Le Repos est dans le Pré

07/03/2025

Et si tu osais choisir pour toi ?

Tu as un objectif en tête. Un projet, un rêve, une envie qui t’appelle.
Tu SAIS quelle direction te ferait avancer.

Mais pourtant… tu n’oses pas.
Pas parce que tu ne peux pas.

Mais parce que tu as peur du regard des autres.
👉 Peur de décevoir ton entourage.
👉 Peur d’être jugée si tu prends un autre chemin.
👉 Peur que ton choix crée de l’inconfort autour de toi.

Alors tu temporises.
Tu restes dans une situation qui ne t’aide pas à évoluer.
Tu acceptes des compromis qui ne sont pas les tiens.
Tu t’adaptes aux attentes extérieures… et tu t’éloignes un peu plus de ce que TU veux vraiment.

Mais chaque jour où tu n’oses pas avancer te coûte :
💡 En énergie, parce que tu luttes intérieurement.
💰 En opportunités, parce que tu repousses ce qui pourrait te faire grandir.
🎯 En accomplissement, parce que tes envies passent toujours après le reste.

Alors, jusqu’à quand ?
Mais voici une vérité simple : tu es la seule à payer le prix de cette attente.

Le soleil se couche. Il éclaire une dernière fois ce que tu laisses derrière.
Mais surtout, il annonce l’aube d’un nouveau départ.
💬 Et toi, as-tu déjà ressenti cette hésitation entre ce que tu veux et ce que les autres attendent de toi ?

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✨Si tu me découvres, Hello ! je suis Aurore,
Avec le "Repos est dans le Pré", redeviens une femme active et sereine,
Sans surcharge mentale ni risque de burn-out
grâce à un programme qui combine accompagnement personnalisé et séjours de ressourcement à la campagne

06/03/2025

Mes meilleurs conseils si tu te sens perdue

tu ne sais plus quoi faire, ni comment le faire ?
tu ne sais plus à qui t'adresser ?
tu as l'impression d'être isolée et que personne ne te comprend ?

⛔️❌STOOOPPPP ! Arrête tout de suite ce Bad Mood et ce mauvais délire dans lequel tu t'enlises

alors on respire un grand coup, et on se pose 10mn pour réfléchir 🤯

les bonnes questions à te poser :

🎯qu'est ce que je veux atteindre? c'est quoi mon objectif ? car si tu ne le sais pas clairement, ça va être compliqué pour toi d'avancer

💪pourquoi cet objectif est si important pour moi? ton "Pourquoi puissant" qui te donne l'énergie d'y aller

✅que dois je faire pour l'atteindre, quelles sont les options possibles pour y parvenir ? ne te limite pas, des fois on reste focalisée sur un seul chemin à prendre en occultant les autres.

🤺définis la 1ere action à mettre en place pour y parvenir

👭qui a réussi ce que je veux atteindre, et dont je pourrais m'inspirer ou prendre conseil ? c'est le chemin le plus rapide pour y parvenir, avec la bonne méthode à suivre. Tu gagnes en rapidité et efficacité

Avec les réponses aux 3 questions tu pourras y voir plus clair.
Action, curiosité et ouverture d'esprit . Go ! tu vas y arriver🚀

Et si tu as besoin d'aide, RDV en MP

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22/02/2025

TA COLÈRE NE DURE QUE 5 MINUTES… APRÈS, C’EST TOI QUI DÉCIDE DE LA GARDER

La colère, c’est comme une allumette. Elle s’enflamme vite, mais si tu continues à la tenir, c’est toi qui te brûles.

Une émotion pure dure 90 secondes à 5 minutes max. Après ça, si tu restes en colère, c’est que TU la nourris. Avec quoi ?
- Des pensées qui tournent en boucle
- Des justifications pour rester énervé.e
- Des scénarios où tu gagnes enfin cette dispute

👉 Mauvaise nouvelle : ça t’use et ça ne change rien à la situation

Alors, au lieu de cramer ton énergie, utilise-la à ton avantage, pour en faire quelque chose de bénéfique pour toi
- fais du sport
- fais un grand rangement chez toi
- jardine
- transforme cette rage en motivation pour avancer

Avant, quand j'étais très énervée, je pouvais ruminer la situation pendant des jours et des jours... ça me bouffait de l'intérieur,
et quand j'ai compris ce que je viens de t'expliquer, j'ai tourné cette colère en énergie de bricoleuse
-> j'ai repeint mes écuries pour me calmer. Et le résultat est hyper positif 😀

Alors n'oublie pas : La colère est une énergie. Soit tu la subis, soit tu l’exploites. À toi de choisir.

💬 Raconte-moi : quelle est TA technique pour ne pas exploser ? ⬇️

17/02/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 ?

Dans son livre culte "Comment se faire des amis", Dale Carnegie nous montre que le succès passe par la qualité de nos relations humaines.

👉 𝗟’𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗰𝗹𝗲́
Pour être apprécié et influent, intéresse-toi sincèrement aux autres, au lieu d’attendre qu’ils s’intéressent à toi.

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶, si tu veux notamment améliorer la qualité de ta relation à l'autre pour te sentir ensuite mieux comprise par lui, si tu souhaites créer des connexions humaines authentiques et durables.

