Vanessa Rouge

09/12/2025

Diététicienne - nutritionniste à Thyez et Saint Pierre en Faucigny (74)
Spécialisée dans l'accompagnement de perte de poids et troubles digestifs, je vous reçois également pour toutes les problématiques et pathologies en lien avec l'alimentation ou l'hygiène de vie : cholestérol, diabète, obésité, chirurgie bariatrique, constipation, fatigue...

Plus d'infos sur www.vanessarouge.fr

03/12/2025

Et si notre corps avait aussi ses heures pour bien manger?
Notre énergie n’est pas la même toute la journée :
Nos rythmes biologiques (cycles hormonaux, digestion, métabolisme) influencent la manière dont nous utilisons les nutriments.→ à certains moments de la journée, le corps métabolise mieux certains types d’aliments.
Comprendre ses besoins, organiser ses repas en fonction de son horloge interne peut améliorer l’énergie, la digestion et l’équilibre du corps.

Vanessa Rouge
Diététicienne Nutritionniste

02/12/2025

26/11/2025

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) concerne environ 10 % des femmes en âge de procréer, et provoque de nombreux symptômes comme des troubles du cycle ovarien, une prise de poids, une pilosité excessive, un surrisque de diabète et de maladies cardiovasculaires. En cause, un déséquilibre hormonal.
L'alimentation peut améliorer de nombreux symptômes au quotidien. C'est un vrai levier pour retrouver plus de confort et d’équilibre.



Vanessa Rouge
Diététicienne Nutritionniste
https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge

25/11/2025

23/11/2025

Mieux comprendre son cholestérol, c’est déjà agir.
L’alimentation, le mode de vie et le contexte physiologique modulent différemment le cholestérol (LDL,HDL) et les triglycérides selon chaque personne.
Je vous propose quelques explications pour y voir plus clair.

Vanessa Rouge
Diététicienne Nutritionniste
https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge

27/10/2025

Cabinet de diététique et d'hypnose à Thyez et Saint Pierre en Faucigny (Haute-Savoie)
Je vous reçois à mon cabinet de Thyez les lundis, mercredis, jeudis et vendredis, et à Saint Pierre en Faucigny les mardis.
☀️Je vous propose des consultations diététiques personnalisées selon vos besoins et en fonction de mes spécialités :
- rééquilibrage alimentaire
- Troubles digestifs
- Dyslipidémie, cholestérol
- Troubles endocriniens
- Surpoids et obésité de l'adulte, enfant et adolescent
- Grossesse et nutrition...
☀️Je propose également des accompagnements en hypnose (en lien ou non avec la diététique) pour les adultes de plus de 18 ans (enfants / ado sur recommandation du médecin ou psychologue):
- gestion des émotions ( stress, anxiété, tristesse, peurs...)
- estime / confiance en soi
- reconnexion aux sensations faim, satiété...
Consultation sur rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge
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06/08/2025

En vacances ou au bureau, vos assiettes aussi méritent un goût d’été !
Découvrez des menus express, frais et équilibrés où que vous soyez
🏝🏖⛱
infos et réservations https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge

11/06/2025

Comment bien composer son assiette?
Le corps a besoin d'énergie tout au long de la journée pour bien fonctionner.
Son énergie est apportée par les calories des aliments.
3 grandes familles apportent ces calories et sont indispensables pour être en bonne santé :
- les protéines (oeufs, viandes, poisson...)
- les glucides (pain, pâtes, riz...)
- les lipides / acides gras (avocat, huile, beurre...)

Une assiette équilibrée, une alimentation variée permet de couvrir tous les besoins; On peut manger de tout, en limitant toutefois les aliments transformés et ultra-transformés.
S'il y a trop d'apports ou alors s'il n'y en a pas assez, le corps ne va pas fonctionner correctement et cela va impacter votre poids, votre digestion, votre comportement alimentaire, votre cholestérol...

La consultation diététique vous permet d'avoir toutes les informations nécessaires pour bien équilibrer vos assiettes en fonction de vos goûts, de vos envies et des besoins de votre organisme.

Plus d'infos www.vanessarouge.fr
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20/05/2025

Prenez RDV en ligne avec Mme Vanessa ROUGE: Diététicienne. Adresse : 320 Rue des Sorbiers, 74300 Thyez.

29/04/2025

L’hypnose est un état particulier qui permet une grande concentration sur soi afin de faire évoluer une croyance, une émotion, un comportement inconfortable ou limitant par un travail d'imagination et de suggestions. (stress, confiance en soi, gestion des émotions, douleur, image de soi...)

Infos et réservation :https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge
Vanessa Rouge
Diététicienne nutritionniste

19/04/2025

📌Le magnésium est l’un des minéraux corporels les plus abondants. Il intervient dans plus de 300 réactions biologiques impliquées dans les activités cellulaires contribuant à la bonne récupération de l’énergie. Il intervient dans la transmission du signal nerveux notamment dans les mécanismes de contractions et relâchements musculaires.

📌Nutrition et micronutrition :
🌟La nutrition est une science appliquée qui permet de comprendre le fonctionnement du corps humain et de proposer des recommandations alimentaires visant à maintenir celui-ci en bonne santé.
🌟La micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines,..) sur la santé.

📌La consultation diététique s’organise autour de 3 axes :
– La prévention primaire :
une personne qui n’est pas malade, qui n’a pas de plainte particulière, mais qui souhaite garder un bon état de santé, optimiser sa forme, ses performances sportives, son esthétisme.
– La prévention secondaire :
La personne ressent des symptômes, des douleurs ou d’autres signes cliniques… mais n’a pas de diagnostic avéré de maladie; elle souhaite améliorer sa santé
– La prévention tertiaire :
La personne est atteinte d’une maladie diagnostiquée, et est déjà traitée. Son souhait est de mieux supporter le traitement, et de se sentir en meilleure forme malgré sa maladie.

Les champs d’application de la diététique sont donc nombreux et sont particulièrement adaptés dans les situations suivantes :

– La prévention du surpoids, l’accompagnement du traitement du surpoids et de l’obésité,
– L’accompagnement des complications cardio-métaboliques, du diabète , du cholestérol, de la glande thyroïde...
- Les troubles digestifs...
- Les troubles hormonaux, la ménopause...

📌L'hypnose est un outil complémentaire à l'accompagnement diététique pour soutenir l'organisme et se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Le champ d'appliciation est large:
- la gestion du stress, soutient dans la période du burn out...
- la gestion de la faim, de la satiété, aide dans les compulsions alimentaires, dans les changements d'habitudes...
- aide à améliorer la confiance en soi, son image..

Infos et réservations https://www.doctolib.fr/dieteticien/thyez/vanessa-rouge
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