🔥 Garder la motivation, même dans les moments difficiles… 🔥
Hier, retrouvailles avec les joueurs du GFCA Volley pour une nouvelle séance de Préparation Mentale 🔴🔵💪
Un moment essentiel pour continuer à avancer ensemble, malgré une période compliquée sur le plan des resultats sportifs.
Au menu de la séance :
1️⃣ Exprimer les émotions & renforcer le soutien collectif 🤝💬
2️⃣ Se recentrer sur des objectifs de moyens et des buts de maîtrise 🎯
3️⃣ Développer la collaboration avec le STAFF 🤜🤛
Un groupe motivé et engagé pour relever les challenges qui arrivent 💥
L'état d’esprit est là, l'engagement aussi… maintenant, place au terrain ! 🏐🔥
📣 Ils auront besoin de vous samedi soir !
📍 Rendez-vous à 20h au Palatinu pour le match face à Sète ⚔️
Votre soutien compte plus que jamais 🙌❤️
FORZA GFCA 🔴🔵🔥
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Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Préparateur mental individuel et collectif 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
04/12/2025
🎓🔥 DANS LA TÊTE DES CHAMPIONS – Retour sur la conférence au STAPS de Toulon ! 🔥🎓
Quel plaisir d’être intervenu aujourd’hui devant 40 étudiants de Licence 3 "Entraînement Sportif" à l’UFR STAPS de Toulon 🙌
Un public curieux, dynamique et très impliqué qui a rendu la conférence vivante et passionnante du début à la fin !
Au programme :
🧠 Modèles et théories scientifiques pour comprendre la complexité de la performance
🎯 Expériences à vivre en direct pour découvrir concrètement la puissance du cerveau (et du mental !)
🏋️♂️ Exemples d’applications terrain issus de mes accompagnements : athlètes individuels, équipes pro…
Les échanges ont été riches, pertinents et engagés, notamment sur les thèmes :
✔️ Prépa mentale individuelle
✔️ Prépa mentale collective
✔️ Dynamique de groupe
✔️ Gestion émotionnelle & psychologie du sport
C’est toujours un vrai plaisir de voir à quel point cette génération est intéressée, curieuse et investie dans les sciences du sport 💡
Et de constater que la Préparation Mentale continue de se déployer au STAPS de Toulon, avec un vrai engouement !
📣 À refaire très bientôt !
💬 Et vous, c’est quoi la partie de la performance mentale qui vous intrigue le plus ? 🤓
La confiance ? Le stress ? Les émotions ? La cohésion ? Dites-moi en commentaires ⬇️
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28/11/2025
🎓🔥 CONTINUER À TRANSMETTRE, POUR TRANSFORMER ! 🔥🎓
Retour à l’Université de Toulon pour la suite du module "Préparation Mentale et Optimisation de la Performance" avec les étudiants du Master 2 - STAPS - Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive.
Quel plaisir de plonger ensemble dans le cœur de la performance mentale avec les étudiants 🙌
Au programme de ce nouveau cours :
🧠 Comprendre et réguler le stress chez les athlètes,
🎯 Travailler la motivation à la lumière des besoins fondamentaux,
🤝 Analyser le climat motivationnel créé par l’entraîneur,
👥 Collaborer efficacement avec un STAFF,
🧩 Construire une identité collective forte au sein d’une équipe,
🔥 Et donner vie aux valeurs au quotidien, pour qu’elles deviennent de vrais actions pas de simples mots affichés au mur !
💡 Ce qui me tient à cœur ?
Transmettre une vision humaine, systémique et opérationnelle de la préparation mentale.
Un mix entre science, outils concrets et retours de terrain… pour préparer des professionnels capables d’accompagner à la fois les sportifs et sportives et les équipes de demain !
💪 Car la performance est complexe et multi-factorielle et c’est autant une histoire de têtes bien faites que de corps bien entraînés !
Et voir ces coachs, préparateurs physiques, analystes ou préparateurs mentaux s’approprier ces notions… c’est tout simplement génial 🔥🚀
💬 Et vous, dans votre pratique ➡️Quelle thématique vous semble la plus essentielle pour accompagner au mieux vos athlètes ?👇
Stress ? Motivation ? Identité collective ? Valeurs ? Travail du staff ? Je vous lis !
