25/01/2026
« 𝐉𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐥, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜̧𝐚 𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧. »
C’est une phrase que j’entends souvent.
Et j’ai moi-même beaucoup exploité ce moyen de défense : tenter de comprendre pour ne pas sentir, parce que parfois c’est trop douloureux.
Et peut-être que vous vous y reconnaissez ?
Comprendre son histoire, identifier ses blessures, mettre du sens sur ses schémas… Tout cela est précieux !!.. Mais, pour beaucoup de personnes, arrive un moment où la compréhension ne suffit plus.
On sait.
Et pourtant, on continue à souffrir.
En clinique comme dans la recherche, un constat revient :
💡 le changement ne se produit pas seulement par l’analyse, mais par l’expérience vécue.
💡Carl Rogers disait que « 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑙𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑝𝑡𝑒́𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑠𝑡. »
💡Jung rappelait, lui, que rendre conscient est nécessaire, mais que la transformation psychique ne se décrète pas par la pensée.
Autrement dit 👉
le mental peut avoir compris depuis longtemps,
mais le système émotionnel, corporel et relationnel a parfois besoin d’autre chose.
C’est à partir de ce constat que j’ai écrit un nouvel article de blog :
« 𝐽𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑚𝑎𝑙, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐̧𝑎 𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒 𝑟𝑖𝑒𝑛. »
J’y explore :
🌱 Les limites du tout-analytique,
🌱pourquoi comprendre ≠ transformer,
🌱comment une approche expérientielle et intégrative peut ouvrir une autre voie de changement (notamment avec l’approche MOSAIC).
🤯 Si cette phrase vous parle, l’article est à lire ici :
[𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥’𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞] 👉 https://lnkd.in/eGd4BTeZ
👍 Sans promesse magique.
👍 Sans injonction à “aller mieux”.
👍 Juste une invitation à comprendre autrement… et peut-être à vivre quelque chose de différent.
BIO 🌱Linktree🌳
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