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Grandir - Camille El Hefnaoui

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Grandir - Camille El Hefnaoui

Ayurveda (consultation et massage)
Coaching de Vie
Reiki
Au Son de ma Voix
Cérémonies laïques

Ayurveda :
Médecine plurimillénaire venue de l’Inde, l’ayurveda, qui signifie « science ou connaissance de la Vie » en sanskrit, est une approche holistique et naturelle de l’humain. Elle allie principes d’hygiène de vie, nutrition, phytothérapie et soins corporels pour permettre de garder santé et équilibre selon une constitution physique et psychique qui nous est propre. Convaincue des bienfaits de l’ayurveda comme approche quotidienne apportant force, santé, énergie et bien-être, je vous propose un bilan personnalisé pour vous donner les clefs de compréhension de votre fonctionnement global et vous indiquer les actions à poser pour préserver votre vitalité, et pour déceler les causes de vos éventuels déséquilibres et vous fournir les moyens de les corriger de manière durable. Je pratique également un massage ayurvédique énergétique drainant et relaxant, adapté à votre constitution. Reiki :
Le reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise qui utilise l’énergie non-duelle, l’énergie de l’Origine. Cette énergie (ki) passe par l’imposition des mains du praticien sur la personne recevant le soin. Le ki s’écoule ainsi dans le corps de celle-ci et se dirige là où le besoin se fait sentir. Ces soins agissent aux niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel. Coaching de vie :
Mêlant plusieurs pratiques psycho-émotionnelles, cet accompagnement vise à s'adapter totalement à vos besoins pour vous aider à avancer dans votre vie. Librement inspiré de la Sagesse amérindienne, il vous permet de prendre conscience et de libérer vos blocages, d'appréhender votre vie et vos relations sous un angle nouveau, d'entreprendre des actions en conscience et en accord avec vos valeurs pour redonner de la joie et du sens à vos projets comme à votre quotidien. Tarifs dans l'onglet Services (la durée des soins est donnée à titre indicatif et peut varier en fonction des besoins de la séance)

08/12/2025

C'est ce samedi et ça va être chouette 🤩

Avec Élise, on te convie à un après-midi de pratiques énergétiques et sonores, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, autour des thématiques de l'hiver et de Noël 🎄

Une édition Au Son de ma Voix spéciale, avec des pratiques de Qi Gong pour t'aider à déployer ta voix et des chants sélectionnés pour l'occasion 🎶

⚠️ Aucun niveau requis !

Tu peux t'inscrire directement ici : https://tidycal.com/grandir/asmvqg
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✨ Moi c'est Camille, thérapeute, chanteuse et officiante de cérémonies laïques.

🌱 Je t'accompagne à la recherche de ton bien-être intérieur et de ta joie, grâce à l'ayurveda, au coaching et au chant.

🌈 Je crée des espaces de célébration et de transformation, lors de rituels et de cérémonies laïques personnalisées et bienveillantes, pour vivre les changements, petits et grands, et donner du sens aux étapes de vie.

Ça te parle ? Viens en mp 🤗

Chant, chant libre, expression vocale, souffle, respiration, Nice 06, libérer sa voix, qi gong, chants de Noël

04/12/2025

Texte :

Tu te réveilles le 1er janvier avec la tête à l’envers ? 🥴 Tu as l’impression d’avoir un peu trop profité des festivités ? Tu prends des bonnes résolutions - sport, alimentation saine, limite d’alcool, arrêt du tabac - à mettre en place dès le 2 janvier ? (pas le 1er hein, faut pas abuser !)

C’est super de profiter de l’effet “nouveau départ” du nouvel an pour enfin prendre soin de soi, tu as raison de le faire ! 🔥

Mais si tu le fais tous les ans et que année après année rien ne change, il est peut-être temps de se poser les bonnes question, non ? 😉

Déjà, tu peux mettre en place quelques conseils pour passer les fêtes plus en douceur, tout en profitant quand même des bonnes choses !

Pour ça, télécharge mon ebook gratuit spécial fêtes, en commentant EBOOK sous ce reel 💬

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✨ Moi c'est Camille, thérapeute, chanteuse et officiante de cérémonies laïques.

