Mouves Life - Coach

09/12/2025

✨ Conscience +++++

Les ressorts du Springboard exigent beaucoup de concentration dans ses placements, tout comme les exercices pratiqués sur Reformer. Le fait qu'il y ait une résistance plus forte qu'au sol (Pilates Mat), le système trouve vite des micro-compensations pour trouver de la force mais elles ne sont pas bénéfiques pour votre corps. Au contraire, dans le Pilates, nous amenons notre conscience sur des connexions musculaires grâce à une bonne organisation de votre squelette. Et pour cela, il faut être à l'affût du moindre détail. Et ainsi, vous trouverez dix fois plus de puissance !

✨ Nous privilegions les séances en solo ou duo pour vous accompagner en efficacité. Nous adaptons aussi les séances pour les élèves qui ont des problématiques articulaires.

🎁 Ne manquez pas notre offre promo de décembre : -20% sur nos tarifs Reformer et Springboard

📱Réservez votre séance découverte : Mouves Life - Coach
📍Studio Mouves Life, Toulon

07/12/2025

✨ Offrez du bien-être pour Noël ! ✨

🌲 Originale et pratique : glissez une belle carte cadeau sous le sapin 🪄

⭐ Voici nos idées Cartes Cadeaux 🎁 :

• Séance de Pilates Reformer
• Séance Feldenkrais
• Massages Bien-Être
• Shiatsu Détente

🎄 Et nous vous offrons un cadeau ! Ne manquez pas notre offre spéciale Noël : -20% sur de nombreuses prestations jusqu’au 26 décembre !

📩 Carte cadeau disponibles au Studio Mouves Life. Possibilité aussi de recevoir votre carte cadeau virtuelle : contact : Mouves Life - Coach

01/12/2025

✨ C’est Noël avant l’heure chez Mouves Life ! ✨
Du 1er au 26 décembre 2025, nous vous gâtons avec une réduction de –20% sur une sélection de prestations :

🌀 Séances sur machine Pilates
🧘‍♀️ Feldenkrais (IF)
💆‍♀️ Massages & Shiatsu

👉 Appliquez le code suivant : fêtes2025

Et pour nos merveilleux élèves :
🎁 –27% sur les tarifs machine Pilates du 1er au 31 décembre 2025 (oui oui 🤩 ✨)

🤸 C’est le moment de prendre soin de vous, d’alléger les tensions ou d'offrir une carte cadeau pour les fêtes 🎁
(Cartes imprimées disponibles au Studio)

☎️ Nous restons disponibles 😃🙌 : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life Toulon
🌐 www.mouveslife.com

30/11/2025

🌿 Atelier Feldenkraïs® : spécial périnées et sphincters

🤔 Saviez-vous que certaines des zones les plus petites de notre corps influencent profondément nos tensions, notre respiration et notre sensation de légèreté ?
Dans cet atelier, nous explorerons en douceur trois sphincters essentiels et les 2 périnées : superficiel et profond (concernant les femmes et les hommes!).

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, au contraire, explorez-vous de l'intérieur 🌟

🌼 Au programme :

- Des mouvements simples et accessibles inspirés de la méthode Feldenkraïs®;

- Des explorations pour identifier, dissocier et relâcher ces “petites portes” du corps;

- La découverte surprenante du lien entre ces zones et nos tensions globales;

- Une détente profonde, un souffle plus libre, un corps plus disponible;

📅 Atelier samedi 6 décembre, 14h-16h
📍 Dojo Esprit Zen, 766 chemin de Terre Rouge, 83160 la Valette-du-Var
☎️ Info/résa : Mouves Life - Coach

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.

24/11/2025

🎄✨ Offrez un cadeau Bien-Être pour les fêtes ✨
Cartes cadeaux 🎀 : Reformer, Pilates, Yoga, Shiatsu & Massages Bien-Être

Et si, cette année, vous glissiez sous le sapin un vrai moment de douceur ?

Nos cartes cadeaux s’adaptent à chaque envie :

🪄 Séances sur Reformer-Pilates
🧘 Cours de Pilates, Yoga, etc
🤸 Coaching
💆‍♀️ Shiatsu, massages bien-être

🎁 Cartes imprimées ou virtuelles ✨

☎️ Contactez-nous Mouves Life - Coach

23/11/2025

Le bien-être de votre corps commence par un dos fort et flexible ! 🧘

Sur Reformer et Springboard, nous vous guidons dans des séances personnalisées pour renforcer intelligemment vos muscles profonds et améliorer la mobilité de votre dos 😉.

Les machines sont très intéressantes pour affiner et structurer votre pratique en finesse et avec un résultat garanti.