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19/11/2025
Nouvelle saison sous les couleurs du GFCA 🔴🔵
Retour au travail avec les volleyeurs du 💪🏻🧠
Renforcer l’identité collective, cultiver la cohésion et structurer une équipe… ça ne se fait pas en une séance. Ça s’entretient tout au long de la saison 💪🏽🏐
Lors de mon déplacement en Corse, on a pu :
🔸 Débriefer ensemble le début de saison pour mieux aligner les intentions
🔸 Continuer à structurer l’équipe autour des étapes Norming → Performing du modèle de Tuckman
🔸 Travailler sur les mécanismes collectifs de gestion du stress
🔸 Et en bonus… activer le lâcher-prise - version « les yeux dans les yeux » 👀😄
Parce qu’une équipe forte, ça se construit dans les détails, la régularité, la capacité d'adaptation et la compréhension mutuelle !
Toujours un plaisir de retrouver ce groupe engagé et connecté 🤜🏻🤛🏻
Après 2 victoires consécutives, le prochain match pour eux et ce vendredi 21/11 à 20h contre Tourcoing 📅
Let's go guys !!! 💥
FORZA GFCA 🔴🔵
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21/10/2025
🎓🔥 FORMER LA JEUNESSE ET PREPARER L'AVENIR ! 🔜
Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer mon 2ème cours avec les étudiants du Master 2 – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive à l’Université de Toulon - La Garde 🙌
👉 Un vrai bonheur de transmettre mon expérience et les connaissances accumulées en 5 années de pratique en préparation mentale, que ce soit en sports individuels ou collectifs.
👉 Entre cadre théorique solide, prise en comtpe de la systémie et expérience de terrain, c’est ce mélange qui j'ai envie de transmettre et fait, je l'espère, la richesse de l’enseignement 💡⚡
💪 Ma mission ? Faire grandir les coachs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux de demain, en leur donnant les clés pour comprendre et développer les compétences mentales de leurs athlètes en prenant soin de l'individu et du collectif !
Parce que oui… 🧠✨ La préparation mentale est désormais l’un des piliers incontournables de la performance sportive !
Et le futur s’écrit dès aujourd’hui à la FAC de Toulon 🏆🚀
💬 Et toi, tu penses que la préparation mentale devrait être enseignée dès la formation de base des entraîneurs ? 👇
🔥 Plutôt TEAM "indispensable" ou TEAM "optionnelle" pour la PM ?
➡️Je suis curieux d'avoir votre avis 🤓
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07/09/2025
🔥🏐 Retrouvailles avec les volleyeurs du pour lancer la saison ! 🔥
Une montée, ça n’est jamais anodin 🚀… et jouer le maintien en Ligue A, c’est un sacré challenge 💪.
La science est claire 📊 : plus la cohésion augmente, plus la performance augmente📈
👉 En clair : une équipe soudée = une équipe plus forte.
Mais cette année, en tant qu’outsiders, on ne peut pas seulement compter sur les résultats pour créer du lien.
Il faut construire une vraie force collective 💥 :
➡️ pour que même dans les moments difficiles, les joueurs se serrent les coudes 🤜🏻🤛🏻
➡️ pour qu’ils sachent qu’ils peuvent compter les uns sur les autres🛡️
➡️ pour transformer les épreuves en énergie !⚡
Et c’est exactement ce qu’on a commencé à bâtir depuis la semaine dernière ✅
➡️ Forza GFCA ❤️💙 !
➡️ Ligue A = nous voilà !! 🏐🔥
Et au fond, ce travail ne concerne pas que le sport… 🏉🏀⚽
En entreprise aussi 💼, la cohésion est un facteur clé de performance :
1️⃣ Développer l’identité d’un groupe 🌟
2️⃣ Travailler sur des valeurs communes 💡
3️⃣ Créer une cohésion sociale & opératoire solide 🔗
🎯 Objectif : que votre équipe s’entende au mieux et performe même dans l’adversité !
Vous voulez en savoir plus ? 📲 On prend un moment, et on en parle ensemble !
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02/09/2025
✨ BIG-BANG : la saison 2025-2026 à l'USS est lancée ! ✨
Parce qu’un groupe en début de saison, c’est comme la naissance d’une nouvelle galaxie 🌌
👉 le BIG BANG initial donne l’impulsion et l’orientation pour toute l’année 💥… alors autant en prendre soin, non ? 😉
Ma mission à l' 🎯 ... et je l'ai accepté :
1️⃣ Faire en sorte que les joueurs apprennent à se connaître 🤝
2️⃣ Éviter les sous-groupes et favoriser le brassage 🌀
3️⃣ Créer l’envie de passer du temps ensemble et se sentir bien dans l’équipe 😎
4️⃣ Faire fonctionner l’équipe pour qu’elle soit performante 💪🏉
Une sacrée mission… Impossible ? 🤔
➡️ Certainement pas ! 🕵️♂️
💡 Comment on fait pour que l’equipe soit la plus sympa et la plus performante possible ?
