20/07/2022
Neuroplasticité et sophrologie 🧠
Qu’est-ce que la neuroplasticité ?
C’est un processus neurologique constructif qui permet au cerveau de se mettre en mouvement afin de sortir des biais cognitifs enfermants en développant des capacités de créativité, d’apprentissage, de mémorisation, d’adaptation, de changement, de résilience….
La pratique sophrologique peut-elle entraîner à la plasticité cérébrale ?
OUI! La sophrologie, par un entrainement à la suspension du jugement et à la variation du regard (variation eidétique), muscle la plasticité neuronale.
Concrètement, l’ESSA Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée vous propose un petit entraînement :
Regardez cette photo prise pour vous…
Est-ce un nuage ? Une forme, des nuances de couleurs, une représentation, le ciel, l’orage, un objet, un instant, une ambiance, une force, la nature, la fraîcheur, la météo, le mouvement… ?
Une même image peut être vécue, perçue ou ressentie de mille façons en fonction de la variabilité du regard et de la présence au phénomène nous offrant alors une multitude de possibles.
Un entraînement répété offre progressivement la capacité d’envisager de nouvelles possibilités, de nouvelles solutions, issues…
www.essasophro.com
