05/12/2025
🔥 "Et si le vrai problème… c’était que tu n’arrives pas à dire NON ?"
Tu fais partie de ces adultes qui encaissent, s’adaptent, arrondissent les angles…
Même quand ça va trop loin.
Même quand ça te coûte ton énergie, ton estime, ta place.
Tu dis oui alors que tu veux dire non.
Tu t’écrases pour éviter le conflit.
Tu bafouilles au moment de t’exprimer.
Et après coup… tu t’en veux.
Tu te demandes pourquoi tu n’arrives jamais à t’imposer “comme les autres”.
Le pire c'est que :
👉 ça ne vient pas d’un manque de volonté.
👉 Ni d’une faiblesse.
👉 Ni d’un “caractère trop gentil”.
C’est simplement que tu as appris, souvent très tôt, à te taire pour éviter les vagues.
À t’adapter pour être aimé.
À minimiser tes besoins pour éviter le regard des autres.
Et aujourd’hui… ça te sabote.
Dans tes relations.
Dans ton travail.
Dans ton quotidien.
La bonne nouvelle ?
On n’est pas condamné à vivre comme ça.
On peut réapprendre à poser des limites claires, à faire respecter sa place, à sortir de l’auto-sabotage… sans devenir quelqu’un d’autre.
Je m’appelle Anthony Guillochon, hypnothérapeute et praticien EMDR.
J’aide les adultes qui n’osent pas s’affirmer — parce qu’ils doutent, se sentent illégitimes ou craignent le regard des autres — à retrouver une estime solide et des relations saines.
Est-ce que ça te parle ?
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