🤝 Connaissance & échanges pour apprendre à se livrer
🧩 Cohésion sociale & opératoire
🥚 Jeu de l’œuf (coopération 100%)
🌊 Stage de cohésion & canyon extra-rugby
🍻 Et bien sûr le moment sacré : la bringue ensemble, liant social par excellence !
⚡ Le vrai super-pouvoir d'une équipe ? Jouer, vibrer et avancer dans le même sens !! ⚡
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31/07/2025
🏉 USS : MODE COHÉSION D'ÉQUIPE ACTIVÉ 🔥
Cette semaine avec les joueur de l' , on a fait chauffer les cerveaux et fait fuser les idées💡 pour bo**er sur les 2 grands piliers de la cohésion d’équipe :
🔗 Cohésion sociale : Comment on s'entend bien ensemble ?
(= ambiance, complicité, respect, rires… et parfois un peu de chambrage 😜)
⚙️ Cohésion opératoire : Comment on fonctionne bien ensemble ?
(= rôles clairs, communication fluide, leaders, entraide sur et en dehors du terrain)
🎯 L’objectif ? Créer un collectif qui fait bloc, où chacun trouve sa place et sait qu’il peut compter sur les autres.
💬 Spoiler : ça ne se décrète pas, ça se construit ! Ensemble 🤜🏻🤛🏻
🔍 Les joueurs ont bossé comme des chefs 💪 pour identifier leurs propres leviers de cohésion, ceux qui leur ressemblent et lcommencent à creér leur identité en tant qu'équipe.
📸 👉 Découvrez en photo les actions concrètes qu’ils ont choisies pour nourrir ces deux piliers !
Et d'après toi : 🤔💭
👉 Qu’est-ce qui, selon toi, renforce vraiment le lien entre les membres d'une équipe ?
👉 As-tu déjà vécu une équipe ultra soudée ? Qu’est-ce qui faisait la différence ?
Partage ton expérience en commentaire 💬 ou tague un(e) pote avec qui t’as formé un duo / une équipe de choc ! 🤜🤛
12/06/2025
Fin de saison ... mais quelle saison !!! 😍
L'aventure s'est terminée le WE dernier en demi-finale de Fédérale 1. Ce n'est pas la fin espérée parce qu'il y avait le potentiel pour aller plus loin... Mais le sport de haut niveau est exigeant et parfois cruel !
En tout cas, quand on regarde dans le rétroviseur... Ça a été une sacrée année et personne ne nous attendait là où on est arrivés !
14 victoires et invaincus à domicile 💯
Un match de barrage et des phases finales de folie !! 🤯
Une formidable aventure humaine !
Et je suis très heureux d'avoir pu participer à cette aventure et à avoir accompagné la structuration de ce groupe de mecs incroyables ! 💯
C'était ma 1ère saison en rugby pro alors il a bien fallut découvrir cet univers, ses codes et ses normes et s'adapter.
Pour l'équipe aussi ça a été une sacrée découverte mais on a réussi à s'apprivoiser mutuellement ! 😃
Merci à Dgé de m'avoir fait confiance, aux collègues du STAFF (Didier, So, Arnaud, Momo,.Axel, Bichon Fred et l'ineffable Dieu) pour les échanges passionnants et le soutien. Un STAFF soudé,. complémentaire et cohérent c'est aussi une des clefs de la réussite 👌🏻
Alors, pour tout ça : merci à toi Union Sportive Seynoise ❤️💙
On se retrouve en Nationale 2 la saison prochaine !! 🔥
, l'aventure continue 🤜🏻🤛🏻
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20/05/2025
💥 Champions de France de Ligue B 💥
Vendredi dernier, au terme d'un match étouffant et avec un suspens intenable ... ILS L'ONT FAIT !!! 🤩💪🏻
Les joueurs du on gagné le titre !! 🏆
Et cette victoire elle est magnifique et elle vient terminée la saison de la meilleure façon qui soit ! 🤩
La fête a été magnifique et c'est important de célébrer et de profiter de ces moments incroyables !! 🥳
Mais il faut se rappeler aussi que c'est un chemin qui se construit. Focus on the process 🎯
Comme l'a bien évoqué dans son discours d'avant match, derrière cette victoire, c'est :
➡️ Plus de 500h d'entraînements
➡️ Des centaines de prépa physique
➡️ Plus de 80h de soins médecins, kinés, ostéo
➡️ 20h de prépa mentale en collectif
Et aussi :
➡️ Un centre de formation sérieux et professionnalisant
➡️ Une équipe dirigeante hyper investit
➡️ Des salariés impliqués
➡️ Des centaines de bénévoles qui donnent de leur temps avec passion.
