02/11/2025
Ce matin, j’ai pris quelques minutes pour m’arrêter et regarder les vagues 🌊
Juste respirer, sentir le vent, écouter le bruit de l’océan.
On oublie souvent à quel point c’est essentiel.
La respiration, c’est le premier mouvement du corps — celui qui nous accompagne du début à la fin 💨
Quand elle se bloque, c’est tout l’organisme qui perd son rythme.
Ici, au bord de l’océan, c’est plus facile de le ressentir :
Le va-et-vient des vagues rappelle que le mouvement et le repos vont ensemble ⚖️
Le corps aussi a besoin de ces deux temps : agir, puis relâcher.
Prendre le temps de respirer, c’est déjà prendre soin de soi 🌿
Et puis on à la chance d’habiter si près de l’océan, alors profitons-en !!!
́opathie ̂tre ́quilibredevie ́globale ́an
