Cabinet de kinésithérapie Mathieu et Emilie.Tavernes

26/02/2026

Une étude menée par des universitaires chinois auprès de jeunes adultes en laboratoire explore comment la consommation de vidéos courtes sur smartphone altère l’attention et l’autocontrôle.

25/02/2026

ONDES DE CHOC SUR TENDINOPATHY TENDON D ACHILLE PAS MIEUX QU UN PLACEBO

Shockwave for insertional Achilles pain… does it actually work?

ESWT is widely used, but this new 12-week RCT puts it head-to-head against a sham treatment.

Pain, function, and safety were all tracked.

The results might change how you think about using shockwave in clinic.

🔥 Read the full Research Review FREE

👉 https://www.physio-network.com/research-reviews/tendon/does-shockwave-therapy-lead-to-better-pain-and-function-than-sham-over-12-weeks-in-people-with-insertional-achilles-tendinopathy-a-randomised-controlled-trial/

23/02/2026

Pourquoi aurions-nous besoin de digérer du lait après le sevrage du sein ? La plupart des gens éprouvent des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des gaz intestinaux et des diahrées, voire des nausées et des vomissements L'estimation mondiale de la prévalence de la malabsorption du lactose est de plus de deux personnes sur trois et, aux États-Unis, c'est plus d'une sur trois.
Ce sont vraiment surtout ceux d'origine nord-européenne qui peuvent manipuler le lactose tout au long de l'âge adulte. Donc, dire que tout le monde devrait boire du lait de vache semble être un exemple de préjugés raciaux dans la politique fédérale de nutrition. Tout le monde n'est pas d'origine nord-européenne.
Nous pouvons obtenir du calcium dans notre alimentation en incluant des aliments végétaux riches en calcium, comme le chou frisé, le collard, le brocoli, le bok choy, le tempeh, les haricots marins, le tahini et les amandes, et en buvant des laits végétaux enrichis, comme le lait de soja.

Why would we need to digest milk after weaning from the breast? Most people experience symptoms like bloating, abdominal pain, intestinal gas, and watery stool or even nausea and vomiting from consuming lactose. The global prevalence estimate of lactose malabsorption is more than two out of three people, and, in the United States, it’s more than one in three.

It’s really mostly those of Northern European origin who can handle lactose throughout adulthood. So, to say that everyone should drink cow's milk seems like an example of racial bias in federal nutrition policy. Not everyone is of Northern European descent.

We can get calcium in our diet by including calcium-rich plant-foods, such as kale, collards, broccoli, bok choy, tempeh, navy beans, tahini, and almonds, and by drinking fortified plant-based milks, like soy milk.

How Not to Age is out now! Borrow a copy from your local library or order one today: https://see.nf/HNTABook

Watch the video “Is Soy Milk the Most Nutritious Non-Dairy Milk?” at https://see.nf/milks.

PMIDs: 31904838, 29358791, 28690131, 17299475
NIH Publication No. 05-­5305B

22/02/2026

“Text Neck” Explained – What Your Phone Is Doing to Your Neck

This image powerfully shows how head position directly multiplies the load on your cervical spine. The human head weighs about 4–5 kg in neutral posture, but as the head tilts forward, the effective load on the neck increases dramatically.

🟢 0° – Neutral Head Position (≈ 5 kg)
When your ears are aligned over your shoulders, the cervical spine carries only the true weight of the head. Muscles work efficiently, discs are evenly loaded, and stress on joints is minimal. This is the safest and most energy-efficient posture.

🟡 15° Forward Tilt (≈ 12 kg)
A small forward tilt nearly doubles the load on the neck. Neck extensors must contract continuously to prevent the head from falling forward, increasing muscle fatigue and early stiffness.

🟠 30° Forward Tilt (≈ 18 kg)
At this angle—very common during phone use—the cervical spine experiences almost four times the normal load. Disc pressure increases, posterior neck muscles are overstretched, and joint compression rises.

🔴 60° Forward Tilt (≈ 27 kg)
This is the most stressful position. The neck now supports more than five times the head’s actual weight. Ligaments, discs, and muscles are overloaded, increasing the risk of:

Chronic neck pain

Disc degeneration

Headaches and nerve irritation

The neck is designed for mobility, not sustained load. Holding the head forward for long periods causes cumulative micro-stress that builds silently over time. This is why neck pain often appears gradually father than suddenly.
Doctor of physical therapy

22/02/2026

L'activité physique est liée à un risque plus faible de mortalité chez les survivants de plusieurs cancers, dont les cancers de la vessie, du rein, du poumon et de la bouche. Même l'exercice modéré après diagnostic, indépendamment des niveaux d'activité antérieurs, est associé à une meilleure survie, ce qui souligne l'importance de rester actif pour les survivants du cancer.

