Sophrologue Irène Roux

21/02/2026

🌥️« Prendre un moment pour soi »

Il arrive que certaines journées soient plus calmes, plus silencieuses…
La Sophrologie nous invite à faire une pause à respirer,
et à respirer à l’intérieur de ce qui vous stabilise et vous soutient.

🧘🏻‍♂️prenez un instant pour respirer profondément…
puis expirez lentement…
Répéter trois fois et observer ceux qui change…

👉Et vous avez vous pris un moment pour vous aujourd’hui ?.

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05/02/2026

« Toujours dans mon coeur »
🌿Je prends un souffle,je me rappelle
son sourire et la lumière qu’il apportait à 
ma vie .
Un instant de calme,un souffle profond,et 
le souvenir de nos moments précieux 
m’accompagne .💛
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22/01/2026

🌈Parfois,il suffit d’un pas de côté face au vent,pour se retrouver.
Rien de plus.
💫Ces derniers temps, je prends conscience d’une chose…
Le monde du bien-être est très présent, très visible…
Parfois très bruyant aussi.
🌿Alors je me pose la question simplement :
Où est ma place ?.
Ma réponse,n’est pas dans la promesse,
Ni dans les méthodes miracles,
Ni dans le besoin de convaincre.
🌱Ma place est dans la présence,dans l’écoute,dans la douceur,dans ces espaces calmes que l’on s’autorise à créer pour respirer un peu mieux.💛
⭐️ je crois profondément que le bien-être commence là!
on ralentit
on s’autorise à être vrai 
on attend rien d’autre que l’instant !
👉si ces mots résonnent en vous,alors vous êtes au bon endroit.

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08/01/2026

⭐️« C’est la Fin des fêtes »
Après ces moments intenses,notre énergie est souvent au plus bas: épuisée, fatiguée…
Heureusement, il est possible de retrouver un sommeil réparateur et de recharger ses batteries!!!🌙
🌙
Prenez soin de vous💛
# sommeil.
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30/12/2025

🌟Meilleurs vœux 2026.

« Je vous souhaite une année douce, apaisée, et plus sereine, possible.
Une année pour prendre soin de vous, à votre rythme, avec la bienveillance.
En 2026, je continue à vous accompagner à travers des séances individuelles personnalisées. »
Ces accompagnements peuvent soutenir notamment :
👉Le stress et les émotions
👉Les troubles du sommeil
👉La fibromyalgie
👉Acceuillir les périodes de fatigue,d’épuisement et
de transition…
👉Séance découverte :20€
👉Séance individuelle :40€
👉Forfaits personnalisés 3-6-10 séances (définis ensemble selon vos besoins)
💫Chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Je vous remercie pour votre confiance et votre présence.

Les prises de rendez-vous sont ouvertes:
.irene-roux.fr

23/12/2025

12/12/2025

🌿2026 se prépare en douceur…🌿
Je fais évoluer mon espace d’accompagnement pour qu’il soit encore plus clair, plus harmonieux, et toujours fidèle à ce que j’aime transmettre:
Le mieux-être, l’écoute, et l’accompagnement personnalisé.

À partir de 2026, je recentrerai mes séances autour de deux approches que je pratique profondément:
✨ la sophrologie
✨le magnétisme énergétique

Pour vous offrir un suivi encore plus juste, les séances seront réorganisées,avec des tarifs ajustés et des forfaits adaptés à votre rythme.
Chaque personne étant unique, chaque accompagnement le sera aussi.

Merci pour votre confiance et votre présence toujours précieuse🌺

.irene-roux.fr #

03/12/2025

Motivation et conscience quotidiennes