Mouves Life - Coach

16/11/2025

En Feldenkrais®, nous explorons des micro-mouvements en conscience qui réorganisent les fascias et questionnent le système nerveux.

✨ Résultats : plus de fluidité, moins de tensions !

Vous voulez sentir ce que cela change dans votre corps ?
👇 Découvrez nos formules :

📅 Cours méthode Feldenkrais® / mercredi 9h45
🧘 Ateliers thématiques un samedi/mois
🙌 Séance individuelle par le toucher "Intégration Fonctionnelle®"
📱Contactez-nous : Mouves Life - Coach

📍Studio Mouves Life, Toulon

15/11/2025

✨ Atelier Feldenkrais® samedi 22 novembre, 14h-16h

🤩 Découvrez les subtiles mobilités de votre bassin et leurs enjeux dans le bien-être de la colonne vertébrale :
Le bassin est en quelque sorte la racine du mouvement.
Entre stabilité et liberté, le bassin est un véritable carrefour de forces.
Dans cet atelier, nous irons à la rencontre de ses différentes mobilités souvent inconnues : celles des hanches, des sacro-iliaques, la relation au sacrum et du lien vivant avec la colonne vertébrale.

👉 En explorant le mouvement avec douceur et conscience, dans l'esprit de la méthode Feldenkrais®️, votre corps retrouvera :
✨ un dos plus souple et qui respire
✨ des appuis équilibrés
✨ une marche plus libre et élancée
✨ une meilleure relation à soi-même

🌿 Un moment pour habiter pleinement la puissance de votre Centre !

Cet atelier est ouvert à toutes et tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.

📆 Samedi 22 novembre, de 14h à 16h
☎️ Sur inscription- places limitées : Mouves Life - Coach
📍 Lieu : Dojo Esprit Zen 766 chemin de Terre Rouge, 83160, la Valette-du-Var

11/11/2025

🤩 Et si vous appreniez à bouger autrement...

La méthode Feldenkraïs®️ n'est pas une simple gymnastique. C'est une éducation neuromotrice avant tout : on y explore le mouvement en conscience pour réorganiser le cerveau et le corps de l'intérieur.

💡 Chaque séance amène le système nerveux à découvrir de nouvelles façons de bouger, plus efficaces, plus souples, plus libres.

🔹 Le cerveau apprend : il crée de nouvelles connexions (neuroplasticité) qui remplacent les schémas de tension et de compensation.

🔹 Les Fascias se libèrent : en bougeant lentement et consciemment, les tissus retrouvent leur élasticité naturelle.

🔹 La posture s'ajuste d'elle-même : sans effort, le corps retrouve son équilibre et sa légèreté.

✨Résultats : plus de fluidité, moins de douleurs, une respiration plus libre, une meilleure présence à soi.

📆 Venez essayer une séance collective, accessible à tous :
les mercredis de 9h45 à 10h45 ou un atelier thématique une fois/mois

🙌La méthode Feldenkraïs se pratique aussi en séance individuelle en accompagnement manuel

📍Studio Mouves Life, 688B rue du Dr Barrois, 83100 Toulon
📩 Contact en mp ou Mouves Life - Coach

©️Crédit photo International Feldenkrais Federation

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10/11/2025

💪 le Reformer, c'est magique 🎉

✨ Le Reformer permet de raffiner sa pratique Pilates. La machine nous soutient et nous renvoie notre posture.

✨ Pratiquer sur Reformer permet de développer une meilleure connaissance de soi-même

✨ La pratique sur machine est en plus très accessible aux débutants et aux avancés !

👉 Pour vous permettre de découvrir, nous vous offrons un tarif spécial pour votre première séance !

📩 Réservez votre essai découverte en nous contactant ou directement en ligne : liens en bio)

10/11/2025

✨ Offre Découverte : Séance sur Reformer ✨

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et vous offrir un moment rien que pour vous ou en duo avec la personne de votre choix ? C'est le moment idéal pour tester les séances sur les machines.

🔹 Séance sur Reformer : nous vous proposons un accompagnement personnalisé pour vous permettre de progresser à votre rythme.
🔹 Offre découverte : Profitez de votre première séance à un tarif spécial !