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Ayurveda, hygiène de vie, naturopathie, nutrition, alimentation, bien-être, bien manger, ebook, fêtes de fin d’année

03/12/2025

Tu souffres déjà du froid ? Tu rêves d’hiberner ? Tes lèvres sont plus rugueuses qu’un gant de crin ?

Dur dur la saison 🥶

Je t’ai concocté un petit challenge de 5 jours gratuit et facile à suivre, pour faire du bien à ton corps et ta tête et passer la saison en douceur 🦋

Tu me rejoins ?

L’inscription au challenge se fait via le lien dans ma bio 👉.vie

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02/12/2025

🎁 Tu cherches un cadeau qui fait la différence ? Quelque chose qui sort de l’ordinaire ?Alors pourquoi ne pas offrir un soin ?

🤗 Quand tu offres un soin, tu offres bien plus qu’un simple cadeau : tu offres du bien-être, de la détente, une bulle hors du temps, un moment de répit où l’être tout entier peut souffler et relâcher la vigilance quotidienne.

🩵 Quand tu offres un soin, tu offres de l’amour en barre. Tu dis à ton proche “pose-toi, repose-toi, autorise-toi à te faire du bien”

💡Alors pense aux parents pressés dans ton entourage, aux travailleur·euses avec un métier physique ou stressant, aux jeunes mamans qui se remettent de leur accouchement, aux étudiant·es angoissé·es, à celles et ceux qui ont des tensions plein le dos, ou juste à celles et ceux à qui tu souhaites du bonheur…

Et cette année, offre leur de l’amour 💝

Tu peux commander ton bon en ligne dans ma bio 👉 .vie

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Massage, massage ayurvédique, ayurveda, Nice 06, marmathérapie, acupression, bien-être, bon-cadeau

01/12/2025

Pas besoin d’être religieux·se pour adhérer à l’esprit de partage et de générosité qui imprègne la période des fêtes 🎁

Cette année j’ai envie de te faire découvrir les morceaux et chants qui font vibrer mon âme, et qui servent de terreau aux programmes des ateliers Au Son de ma Voix depuis 5 ans maintenant 🎶

Ma proposition : tous les jours à 18h, en story, un lien vers le morceau du jour à découvrir et écouter avec, quand elles sont disponibles, quelques informations sur l(es)’ artiste(s).

Au programme, beaucoup de musique traditionnelle d’un peu partout, pour te donner envie d’écouter de la belle musique venue du monde entier, et un peu d’autres choses 🌈

L’idée te branche ? Dis-le moi en commentaires !

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30/11/2025

Tu as envie de créer du lien avec des femmes qui partagent tes valeurs ?
Tu cherches un espace pour parler de sujets qui te touchent en toute confiance et sans jugement ?

Tu es la bienvenue ce jeudi pour faire l'expérience du cercle et voir si celle-ci répond à tes attentes 🤗

Tarif 15€

Si tu te poses des questions, envoie-moi un mp 💬

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Cercle de femmes, échanger, partager, féminisme, sororité, cercle de parole, lien, valeurs

28/11/2025

As-tu déjà goûté au bonheur du massage à l'huile chaude ? 🫠

C'est la saison parfaite pour en tirer tous les bienfaits : entre la fatigue saisonnière, la course aux fêtes de fin d'année, les journées courtes et les températures 🥶, ton corps ne demande que ça !

Et si tu cherches une idée originale pour faire plaisir à tes proches, pense à offrir des bons-cadeaux🎁
En plus c'est local et écologique 👌

Infos et prise de rdv en mp ou dans ma bio 👉 .vie

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Ayurveda, Nice 06, vallées des Paillons, massage ayurvédique, massage à l'huile, détente, relaxation, bien-être, massage à domicile

25/11/2025

Un mois avant le début des festivités 🥳

Timing parfait pour pour anticiper les petits canapés, le champagne et autres bûches de Noël, et préparer ton corps à digérer tes folies ! 🤪

Si avoir une bonne hygiène de vie au quotidien c’est bien, savoir quoi faire quand on y déroge est tout aussi important.

