Yoga - Amélie Antouard

27/08/2025

Toutes les informations pour la rentrée sont ici :-)

Reprise des cours à partir du 1er septembre 2025La rentrée, c’est le moment idéal pour prendre un nouveau départ, installer de belles habitudes et s’offrir du temps pour soi. Et quoi de mieux que le yoga pour retrouver équilibre, énergie et sérénité ?À partir du 1er septembre, je vous ...

27/08/2025

✨ Les Tarifs 2025-2026 ✨

📌 Les tarifs pour la nouvelle année restent inchangés.
Cela fait plusieurs années que je n’ai pas augmenté mes prix, volontairement.
Parce que je sais que tout augmente, et que parfois, ça fait du bien de voir des choses qui restent stables et fixes.

🙏🏼 C’est grâce à votre engagement et à votre pratique régulière que je peux maintenir ces tarifs accessibles. Merci à chacun·e d’entre vous 🤍

💡 Je sais aussi qu’un abonnement ou une carte peut représenter un budget conséquent.
👉 C’est pourquoi je propose des facilités de paiement :
* Les abonnements peuvent être réglés en 10 fois
* Les cartes en 3 fois

N’hésitez pas à me contacter pour vous abonner, réserver une carte ou simplement avoir toutes les infos dont vous avez besoin 🌿 Amélie

19/08/2025

🌙 Mes cours de Yin Yoga 🌙

Le Yin Yoga, c’est une pratique douce mais profonde.
Un moment hors du temps pour relâcher les tensions, ralentir et se reconnecter à soi.

👉 Dans mes cours, tu trouveras :
🌬 respiration & pranayama
🧘 postures de yin yoga tenues dans la durée
✨ relâchement profond
🪷 méditation
🌊 détente
🌙 relaxation guidée

Comme pour le Yoga en général, chaque professeur transmet cette pratique avec sa propre couleur : sa sensibilité, son approche, son énergie.
Tu as peut-être déjà pratiqué du Yin Yoga ailleurs, mais mes cours seront forcément différents, parce que je les façonne avec mon vécu, ma pédagogie, mon intention et la façon dont j’aime le pratiquer.

💫 La meilleure façon de le découvrir : venir tester !

📅 Début des cours : 1er septembre
🌸 Cours découverte : 10 €

Un temps pour ralentir, respirer, et simplement être 🙏

18/08/2025

✨ Mes cours de Hatha Yoga ✨

Chaque professeur de yoga a sa manière unique d’enseigner.
Et c’est ce qui fait toute la richesse de cette discipline, tout comme chacun à sa façon et sa raison de le pratiquer.

👉 Dans mes cours, tu trouveras :
🌬 respiration & pranayama
🧘 postures de yoga
🤸‍♀️ souplesse
💪 renforcement
🌀 mobilité
🌙 relaxation

Mais au-delà des postures et de la pratique, il y a aussi ma sensibilité, mon expérience, mon humour (ou pas…!), ma pédagogie… tout ce qui rend mes cours différents de ceux que tu as peut-être déjà testés ailleurs.

Car chaque pratiquant est unique, chaque professeur aussi ✨
Alors, la meilleure façon de savoir si mes cours te correspondent, c’est de venir les découvrir par toi-même !

📅 Début des cours : 1er septembre
💫 Cours découverte : 10 €

Viens expérimenter, respirer, bouger et te détendre 🙏
Et comme d’habitude si mon cours ne te convient pas je me ferrai un plaisir de t’orienter vers un autre professeur auprès duquel tu trouveras ce que tu recherches.

14/08/2025

☀️La rentrée Yoga
Dès lundi 1er septembre, on se retrouve pour respirer, bouger, relâcher… et se faire du bien 🧘‍♀️✨

Que vous soyez curieux·se, débutant·e ou habitué·e, vous êtes les bienvenu·e·s 💛
➡️ Vous pouvez démarrer à tout moment
➡️ Essayer un cours découverte sans pression

📅 Planning
Mercredi
12h20 – Yin Yoga
18h00 – Hatha Yoga
19h30 – Hatha Yoga

Jeudi
18h00 – Hatha Yoga

Venez (re)trouver votre énergie, votre calme… et peut-être un nouveau rituel ✨

📍 Espace Yoga & Danse Méditerranée
45 Rue Victor Clappier - 83000 Toulon
📩 Réservation en MP ou directement en ligne (lien dans la bio)

18/05/2025

🌞 Atelier Yin Yoga – Juin
Respirer l’été, apaiser le feu intérieur 🔥💓

L’été s’installe… la lumière s’intensifie, l’énergie monte.
Et si vous preniez un moment pour ralentir, pour respirer, pour revenir au cœur ?

