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Pause Bien-Être 65

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Pause Bien-Être 65

Lionel, praticien en santé naturelle et Médecine Traditionnelle Chinoise
🌱 Conseil en aromathérapie

01/03/2026

En médecine traditionnelle chinoise, il n’y a rien de mal à vouloir observer les effets sur la durée ! 💛

Chaque corps réagit différemment, et certaines transformations demandent un peu de temps pour s’installer durablement.

La Médecine traditionnelle chinoise ne vise pas seulement un soulagement immédiat, mais un rééquilibrage progressif et global pour votre bien-être sur le long terme.

Votre première séance est le début d’un chemin vers plus d’énergie, d’harmonie et de vitalité 🌱

✨ Merci pour votre confiance !

24/02/2026

🥕 Carottes à l’orange et au gingembre façon wok 🌿 Un plat simple, sain et plein de saveurs, idéal au Printemps !

Ingrédients :
Carottes coupées en rondelles
Oignons émincés
Jus et zeste d’orange
Gingembre frais râpé
3 c. à s. d’huile d’olive
Persil ciselé
Sel, poivre

Faites chauffer l’huile dans un wok ou une sauteuse. Faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez les carottes et faites-les sauter 2 minutes en remuant. Versez le jus et le zeste d’orange, ajoutez le gingembre, salez, poivrez. Laissez cuire à feu moyen pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient bien confites et le jus réduit. Terminez par un peu de persil frais avant de servir.

22/02/2026

Souvenez-vous : nous sommes déjà au Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise ! Une période dédiée au soutien du Foie et de la Vésicule biliaire.
C’est la saison du renouveau, du mouvement… mais aussi parfois de la tension et de l’irritabilité 💚

La saveur acide, comme celle de la gr***de, a toute sa place à cette période.
Elle aide à stimuler le Foie, à faire circuler l’énergie et à éviter les stagnations liées à la fatigue ou au stress.

Riche, vivante, légèrement acide, la gr***de accompagne ce passage vers plus de légèreté, tout en respectant le rythme du corps.

Comme toujours, l’idée n’est pas l’excès, mais le juste équilibre 🙏

18/02/2026

À l’approche du printemps, je sais que beaucoup d’entre vous anticipent déjà l’été : “ j’aimerais perdre un peu de poids.”

C’est une période où l’envie de se sentir mieux dans son corps revient naturellement. Et c’est très bien !

Mais perdre du poids ne devrait pas rimer avec frustration, restrictions excessives ou régimes express. En diététique, on parle surtout d’équilibre, d’écoute du corps et d’accompagnement adapté à chacun.

Objectif été, digestion plus légère, énergie retrouvée, ventre plus confortable…
👉 Ces démarches peuvent être accompagnées, de manière progressive et personnalisée, grâce à la diététique chinoise.

Je peux vous y aider : vous sautez le pas ? Anticipez vos rendez-vous pour atteindre vos objectifs avant l’été ☀️

15/02/2026

Merci pour ce retour qui me touche beaucoup 🙏
Être à l’écoute, travailler avec bienveillance et accompagner chacun avec respect, c’est le cœur de ma pratique.

Merci pour votre confiance ✨

13/02/2026

Du 4 février au 17 avril, nous entrons dans la saison du Foie & de la Vésicule Biliaire.
C’est le moment où l’énergie remonte, où tout se remet en mouvement… mais attention ⚠️

Si le repos a manqué cet hiver, les tensions peuvent apparaître, notamment via l’irritabilité et la colère.

👉 En MTC, le printemps est associé à la saveur acide, qui soutient le Foie et aide à faire circuler l’énergie.

Écoutez votre corps, ralentissez quand c’est nécessaire, et accompagnez cette saison avec douceur 🌿

30/01/2026

Merci beaucoup pour ce retour.
Être à l’écoute et travailler en profondeur, c’est essentiel pour moi, et je suis heureux que vous ressentiez une vraie différence après les séances.

Merci pour votre confiance et votre gentillesse 💚

28/01/2026

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le point GI4, aussi appelé Hegu, est l’un des points les plus puissants pour soutenir notre corps pendant les saisons froides.

Il se situe sur la main, entre le pouce et l’index, dans la partie charnue du dos de la main. Le point GI4 est considéré comme le “maître des défenses”, car il aide à :

Renforcer le système immunitaire 💪
Soulager les douleurs et tensions, notamment les maux de tête ou les douleurs musculaires ❄️
Stimuler la circulation de l’énergie et du sang, ce qui est crucial quand le froid ralentit notre corps

🌬️ En hiver, notre corps est plus vulnérable aux rhumes, aux sinusites et aux douleurs liées au froid. Masser ou stimuler le GI4 peut donc aider à prévenir les petits maux de l’hiver et à retrouver vitalité et équilibre.

25/01/2026

Et si on créait 2026 ensemble ? 🌟

Nouvelle année, nouveaux objectifs : j’ai envie de vous apporter encore plus de contenu qui vous parle vraiment, qui vous aide, vous inspire ou vous fait sourire.
Mais pour ça… j’ai besoin de vous ! 👐

Quelles thématiques aimeriez-vous voir sur mon compte cette année ?
Je suis 100% à l’écoute de vos idées !

💬 Dites-moi tout en commentaire ou en message privé 💚

21/01/2026

Les fêtes sont passées… et nos excès aussi 😅 Entre repas copieux et petites gourmandises, notre foie a parfois besoin d’un coup de pouce pour se remettre d’aplomb.

Le citron jaune est parfait pour ça :
🌿 Il stimule le foie et aide à éliminer les toxines accumulées
💧 Il favorise l’hydratation et la digestion
🌞 Il apporte de la vitamine C, pour booster l’énergie et l’immunité en ce début d’année
🍋 Il réveille le métabolisme et aide à démarrer l’année du bon pied
💡 Astuce simple : un verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron chaque matin à jeun, c’est un geste facile et efficace pour soutenir le foie et se sentir plus léger.

18/01/2026

Savez-vous quels aliments privilégier pour aider votre corps à affronter l’hiver ? ❄️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison demande de nourrir l’énergie, de réchauffer l’organisme et de soutenir les Reins, notre réserve profonde.

L’objectif n’est pas de manger plus, mais de manger plus juste : des aliments réconfortants, faciles à digérer, qui apportent de la chaleur et de la stabilité au corps 😉

👉 Cette vidéo est là pour vous guider.

14/01/2026

Après les fêtes, le corps a souvent besoin de souffler.
Repas plus riches, alcool, sucre, rythme décalé… rien de dramatique, mais c’est le moment idéal pour rééquilibrer en douceur, sans restriction ni frustration.

En diététique chinoise, on ne parle pas de “détox express”, mais de soutenir la digestion, l’énergie et les organes pour bien démarrer l’année.

Voici 5 ajustements simples pour remettre le corps dans le bon sens, naturellement 😉

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