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Hypnose - EMDR
Préparation Mentale
Cohésion d'équipe

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12/02/2026

- RESSERRER LES LIENS QUAND ÇA DEVIENT DUR -

Hier, c'était séance de préparation mentale collective avec les joueurs pros et Centre de Formation du 🔴🔵

Contexte particulier :
4 défaites contre les équipes du haut de tableau. Puis 2 victoires capitales contre des concurrents directs. Pour l'instant derniers au classement après une sanction administrative 🥲

Mais une équipe toujours en vie et plus que jamais engagée dans la course au maintien 💪🏻🔥

Et pourtant… hier, le vrai sujet n’était pas le classement 👇🏻

Le vrai sujet, c’était :

👉 Comment rester une équipe soudée quand la pression monte ?

👉 Comment éviter que les tensions ne deviennent silencieuses et minent le groupe ?

👉 Comment transformer les différences en force plutôt qu’en fracture ?

Nous avons travaillé sur :

🧠 L’état d’esprit collectif

💬 Les besoins de l’équipe pour la fin de saison

👟 Un sociogramme interactif (avec leurs chaussures) pour rendre visibles les dynamiques collectives et les sous-groupes

🤝 Un engagement individuel au service du collectif

Parce qu’une équipe ne se fragilise pas dans la difficulté ➡ elle se fragilise quand on n’ose plus parler de ce qui se passe ! 💔

Que ce soit dans le sport ou en entreprise, les mêmes mécanismes sont à l’œuvre :
Pression → fragmentation → non-dits → perte d’efficacité 📉

La performance durable repose sur 3 piliers :
1️⃣ Clarté
2️⃣ Responsabilité
3️⃣ Qualité du lien

La victoire ne se joue pas que sur le terrain les jours de match... Elle se prépare bien avant !! ⏳

Et vous , dans votre équipe, votre club ou votre entreprise :

👉 Les tensions sont-elles accompagnées ou silencieuses ?

Si vous sentez que la dynamique collective peut faire basculer votre saison ou votre année, c’est probablement le bon moment pour intervenir ✅

📩 Échangeons : La préparation mentale n’est pas un luxe... C’est un levier stratégique de performance quand l’enjeu devient fort ! 🔥
—
Brice Guyon
Préparateur mental 💪🏻🧠
Accompagnement sportifs & collectifs 🧑‍🤝‍🧑👭
Équipes sportives & entreprise 👨🏻‍💻

06/02/2026

Retour sur la formation en entreprise : Renforcer la cohésion et la qualité du fonctionnement collectif 🧑‍🤝‍🧑👭

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une journée en binôme avec , ancien talonneur de l’équipe de France 🏉, au sein d’ .var 🟢🟣

🎯 Mission du jour :

👉 Renforcer la cohésion

👉 Améliorer le fonctionnement collectif de l’équipe

Ce que je retiens particulièrement :
🔹 Un groupe motivé, engagé et volontaire
🔹 Un cadre sécurisant permettant de libérer la parole
🔹 Des échanges sincères et l’émergence de nouvelles idées
🔹 Des premiers engagements concrets pour faire bouger les lignes
🔹 Et déjà un prochain rendez-vous programmé pour suivre les avancées, ajuster et renforcer la dynamique si nécessaire

Quand on crée les bonnes conditions, les équipes savent parfaitement identifier leurs leviers de progrès 🚀

👉 Vous dirigez une entreprise ou une structure ?

👉 Vous observez des difficultés, des tensions ou un manque de cohésion dans vos équipes ?

N’hésitez pas à nous contacter 📩

Vous bénéficiez d’un accompagnement complémentaire :

✔️ un homme de terrain, ancien sportif de haut niveau

✔️ et un expert des dynamiques de groupe et de la cohésion

« Se réunir est un début,
Rester ensemble est un progrès,
Travailler ensemble est la réussite. »
— Henry Ford 🚗

À très bientôt pour de nouvelles aventures collectives 🤝

--
Je suis Brice Guyon 🙋🏻‍♂️
Préparateur mental en individuel et collectif 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘‍♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie 👌
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03/01/2026

MEILLEURS VOEUX et ....