Cette victoire elle s'est construite tout au long de la saison avec tout un club motivé et aligné : c'est une victoire de passionnés.ées!🙏🏻
La victoire est belle, le chemin parcouru aussi ! 🤗
L'aventure continue au niveau supérieur...
Ligue A... Nous voilà !! 💪🏻💥
Merci à toi GFCA !!! ❤️💙
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# championsdefrance
17/05/2025
ILS L'ONT FAIT : CHAMPIONS de Ligue B !! 🏆🔴🔵👏🏻
14/05/2025
💥 Préparation de la finale 💥
Hier, c'était les derniers réglages, avec les joueurs du pour la finale de vendredi soir 💪🏻🧠
👉🏻 Points de satisfaction par rapport au 1er match de finale ✅
👉🏻 Points de vigilance à avoir pour bien préparer le match❌
👉🏻 Visualisation positive pour renforcer la motivation et se préparer le mieux possible au match de vendredi 👀
.
Ils sont fin prêts !! 💯
On se retrouve vendredi à 20h10 pour le 2ème match de la finale ⏳
"Job has to be finished !!" ⚔️
Venez nombreux pour les encourager et vivre ce moment incroyable : TUTTI INSEME, FORZA GFCA !! 🔴🔵
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Qui suis-je ? et comment je suis arrivé à l’hypnose ?
Sportif amateur, ayant envie de progresser en escalade, à la recherche de la performance, je me suis d’abord intéressé de près à la préparation physique. Ensuite, les outils de préparation physique et les techniques d’entraînement intégrés, je me suis rendu compte que le physique n’était pas le seul paramètre à entrer en compte dans la performance. Je me suis alors tourné vers la préparation mentale et j’ai découvert les outils de coaching dont l’hypnose. Après m’être documenté sur le sujet, je me suis attaché à développer ma pratique de l'auto-hypnose… mais sans grand succès au départ !
En parallèle, j’ai commencé à développer ma pratique du coaching en animant bénévolement la section « entraînement et performance » au sein du club d’escalade Corsica Roc avec un ami. Nous apportions des conseils personnalisés à une douzaine d’adultes désireux de suivre un entraînement structuré afin de progresser. J’ai également pu aider des personnes de mon entourage dans un coaching nutritionnel en vu de les amener à rééquilibrer leur alimentation.
Néanmoins, je me suis vite heurté au fait que notre état conscient «normal» reste assez figé malgré toute notre motivation et notre désir de changement. Parfois pour certains aspects de notre vie, motivation et volonté ne suffisent pas à nous faire changer durablement : comme si un blocage plus profond existait, comme si une autre part de nous-même nous empêchait d’aller dans la direction que l’on s’est fixée. Par ailleurs, si notre conscient et notre volonté suffisaient à changer, nous l’aurions déjà fait depuis longtemps. C’est donc qu’il y a bien un blocage tenace qui nous y empêche.
Après ces expériences plus ou moins difficiles en coaching, je me suis alors tourné à nouveau vers l’hypnose, outil très puissant et efficace permettant d’aider les personnes à accéder à leur inconscient, là où se situe véritablement le blocage. Sans être une pratique médicale, l’hypnose est d’une efficacité reconnue dans de nombreux champs d’application. Elle permet de mobiliser ses ressources et sa créativité, afin de dépasser des blocages, gérer des émotions, retrouver le chemin de l’autonomie et de l’accomplissement personnel. L’étude de l’hypnose a donné naissance à de nombreuses approches d'accompagnement, de communication et de thérapie, si bien qu’aujourd’hui, de grands spécialistes de la communication, thérapeutes, coachs sportifs, managers…y ont recours pour améliorer leurs résultats.
Convaincu de la puissance et l’utilité de ce formidable outil, j’ai donc eu à cœur de me former dans ce domaine afin de pouvoir aider et accompagner durablement d'autres personnes. Et cette démarche s’inscrit désormais dans un projet de reconversion professionnelle afin de devenir hypnothérapeuthe. Aussi en 2018, j’ai décidé de suivre le cursus de formation à l’ARCHE (Académie pour la Recherche et la Connaissance en l'Hypnose Ericksonienne). J’ai obtenu mon diplôme de praticien en hypnose ericksonienne en janvier 2019. Et toujours en quête d’amélioration et d’excellence, je poursuis mon développement personnel en suivant d’autres formations professionnalisantes notamment dans les domaines suivants : hypnose et sport, hypnose et enfance, gestion avancée des traumas, systémie, etc ...
