Espace Fluidité

09/10/2025

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06/10/2025

🔹 Reprise des séances Trail & Renforcement Trail Running

Depuis septembre, les séances École de Trail et Renfo Trail Running ont repris dans une belle dynamique. Merci aux nouveaux participants pour leur confiance.

Que vous soyez traileur confirmé ou en quête de progression, nous proposons des séances structurées en petits groupes, encadrées par :

✔️ des traileurs expérimentés
✔️ coachs certifiés École de Trail
✔️ et spécialistes en prévention des blessures, formés par La Clinique du Coureur

Nos entraînements sont organisés en 4 cycles évolutifs, basés sur les 3 piliers de la performance : physio, technique et renfo.

🎯 Objectif : vous amener à votre meilleur niveau pour vos défis 2026.

ℹ️ Pour toute information, tarifs, plannings, store École de Trail, nutrition...), contactez-moi directement :
📞 06 99 26 10 10

22/09/2025

16/08/2025

Trois belles séances École de Trail la semaine dernière
🔹 Une séance de renfo
🔹 Une séance technique bâtons dans les montées
🔹 Et pour finir, une séance technique dans les singles

Merci à toutes et tous pour votre énergie et vos sourires 🙏

On se retrouve lundi et mardi prochain pour les deux dernières séances découverte.

👉 Reprise des séances de Renfo Trail Running à la salle de Champigny à partir du 15 septembre, ainsi que la planification des séances École de Trail. Deux créneaux sont prévus pour l’instant : mardi à 18h30 et samedi matin (un ou deux groupes selon les inscriptions).
D’autres séances pourront être ajoutées en fonction de vos demandes.

N’hésitez pas à m’appeler pour toute information complémentaire.

10/08/2025

📅 Lundi 11 à 18h30, Mardi 12 à 18h30 et Vendredi 15 août à 9h30
Nous vous proposons 3 nouvelles séances découvertes 100% Ecole de Trail 🏔

Chaque séance a son propre thème.
Hier, par exemple, nous avons travaillé la technique de descente, avec du renforcement musculaire entre chaque descente 💪.

Les entraînements se déroulent en petits groupes, encadrés par des professionnels de la santé et traileurs confirmés qui vous accompagnent avec des conseils personnalisés pendant la séance.

💬 Envie de tester nos séances et de découvrir l’ambiance Ecole de Trail ?
📲 Contactez-moi au 06 99 26 10 10

21/07/2025

Après avoir couru l'UTdC et la GTC55 dans les magnifiques montagnes corses et italiennes, nous avons terminé une nouvelle formation pour devenir Coach Ecole de Trail. Des nouveautés à découvrir à l'Espace Fluidité dès septembre… Et plus d'infos très bientôt ! 😉