Marion Millot Sophrologue

07/11/2025

Nous héritons tous de croyances, de peurs, de façons d’aimer et de réagir… parfois sans même nous en rendre compte.

Le transgénérationnel, c’est cette mémoire invisible ancrée qui voyage à travers les générations.
Nous transmettons des forces, des valeurs, des croyances. Mais aussi des blessures, des manques, des schémas qui ne nous appartiennent pas toujours.
Mais nous avons le pouvoir de choisir. De garder le meilleur, de transformer le reste. En osant regarder ce que nous portons, nous ouvrons un chemin différent pour nos enfants.

Ce que tu ne guéris pas, tu le transmets.
Ce que tu transformes, devient un cadeau.

Je m'appelle Marion MILLOT, sophrologue certifiée et formée en transgénérationnel et j'accompagne toutes les personnes qui souhaitent se libérer de leurs vieux schémas pour une vie plus alignée et sereine.

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06/11/2025

La réconciliation sur l'oreiller n'est qu'une croyance!

Lors d'une dispute avec son/sa partenaire, on est loin d'avoir envie de se mettre en mode séduction... Pourquoi ?
Parce que le système nerveux est déréglé en raison du stress et des émotions intenses. L'adrénaline + le cortisol (deux hormones liées au stress) sont libérées, ce qui fait accélérer le rythme cardiaque, augmenter la pression sanguine et intensifie les réactions émotionnelles.

Cette réponse de "combat ou de fuite" est une réaction naturelle du corps à une situation perçue comme menaçante (normal, ton cerveau te dit que tu es en danger! 😅). Ajouté à cela ton langage corporel qui est positionné sur des expressions/attitudes/postures fermées ...

Alors dans ces moments, il est important de PRENDRE DU RECUL : respirer profondément et lentement pour réduire le rythme cardiaque et la tension. Ensuite, faites une activité apaisante comme la méditation ou une promenade pour aider à dissiper l'énergie négative. Seulement après, on discute et pourquoi pas plus .... 😊🥰

Moi c'est Marion, sophrologue certifiée et spécialisée en sexualité/périnatalité et je t'aide à retrouver une relation harmonieuse

05/11/2025

Petite, j’ai souvent entendu :
“Une bonne mère, c’est celle qui fait passer ses enfants avant tout.”

Et puis je suis devenue maman.

J’ai compris que pour vraiment aimer, il fallait d’abord s’aimer soi-même.
Que la perfection est une illusion transmise de mère en fille.
Que nos mères, nos grand-mères, ont fait comme elles ont pu, avec ce qu’elles savaient.

J’ai moi aussi voulu tout bien faire. Tout maîtriser. Être présente, organisée, aimante, disponible.
Et un jour, j’ai compris que derrière cette quête de la perfection… il y avait surtout beaucoup de pression.

La mienne, mais aussi celle de toutes les femmes avant moi. Des générations qui ont cru qu’aimer, c’était s’oublier.

Alors j’ai choisi de briser le schéma.

De dire stop aux “il faut”, aux comparaisons, aux jugements.
De me reconnecter à mon corps, à mes émotions, à mon rythme.

Parce qu’être une maman épanouie, c’est offrir à son enfant une liberté qu’aucune injonction ne peut acheter.

Aujourd’hui, je choisis de libérer ma lignée.

En étant simplement une maman présente, humaine, vivante.

Aujourd’hui, j’accompagne d’autres mamans à faire ce même chemin :
à se libérer de cette charge invisible,
à se réconcilier avec la femme derrière la mère.

Pour prendre RDV, c’est dans ma bio 🩷

05/11/2025

04/11/2025

Pas besoin d’être une mère « parfaite ». Nous sommes parfaitement imparfaites pour nos bébés, et ça, c’est tout ce qui compte.

Tu n’as pas à culpabiliser si tu ressens tout ça. Ces émotions font parties du chemin, et tu n’as pas à les porter seule.

Moi c'est Marion MILLOT, sophrologue certifiée et j’aide les femmes enceintes à vivre leurs émotions pleinement et en toute sérénité.

Réserve ta séance avec moi en MP ! 🩷🌸

03/11/2025

Ton corps a vécu l’extraordinaire.
Il a porté, il a nourri.
Il porte encore d’ailleurs les traces de cette traversée de 9 mois.

