2Mains Ici et Maintenant

03/04/2026

Une belle soirée bien être chez
Pour le plus grand bonheur de ses adhérents afin de terminer la semaine en douceur , Yoga, Sophrologie, massage du visage et massage assis … à bientôt pour la prochaine édition

29/03/2026

C’était vendredi passé pour terminer la semaine en bien-être au travers de différents ateliers … merci de votre présence et à bientôt pour la prochaine édition 🎶✨🪷🌸

26/03/2026

À demain avec grand plaisir 🪷🙏💫🤗🙌🏼

17/03/2026

Des salariés reconnaissants et impatients chaque mois de recevoir ce massage si complet, rapide et accessible ... Amma assis habillé de 15 minutes pour détendre , relaxer et re dynamiser aux travers d environ 400 points d accupression:
La tête
La nuque
Les épaules
Le dos
Le bas du dos
Les bras
Les mains
Et les doigts
Pause accessible au bureau, réduction des troubles musculo squelettiques et reset instantané pour continuer sa journée en apesanteur... I essayer c’est I adopter car c’est gagnant gagnant de prendre soin des équipes qui font tourner l’entreprise au quotidien.
Le massage régulier transforme le corps en réduisant le stress (cortisol), assouplissant les muscles et améliorant le sommeil.
Contrairement à un corps sans massage qui accumule tensions et fatigue, le massage stimule la circulation sanguine/lymphatique, favorise l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire. Le massage régulier transforme le corps en réduisant le stress (cortisol), assouplissant les muscles et améliorant le sommeil.
Contrairement à un corps sans massage qui accumule tensions et fatigue, le massage stimule la circulation sanguine/lymphatique, favorise l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire.
Les bienfaits du massage régulier :
Musculaire :
Dénouage durable des tensions et meilleure récupération.
Mental :
Réduction du stress, de l’anxiété, et meilleure conscience corporelle.
Physique :
Amélioration de la circulation, du drainage lymphatique et du sommeil.
Énergie :
Stimulation des défenses naturelles et de la vitalité.
Toujours sous les douces effluves de
Netexial
fans
Communauté d'agglomération du Pays de Fontainebleau
Melun Val de Seine

14/03/2026

Je vous retrouve avec grand plaisir le vendredi 27 mars de 17h à 21h00 Citésports
fans Communauté d'agglomération du Pays de Fontainebleau Tu es de Fontainebleau si.... … les places sont limitées alors à vos réservations 🤗🌸✨🥰🙏🪷

[ÉVÉNEMENT CITÉSPORTS] - Bien être

VOTRE ESCAPADE DÉTENTE 100% ZEN !

Vendredi 27 mars – 17h à 21h

AU PROGRAMME :

✅ 1 atelier AU CHOIX parmi 3 (15 min – 12 créneaux max par atelier, réservation obligatoire) :
- Massage assis avec Franck
- Sophrologie avec Adeline
- Soin beauté holistique avec Amélie

✅ + Accès libre :
- Yoga Nidra avec Camille (séances de 20 min, de 18h à 21h – sans limite de places)
- Sauna (chaleur douce pour une détente profonde)
- Tisanerie à volonté

TARIFS

- Membres : 20 €
- Abonnés Excellence : 18 € (-10%)
- Non-membres : 35 €

Offres duo :
- Excellence + extérieur : 44,10 € (pour 2)
- Membre + non-membre : 49 € (pour 2)

POURQUOI RÉSERVER DÈS LE 16 MARS ?
✔ Expérience complète : 1 atelier bien-être (15 min) + Yoga Nidra (20 min) + sauna + tisanerie.
✔ Cadre exclusif : Ambiance calme et silencieuse garantie.
✔ Seulement 12 créneaux par atelier – Réservez vite !
✔ Offres avantageuses : Tarifs réduits pour les duos et abonnés.

⚠️ Réservations ouvertes dès le lundi 16 mars – Paiement à l’accueil de CitéSports.

Plongez dans une expérience unique de détente et de silence. Pour l’occasion, tous les cours collectifs fitness sont annulés (hors sports de combat).

13/03/2026

Deux belles journées de massages plantaire puis palmaire à l occasion des Journées Internationales Des Droits de la Femme organisées par le département dans les locaux de l Institut des Hauts de Seine à Nanterre (92).

✅ Une trentaine d intervenants: Naturopathe, Sophrologue, Médecins Psychologues, coiffeuses , maquilleuses, manucure, masseurs …

🪷 un Business dédié aux examens médicaux et aux dépistages …

🌸 Cet évènement « Juste Elles « est organisé tous les ans par le Département et l’Institut des Hauts de Seine.

🌷 Encore deux belles journées pour de belles causes

Merci de votre confiance et à bientôt 🌸🤗💫

Un grand merci Céline Giraud

fans

⭐️🌟🌟🌟☺️

25/02/2026

Et si l’attente devenait enfin utile pour vous ?

Le mercredi, beaucoup attendent.
Un enfant en cours.
Un entraînement qui dure.
Un temps “entre deux”.

Et pourtant… 15 minutes suffisent parfois à relâcher bien plus que le corps.

Chaque mercredi, je propose un massage assis de 15 min, directement au CNSD, sans rendez-vous, sans condition, sans préparation.

Tu passes.
Tu t’installes.
Tu repars plus léger.

