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Julie FABRE - Hypnose Toulon

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Julie FABRE - Hypnose Toulon

Psychopraticienne en Thérapies Brèves et coaching : HYPNOSE / PNL / R-EMDR (mouvement oculaire) / La TRAME N'hésite plus, et contacte moi au 06.29.99.70.64

Bonjour,
Je suis Julie, Maître praticienne en Hypnose à TOULON, spécialisée dans les Thérapies Brèves. Passionnée depuis toujours par l'humain, je débute mon expérience professionnelle en tant Maître Nageur Sauveteur, métier exercé en parallèle de mes études de Droit. S'en suit pendant 12 années ma carrière de Notaire, qui fut très enrichissante. Après une perte de sens et d'intérêt pour ce métier, j'ai décidé de vivre la vie qui me ressemble et de me consacrer pleinement à l'accompagnement humain qui me passionne depuis toujours. Ainsi, je t'accompagne en visioconférence ou en présentiel à mon cabinet situé à La Tour D'Ivoire, à Toulon, quartier du Mourillon, pour un voyage introspectif à la découverte de ta part profonde. Toutes mes séances sont individualisées et sur mesure, pour pouvoir répondre au mieux à tes attentes et atteindre ton objectif efficacement et à ton rythme. Avec des outils performants tel que l'Hypnose, L'EMDR, la PNL ou La Trame, je t'aide à défier tes croyances limitantes, à reprendre confiance, à te libérer de tes addictions, émotions et blessures de l'enfance.

📲Pour que tu puisses m'exposer tes ressentiments et que je réponde à l'ensemble de tes interrogations, je t'offre un appel gratuit de 15 minutes.

06/12/2025

Beaucoup de femmes cherchent à améliorer leur sommeil, leur digestion, leurs fringales ou leurs variations d’énergie… mais continuent malgré tout à reproduire les mêmes schémas.

Elles changent leur alimentation, testent des rituels bien-être, ajoutent des compléments, modifient leur hygiène de vie…
et pourtant leurs symptômes persistent.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un échec personnel.
C’est un angle mort.

🧠 La majorité des femmes ne savent pas que leur système nerveux influence directement leurs comportements et leurs réactions physiologiques.

Lorsqu’il est surchargé :

— la qualité du sommeil se dégrade
— l’appétit se dérègle
— les signaux internes deviennent confus (faux besoins, faim émotionnelle, sensation de ventre noué…)
— la digestion se ralentit ou s’accélère
— l’énergie devient instable et la clarté mentale diminue

Et tant qu’on ne travaille que sur les conséquences, rien ne se stabilise durablement.

🎯 La priorité n’est donc pas de multiplier les outils, mais de rééquilibrer le système nerveux pour restaurer les fonctions naturelles du corps.

C’est le point de départ pour retrouver :
un sommeil réparateur, un rapport apaisé à la nourriture, une digestion fluide et une stabilité émotionnelle.

➡️ Si tu veux comprendre comment réguler ton système nerveux et transformer ton bien-être à la source, abonne-toi.
Je t’accompagne avec une approche structurée et adaptée au rythme des femmes.

05/12/2025

Le stress ne se manifeste pas de la même façon chez toutes les femmes : certaines prennent du poids, d’autres ne digèrent plus, d’autres encore n’arrivent plus à dormir…et d’autres c’est tout en meme temps 😣
C’est pour ça qu’une seule et même plante ne peut pas fonctionner pour tout le monde.

Voici les 5 plantes les plus efficaces, choisies spécifiquement selon les symptômes :

🌿 1. Ashwagandha
Pour les femmes en stress chronique, qui stockent facilement, dorment mal et ressentent une forte tension interne.
👉apaise le cortisol, stabilise l’humeur, soutient la perte de poids naturelle.

🌿 2. Rhodiola
Pour celles qui se sentent épuisées mais sous pression, avec un mental qui doit « tenir coûte que coûte ».
👉améliore l’endurance nerveuse, la concentration et la vitalité.

🌿 3. Mélisse
Pour les femmes qui somatisent dans la digestion : ventre tendu, nœuds, ballonnements, spasmes.
👉calme le système nerveux digestif et diminue les tensions internes.

🌿 4. Safran
Pour les variations émotionnelles, l’irritabilité, le moral bas, la surcharge mentale.
👉stabilise l’humeur et soutient les neurotransmetteurs du bien-être.

🌿 5. Passiflore
Pour celles qui dorment mal, se réveillent la nuit ou restent en hyper-vigilance.
👉relâche les tensions profondes et facilite un sommeil réparateur.

Ce qui compte vraiment : adapter la plante à TES besoins, pas à une tendance.

Si tu veux en savoir plus sur la phytothérapie, écris PLANTE, je t’envoie ton diagnostic personnalisé et offert.

04/12/2025

Tu peux manger équilibré, faire attention, essayer de te reprendre en main…mais si ton stress est trop élevé, ton corps se met en mode protection.
Et là, tout devient plus difficile :

– ton métabolisme ralentit
– tu stockes davantage
– la digestion se grippe
– les fringales augmentent
– ton sommeil se fragilise
– ton énergie chute

Ce n’est pas un manque de motivation. C’est un système nerveux qui n’en peut plus.