✨ Dans cet atelier, on viendra délier le haut du dos, relâcher les épaules, ouvrir la poitrine et libérer la respiration…
🫀 Pour stimuler les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle, apaiser l’agitation intérieure et retrouver une joie simple et enracinée.

Un temps pour se reconnecter à la douceur du moment présent, pour rayonner sans se disperser, pour retrouver un calme lumineux à l’intérieur.

🌺 Yin Yoga – 2h de pratique douce et profonde, avec postures tenues, respiration et relaxation guidée
📅 Date : Dimanche 22 Juin - 10h00
📍 Lieu : Espace Yoga & Danse Méditerranée
🧘‍♀️ Ouvert à tous – matériels fournis

💬 Places limitées – réservation conseillée en DM ou via le lien dans la bio.

« Cet atelier est une invitation à rayonner sans excès, à respirer depuis le cœur, et à cultiver la paix dans le feu de l’été. »

13/04/2025

🌊 Atelier Yin Yoga – Mai : Fluidité & Enracinement 🌿
Dimanche 18 mai – 10h à 12h à Toulon .yoga.toulon
(7 places restantes)

Et si vous veniez déposer les tensions du bas du dos, délier les hanches et faire circuler une nouvelle énergie en vous ?
Ce mois-ci, je vous invite à plonger dans votre bassin, là où réside la stabilité… et la créativité.
Une séance douce et profonde, pour vous ancrer, vous relâcher et vous reconnecter à votre élan intérieur.

🌀 Focus : hanches, bassin, bas du dos, méridiens rein & vessie
💧 Lâcher les peurs, apaiser les émotions anciennes

Une bulle de lenteur, un temps pour toi, une invitation à vous retrouver
🌿 Infos et réservations via le lien en bio

15/03/2025

🌸 Atelier Yin Yoga – Ouverture au Printemps 🌿

Les jours s’allongent, la lumière revient… et avec elle, l’envie de se libérer des tensions accumulées pendant l’hiver. ❄️➡️☀️

Dimanche 6 Avril à 17h, je vous propose un moment de relâchement profond pour ouvrir les épaules, libérer la nuque et laisser circuler une énergie nouvelle. ✨

💆‍♀️ Au programme :
🌿 Des postures douces pour détendre les épaules et la nuque
💓 Un travail sur les méridiens du cœur et du foie pour alléger le corps et l’esprit
🌙 Une relaxation guidée pour se laisser porter dans un profond lâcher-prise

Si tu ressens l’envie d’un moment rien que pour toi, de souffler et de t’ouvrir à cette nouvelle saison, cet atelier est fait pour toi. 🌿✨

📅 Dimanche 6 Avril à 17h00
📍 Espace Yoga & Danse Méditerranée - Toulon Centre
📩 Inscription par message ou en ligne (lien dans la bio)

Prends ce temps pour toi, ton corps te remerciera. 💛

14/03/2025

Un peu de douceur pour préparer le printemps.

Dimanche dernier, nous avons partagé un moment hors du temps autour du thème du renouveau.Un souffle nouveau, une expansion douce, une ouverture à ce qui vient…Merci à chacun des participants d’avoir apporté son énergie et sa présence à cet atelier 💛✨ Une soirée sous le signe du Re...

10/03/2025

Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress et les obligations, il est essentiel de s’accorder des moments de pause pour le corps et l’esprit.Le Yin Yoga, par sa douceur et sa profondeur, est une pratique idéale pour se détendre après une journée bien remplie.Je propose un cours de Yi...

20/02/2025

🌙✨ Nouveauté : Un cours de Yin Yoga en soirée
Envie d’un moment pour ralentir et vous recentrer ?
J’ai le plaisir de vous proposer un nouveau cours de Yin Yoga en soirée, en version test pour cette période. 🌿💫

🍃 Un instant de douceur pour…
✨ Relâcher les tensions du corps
🌸 Apaiser le mental et calmer le stress
🌿 Améliorer la souplesse en profondeur
💤 Favoriser un sommeil réparateur

💡 Chaque semaine, l’horaire variera pour que chacun puisse essayer.
Retrouvez l’horaire du prochain cours en story ! 📅

📍 Les réservations sont ouvertes sur Momoyoga 🕊️

🔗 En savoir plus sur le Yin Yoga et ses bienfaits : https://www.yogaa.fr/post/pourquoi-essayer-le-yin-yoga

🌙 Hâte de partager cette parenthèse de sérénité avec vous ! Qui a envie de tenter l’expérience ? Dites-moi en commentaire ⬇️💕