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Infini zen - Magalie Peyroux

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Thierville-sur-Meuse
Infini zen - Magalie Peyroux

Experte massages bien-être, douleurs et stress. Accompagnements personnalisés. plus d’infos sur ce lien https://8a31-contact.systeme.io/17bf62d8

30/12/2025

Vous avez profité des fêtes, fais plaisir a tout le monde, beaucoup mangé, moins dormi, peut-être bu un peu de vin, .... ???

Et tu t’es un peu oublié !

Il te suffit de revenir à l'essentiel, ton corps sait ce qu'il a à faire, donne lui cette possibilité de se rééquilibrer

Envoye ce post à tes proches qui en ont besoin et enregistre le pour ne pas oublier

13/12/2025

Cet exercice tout simple est un vrai régulateur du système nerveux.
Assise, jambes pliées devant toi, tu bascules doucement de droite à gauche.

👉 Physiquement, il :
• détend le bas du dos et le bassin
• relâche les hanches (zone de stockage émotionnel)
• mobilise la colonne en douceur
• stimule la digestion
• libère les tensions accumulées dans le corps

👉 Émotionnellement, il :
• apaise le système nerveux
• aide à sortir du mode survie
• favorise le lâcher-prise
• ramène une sensation de sécurité
• calme l’agitation intérieure

Fais-le lentement, en respirant, 1 à 2 minutes.
Ce mouvement répétitif dit au corps : “tu peux te relâcher.”

🔖 Garde cette vidéo pour les moments de tension ou de fatigue.
💬 tu connaissais ce mouvement et surtout ses bienfaits ??

10/12/2025

Tu n’arrives plus a avoir les idées claires ? ton esprit s’emballe ? Le corps est tendu ?

et si tout ça, tu pouvais t’en débarrasser en gribouillant ?!?

essaie ces petits dessins, ils ne demandent aucune réflexion, aucun savoir faire.
peu importe que tu fasses beau ou pas, l’importance c’est de lacher tes pensées et t'accorder du temps.

essaies et dis moi si ca te fais du bien ⬇️

01/12/2025

Tu te réveilles entre 1h et 3h très souvent ?
Tu as des douleurs au niveau des épaules, du dos ?
Ton ventre, ta digestion peut etre compliquée ?
Ta respiration est courte ?
Ton corps est souvent crispé ?

Peut etre que tu ne laisse pas ta colère s’exprimer assez !!!

Une émotion quand elle arrive, il faut la laisser exister et prendre la place qu'elle mérite sinon tu risques d’avoir ces désagréments

Si tu ressens quelques uns de ces blocages, il va falloir libèrer cette colère qui te ronge

Stimule ce point sur chaque pieds pendant 1min. Il est peut etre un peu sensible, c’est normal si ta colère est figée

Et si tu veux laisser ta colère s’exprimer de façon adéquate, je peux te faire une vidéo, envoie 🔥 en commentaire

N’oublie pas d'enregistrer cette vidéo

27/11/2025

Tu te sens agacée ? En colère ?

Mais on t’as dit qu'il fallait gérer, respirer, supporter, accepter ?!

Alors oui reconnaître et accepter cette émotion c’est la base
Mais il faut aussi la libérer, la laisser exister

Essaie cet outil et dis moi ce que tu as ressenti

Et si tu veux enfin vivre ta vie pleinement, ecris "zen" en commentaire pour recevoir en 🎁 ton kit anti-stress

27/11/2025

Encore quelques dispo pour cette fin d'année
Prenez soin de vous

25/11/2025

J'entends souvent au salon lorsque je demande si les exercices/ outils que j’ai proposé ont été fait

"Non j’ai pas eu le temps"
"Pas le temps"

Mais dans une journée as tu déjà calculé le temps passé sur les écrans par exemple
1 série regardée 45 min
Scroller sur ton téléphone 30 min
Et j’en passe...

Si tu as le temps de faire ça, tu as le temps de faire un exercice pour réguler ton système nerveux, poser tes émotions et si je vais plus loin faire du sport 😂

Ce que je te propose c’est 5 min par jour pour ces outils

Si tu ne trouve pas le temps, c’est juste que tu te trouve des excuses pour ne pas faire
Le temps n’est pas une excuse, tu peux faire tous mes exercices
- dans la voiture quand elle chauffe le matin
- dans les transports en commun
- sous la do**he
- dans ton lit

Alors si tu as vraiment envie de prendre soin de toi et améliorer ton quotidien, je t'attends pour en discuter

Envoie moi un mp si tu veux plus d’infos sur mes exercices et je t’envoie directement ton kit anti stress en 🎁

24/11/2025

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Pour plus d’infos, me contacter directement 😊

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Site Web

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