Grâce à une approche douce et ciblée, chaque mouvement est pensé pour respecter et écouter votre corps. 🔄✨

Diplômé de la méthode Feldenkrais® et de sport sur ordonnance, nous vous guidons pas à pas en intégrant des principes de sensibilisation corporelle pour optimiser vos résultats et prévenir les douleurs ou tensions 💡.

☎️ Contact : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life, Toulon

23/11/2025

📣 Atelier Pilates avec gros ballon (swissball) 🟣 : Jeudi 27/11 de 19h15 à 20h30

😀 Venez découvrir un atelier ludique et tonifiant, réalisé avec le Swissball (gros ballon).

Cet accessoire transforme les exercices traditionnels de Pilates en un moment de plaisir et de fluidité 🌀 , tout en stimulant votre concentration, votre équilibre et votre coordination.

👉 Travailler avec le ballon est une manière joyeuse de renforcer son corps où l'effort s'accompagne du jeu.

🖐️ Ouvert aux débutants !!
🟣Matériel : swissball (nous le prêtons sur demande)
📍 Lieu : La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 nov. 1918, La Valette-du-Var
📞Sur inscription : Mouves Life - Coach

21/11/2025

🧘Chaque personne est unique… chaque séance aussi.

La pratique sur Reformer devient un véritable outil de précision lorsqu’il est associé au Feldenkrais et à l'adaptation personnalisée.

✨ Découvrez une pratique qui s’adapte à vous.

📅 Séance découverte sur réservation
📩 Réservez votre place : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life, Toulon

18/11/2025

✨ Dernières places disponibles ! ✨
Rejoignez nos cours de Pilates Mat ou de Yoga en small group (4 élèves max) :

🔸 PILATES 👉 lundi 18h45
🔸 YOGA Énergétique 👉 mercredi 11h

🔥 -15% sur l’abonnement annuel
Cours d'essai possible

✔️ Un accompagnement personnalisé
✔️ Un groupe intimiste
✔️ Progression garantie tout au long de l’année


📩 Intéressé(e) ? Écrivez-nous en message privé pour réserver votre place (essai possible) : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life, Toulon

16/11/2025

En Feldenkrais®, nous explorons des micro-mouvements en conscience qui réorganisent les fascias et questionnent le système nerveux.

✨ Résultats : plus de fluidité, moins de tensions !

Vous voulez sentir ce que cela change dans votre corps ?
👇 Découvrez nos formules :

📅 Cours méthode Feldenkrais® / mercredi 9h45
🧘 Ateliers thématiques un samedi/mois
🙌 Séance individuelle par le toucher "Intégration Fonctionnelle®"
📱Contactez-nous : Mouves Life - Coach

📍Studio Mouves Life, Toulon

11/11/2025

🤩 Et si vous appreniez à bouger autrement...

La méthode Feldenkraïs®️ n'est pas une simple gymnastique. C'est une éducation neuromotrice avant tout : on y explore le mouvement en conscience pour réorganiser le cerveau et le corps de l'intérieur.

💡 Chaque séance amène le système nerveux à découvrir de nouvelles façons de bouger, plus efficaces, plus souples, plus libres.

🔹 Le cerveau apprend : il crée de nouvelles connexions (neuroplasticité) qui remplacent les schémas de tension et de compensation.

🔹 Les Fascias se libèrent : en bougeant lentement et consciemment, les tissus retrouvent leur élasticité naturelle.

🔹 La posture s'ajuste d'elle-même : sans effort, le corps retrouve son équilibre et sa légèreté.

✨Résultats : plus de fluidité, moins de douleurs, une respiration plus libre, une meilleure présence à soi.

📆 Venez essayer une séance collective, accessible à tous :
les mercredis de 9h45 à 10h45 ou un atelier thématique une fois/mois

🙌La méthode Feldenkraïs se pratique aussi en séance individuelle en accompagnement manuel

📍Studio Mouves Life, 688B rue du Dr Barrois, 83100 Toulon
📩 Contact en mp ou Mouves Life - Coach

©️Crédit photo International Feldenkrais Federation

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10/11/2025

💪 le Reformer, c'est magique 🎉

✨ Le Reformer permet de raffiner sa pratique Pilates. La machine nous soutient et nous renvoie notre posture.

✨ Pratiquer sur Reformer permet de développer une meilleure connaissance de soi-même

✨ La pratique sur machine est en plus très accessible aux débutants et aux avancés !

👉 Pour vous permettre de découvrir, nous vous offrons un tarif spécial pour votre première séance !

📩 Réservez votre essai découverte en nous contactant ou directement en ligne : liens en bio)