Staying fit and active has long been associated with better heart and overall health. It might also improve the chances of survival for people with some forms of cancer. A study published in the journal JAMA Network Open reports that staying active is linked to longer survival after a cancer diagnos...

22/02/2026

Le burn-out semble souvent permanent lorsque les cliniciens perdent de l'énergie dans des tâches administratives harassantes, répondre au téléphone etc.. et dans des conditions professionnelles médiocres, comme la faible rémunération des actes. Le changement immédiat le plus réaliste n'est pas une refonte complète de la pratique - qui ajoute souvent du « carburant au feu » - mais l'identification du plus grand drain d'énergie et l'attaque en premier. En allouant du temps protégé pour la documentation et en établissant des limites non négociables, les praticiens peuvent créer l'espace mental nécessaire à la récupération de leur énergie et au retour de leur passion professionnelle, seule garant d'un bon soin pour les patients.

20/02/2026

Les aliments ultra-transformés sont conçus pour déclencher des réponses semblables à la dépendance dans le cerveau, en utilisant des stratégies semblables à celles qui étaient autrefois employées par l'industrie du tabac. Cela remet en question l'accent mis sur la volonté individuelle et met en évidence la nécessité d'examiner des systèmes plus larges qui influencent les choix alimentaires et la santé publique

That bag of chips you swore you'd only eat a handful of. The energy drink that somehow turns into three. The late-night fast-food run—whether it involves pizza, burgers or tacos—that feels impossible to resist. A new study suggests that it's not just about willpower.

20/02/2026

L'huile d'olive extra vierge soutient la santé cognitive en favorisant une plus grande diversité des microbiotes intestinaux comparée à l'huile d'olive raffinée Cet effet est lié à la présence d'antioxydants naturels et de composés bioactifs, mettant en évidence l'importance de choisir une huile d'olive de haute qualité pour la santé du cerveau et du métabolisme.

Virgin olive oil is considered one of the fundamental pillars of the Mediterranean diet and is widely recognized for its cardiovascular and metabolic health benefits. However, its direct influence on the human brain through the digestive system had not been explored in depth. A new study led by rese...

19/02/2026

L'étude FIMAGE de JAMA indique que les changements de coiffe des rotateurs font partie normale du vieillissement en bonne santé.
Autre nouvelle, l'eau est humide.
Sérieusement, c'est une grande étude qui vérifie vraiment ce que nous connaissons depuis un certain temps.

17/02/2026

"En 2002, une étude audacieuse a été publiée dans le New England Journal of Medicine . L'arthroscopie du genou, l'intervention chirurgicale orthopédique la plus courante, a été mise à l'épreuve. Des milliards de dollars sont dépensés pour introduire des endoscopes dans les articulations du genou et retirer les tissus endommagés en cas d'arthrose ou de traumatisme, mais cette technique est-elle réellement efficace ? Des personnes souffrant de douleurs au genou ont été réparties aléatoirement en deux groupes : l'un subissant l'arthroscopie et l'autre une intervention simulée. Lors de cette dernière, les chirurgiens incisaient les genoux des patients et simulaient l'intervention, allant jusqu'à injecter du sérum physiologique, sans toutefois traiter réellement l'articulation.

L'essai a provoqué un tollé. Comment pouvait-on répartir aléatoirement des personnes en groupes pour des interventions chirurgicales simulées ? Les associations médicales ont mis en doute l'éthique des chirurgiens ainsi que la santé mentale des patients ayant accepté de participer à l'essai. Devinez quoi ? Les patients opérés ont guéri, mais ceux du groupe placebo aussi, comme vous pouvez le constater ci-dessous et à 4 min 42 s dans ma vidéo .

Ces interventions chirurgicales n'ont eu aucun effet concret. Actuellement, la chirurgie de la coiffe des rotateurs de l'épaule est confrontée à la même crise de confiance."

Sham surgery trials have shown that some of our most popular surgeries are themselves shams. Intragastric balloons “arrived with much fanfare in the