Pour 2026, je vous souhaite tout le meilleur... et surtout de vivre de belles émotions ✨

Cette année, mes vœux prennent des airs de manifeste.

Un manifeste pour redonner aux émotions la place qu’elles méritent et pour rétablir une vérité ô combien importante :

👉 IL N’EXISTE PAS D’ÉMOTIONS NÉGATIVES !

Et non… n’en déplaise à certains gourous que l’on voit passer sur les réseaux : il n’existe pas d’émotions négatives !😏

Il existe des émotions désagréables, des émotions pas faciles à vivre, des émotions qui dérangent ou qui bousculent… mais des émotions négatives ?❌Non

✨ Toutes les émotions sont positives.
Elles ont toutes une fonction. Elles ont toutes un message à vous transmettre.
Parfois elles prennent de la place, parfois elles insistent… mais elles ont toutes leur utilité.

Alors pour 2026, je vous souhaite :

🔥 De vivre des colères, pour pouvoir dire « Stop ! » quand c’est trop,
quand votre intégrité physique ou mentale est envahie.

💧 De vivre des tristesses, pour vous permettre de vous replier sur vous-même,
de faire le deuil de quelque chose ou de quelqu’un d’important pour vous.

😨 De vivre des peurs, celles qui vous préviennent des dangers possibles
et vous aident à les éviter.

😄 Et bien sûr, de vivre des joies intenses, celles qui vous disent que tout va bien,
que vous aimez où vous êtes et ce que vous faites et que vous êtes bien entouré·e.

Bref, je vous souhaite de vivre toutes les émotions, quelles qu’elles soient 💫

Même quand elles débordent. Même quand elles sont parfois juste trop. Et surtout, de ne pas chercher systématiquement à les contrôler, les réguler, les calmer ou les masquer… comme on nous le demande malheureusement bien trop souvent.

Parce que nos émotions,
c’est ce qui nous met en mouvement 🚀
c’est ce qui nous avertit,
c’est ce qui nous fait grandir,
et surtout… c’est ce qui fait que nous sommes vivants ❤️

Alors je vous souhaite une année remplie de belles émotions et d’être sacrément vivant·e pour cette année 2026 qui commence ✨

Une très belle année 2026 à vous !! 🤗

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11/12/2025

🔥 Garder la motivation, même dans les moments difficiles… 🔥

Hier, retrouvailles avec les joueurs du GFCA Volley pour une nouvelle séance de Préparation Mentale 🔴🔵💪

Un moment essentiel pour continuer à avancer ensemble, malgré une période compliquée sur le plan des resultats sportifs.

Au menu de la séance :
1️⃣ Exprimer les émotions & renforcer le soutien collectif 🤝💬
2️⃣ Se recentrer sur des objectifs de moyens et des buts de maîtrise 🎯
3️⃣ Développer la collaboration avec le STAFF 🤜🤛

Un groupe motivé et engagé pour relever les challenges qui arrivent 💥

L'état d’esprit est là, l'engagement aussi… maintenant, place au terrain ! 🏐🔥

📣 Ils auront besoin de vous samedi soir !
📍 Rendez-vous à 20h au Palatinu pour le match face à Sète ⚔️

Votre soutien compte plus que jamais 🙌❤️

FORZA GFCA 🔴🔵🔥

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04/12/2025

🎓🔥 DANS LA TÊTE DES CHAMPIONS – Retour sur la conférence au STAPS de Toulon ! 🔥🎓

Quel plaisir d’être intervenu aujourd’hui devant 40 étudiants de Licence 3 "Entraînement Sportif" à l’UFR STAPS de Toulon 🙌

Un public curieux, dynamique et très impliqué qui a rendu la conférence vivante et passionnante du début à la fin !

Au programme :
🧠 Modèles et théories scientifiques pour comprendre la complexité de la performance
🎯 Expériences à vivre en direct pour découvrir concrètement la puissance du cerveau (et du mental !)
🏋️‍♂️ Exemples d’applications terrain issus de mes accompagnements : athlètes individuels, équipes pro…

Les échanges ont été riches, pertinents et engagés, notamment sur les thèmes :
✔️ Prépa mentale individuelle
✔️ Prépa mentale collective
✔️ Dynamique de groupe
✔️ Gestion émotionnelle & psychologie du sport

C’est toujours un vrai plaisir de voir à quel point cette génération est intéressée, curieuse et investie dans les sciences du sport 💡

Et de constater que la Préparation Mentale continue de se déployer au STAPS de Toulon, avec un vrai engouement !

