Brigitte Mézino Cabinet de Sophrologie et de Bien-être

28/10/2025

22/10/2025

Bonjour, cabinet à louer, partager 🙂

11/09/2025

Entrée en 6ème. Nouvelle classe. Nouvel environnement. Personne à qui parler. C’est la rentrée qu’a vécue mon fils de 10 ans et demi. Une expérience remplie de défis :
- Stress du matin → transformé en maux de ventre
- Sentiment de solitude → impression de ne pas avoir sa place
- Tristesse → peur de rester seul dans ce nouvel environnement

Mon rôle de parent a été de l’accompagner :
👉 Reconnaître son ressenti sans le minimiser (« oui, tes maux de ventre sont réels »)
👉L’encourager à tenir, à rester motivé malgré l’inconfort
👉 L’aider à comprendre que ce n’est pas parce qu’on n’a pas (encore) d’amis qu’on ne peut pas participer, rire, ou être soi

Au bout de trois jours, il m’a dit : « Je n’ai toujours pas d’amis… mais j’ai lu un texte devant la classe. J’ai ri. J’ai participé. » Et j’ai pu le féliciter pour sa ténacité.

Puis, le cinquième jour, il est revenu avec le sourire : « Ça y est, je me suis fait un ami. J’ai eu le courage de lui demander si je pourrais manger avec lui. Et il connaît d’autres personnes… je pense que je vais vite rencontrer d’autres amis. »

✨ J’ai réalisé que deux choses avaient fait la différence :
• Être soutenu et compris → lui a permis de tenir bon malgré la difficulté
• Sa ténacité et son action personnelle → ont ouvert des portes qu’il pensait fermées

Ce que j’ai vu à travers mon fils c’est une leçon de vie que nous partageons aussi, adultes, dans nos environnements professionnels :
- Accueillir le stress et les émotions comme des signaux, pas comme des obstacles
- Garder une posture active et ouverte, même quand le terrain est inconnu. C’est l’attitude, la persévérance et le courage d’oser aller vers l’autre qui transforment l’expérience
- Cultiver la confiance que les liens, les opportunités, les appuis viendront avec le temps

Que ce soit à 11 ans ou à 40 ans, le courage, ce n’est pas de ne pas avoir peur, mais d’avancer malgré elle. 🌱

👉 Et vous, comment abordez-vous vos « premières fois » ou vos nouveaux environnements professionnels ?

29/07/2025

Pas de piscine, mais le bassin de Manapany. C’est là, dans le sud de la Réunion, entre rochers et embruns, que j’ai appris à nager, à me laisser porter.