𝗟𝗲𝘀 𝗹𝗲𝗰̧𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀
Écoute vraiment : Pose des questions, laisse parler, et montre un intérêt sincère pour les autres.
Complimente avec authenticité : Fais ressortir le meilleur chez les gens, ils s’en souviendront.
Ne critique pas, ne condamne pas, ne te plains pas : Les relations s’épanouissent dans la bienveillance, pas dans le jugement.

🎯𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑢𝑟𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒, 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑖 ? 𝑄𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑟𝑞𝑢𝑒́ 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑟𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 ? 𝑄𝑢’𝑎𝑠-𝑡𝑢 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑢 𝑑𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑖𝑠-𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑛𝑟𝑖𝑐ℎ𝑖𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑡𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 ?
𝑃𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑥𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑗𝑒𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒. 𝐸𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒, 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜𝑛𝑠-𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟 !

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11/02/2025

Tu m'expliques la logique ? parce que moi, pas comprendre.... 🧐

07/02/2025

06/02/2025

🎁𝗟𝗔 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 - 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 🎁🍀

"Ca fait du bien quand on entend du bien"

Et oui, dans l'environnement actuel et anxiogène où on ne voit que du "sombre" et du "triste" ou pire encore
voir un peu de bien fait du bien, et suffisamment pour que ça interpelle.

Mettre son attention sur ce qui va bien, c'est :
- orienter son esprit à en voir encore plus,
- se rendre compte de nos progrès et les encourager encore plus
- pratiquer la gratitude et l'esprir positif

Alors inspire toi de cela
𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑢 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑖 𝑒𝑛 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑢𝑛 𝑀𝑃 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 👍
𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠, 𝑞𝑢'𝑒𝑠𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑑𝑠 ?

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03/02/2025

"𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 ?"

𝐸𝑛 𝑚'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛𝑡 30𝑚𝑛 𝑎̀ 1ℎ 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑙 (𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑐𝑟𝑜𝑙𝑙), 𝑗𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑'ℎ𝑢𝑖 𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑏𝑜𝑢𝑞𝑢𝑖𝑛𝑠 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑗𝑒𝑡𝑠 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑒́𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑜𝑛𝑡 𝑡'𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟, 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑖𝑙𝑠 𝑚'𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑖𝑑𝑒́e 𝑚𝑜𝑖-𝑚𝑒̂𝑚𝑒.

Voici le 1er d'une longue série !
Dans son livre "The One Thing", Gary Keller partage une idée simple mais puissante : arrête de te disperser, concentre-toi sur l’essentiel.

👉 𝗟’𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗰𝗹𝗲́ :
Chaque jour, pose-toi cette question :
"Quelle est la seule chose essentielle que je peux faire, qui rendra tout le reste plus facile ou inutile ?"

𝗟𝗲𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 :
Clarté : Identifie ce qui compte vraiment dans tes projets ou ta vie.
Productivité : Focalise ton énergie sur une seule tâche prioritaire, au lieu de t'éparpiller.
Sérénité : Moins de stress en apprenant à dire "non" à ce qui ne sert pas tes objectifs, et en identifiant les voleurs de temps.

J'ai beaucoup aimé, ça se lit facilement, et le livre regorge de précieux conseils. Je pense qu'il faut même le lire plusieurs fois pour en tirer les pleins bénéfices.
Si tu es en surcharge mentale, ce livre est une vraie bouffée d’air. Il t'apprend à ralentir pour mieux avancer, et surtout à prioriser tes actions pour plus d'efficacité

🎯𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑢𝑟𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒, 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑖 ? 𝑄𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑟𝑞𝑢𝑒́ 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑟𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 ? 𝑄𝑢’𝑎𝑠-𝑡𝑢 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑢 𝑑𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑖𝑠-𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑛𝑟𝑖𝑐ℎ𝑖𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑡𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 ?
𝑃𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑥𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑗𝑒𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒. 𝐸𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒, 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜𝑛𝑠-𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟 !

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✨Si tu me découvres, Hello ! je suis Aurore,
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01/02/2025

❌𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗮𝗺𝗲́𝗲 𝗱'𝗶𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗶𝘀 👇

Tu t’isoles, car tout le monde te saoule
Tu dis oui à tout, pour qu'on te trouve "trop sympa"
Tu ne fais pas de sport, car tu n'as pas le temps
Tu manges n’importe quoi, car le fromage et le chocolat, ça te fait du bien quand tu stresses
Tu ne t’accordes aucun plaisir, car tu ne le mérites pas
Tu t’englues dans chaque détail, car tu n'as plus aucun sens des priorités
Tu prends tous les dossiers qui passent, pour être élue la meilleure collègue du bureau
Tu bosses tout le temps, tu ne déconnectes jamais, au cas où il y aurait une planète à sauver tu veux être là
Tu n’écoutes pas les signaux que t’envoie ton corps, car "ça va passer"
Tu contrôles tout et tu veux que tout soit toujours parfait, pour maintenir ton statut de Wonder Woman

❌A ce rythme, ton corps dira stop avant que tu ne le fasses. Et il aura raison, tu n'en fais qu'à ta tête à chaque fois

Sinon, tu peux aussi DÉCIDER de prendre soin de toi !
Et si tu ne sais ni comment ni par où commencer , clique juste ici : https://calendly.com/aurore-milot/30mn

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