✨ Tensions physiques
✨ Mental qui ralentit
✨ Sensation de pause réelle (même courte)

❓ Dis-moi en commentaire ou en DM :
si tu avais 15 minutes pour toi le mercredi, tu les utiliserais comment ?

23/02/2026

Merci encore pour ce retour si gratifiant... heureux de savoir et pouvoir vous apporter ces états modifiés dans votre quotidien et routine qui vous accable et qui vous pèse:
À bientôt 🌸💫

“Bonjour
Je vous remercie . Suite à votre massage ma douleur à l’épaule qui persistait depuis plus de 6 mois a quasiment disparu . J’ai ressenti un bien être comme jamais je n’ai eu lors de précédents. Encore merci pour votre accueil et votre bienveillance.
Cordialement
Claudine”

21/02/2026

Vous n’êtes pas fatigué parce que vous manquez de motivation mais parce que votre corps et votre mental encaissent en continu.

Douleurs dans le dos.
Épaules tendues.
Charge mentale permanente.

Le massage assis en entreprise existe précisément pour ça.

Directement au bureau et habillé, il se déroule sur un temps court (15 min) sans perturber l’organisation du travail.

Non, ce n’est pas un luxe.
Non, ce n’est pas “se faire plaisir”.
Et non, vous n’avez pas à culpabiliser.

Les bénéfices sont immédiats :
moins de tensions physiques,
un mental plus clair,
une vraie sensation de récupération,
et une reprise du travail plus sereine et plus efficace.

Les freins que vous avez en tête sont légitimes :
“Ce n’est pas pour nous.”
“On n’a pas la place.”
“Ça va déranger.”
“Ce n’est pas le moment.”

La réalité est simple : un bureau ou une salle calme suffit.
Le massage est rapide, discret et adapté à l’entreprise.
Et il s’intègre sans bouleverser le quotidien.

Si cette idée vous parle, vous pouvez simplement dire à votre manager :

« J’ai vu qu’il était possible de proposer du massage assis directement au bureau, sans logistique lourde. Ça aide vraiment à réduire les tensions et la fatigue. Est-ce qu’on pourrait se renseigner pour l’équipe ? »

Parfois, tout commence par une phrase.

Je me déplace dans les entreprises du sud Seine-et-Marne pour accompagner les équipes grâce au massage assis en entreprise, au service de la qualité de vie au travail, du bien-être des salariés et de la prévention des tensions physiques et mentales.

Si vous êtes salarié, manager ou dirigeant et que ce sujet vous parle, écrivez-moi en message privé.

--
Je suis Frack Mazzocchi, masseur à Thomery. J’aide les entreprises et leurs équipes à se sentir mieux au travail grâce au massage assis en entreprise, une solution humaine, simple et concrète, directement sur le lieu de travail.

20/02/2026

Vous pouvez vous autoriser 15 minutes, même en semaine.

On repousse souvent ces moments-là.
“Pas le temps.”
“Ce n’est que 15 minutes…”
“J’attendrai plus tard.”

Et pourtant… c’est souvent ces 15 minutes qui changent la suite de la journée.

Chaque mercredi, au CNSD, je suis présent pour un massage assis, habillé, accessible à tous :
parents, accompagnateurs, salariés, adhérents ou non.

Pas besoin d’anticiper.
Pas besoin de réserver.
Juste l’envie de souffler un instant.

💬 Beaucoup repartent en disant :
“Ça m’a fait un bien fou.”
“J’en avais vraiment besoin.”
“Je ne pensais pas que 15 minutes pouvaient faire ça.”

❓ Et vous, qu’est-ce que votre corps vus demanderait si vous lui laissiez 15 minutes ?
👉 Répondez en commentaire ou dites-moi en DM.

--
2 Mains Ici et Maintenant – Franck Mazzocchi
Praticien en massages bien-être à Thomery, près de Fontainebleau.

J'accompagne celles et ceux qui souhaitent apaiser leur corps et leur esprit, libérer leurs tensions et retrouver une harmonie intérieure,
grâce à des massages sur-mesure alliant présence, bienveillance et écoute profonde du corps.

19/02/2026

il y a des tensions que l’on ne voit pas toujours.
Elles s’installent dans la mâchoire, le front, les tempes, le regard.
Le visage encaisse. Le mental aussi.

Le massage du visage n’est pas un simple soin esthétique. C’est un véritable temps d’arrêt pour le système nerveux.
Un moment où les traits se relâchent, où la respiration s’approfondit, où le mental ralentit enfin.

Ce massage aide à libérer les tensions faciales accumulées, à relancer la circulation, à redonner de l’éclat au teint, mais surtout à apaiser profondément.

Quand le visage se détend, tout le corps suit.

Ce soin s’adresse à celles et ceux qui ressentent une fatigue mentale, une pression constante, une difficulté à lâcher prise.
À celles et ceux qui sentent que leur visage reflète ce qu’ils portent à l’intérieur.

Si vous ressentez le besoin de souffler, de vous déposer, de vous retrouver, ce massage est fait pour vous, maintenant.

Vous pouvez réserver votre séance ou m’écrire en message privé si vous souhaitez en parler avant.

Parfois, le corps sait avant nous.

—
2 Mains Ici et Maintenant – Franck Mazzocchi

Praticien en massages bien-être à Thomery, près de Fontainebleau.
J’accompagne les personnes en surcharge mentale et émotionnelle à relâcher les tensions, apaiser le corps et retrouver un équilibre intérieur grâce à des massages du visage réalisés dans l’écoute et le respect du rythme de chacun.