📣 À refaire très bientôt !

💬 Et vous, c’est quoi la partie de la performance mentale qui vous intrigue le plus ? 🤓

La confiance ? Le stress ? Les émotions ? La cohésion ? Dites-moi en commentaires ⬇️

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28/11/2025

🎓🔥 CONTINUER À TRANSMETTRE, POUR TRANSFORMER ! 🔥🎓

Retour à l’Université de Toulon pour la suite du module "Préparation Mentale et Optimisation de la Performance" avec les étudiants du Master 2 - STAPS - Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive.

Quel plaisir de plonger ensemble dans le cœur de la performance mentale avec les étudiants 🙌

Au programme de ce nouveau cours :
🧠 Comprendre et réguler le stress chez les athlètes,
🎯 Travailler la motivation à la lumière des besoins fondamentaux,
🤝 Analyser le climat motivationnel créé par l’entraîneur,
👥 Collaborer efficacement avec un STAFF,
🧩 Construire une identité collective forte au sein d’une équipe,
🔥 Et donner vie aux valeurs au quotidien, pour qu’elles deviennent de vrais actions pas de simples mots affichés au mur !

💡 Ce qui me tient à cœur ?
Transmettre une vision humaine, systémique et opérationnelle de la préparation mentale.
Un mix entre science, outils concrets et retours de terrain… pour préparer des professionnels capables d’accompagner à la fois les sportifs et sportives et les équipes de demain !

💪 Car la performance est complexe et multi-factorielle et c’est autant une histoire de têtes bien faites que de corps bien entraînés !

Et voir ces coachs, préparateurs physiques, analystes ou préparateurs mentaux s’approprier ces notions… c’est tout simplement génial 🔥🚀

💬 Et vous, dans votre pratique ➡️Quelle thématique vous semble la plus essentielle pour accompagner au mieux vos athlètes ?👇

Stress ? Motivation ? Identité collective ? Valeurs ? Travail du staff ? Je vous lis !

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19/11/2025

Nouvelle saison sous les couleurs du GFCA 🔴🔵

Retour au travail avec les volleyeurs du 💪🏻🧠

Renforcer l’identité collective, cultiver la cohésion et structurer une équipe… ça ne se fait pas en une séance. Ça s’entretient tout au long de la saison 💪🏽🏐

Lors de mon déplacement en Corse, on a pu :

🔸 Débriefer ensemble le début de saison pour mieux aligner les intentions
🔸 Continuer à structurer l’équipe autour des étapes Norming → Performing du modèle de Tuckman
🔸 Travailler sur les mécanismes collectifs de gestion du stress
🔸 Et en bonus… activer le lâcher-prise - version « les yeux dans les yeux » 👀😄

Parce qu’une équipe forte, ça se construit dans les détails, la régularité, la capacité d'adaptation et la compréhension mutuelle !

Toujours un plaisir de retrouver ce groupe engagé et connecté 🤜🏻🤛🏻

Après 2 victoires consécutives, le prochain match pour eux et ce vendredi 21/11 à 20h contre Tourcoing 📅

Let's go guys !!! 💥

FORZA GFCA 🔴🔵

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21/10/2025

🎓🔥 FORMER LA JEUNESSE ET PREPARER L'AVENIR ! 🔜

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer mon 2ème cours avec les étudiants du Master 2 – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive à l’Université de Toulon - La Garde 🙌

👉 Un vrai bonheur de transmettre mon expérience et les connaissances accumulées en 5 années de pratique en préparation mentale, que ce soit en sports individuels ou collectifs.

👉 Entre cadre théorique solide, prise en comtpe de la systémie et expérience de terrain, c’est ce mélange qui j'ai envie de transmettre et fait, je l'espère, la richesse de l’enseignement 💡⚡

💪 Ma mission ? Faire grandir les coachs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux de demain, en leur donnant les clés pour comprendre et développer les compétences mentales de leurs athlètes en prenant soin de l'individu et du collectif !