La bonne nouvelle ?
Quand on apaise ton stress et qu’on rééquilibre ton terrain interne, ton énergie remonte, ta digestion se calme, tes envies se régulent…et ta perte de poids naturelle peut enfin redémarrer.

C’est exactement ce que j’accompagne les femmes à faire, de façon douce, naturelle et adaptée à leur rythme.

Sur la vidéo, je te montre un exercice anti-stress qui aide à libérer les hanches et à relâcher la pression interne. Je t’explique comment le faire dans un prochain post 💛

Si tu veux toi aussi te libérer des conséquences du stress écris ÉQUILIBRE en commentaire ou DM.

03/12/2025

On parle souvent du stress comme s’il faisait « partie de la vie ».
Pendant longtemps, j’y ai cru moi aussi… jusqu’à ce que mon corps me montre le contraire.

Ces 5 changements, simples mais cohérents, ont transformé mon énergie, mon humeur et ma relation à moi-même.
Ce n’est pas de la magie : c’est juste ce qui arrive quand on arrête de pousser son corps contre lui-même.

✨ Moins de café = un système nerveux qui respire.
✨ Plus de protéines = une énergie stable, pas de fringales, moins d’irritabilité.
✨ La phytothérapie = un vrai soutien physiologique, pas un cache-misère.
✨ Nourrir mes besoins = cesser de vivre à côté de moi.
✨ Respecter mes limites = retrouver ma place… sans culpabilité.

Ce que j’ai compris :
Le stress chronique n’est pas un état « normal ».
Et il n’est jamais seulement dans la tête, il se voit dans le corps, la fatigue, la digestion, la prise de poids, la tension intérieure.

Si toi aussi tu veux reprendre le pouvoir sur ton stress, mets un 🧡 en commentaire.

Tu n’es pas obligée de continuer comme ça. Vraiment. 💛

02/12/2025

La plupart des femmes que j’accompagne pensent qu’elles doivent faire plus : plus d’efforts, plus de contrôle, plus de volonté, plus de perfection.

Mais leur vrai problème n’a jamais été un manque de discipline. C’est leur stress, leur charge mentale, leur rythme trop rapide. C’est ce corps qui crie « stop » depuis longtemps mais qu’elles n’entendent plus.

Le secret pour retrouver un équilibre – physique, hormonal, émotionnel – c’est toujours le même :
👉 apaiser le système nerveux,
👉 répondre à ses besoins,
👉 arrêter de s’oublier,
👉 remettre du calme dans le quotidien.

Quand ton corps sort enfin de l’état d’urgence…
💛 l’énergie revient
💛 la digestion se relâche
💛 les fringales diminuent
💛 le poids se débloque naturellement

Si tu veux faire ce chemin sans pression, sans régime et sans te battre contre toi-même…écris-ÉQUILIBRE en commentaire ou DM

01/12/2025

Tu fais peut-être de ton mieux… mais sans t’en rendre compte, tu nourris ton propre stress au quotidien.

Voici les 3 erreurs les plus fréquentes que je retrouve chez presque toutes les femmes que j’accompagne (je les faisais moi aussi !) :

1️⃣ Tu ne nourris pas tes besoins.
Tu t’adaptes, tu gères, tu encaisses. Tu t’occupes de tout le monde avant toi.
Mais un besoin ignoré ne disparaît jamais : il se transforme en fatigue, irritabilité, perte d’énergie… et parfois même en blocage dans la perte de poids.

2️⃣ Tu ne poses pas tes limites.
Dire oui quand tu veux dire non, t’ajouter des responsabilités, être “celle qui assure toujours”…
C’est le moyen le plus rapide d’épuiser ton système nerveux et de faire grimper ton cortisol.

3️⃣ Tu n’écoutes pas les signaux de ton corps.
Les tensions, les réveils fatigués, les envies de sucre, le gonflement abdominal, la boule au ventre…
Ton corps ne t’envoie jamais ces signaux par hasard.
Il te parle, mais tu as appris à les ignorer pour continuer d’avancer.

✨ La bonne nouvelle ?
Ce stress n’est pas une fatalité.
Quand tu te reconnectes à ton corps, que tu comprends tes besoins et que tu poses des limites saines, tout s’équilibre : ton énergie, ton humeur… et souvent ton poids.

Si tu veux que je t’aide à retrouver ton équilibre corps–esprit, commente ÉQUILIBRE ou viens me parler en privé.

29/11/2025

Si tu lis la légende, c’est que quelque chose en toi a envie de changement.
Que tu sens que ton stress, ta charge mentale, ton rythme actuel…influencent ton corps, ton énergie… et ta perte de poids.

