Cabinet de kinésithérapie Mathieu et Emilie.Tavernes

09/03/2026

L'utilisation quotidienne de multivitamines sur deux ans est associée à un vieillissement biologique plus lent chez les adultes plus âgés, en particulier chez ceux qui ont un âge biologique accéléré. L'analyse des marqueurs de méthylation de l'ADN indique une réduction du rythme du vieillissement, ce qui suggère des avantages potentiels pour un vieillissement plus sain.

An analysis led by Mass General Brigham investigators found slower aging in older adults after two years of a daily multivitamin, with greater benefits for those who began the trial with accelerated biological age

09/03/2026

Une interaction régulière avec des personnes difficiles peut accélérer le vieillissement biologique d'environ 1,5 % par personne, selon des résultats récents. Les relations stressantes peuvent avoir un impact sur le vieillissement cellulaire, ce qui souligne l'importance de fixer des limites et de favoriser des liens sociaux favorables pour la santé et le bien-être globaux.

Spending time with someone who constantly causes problems may do more than just ruin your mood.

05/03/2026

Jeudi 5 mars à Dijon, le docteur Patrick Laine comparaît devant la chambre disciplinaire de l’Ordre des médecins. Retraité depuis 2021, il est accusé d’exercice illégal de la médecine pour avoir continué à prescrire à certains anciens patients confrontés à la pénurie de médecins. T...

05/03/2026

Plus de preuves que PRP ne fait pas vraiment ce qu'il prétend faire.
Ne dépasse pas les seules injections placebo pour les tendinopathies.
Pas la peine.

26/02/2026

Une étude menée par des universitaires chinois auprès de jeunes adultes en laboratoire explore comment la consommation de vidéos courtes sur smartphone altère l’attention et l’autocontrôle.

25/02/2026

ONDES DE CHOC SUR TENDINOPATHY TENDON D ACHILLE PAS MIEUX QU UN PLACEBO

Shockwave for insertional Achilles pain… does it actually work?

ESWT is widely used, but this new 12-week RCT puts it head-to-head against a sham treatment.

Pain, function, and safety were all tracked.

The results might change how you think about using shockwave in clinic.

🔥 Read the full Research Review FREE

👉 https://www.physio-network.com/research-reviews/tendon/does-shockwave-therapy-lead-to-better-pain-and-function-than-sham-over-12-weeks-in-people-with-insertional-achilles-tendinopathy-a-randomised-controlled-trial/

23/02/2026

Pourquoi aurions-nous besoin de digérer du lait après le sevrage du sein ? La plupart des gens éprouvent des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des gaz intestinaux et des diahrées, voire des nausées et des vomissements L'estimation mondiale de la prévalence de la malabsorption du lactose est de plus de deux personnes sur trois et, aux États-Unis, c'est plus d'une sur trois.
Ce sont vraiment surtout ceux d'origine nord-européenne qui peuvent manipuler le lactose tout au long de l'âge adulte. Donc, dire que tout le monde devrait boire du lait de vache semble être un exemple de préjugés raciaux dans la politique fédérale de nutrition. Tout le monde n'est pas d'origine nord-européenne.
Nous pouvons obtenir du calcium dans notre alimentation en incluant des aliments végétaux riches en calcium, comme le chou frisé, le collard, le brocoli, le bok choy, le tempeh, les haricots marins, le tahini et les amandes, et en buvant des laits végétaux enrichis, comme le lait de soja.

Why would we need to digest milk after weaning from the breast? Most people experience symptoms like bloating, abdominal pain, intestinal gas, and watery stool or even nausea and vomiting from consuming lactose. The global prevalence estimate of lactose malabsorption is more than two out of three people, and, in the United States, it’s more than one in three.

It’s really mostly those of Northern European origin who can handle lactose throughout adulthood. So, to say that everyone should drink cow's milk seems like an example of racial bias in federal nutrition policy. Not everyone is of Northern European descent.

We can get calcium in our diet by including calcium-rich plant-foods, such as kale, collards, broccoli, bok choy, tempeh, navy beans, tahini, and almonds, and by drinking fortified plant-based milks, like soy milk.

How Not to Age is out now! Borrow a copy from your local library or order one today: https://see.nf/HNTABook

Watch the video “Is Soy Milk the Most Nutritious Non-Dairy Milk?” at https://see.nf/milks.

PMIDs: 31904838, 29358791, 28690131, 17299475
NIH Publication No. 05-­5305B

22/02/2026

“Text Neck” Explained – What Your Phone Is Doing to Your Neck

This image powerfully shows how head position directly multiplies the load on your cervical spine. The human head weighs about 4–5 kg in neutral posture, but as the head tilts forward, the effective load on the neck increases dramatically.

🟢 0° – Neutral Head Position (≈ 5 kg)
When your ears are aligned over your shoulders, the cervical spine carries only the true weight of the head. Muscles work efficiently, discs are evenly loaded, and stress on joints is minimal. This is the safest and most energy-efficient posture.

🟡 15° Forward Tilt (≈ 12 kg)
A small forward tilt nearly doubles the load on the neck. Neck extensors must contract continuously to prevent the head from falling forward, increasing muscle fatigue and early stiffness.

🟠 30° Forward Tilt (≈ 18 kg)
At this angle—very common during phone use—the cervical spine experiences almost four times the normal load. Disc pressure increases, posterior neck muscles are overstretched, and joint compression rises.

🔴 60° Forward Tilt (≈ 27 kg)
This is the most stressful position. The neck now supports more than five times the head’s actual weight. Ligaments, discs, and muscles are overloaded, increasing the risk of:

Chronic neck pain

Disc degeneration

Headaches and nerve irritation

The neck is designed for mobility, not sustained load. Holding the head forward for long periods causes cumulative micro-stress that builds silently over time. This is why neck pain often appears gradually father than suddenly.
Doctor of physical therapy

22/02/2026

L'activité physique est liée à un risque plus faible de mortalité chez les survivants de plusieurs cancers, dont les cancers de la vessie, du rein, du poumon et de la bouche. Même l'exercice modéré après diagnostic, indépendamment des niveaux d'activité antérieurs, est associé à une meilleure survie, ce qui souligne l'importance de rester actif pour les survivants du cancer.

Staying fit and active has long been associated with better heart and overall health. It might also improve the chances of survival for people with some forms of cancer. A study published in the journal JAMA Network Open reports that staying active is linked to longer survival after a cancer diagnos...

22/02/2026

Le burn-out semble souvent permanent lorsque les cliniciens perdent de l'énergie dans des tâches administratives harassantes, répondre au téléphone etc.. et dans des conditions professionnelles médiocres, comme la faible rémunération des actes. Le changement immédiat le plus réaliste n'est pas une refonte complète de la pratique - qui ajoute souvent du « carburant au feu » - mais l'identification du plus grand drain d'énergie et l'attaque en premier. En allouant du temps protégé pour la documentation et en établissant des limites non négociables, les praticiens peuvent créer l'espace mental nécessaire à la récupération de leur énergie et au retour de leur passion professionnelle, seule garant d'un bon soin pour les patients.