Valérie Rousseau Sophrologie Hypnose Aromathérapie Réflexologie

07/03/2025

Pour une perte de poids durable et stable, il est essentiel de s'interroger sur les causes psychologiques qui amènent le corps à emmagasiner un surplus et sur les "bénéfices secondaires" que notre mental tire de cette situation

Dans son ouvrage "les kilos émotionnels », le Dr Stéphane Clerget nous explique que l'excès alimentaire n'est qu'une cause parmi d'autres du surpoids. Les é...

14/01/2025

Et si 2025 devenez l'année de la vitalité. Je vous transmets quelques conseils (sophrologie, alimentation, huiles essentielles) pour vous maintenir en pleine forme

La fatigue : le mal de notre époque En France, 150 000 personnes seraient atteintes officiellement du syndrome de fatigue chronique. Une personne sur deux ...

04/01/2025

19/11/2024

Stress aigu, anxiété généralisée, crises d'angoisse: des solutions existent

Qu'est-ce que le stress ? Le stress est une réponse physiologique et psycho-émotionnelle face à un agent considéré "stressant" par une personne. En général, il s'agit de situations nouvelles qui demandent une forte adaptation.

31/10/2024

Dans notre société d'abondance se nourrir est devenu souvent un acte de remplissage émotionnel plutôt qu'un acte de nutrition. Devenus des mangeurs compulsifs, notre poids en dit long sur notre façon de gérer notre stress et nos émotions.

Justine est en surpoids depuis l'enfance, sa mère a toujours été très envahissante, très contrôlante, alors le seul espace qui restait à Justine c'était la ...