Avec mon accompagnement corps–esprit, tu t’assures de travailler sur ce qui bloque réellement :
• ton stress chronique
• ton système nerveux épuisé
• ton métabolisme ralenti
• l’inflammation émotionnelle et digestive
• la culpabilité, la surcharge mentale
• le fait de toujours t’oublier

Et c’est ce rééquilibrage profond qui permet :
✨ une perte de poids progressive et naturelle
✨ un ventre plus apaisé
✨ plus d’énergie
✨ une relation plus douce avec ton corps
✨ une vraie légèreté, mentale et physique

Nathalie était exactement dans la même situation : stress chronique, fatigue, ventre tendu, poids qui ne bougeait plus.
Elle m’a dit récemment :
« Je n’ai pas forcé. Mon corps s’est apaisé… et les kilos ont commencé à partir. »

Si toi aussi tu te sens bloquée, sans vraiment comprendre pourquoi, écris Équilibre en commentaire ou DM.

28/11/2025

Beaucoup de femmes que j’accompagne me disent « « Je n’arrive pas à dire non… je culpabilise. » (je comprends, j’ai connu ça…et ça peut meme encore m’arriver) 😉

Très souvent elles ne voient pas le lien entre leurs « oui » forcés…et leur fatigue, leurs ballonnements, leurs fringales ou leur difficulté à perdre du poids.

Pourtant, c’est exactement ce qui se passe dans ton système nerveux :
Chaque fois que tu acceptes quelque chose contre toi-même, ton corps active le mode survie : plus de cortisol, digestion ralentie, énergie qui chute.

Quand ce mode devient ton quotidien, tu t’épuises intérieurement et ton corps ne peut plus fonctionner de façon fluide.

Poser des limites, c’est réapprendre à protéger ton équilibre, ton énergie…et ton métabolisme.

Si tu veux apaiser ton stress pour retrouver un corps et un mental plus légers commente ÉQUILIBRE ou écris moi en DM.

27/11/2025

Ton corps ne « bloque » pas ta perte de poids.
Il essaie surtout de te protéger.

Quand tu carbures au stress, ton système nerveux reste en alerte :
👉 cortisol élevé
👉 inflammation digestive
👉 énergie instable
👉 fringales ou compulsions
👉 stockage facilité

Résultat : ton corps retient plus qu’il ne relâche…
et c’est normal.

La bonne nouvelle ?
Quand tu apaises ton système nerveux, que tu respires à nouveau…ta perte de poids redevient possible, naturellement. Sans forcer. Sans t’épuiser.

Si tu veux qu’on voit ensemble d’où vient ton blocage écris ÉQUILIBRE en commentaire ou DM.

26/11/2025

📰 TF1 Info annonce : “le stress empêche de maigrir”.
C’est plus qu’un simple désagrément : le stress chronique peut réellement bloquer ton métabolisme, via des hormones comme la bétatrophine ou le cortisol.

Sur ce compte, je te partage chaque jour des techniques naturelles, des retours d’expérience, pour :
• apaiser ton stress
• soutenir ton système nerveux
• débloquer ton métabolisme
• retrouver un équilibre corps‑esprit durable

Si toi aussi tu sens que le stress te freine dans ta perte de poids, écris ÉQUILIBRE en commentaire ou en message privé. 💛

25/11/2025

As-tu déjà remarqué comme :
– tu donnes tout pour tout le monde,
– ton stress prend toute la place,
– et malgré tes efforts… ton énergie baisse, ton corps se tend, ton équilibre s’effrite et peut être meme que ta perte de poids est bloquée ?

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas “dans ta tête”.
Ce n’est pas ton corps qui “fait n’importe quoi”.

C’est simplement que tu as besoin d’un accompagnement global corps–esprit,
pour apaiser ton stress, réguler ton système nerveux, et soutenir naturellement ton métabolisme.

Mon rôle : t’aider à retrouver ÉQUILIBRE, confiance, légèreté… sans pression, sans culpabilité.

Si tu veux qu’on regarde ensemble ce qui bloque chez toi, écris ÉQUILIBRE en commentaire ou en message privé. 💛

24/11/2025

Si tu as faim à 10h, que tu te sens déjà fatiguée en pleine matinée ou que ton ventre gonfle facilement…ton petit-déjeuner joue souvent un rôle important.

Le matin, le corps est plus sensible aux sucres rapides :
👉 pic de glycémie puis chute brutale
👉 fringale
👉 irritabilité
👉 fatigue
👉 stress → remontée du cortisol

Ce petit-déj « Overnight façon Snickers », riche en protéines, fibres et bons lipides, aide à :
✨ stabiliser l’énergie
✨ réduire les fringales à 10h
✨ apaiser les digestions sensibles
✨ apporter un soutien pour un métabolisme moins soumis aux pics

➡️À préparer la veille — tu auras besoin de :
• 1 ou 2 bananes (à voir en fonction de la taille)
• ≈ 25 g de flocons d’avoine
• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (ou autre purée d’oléagineux)
• 1 yaourt nature (type skyr ou yaourt brassé)
• 2 carreaux de chocolat noir (≥70 %) pour le nappage
• quelques cacahuètes non salées pour le croquant

Si tu veux d’autres idées de petits-déj qui respectent ton équilibre féminin et ton système nerveux, écris PETIT DÉJ en commentaire ou en DM. 💛

Adresse

Immeuble La Tour D'Ivoire, Place Docteur Horace Cristol
Toulon
83000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 12:00

Site Web

https://hypnosetoulon.com/

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