28/12/2021
Petite traduction d'un post de très intéressant pour les thérapeutes et les patients.
Souvent lorsqu'on se blesse, ou lorsqu'on a mal quelque part, le repos et l'arrêt de toute activité semble être intuitivement la solution la meilleure, et est souvent proposée par les therapeutes par sécurité et pourtant...
Priver les patients de leur activité favorite (souvent il faut arrêter le sport sous peine de tout casser là dedans!😁) peut être contre productif surtout si il n'y a aucune raison à cela.
On pense parfois que seul l'excès peut être délétère, mais trop de précaution peut aussi avoir des inconvénients, majorer l'épisode douloureux, augmenter les temps de récupération ou induire de la kinésiophobie.
Donc bien veiller à toujours évaluer et individualiser les conseils en cas de pathologie.
Et toujours le principal... Le bon dosage...
A méditer😉