Parce que oui… 🧠✨ La préparation mentale est désormais l’un des piliers incontournables de la performance sportive !

Et le futur s’écrit dès aujourd’hui à la FAC de Toulon 🏆🚀

💬 Et toi, tu penses que la préparation mentale devrait être enseignée dès la formation de base des entraîneurs ? 👇
🔥 Plutôt TEAM "indispensable" ou TEAM "optionnelle" pour la PM ?

➡️Je suis curieux d'avoir votre avis 🤓

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07/09/2025

🔥🏐 Retrouvailles avec les volleyeurs du pour lancer la saison ! 🔥

Une montée, ça n’est jamais anodin 🚀… et jouer le maintien en Ligue A, c’est un sacré challenge 💪.

La science est claire 📊 : plus la cohésion augmente, plus la performance augmente📈

👉 En clair : une équipe soudée = une équipe plus forte.

Mais cette année, en tant qu’outsiders, on ne peut pas seulement compter sur les résultats pour créer du lien.
Il faut construire une vraie force collective 💥 :

➡️ pour que même dans les moments difficiles, les joueurs se serrent les coudes 🤜🏻🤛🏻
➡️ pour qu’ils sachent qu’ils peuvent compter les uns sur les autres🛡️
➡️ pour transformer les épreuves en énergie !⚡

Et c’est exactement ce qu’on a commencé à bâtir depuis la semaine dernière ✅

➡️ Forza GFCA ❤️💙 !
➡️ Ligue A = nous voilà !! 🏐🔥

Et au fond, ce travail ne concerne pas que le sport… 🏉🏀⚽

En entreprise aussi 💼, la cohésion est un facteur clé de performance :

1️⃣ Développer l’identité d’un groupe 🌟

2️⃣ Travailler sur des valeurs communes 💡

3️⃣ Créer une cohésion sociale & opératoire solide 🔗

🎯 Objectif : que votre équipe s’entende au mieux et performe même dans l’adversité !

Vous voulez en savoir plus ? 📲 On prend un moment, et on en parle ensemble !

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02/09/2025

✨ BIG-BANG : la saison 2025-2026 à l'USS est lancée ! ✨

Parce qu’un groupe en début de saison, c’est comme la naissance d’une nouvelle galaxie 🌌

👉 le BIG BANG initial donne l’impulsion et l’orientation pour toute l’année 💥… alors autant en prendre soin, non ? 😉

Ma mission à l' 🎯 ... et je l'ai accepté :

1️⃣ Faire en sorte que les joueurs apprennent à se connaître 🤝
2️⃣ Éviter les sous-groupes et favoriser le brassage 🌀
3️⃣ Créer l’envie de passer du temps ensemble et se sentir bien dans l’équipe 😎
4️⃣ Faire fonctionner l’équipe pour qu’elle soit performante 💪🏉

Une sacrée mission… Impossible ? 🤔

➡️ Certainement pas ! 🕵️‍♂️

💡 Comment on fait pour que l’equipe soit la plus sympa et la plus performante possible ?
🤝 Connaissance & échanges pour apprendre à se livrer
🧩 Cohésion sociale & opératoire
🥚 Jeu de l’œuf (coopération 100%)
🌊 Stage de cohésion & canyon extra-rugby
🍻 Et bien sûr le moment sacré : la bringue ensemble, liant social par excellence !

⚡ Le vrai super-pouvoir d'une équipe ? Jouer, vibrer et avancer dans le même sens !! ⚡

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31/07/2025

🏉 USS : MODE COHÉSION D'ÉQUIPE ACTIVÉ 🔥

Cette semaine avec les joueur de l' , on a fait chauffer les cerveaux et fait fuser les idées💡 pour bo**er sur les 2 grands piliers de la cohésion d’équipe :

🔗 Cohésion sociale : Comment on s'entend bien ensemble ?
(= ambiance, complicité, respect, rires… et parfois un peu de chambrage 😜)

⚙️ Cohésion opératoire : Comment on fonctionne bien ensemble ?
(= rôles clairs, communication fluide, leaders, entraide sur et en dehors du terrain)

🎯 L’objectif ? Créer un collectif qui fait bloc, où chacun trouve sa place et sait qu’il peut compter sur les autres.

