Léa Ruiz- Réflexologue

17/11/2025

Tu te reconnais dans l'une de ces phrases ? 🤯

Si tu dors suffisamment mais que la fatigue te colle à la peau... ce n'est pas un manque de volonté, c'est un déséquilibre profond qui t'épuise

​
​Notre quotidien nous pousse constamment en "mode survie" : stress au travail, charge mentale, sur-sollicitation...

Résultat : notre système nerveux est saturé et notre corps ne sait plus comment se régénérer 😞

​La Réflexologie est la clé pour retrouver ton équilibre. Elle permet notamment de :

🍀​ Faire un Reset de ton système nerveux (bye bye le brouillard mental 👋)

🍀 ​Harmoniser tes systèmes clés (endocrinien, élimination, ...)

🍀 ​Retrouver cette énergie stable, celle qui ne dépend plus du café à 15h !

​Je ne pratique pas que sur les pieds !
Grâce à la réflexologie combinée (pieds, mains, visage et oreilles), nous trouvons le chemin le plus efficace pour relancer ta vitalité 😁

​Dis-moi en commentaire : Quelle diapositive t'a le plus parlé ? (1, 2, 3... ?) 👇

​Si tu es prêt(e) à retrouver l'énergie d'une batterie rechargée à 100%, toutes les infos sont dans le lien en bio pour ta première séance ! 💯

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🙋🏽‍♀️ Léa Ruiz, Reflexologue
📍 Thonon-Les-Bains
📅 RDV sur l'agenda en ligne (lien dans ma bio) ou au 06 38 01 98 55

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17/11/2025

Le Psoas ✨️

💫 Le Psoas :

Le muscle de l’âme qui reflète votre état intérieur
Le psoas (ou psoas iliaque) est sans doute
l’un des muscles les plus fascinants de votre corps.
Niché au plus profond de votre bassin,
il relie votre colonne vertébrale à vos jambes,
unissant symboliquement le haut
et le bas du corps, la stabilité et le mouvement,
le mental et le physique.
Souvent méconnu, il est pourtant au cœur de votre posture,
de votre respiration et de vos émotions.
Certains thérapeutes le surnomment “le muscle de l’âme”,
tant son influence dépasse la simple mécanique musculaire.
🤍
🤯 Quand le stress s’installe…
Le stress et le rythme de vie effréné entraînent une tension permanente dans votre psoas.
Ce muscle finit alors par se raccourcir et se durcir,
provoquant différentes difficultés :
• 📏 Problèmes de posture
• 💥 Pression discale et hyperlordose
• ⚙️ Pinçements nerveux
• ⚡ Sciatique
• 🦵 Douleurs de hanche
• 🌪️ Douleurs lombaires
• 🌸 Menstruations douloureuses

🧘‍♂️ Sur le plan physique
Votre psoas est un puissant fléchisseur de la hanche
et un rotateur externe du fémur. 🦴
C’est aussi le muscle le plus profond
et stabilisateur de votre corps,
essentiel à votre équilibre structurel. ⚖️

Il contribue à :
• 🌈 une grande amplitude de mouvement,
• 🤸‍♀️ une mobilité articulaire fluide,
• 🌿 un bon fonctionnement de vos organes abdominaux.

Un psoas souple et détendu favorise
une posture harmonieuse,
une respiration fluide
et une sensation de légèreté globale ✨

💖 Sur le plan psycho-émotionnel
Un psoas tendu envoie de véritables signaux d’alarme
à votre corps. 😣
Sa tension chronique peut stimuler vos glandes surrénales, responsables de la réponse au stress
et du soutien de votre système immunitaire.🩸
En revanche, lorsque vous libérez votre psoas,
vous apaisez votre mental, renforcez votre énergie vitale
et retrouvez un équilibre émotionnel profond. 🌸

🌱 En résumé
Prendre soin de votre psoas,
c’est prendre soin de vous dans votre globalité 💚
Étirements doux, respiration consciente, yoga,
mouvements lents, réflexologie ou automassages
sont autant de clés pour l’assouplir et le détendre. 🌾

Quand votre psoas respire,
votre corps tout entier s’harmonise. 🌞
🌿 Découvrez en image un mouvement apaisant
pour relâcher les tensions
et offrir plus de souplesse à votre psoas. 🧘‍♀️

🙏 🪷 🕉️
☯️ 🫂

12/11/2025

✨ C'est vous qui en parlez le mieux !

​Je suis toujours touchée de recevoir vos retours et je suis tellement heureuse de savoir que vous ressentez ce bien-être immédiat ! 🥰

Merci infiniment pour ce merveilleux témoignage et votre confiance.

Le massage du ventre est un soin qui me tient à cœur, car il travaille en profondeur et apporte un apaisement incroyable. ✨️

​

30/10/2025

Un peu de moi... pour celles et ceux qui arrivent ! ✨

Je suis Léa Ruiz, Réflexologue et passionnée par l'art d'aider les autres à retrouver leur équilibre.

🌿 Mon objectif ? T'accompagner à libérer les tensions, qu'elles soient émotionnelles ou physiques, pour que tu puisses te sentir mieux, plus légère.

J'utilise notamment le Massage du Ventre Chi Nei Tsang pour aider à cette harmonie corps et esprit.

C'est la base d'un bien-être durable !

Tu souhaites retrouver ton harmonie ?

👉 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, envoie-moi un message privé !
Lien juste ici pour prendre rdv sur RESALIB directement !
resalib.fr/p/93104

22/10/2025

Merci aux Les Fées Roses du CHAL pour ce bel événement 🌸

13/10/2025

Hello hello ! 🌸

Retrouvez-moi ce Samedi 18 Octobre 2025 à Arenthon pour une journée exceptionnelle organisée par l'association Les Fées Roses du CHAL !

En plus de la marche solidaire, de la danse et de la restauration, je serai présente sur le Salon Bien-être !
Ce sera l'occasion d'échanger avec vous sur les bienfaits de la réflexologie, notamment pour le bien-être des personnes concernées par la maladie, et de répondre à toutes vos questions.

Au programme général à la Salle Polyvalente :

🏃‍♀️ Marche de 7km (Départ 14h, participation 8€)

💆‍♀️ Salon bien-être (Retrouvez-moi ainsi que d'autres professionnels !)

💃 Animation Danse TAHITIENNE

🍽️ Buvette et restauration.

Une journée entière pour soutenir la lutte contre le cancer avec Les Fées Roses du CHAL et prendre soin de vous ! 💖

📍 Rendez-vous à Arenthon, Salle Polyvalente, à partir de 13h30 !

Au plaisir de vous accueillir pour cette journée!


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01/10/2025

C’est parti pour une nouvelle saison octobre rose

29/09/2025

Clap de fin sur une édition 2025 des Virades de l’espoir exceptionnelle 💚

Merci à toutes les Virades, à tous les bénévoles, à tous les participants et partenaires 🙌

Votre mobilisation donne du souffle à celles et ceux qui en manquent 🌿

Ensemble, nous faisons reculer la mucoviscidose ✨