Être et mieux être Sophro

14/10/2025

C'est ce vendredi 💕 ... Envie de détente et de convivialité ? Vous serez au bon endroit 🎶

Alors inscrivez-vous vite car le groupe est limité à 8 personnes !

Musique, bougies et respiration... Pour un max de sérénité et de calme intérieur ✨

Inscription ou renseignements au : 06.30.10.25.01
www.etreetmieuxetresophro.fr

20/09/2025

🎉 Découvrez le Yoga du rire et la pratique du Pilates 💕

Cette matinée, c'est d'abord un bon p'tit déj convivial ...et c'est ensuite 45mn de chaque pratique dans une ambiance bienveillante 💕

Il reste de la place : inscription au 06.30.10.25.01

18/09/2025

C'est reparti 🎉 : séance de groupe de sophro à Thônes :
💐 Les lundis soirs : de 18h30 à 19h45 ou de 20h à 21h15 (partir du lundi 22 sept)
💐 Les mardis matin : de 10h à 11h15 (déjà commencé ce mardi... mais on peut inclure le groupe à tout moment)

Quelque soit votre organisation familiale et professionnelle, il y a LE créneau qui vous correspond 💕 (possibilité de switcher par la suite)

Osez et venez essayer car la 1ère séance est offerte si vous ne souhaitez pas revenir 👌
Je vous expliquerai en quoi ces séances vous aideront à prendre soin de vous : de vos émotions, de vos pensées, de vos nuits, de votre confiance, ... Avec des exercices très simples 👍

Renseignements et inscriptions (il reste encore des places pour chaque créneaux !) :
☎️ 06.30.10.25.01 ou etre.et.mieuxetre.sophro@gmail.com

15/09/2025

Des séances pour retrouver une respiration calme et tranquille... Des moments pour relâcher les tensions de sa journée ... Des exercices simples et efficaces pour retrouver un mieux être au quotidien
= Voilà ce que je vous propose de découvrir demain (ou lundi prochain à 18h30 ou à 20h) pendant 1h15.

Vous avez le temps de poser les enfants à l'école et vous serez dispo pour les récupérer pour le déjeuner ... Ou bien une activité dans la journée vous libère la soirée... 👌

Venez partager un moment avec nous, c'est gratuit si vous n'avez pas envie de continuer 💕

Alors sautez le pas et inscrivez-vous au 06.30.10.25.01 en sms, WhatsApp ou appel

14/09/2025

Salon bien-être à St Jean de Sixt, de 10h à 18h, ce dimanche 14 septembre 💕

▶️ Venez prendre des renseignements sur les séances de groupe sur Thônes et sur Alex, les soirées mensuelles "Zen-Relaxation" et les évènements trimestriels "Les matinées pour Soi" 💕

Je vous y attends... Avec plaisir !

www etreetmieuxetresophro.fr

13/09/2025

✨ Prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à une respiration calme et tranquille et s'installer dans un mieux-être quotidien : voilà le programme de ce groupe.

✨ On vient 1 fois pour voir 😊 (le groupe, la sophrologie, la méthode, si ça nous plaît, ... ) et on décide de revenir ou pas !
Si vous revenez, c'est pour 1 trimestre (10 séances ... 120€), 2 trimestres ou l'année entière : comme vous voulez !

✨ Il n'y a pas de séances pendant les vacances scolaires.

Alors, vous allez venir ? Ça n'engage à rien ... ☺️
(Et si vous préférez d'autres créneaux, il y a le lundi de 18h30 à 19h45 ou de 20h à 21h15 .. reprise le lundi 22)

www.etreetmieuxetresophro.fr

12/09/2025

C'est ce dimanche a St Jean de Sixt ✨

Venez prendre des renseignements sur :
💐 Les séances de groupes à Thônes et à Alex
💐 Les soirées "Zen-Relaxation" mensuelles
💐 Les événements "Matinées pour Soi" trimestrelles
💐 Les séances individuelles enfants, ados, adultes et seniors
💐 Les accompagnements pour les enfants et adultes neuroatypiques
💐 Les ateliers des émotions pour les enfants
💐 Les pochettes cadeaux pour les fêtes de fin d'année : offrir à vos proches de la détente et de la sérénité... Quelle originalité 💕

De 10h à 18h, salle Sixtine

11/09/2025

Il reste 2 places pour ce soir 😉 ... Au programme : de la respiration, de la détente, de la musique zen et de la convivialité 💕

09/09/2025

🎉 Les inscriptions sont ouvertes !

💕 Vous aviez aimé le YOGA DU RIRE lors d'une précédente "matinée pour soi" ... Alors Gaëlle revient 💕
🔥 Natacha viendra nous animer une session de Pilates 🙏
✨ Et on prendra le temps de se poser à travers une respiration calme et consciente.

www.etreetmieuxetresophro.fr

09/09/2025

05/09/2025

Les affiches sont en place 👌✨
Il reste de la place : vous venez ?

Vous vous laissez porter par la musique et par ma voix... pour trouver la détente du corps et de l'esprit 💕

Des bougies, des tapis moelleux et des couvertures toutes douces : de quoi bien se détendre !