Espace santé du Zécart

20/04/2025

🥳 🎉 Les équipes de l’espace de Santé du Zécart vous souhaitent de belles fêtes de Pâques avec vos proches !! 😄🐣🫶

05/04/2025

👉 une bonne nouvelle pour préparer l’arrivée de Pâques 🐣 !! 😁😋🍫🍫🤎🌸
👉 sans oublier de pratiquer régulièrement du sport : celui qui vous plaît et qui vous est adapté 🙂🧘‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🤾🤸‍♂️🏃‍♂️‍➡️

Une consommation moyenne de deux carrés de chocolat noir par jour impacte favorablement la longévité. Juste un petit rappel au moment où les chocolats commencent à sortir un peu partout pour le grand rendez-vous de Pâques 😉

Il faut privilégier le chocolat noir, riche en cacao, de bonne qualité, pour bénéficier pleinement de ses vertus santé et notamment antioxydantes.

Les femmes peuvent en profiter encore plus que les hommes 👍 Manger du chocolat noir réduirait davantage le risque de mortalité précoce chez elles, grâce à un impact bénéfique sur leur santé cardiovasculaire 🙏.

Une consommation modérée de chocolat permettrait de réduire de 10% le risque de décès prématuré, au moins chez les femmes. L’effet bénéfique du chocolat agit notamment sur le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des cancers ou encore une démence.

Ces conclusions d'une étude réalisée auprès de 84 709 femmes aux États-Unis, sur une période de 19 ans, ont été publiées dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics https://lnkd.in/eYuGDWgT

Le chocolat contient des composés largement bénéfiques à notre santé cardiovasculaire, des flavonoïdes et des polyphénols. Ils favorisent la dilatation des artères et contribuent à diminuer la tension artérielle.

Le chocolat au lait est moins riche en polyphénols et le chocolat blanc en est dépourvu. Donc évitons quand même les excès pendant les fêtes 😇

25/06/2024

Bonjour !
Pour la rentrée de septembre, il reste quelques créneaux dispos pour des groupes (IME, SESSAD, Associations, Institutions Spécialisées...).
Je suis à votre disposition en mp pour toute information !
Au plaisir de vous recevoir avec mes amis poilus ☺️

25/04/2024

Vous voulez aborder les examens sereinement ? 📚Préparez vous dès maintenant ! ✨

28/03/2024

Les beaux jours arrivent 😊 🌞 Vous avez décidé de vous remettre au sport. 🏃‍♀️ 🚴‍♂️ Vous voulez mieux connaître et maîtriser votre corps ? Vous souhaitez lâcher prise avec vos exigences de performance et juste prendre du plaisir ? Vous voulez être plus concentré ? Pensez à la sophrologie ✨

14/02/2024

Joyeuse fête de l’amour ❤️

Envie de faire plaisir pour la Saint Valentin ? 💌 Offrez lui de quoi prendre soin d’elle ou prendre soin de lui ! Le plus beau des cadeaux 💗

04/02/2024

Vous ou vos proches êtes confrontés au cancer ? Ne restez pas seul à affronter cette épreuve. Que vous soyez malade ou aidant des solutions existent pour vous accompagner. 🩷

04/01/2024

L’espace santé du zécart vous souhaite une très belle année ✨

12/12/2023

Une belle idée cadeau 🎁 👇

Noël approche et vous n’avez plus d’idées ? Pensez au bon cadeau 🎁 pour permettre à ceux que vous aimez de prendre soin d’eux 💝

16/11/2023