🔹 Pourquoi choisir le Reformer ?
✔️ Améliorer la posture
✔️ Renforcement musculaire profond et global
✔️ Flexibilité et mobilité améliorées
✔️ Travail en profondeur sur le corps, tout en étant soutenu

🌟 Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, votre coach s'adapte à votre niveau et à vos objectifs 🎯!

📍Studio Mouves Life Toulon
📲 Pour plus d'infos ou pour réserver, contactez-nous directement Mouves Life - Coach

23/10/2025

✨ Le Springboard, notre autre pépite de la pratique du Pilates :

Il s'agit d'une planche fixée au mur, équipée de différents niveaux de ressorts : simple en apparence, mais d’une richesse incroyable ! 😉

Chaque ressort crée une résistance, qui invite le corps à trouver force, maîtrise et engagement profond.

💡 C’est un outil que nous affectionnons tout particulièrement pour les personnes qui ont besoin de retrouver confiance dans leur corps et leur mouvement: les ressorts soutiennent sans brusquer, et révèlent les déséquilibres en douceur.

Dans nos cours duo combo Reformer/Springboard, nous aimons alterner entre la précision du Reformer et la dynamique du Springboard pro pour travailler de façon complète et variée 🌟.

👉 Vous souhaitez découvrir 😃 ? 📩 Contactez-nous dès à présent pour réserver votre cours 📱 Mouves Life - Coach

22/10/2025

✨ Le Reformer, c’est bien plus qu’une machine de Pilates ! C’est un véritable partenaire de mouvement

🤗 Grâce à ses ressorts, son chariot et ses sangles, il accompagne chacun dans nos gestes : il soutient, guide et apporte la résistance adaptée à chacun et à chaque objectif. En effet, les niveaux de résistances des ressorts modulent la qualité de chaque mouvement.

👉 Sur le Reformer, nous renforçons notre centre, et pas que ! Tout le corps est sollicité, en relation avec notre centre, bien sûr.

👉 Le Reformer demande une concentration affinée.
Le choix des ressorts est pour nous un point fort dans la pratique de chaque exercice.

👉 La machine offre une pratique très complémentaire du Pilates Matwork (au sol) en nous renvoyant une richesse de détails dans nos positionnements.

👉 Et ce travail est idéal pour des publics qui ont besoin d'adaptation 🤗.

Au Studio Mouves Life, nous avons à cœur de vous accompagner en finesse et précision du geste.

✨ Nos cours Reformer débutent en novembre – en solo ou en duo combo avec le Springboard 🎉

📩 Contactez-nous dès à présent pour programmez votre séance découverte 👉 Mouves Life - Coach

18/10/2025

🎥 Petit aperçu de notre Reformer !

🎉 Et GRANDE NOUVELLE, nos cours sur Reformer arrivent très bientôt à Toulon

👉 Au programme :

🔅 Des couts 100% Reformer pour vous renforcer en profondeur, préciser vos postures et s'étirer

🔅 Des cours combos Reformer-Springboard pour une variation plus grande et intense des exercices Pilates classiques et contemporain

Que vous soyez débutant ou initié, vous allez adoré pratiquer le Pilates sur machine, un travail complémentaire du Pilates Mat (au sol) et goûtez à l'essence de la Méthode Pilates 🌹

📅 Les cours ouvrent bientôt, alors, suivez-nous : Mouves Life - Coach

15/10/2025

Le Reformer arrive demain 🥳🥳🥳

14/10/2025

🥳 Et si la clé du bien-être passait par le mouvement ?

La méthode Feldenkraïs® aide à retrouver équilibre, aisance dans le mouvement et une meilleure conscience de soi-même.

Cette vidéo 🎥 présente ses différents champs d’application :

👉 douleurs chroniques, performance sportive, animaux développement personnel…

À regarder absolument si vous cherchez à bouger mieux pour vivre mieux 🌀

🎬 [lien de la vidéo : https://m.youtube.com/watch?v=vigmHxUVk-o&fbclid=IwVERDUANa0f5leHRuA2FlbQIxMAABHkMpcQVqoMrv7ZKeOq8dY6FzSwMoS-EnoV2r45fJkQ2__CA-YAku4-LOwYwU_aem_f09AaBm_Lygs2v6y4XBWOg]

0:00:00 Introduction0:01:48 Ré-éducation0:05:28 Enfants avec besoins spécifiques0:12:29 Sports & Arts Martiaux0:20:35 Creativité0:23:45 Théâtre & Danse0:34:0...