Fanny Sport Santé

27/03/2026

C’est ça, la vraie vie.
Je rentre du boulot, j’ai pas le temps, je fais simple.
Et non… je ne mange pas “parfait” tous les jours.
Par contre, je fais en sorte que ça reste cohérent.
👉 pas de frustration
👉 pas de règles extrêmes
👉 juste de la régularité
Et c’est exactement comme ça que mes clients progressent.
Et vous… ça ressemble à quoi votre assiette ?😅

26/03/2026

Aujourd’hui j’étais bien… jusqu’à ce que j’ouvre ma boîte aux lettres 🥲
Bilan auditif gratuit… PARDON ?!
Être coach sportive ça protège pas de tout visiblement 😅
Je mange des chips, je râle… et maintenant apparemment je vieillis aussi 😂
Mais bon…
👉 pour ton sport et ton suivi, là par contre je gère 😏
T’as pas juste une appli… t’as moi derrière.

22/03/2026

Qui d’autre a un coach poilu un peu trop impliqué ? 😂🐶
Perso, il valide TOUS mes exercices… même quand j’ai rien demandé 😅👇 »

18/03/2026

Tu fais attention à ce que tu manges…
Tu essaies de bouger plus…

Mais tu n’as pas les résultats que tu espères ?

👉 Le problème, ce n’est pas toi.
C’est juste que tu es seul(e) face à tout ça.

Aujourd’hui, je te propose un accompagnement simple, humain et adapté à ton quotidien :
✔️ un programme sportif personnalisé
✔️ un suivi nutrition clair et applicable
✔️ un cadre pour enfin tenir sur la durée

Pas de régime extrême.
Pas de pression.
Juste du concret.

💌 Si tu veux qu’on en parle, écris-moi en message privé.

12/03/2026

Faire un régime, ce n’est pas un problème…
En dépendre, si. 😅

Aujourd’hui, beaucoup d’outils et de programmes :

te donnent juste des calories ou des plats prêts
t’expliquent peu comment gérer la vraie vie (resto, amis…)
ne t’apprennent pas à manger avec plaisir et en autonomie

💡 Avec mon accompagnement SPORT + NUTRITION, tu vas :

manger avec plaisir 🍽️
comprendre ton alimentation
reprendre le contrôle sans dépendre d’un régime
🔄
Partage si ça te parle !
📩 Écris “INFO” en DM, je réponds dès que possible

08/03/2026

Ce que vous allez lire va peut-être vous choquer.
Mais c’est mon histoire.

À 22 ans, j’étais amoureuse et je pensais être forte.
Je faisais de la boxe thaï et je me sentais capable de me défendre.

Mais un soir, l’homme avec qui je vivais m’a étranglée.
J’ai survécu en faisant la morte.

J’ai porté plainte, puis je l’ai retirée.
Et je suis retournée vivre avec lui pendant encore deux ans.

La violence et l’emprise ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine.
Même les plus fortes, même celles qui pensent savoir se protéger, peuvent être touchées.

Je n’aurais jamais pu traverser cela sans le soutien incroyable de mes parents, qui ont été là à chaque étape.

Si je partage cela aujourd’hui, c’est pour dire à toutes celles qui vivent ou ont vécu la violence :
vous n’êtes pas seules. Et aucune femme ne mérite ça.
Si vous vivez ou avez vécu des violences, ou si vous êtes témoin :
3919 – Violences Femmes Info (numéro gratuit et confidentiel) 💛

08/03/2026

Ce que vous allez lire va peut-être vous choquer.
Mais c’est mon histoire.

À 22 ans, j’étais amoureuse et je pensais être forte.
Je faisais de la boxe thaï et je me sentais capable de me défendre.

Mais un soir, l’homme avec qui je vivais m’a étranglée.
J’ai survécu en faisant la morte.

J’ai porté plainte, puis je l’ai retirée.
Et je suis retournée vivre avec lui pendant encore deux ans.

La violence et l’emprise ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine.
Même les plus fortes, même celles qui pensent savoir se protéger, peuvent être touchées.

Je n’aurais jamais pu traverser cela sans le soutien incroyable de mes parents, qui ont été là à chaque étape.

Si je partage cela aujourd’hui, c’est pour dire à toutes celles qui vivent ou ont vécu la violence :
vous n’êtes pas seules. Et aucune femme ne mérite ça.

Si vous vivez ou avez vécu des violences, ou si vous êtes témoin :
3919 – Violences Femmes Info (numéro gratuit et confidentiel) 💛

07/03/2026

Beaucoup pensent que les coachs sportifs passent leur temps à s'entraîner 😅
Spoiler : pas vraiment !
Entre le jardin, le tournoi des 6 Nations, la maison, les animaux....
Je prépare aussi un nouveau projet 😉

Restez connectés, je vous en parle très bientôt !

06/03/2026

On attend qui ?......
Laura Calu

05/03/2026

Coup de cœur absolu ❤️‍🔥
Deux femmes, mille ans de musique, une énergie incroyable.
À voir, à écouter, à ressentir.

🔥 Si toi aussi tu veux changer le monde et raconter une autre histoire de la musique, rejoins-nous en mars, le mois de tous les changements. On y croit !
⚡️ Rejoins le DIVA Syndicat ⚡️

// le 6 mars à 20h au Centre Culturel Charlie Chaplin — Vaulx-en-Velin (69)

// le 10 mars à 20h30 à la Salle Jean Dasté — Rive de Gier (69)

// le 27 mars à 20h30 au Théâtre Le Puits-Manu — Beaugency (45)

N’oublie pas ton costume à paillettes et ta bonne humeur ! Vive la joie, la lutte continue ! 🔥

# crédit photo: Isabelle Fournier
Noémie Lamour Gentiane Pierre