30/12/2025
Après l’agitation des fêtes, le corps a souvent besoin de retrouver du rythme… sans pression.
La course à pied peut alors devenir un moment à part : une respiration, un retour à l’essentiel.
Courir permet de :
✔️ Relancer la circulation
✔️ Oxygéner le corps
✔️ Évacuer les tensions accumulées
✔️Rééquilibrer le système nerveux.
Quelques minutes suffisent parfois pour retrouver de la clarté mentale et une sensation de légèreté.
Pas pour “compenser”, pas pour performer.
Juste pour bouger, respirer, et laisser le corps faire ce qu’il sait faire de mieux : s’adapter.