Les cicatrices visibles ou invisibles, la fatigue, les rondeurs, les changements… autant de marques d’un voyage extraordinaire : celui de donner la vie.
Il est parfois difficile de le reconnaître, ce corps qui n’est plus tout à fait celui d’avant. Mais il n’est pas abîmé. Il est transformé, habité d’une nouvelle force. Il mérite ton regard tendre, ta patience, ton respect.
Car chaque battement de ton cœur, chaque respiration, chaque geste qu’il accomplit aujourd’hui est le témoignage de tout ce qu’il a déjà offert. ❤️‍🩹🙏🏼

La sophrologie peut t’accompagner à retrouver ce lien, à réapprendre à écouter ton corps, à lui dire merci. Petit à petit. Avec bienveillance. Avec amour.

Moi c'est Marion MILLOT, sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité et je t'accompagne pour vivre un post-partum plus doux.

Pour prendre RDV avec moi, le lien est dans ma bio ☺❤️

02/11/2025

J***r et avoir un orgasme… est-ce vraiment la même chose ? 🤔

On a souvent tendance à confondre ces deux termes, alors qu’ils désignent deux réalités différentes :

L’orgasme:
C’est une explosion brève, intense, avec contractions et décharge d’énergie. Le “BOUM” du corps. Et ce que l’inconscient collectif a souvent mis en avant dans les relations sexuelles…! 😉

J***r:
C’est tout le reste : le dégustation d’un bon verre de vin ou d’un dessert qu’on savoure…Les frissons, les caresses, la connexion, le plaisir qui s’installe même sans “exploser”!

En gros :
Avoir un orgasme = atteindre le sommet.
J***r = profiter de tout le chemin (et de la vue! 😎😬🤗)

En sophrologie et en hypnose, on peut apprendre à se reconnecter à son corps, à ralentir, à savourer chaque étape. Parce qu’au fond, le plaisir ne se résume pas à l’orgasme : c’est tout un monde à explorer. ❤️

Moi c'est Marion MILLOT, sophrologue certifiée et spécialisée en périnatalité/sexualité et je t'aide à t'épanouir pour retrouver une sexualité harmonieuse

Envie d'en parler ? RDV en ligne dans ma bio

01/11/2025

On pense souvent que la préparation à la naissance concerne uniquement la maman… Pourtant, la présence du papa ou du partenaire est une ressource immense ! 🥰💖

En sophrologie et en hypnose, le futur parent peut apprendre à :
•Guider la respiration et rappeler les ancrages appris pendant les séances
•Offrir un contact rassurant (main posée, gestes d’apaisement)
•Apporter des mots justes pour favoriser la détente
•Créer une bulle sécurisante qui permet à la maman de rester connectée à son corps et à son bébé

Ensemble, vous devenez une équipe. L’accouchement n’est plus seulement « son » moment, mais votre expérience à deux !

La sophrologie et l’hypnose ne préparent pas qu’à gérer la douleur : elles préparent aussi à renforcer le lien du couple et à faire du partenaire un véritable soutien actif.

Et chez vous, comment imaginez-vous la place du papa/partenaire pendant l’accouchement ? 💭

31/10/2025

Une nouvelle étape s’ouvre dans mon parcours... 💖

Depuis plusieurs années, j’accompagne avec passion à travers la sophrologie et l’hypnose, que ce soit en périnatalité ou autour de la sexualité.

Ces pratiques resteront au cœur de mes accompagnements mais aujourd’hui j’ai décidé d’aller encore plus loin: Je me forme actuellement au transgénérationnel, en m’appuyant sur les outils développés par Marc Fréchet et d’autres méthodes diverses liées au décodage transgé ! 🤗

Pourquoi ? Parce que nous portons souvent,
sans le savoir, des schémas familiaux complexes qui influencent nos vies, nos choix, nos relations... et même nos blocages.

Mon rôle sera de vous aider à :
• Identifier ces héritages invisibles,
• Comprendre leur impact,
• Et surtout... vous en libérer pour avancer. C’est une véritable vocation pour moi, un chemin d’accompagnement encore plus profond et aligné avec qui je suis. 🤍✨ Vous souhaitez vous libérer de poids qui ne vous appartiennent pas ?

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui
📩 Réservation par message privé ou via le lien en bio.

30/10/2025

BABY BLUES VS DÉPRESSION POST PARTUM: différencier pour mieux accompagner ✨

Tu vis quelque chose de difficile après ton accouchement ? Viens m’en parler en message privé.

Je propose des accompagnements en sophro et hypnose, pour les mamans qui ont besoin de souffler. ❤️🌷

29/10/2025

Et si mieux comprendre ton langage de l’amour t’aidait aussi à mieux t’aimer ?✨
En hypnose ou en sophrologie, je t’accompagne à te reconnecter à toi… et aux autres. 💛

Connais-tu les 5 langages de l’amour ?
Ils influencent profondément la qualité de nos relations et notre équilibre intérieur.

Et toi, quel langage parle le plus à ton cœur ?❤️ Dis le moi en commentaire ☺️💬