Alors si tu veux te donner les moyens de digérer les bons repas à venir, te faire plaisir sans complètement partir en vrille ou encore savoir quoi faire si tu dérapes un peu trop, cet ebook est pour toi 🤗

Clique sur ce lien pour le télécharger : https://ddc9e06b.sibforms.com/serve/MUIFAFcLmGsWdAUAOK54SJ4Sce9OlmeTJPeW3ONdh02LRmCrZiod6-zkY9rel2kgYQ3wmYPxXCwq8L5_b32lJ2uYXrWq25Hym1r3IJ1HAyoCBKoi8r231H9Qk0u-d0ho8GZ4JRJr8DHYEuq-ceL2xtffUEObjVOANPxaKdrCxPVGjpe1gDfQ0SIqlbT4bnAdhV4eXrRLEW3SrW5V?fbclid=PAT01DUAOSQ6tleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaexGaJJOrr48zUeVTMwy0dV3DhQNpUHdfYh9bcx0ryptZLd0s0aLMMYLNjxFA_aem_oWk8vMSGuhFnjj9f53LDzw

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Ayurveda, bien manger, alimentation saine, hygiène de vie, bien-être au naturel, fêtes de fin d’année, réveillon, détox, nutrition, naturopathie

24/11/2025

Tu es une femme et tu habites les vallées des Paillons ?
Tu te sens parfois débordée, parfois vide d’énergie ?
Tu as du mal à trouver ou mettre en place des habitudes bien-être compatibles avec ton business/ton métier ?

Alors cet atelier est fait pour toi 🤗

On y parlera organisation, routines quotidiennes, hygiène de vie facile et pratique, alimentation bien-être et plaisir…

💡Je te donnerai des trucs et astuces simples à mettre en place pour gagner en sérénité et en bien-être, et mettre toutes les chances de ton côté pour t’offrir une vie professionnelle productive et épanouissante.

Je t’ai également prévu une dégustation surprise et autres petits cadeaux 🎁

📍Au Pavillon bleu à La Trinité

🗓️Jeudi 27/11 à 9h

🪙Tarif : atelier gratuit, petit déjeuner 7€ (obligatoire)

Organisé par les Passer'Elles des Paillons

Réservation obligatoire : https://www.helloasso.com/associations/passer-elles-des-paillons/evenements/pass-business-jeudi-27-novembre-2025

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21/11/2025

🌈 Une journée pour explorer ta voix dans un cadre doux et sécurisant, jouer avec, oser t’exprimer, te connecter à ton corps et à tes émotions, te découvrir autrement.

🎶 Au Son de ma Voix, c’est un atelier hors des sentiers battus, où toutes les voix sont les bienvenues, y compris les complexées et les timides, sans aucune expérience requise.

On respire, on bouge, on vibre, on fait des tentatives, on échange, on chante et on s’amuse ✨

💶 Tarif : 60€ pour la journée

🥗 Repas sur place, prévoir quelque chose, idéalement à partager

Tu veux nous rejoindre ? Envoie-moi un mp ou inscris-toi ici : www.tidycal.com/grandir/asmvstcezaire

Tu peux aussi me poser toutes les questions qui te passent par la tête 🤗

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17/11/2025

Tu as envie d’essayer la marmathérapie, mais tu ne sais pas trop à quoi t’attendre et ça te freine ?

👉 Je t’explique ici comment le soin se passe.

🎁 En plus, c’est l’occasion d’essayer à prix doux : le soin est au tarif découverte de 60€, soit 30€ de réduction, jusqu’à la fin de l’année 🤗

Prends rdv en lien dans ma bio 👉.vie

Et n’oublie pas que tu peux me poser toutes les questions que tu veux en commentaire ou en mp 💬

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Ayurveda, Nice06, marmathérapie, hygiène de vie, soin énergétique, acupression, rééquilibrage énergétique, relaxation

Adresse

Touet-de-l'Escarène
06440

Site Web

http://www.grandir-vie.fr/

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