Lorianne Egea Diététicienne-Nutritionniste

20/06/2024

Vous êtes praticien dans le domaine de la santé ou du bien-être 🌱 vous recherchez un cabinet dans un espace pluridisciplinaire 🌸 rejoignez l’ Espace GM, centre de santé et de bien-être à Tarbes !

Plus d’infos ? N hésitez pas

10/02/2023

🫑 Cuisiner c’est bon pour la santé des personnes âgées 🍎
Nos chefs 👨🏻‍🍳 reprennent du service la semaine prochaine 🤗

Manipuler, créer, goûter 😉 le but de ces ateliers est de développer une autonomie , la socialisation , le partage . Les ateliers cuisine ont un réel impact sur le développement personnel et luttent contre la solitude des personnes âgées .

Plus de renseignements avec ADMR Riviere Basse
Tous les mois , Atelier cuisine le mardi matin à Maubourguet 😁

Planning et infos au 0562963675

https://egealorianne-diet.fr/

21/10/2022

🍁 L’automne 🍁 saison de transition qui permet de se préparer à l’hiver .

✔️ Pour contre balancer les baisses de températures , on mange chaud . On diminue le cru 🥒
Courges , panais , patates douces , châtaignes 🌰, fruits secs…
Des épices réchauffantes 🔥 comme le curcuma, curry , gingembre pour égayer vos plats .

✔️ Après les excès de l’été 🍸 on soutient son corps dans ses fonctions de nettoyage ! On diminue le café , l’alcool et les aliments transformés . On reprend une activité physique régulière 🏊‍♀️🚴🤸‍♂️

✔️ On booste son système immunitaire avec de la vitamine D , vitamine C , magnésium , zinc … Fumeurs 🚬 sachez que la cigarette détruit une partie de votre vitamine C.

✔️ Après un mois de septembre agité et chargé , on s’accorde du temps . Un sommeil 😴 de qualité en se couchant un peu plus tôt 🌜, pensez à vous exposer à la lumière naturelle en journée !

Pas besoin d’être parfait , on essaie de faire au mieux , comme on peut 😊 ça sera déjà top 🙃

28/09/2022

🍐 Bien manger , bien vieillir 🍐

👵🏻 Avec l’âge l’appétit diminue alors que les besoins nutritionnels sont aussi important !

💪🏻 Être actif pour renforcer son autonomie

😁 Developper le lien social

🎈 Préserver la qualité de vie et lutter contre la solitude des personnes âgées

Ateliers cuisine tous les mois 😉 avec ADMR Riviere Basse

Au menu du jour 😛

Velouté de potiron 🧅
Parmentier de saumon 🐟
Gâteau aux poires 🍐

Les gourmands ont fini les plats 🤤

17/08/2022

😎🍉 Vacances terminées 🍉😎

C’est la reprise des ateliers et des consultations sur Tarbes et Maubourguet 😃🤗

📍Espace GM
5 rue du Martinet
65000 Tarbes

📍ETNA
160 place de la libération
65700 Maubourguet

Les prises de rdv se font uniquement par téléphone au 07.82.89.86.36, n'hésitez pas à m'envoyer vos questions par mail , via la page facebook ou par le site internet si vous souhaitez avoir des informations 🧐😊

Par ici ⬇️⬇️⬇️
www.egealorianne-diet.fr

A bientôt 😁

03/05/2022

👨🏻‍🍳 Top Chef 🧑🏼‍🍳

😋 Atelier cuisine en partenariat avec ADMR Rivière-Basse ADMR Riviere Basse

🙂 Bien manger , bien vieillir 🙃

Au menu ce midi :

Cookies 🍪 au lard fumé et emmental 🧀
Dos de cabillaud 🐟 rôti au citron 🍋 ail et romarin 🌱
Tiramisu aux fraises 🍓

🔵 On garde le lien , on sollicite les sens , on entretient l’autonomie 🧓🏻👵🏻
🔵 On boost l’appétit , on s’entraide 😉 de la cuisine pour être ensemble et passer un bon moment 😁😁

🔵 L’impact du lien social sur la santé est fort et positif à toutes les étapes de la vie 🙃

04/04/2022

Atelier avec HypnOthentique samedi 23 avril à L'Artelier 👇🏻👇🏻😀

Venez rencontrer l'hypnose et l'art thérapie plastique à la découverte de vous-même.
Un art en soi !

Un atelier (5 h) autour de la respiration et des émotions, animé en duo par Céline PLANTIER, praticienne en art thérapie plastique et Christelle GATEAU, praticienne en hypnose
Le samedi 23 avril de 10 h 00 à 16h à l'Artelier 10 Rue Carnot, 65000 Tarbes

Tarif : 60 euros
Réservez-vite au 06 77 77 84 63
Places limitées (10 personnes maximum) et inscriptions avant le 21 avril


Celine Plantier L'Artelier Espace GM, centre de santé et de bien-être

22/02/2022

🧑🏼‍🍳 Ateliers cuisine Séniors 🧑🏼‍🍳 2022 ça démarre 😁

Dans le cadre de notre action « bien manger , bien vieillir » nos chefs ont repris du service 😉😉

Au menu de saison :

🥣 Velouté poireaux/ pommes de terre
🥬 Chou fleur bolognaise
🍰 Financiers clémentines 🍊 ricotta et noisettes

Toujours un plaisir de se retrouver et merci à Florian pour la visite surprise 🥳🥳
Merci Genevieve pour le foie gras 🦆 🤪

Pour les intéressés pour les prochains ateliers contactez l’ADMR de Maubourguet ! Oihan et Léa se feront un plaisir de vous renseigner !

ADMR Riviere Basse
ADMR Rivière-Basse

22/01/2022

Aujourd’hui c’était atelier à Tarbes Fitness Club avec un groupe au top 😜
Merci Les Singes Gourmands pour ce goûter ! On s’est régalés 🤩

Objectifs 2022 : bien dans ses baskets et dans son assiette 🥳

08/12/2021

🍊 Mon panier Bio , local et de saison 🍊

🌿 Hier visite des jardins de Bigorre à Aurensan 😄avec ADMR Riviere Basse 👌🏻
Merci à Gilles et Maria pour la visite guidée et leur accueil 😉 une belle découverte 🙏

🌿 Le maraichage bio des Jardins de Bigorre permet à des personnes en difficultés sociales ou professionnelles de retrouver une place sur le marché du travail 😀

🌿 Les Jardins de Bigorre élaborent toute l'année des paniers de fruits légumes bio (certifiés Ecocert). Il suffit d’être adhérent de l'association pour recevoir un panier par semaine !

N hésitez pas à aller leur rendre visite et prendre les infos si ça vous tente 🙃

01/11/2021

🍁A cette époque de l’année les températures dégringolent 🍁 On est à la recherche de réconfort grâce à des plats chauds et réconfortants ☺️

▫️ Noisettes , noix et châtaignes 🌰 pour faire des veloutés onctueux 😋
▫️ Les fruits en tourte ou compotées 🙃
▫️Les stars des étals d’automne sont là : citrouille , potimarron … riches en fibres , bêta carotène précurseurs de la vitamine A 😃

On boost son système immunitaire, on essaie de suivre les saisons 🍁🍂 et on fait le plein de vitamines et d’ anti oxydant pour préserver nos cellules du vieillissement 😉😉