💬 Spoiler : ça ne se décrète pas, ça se construit ! Ensemble 🤜🏻🤛🏻

🔍 Les joueurs ont bossé comme des chefs 💪 pour identifier leurs propres leviers de cohésion, ceux qui leur ressemblent et lcommencent à creér leur identité en tant qu'équipe.

📸 👉 Découvrez en photo les actions concrètes qu’ils ont choisies pour nourrir ces deux piliers !

Et d'après toi : 🤔💭
👉 Qu’est-ce qui, selon toi, renforce vraiment le lien entre les membres d'une équipe ?
👉 As-tu déjà vécu une équipe ultra soudée ? Qu’est-ce qui faisait la différence ?

Partage ton expérience en commentaire 💬 ou tague un(e) pote avec qui t’as formé un duo / une équipe de choc ! 🤜🤛

12/06/2025

Fin de saison ... mais quelle saison !!! 😍
L'aventure s'est terminée le WE dernier en demi-finale de Fédérale 1. Ce n'est pas la fin espérée parce qu'il y avait le potentiel pour aller plus loin... Mais le sport de haut niveau est exigeant et parfois cruel !
En tout cas, quand on regarde dans le rétroviseur... Ça a été une sacrée année et personne ne nous attendait là où on est arrivés !
14 victoires et invaincus à domicile 💯
Un match de barrage et des phases finales de folie !! 🤯
Une formidable aventure humaine !
Et je suis très heureux d'avoir pu participer à cette aventure et à avoir accompagné la structuration de ce groupe de mecs incroyables ! 💯
C'était ma 1ère saison en rugby pro alors il a bien fallut découvrir cet univers, ses codes et ses normes et s'adapter.
Pour l'équipe aussi ça a été une sacrée découverte mais on a réussi à s'apprivoiser mutuellement ! 😃
Merci à Dgé de m'avoir fait confiance, aux collègues du STAFF (Didier, So, Arnaud, Momo,.Axel, Bichon Fred et l'ineffable Dieu) pour les échanges passionnants et le soutien. Un STAFF soudé,. complémentaire et cohérent c'est aussi une des clefs de la réussite 👌🏻
Alors, pour tout ça : merci à toi Union Sportive Seynoise ❤️💙
On se retrouve en Nationale 2 la saison prochaine !! 🔥
, l'aventure continue 🤜🏻🤛🏻
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Adresse

53 Place Du Drive Horace Cristol
Toulon
83000

Site Web

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Qui suis-je ? et comment je suis arrivé à l’hypnose ?

Sportif amateur, ayant envie de progresser en escalade, à la recherche de la performance, je me suis d’abord intéressé de près à la préparation physique. Ensuite, les outils de préparation physique et les techniques d’entraînement intégrés, je me suis rendu compte que le physique n’était pas le seul paramètre à entrer en compte dans la performance. Je me suis alors tourné vers la préparation mentale et j’ai découvert les outils de coaching dont l’hypnose. Après m’être documenté sur le sujet, je me suis attaché à développer ma pratique de l'auto-hypnose… mais sans grand succès au départ !

En parallèle, j’ai commencé à développer ma pratique du coaching en animant bénévolement la section « entraînement et performance » au sein du club d’escalade Corsica Roc avec un ami. Nous apportions des conseils personnalisés à une douzaine d’adultes désireux de suivre un entraînement structuré afin de progresser. J’ai également pu aider des personnes de mon entourage dans un coaching nutritionnel en vu de les amener à rééquilibrer leur alimentation.

Néanmoins, je me suis vite heurté au fait que notre état conscient «normal» reste assez figé malgré toute notre motivation et notre désir de changement. Parfois pour certains aspects de notre vie, motivation et volonté ne suffisent pas à nous faire changer durablement : comme si un blocage plus profond existait, comme si une autre part de nous-même nous empêchait d’aller dans la direction que l’on s’est fixée. Par ailleurs, si notre conscient et notre volonté suffisaient à changer, nous l’aurions déjà fait depuis longtemps. C’est donc qu’il y a bien un blocage tenace qui nous y empêche.