Mouves Life - Coach

03/01/2026

✨ Dernière place disponible ✨

Il reste 1 place dans notre cours de Yoga traditionnel en small groupe (3 élèves max 🌿)

Un espace pour pratiquer en profondeur, où nous proposons :

🧘‍♀️ Flow conscient
🧍‍♂️ Postures précises et corrigées
🌬 Respirations
😌 Relaxation accompagnés des bols de cristal et tibétain

Nous attachons une importance particulière à :

✔️ la justesse des postures
✔️ la compréhension de la pratique (le pourquoi, le comment)
✔️ un accompagnement personnalisé, rendu possible par le petit groupe

🙌 Que vous soyez déjà pratiquant·e ou que vous ayez envie d’ancrer de bonnes bases, ce cours est pensé pour vous aider à pratiquer en conscience, en sécurité et avec fluidité.

📅 Mercredi 11h-12h
📍 Studio Mouves Life Toulon
👥 Small groupe
📩 Infos & inscriptions en message privé : Mouves Life - Coach

01/01/2026

🤩🎊 Mouves Life vous souhaite une belle et merveilleuse Année 2026 ✨

31/12/2025

Cours d’essai gratuits de Pilates en janvier ✨

📍À la Valette-du-Var

😃 Envie de bouger en efficacité, de mieux comprendre votre corps et de gagner en confort au quotidien ?
Nous vous proposons de découvrir le Pilates Mat adapté à votre niveau, dans une approche respectueuse et consciente du mouvement.

🧠 Praticienne Feldenkrais®, éducateur sportif spécialisé en sport adapté, notre coach Adeline intègre une conscience de l’anatomie fonctionnelle pour vous guider à pratiquer avec plus de facilité, de précision et avec le respect du corps.

💫 Cours d’essai GRATUIT en janvier
📍 La Chrysalide Bleue, la Valette-du-Var
📩 Sur inscription uniquement : contactez-nous Mouves Life - Coach ou via notre site www.mouveslife.com

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.

24/12/2025

🕉️ Le Yoga est une approche très complète mais exigeante dans ses postures et ses respirations.

Pour cela, il demande du temps, de l’attention et de la précision.

🌟 Dans nos cours en small group, nous choisissons volontairement des groupes réduits (3 élèves max) pour pouvoir :

• observer chaque posture
• corriger avec justesse
• accompagner chacun, tel qu’il est
• protéger les articulations

Ici, nous souhaitons vous apporter des postures justes pour votre corps, pour votre confort et pour respecter les fondements énergétiques de chaque posture, selon les fondements de l'Ayurveda.

🙏 Ainsi, pratiquer avec précision permet un plus grand lâcher prise et équilibre le système nerveux 😊.

📅 Les Mercredis de 11h à 12h
🌟 Cours particulier sur rdv
📍 Studio Mouves Life, Toulon
📱 Contact Mouves Life - Coach

15/12/2025

✨ Se muscler dans le respect des fonctions des fibres musculaires et de nos articulations est tout l'art de la pratique sur Reformer...

Nous ajoutons dans nos cours de Pilates toute notre connaissance de la posture, du mouvement fonctionnel et issues des dernières connaissances du corps.

De plus, bien engager, les muscles vous donneront une silhouette plus galbée 😅 et ceci, nos élèves adorent ! Ils y voient aussi le résultat de la régularité de la pratique.

🎁 Jusqu'au 26/12 bénéficiez de 20% de réduction sur tous nos tarifs (unité et forfait) Pilates machine.

📱 Mouves Life - Coach

12/12/2025

🐻 mes nouveaux stagiaires 🤪✨✨✨✨

Un grand merci à nos élèves pour leur attention de Noël 🌲🪄💗💗

09/12/2025

✨ Conscience +++++

Les ressorts du Springboard exigent beaucoup de concentration dans ses placements, tout comme les exercices pratiqués sur Reformer. Le fait qu'il y ait une résistance plus forte qu'au sol (Pilates Mat), le système trouve vite des micro-compensations pour trouver de la force mais elles ne sont pas bénéfiques pour votre corps. Au contraire, dans le Pilates, nous amenons notre conscience sur des connexions musculaires grâce à une bonne organisation de votre squelette. Et pour cela, il faut être à l'affût du moindre détail. Et ainsi, vous trouverez dix fois plus de puissance !

✨ Nous privilegions les séances en solo ou duo pour vous accompagner en efficacité. Nous adaptons aussi les séances pour les élèves qui ont des problématiques articulaires.

🎁 Ne manquez pas notre offre promo de décembre : -20% sur nos tarifs Reformer et Springboard

📱Réservez votre séance découverte : Mouves Life - Coach
📍Studio Mouves Life, Toulon

07/12/2025

✨ Offrez du bien-être pour Noël ! ✨

🌲 Originale et pratique : glissez une belle carte cadeau sous le sapin 🪄

⭐ Voici nos idées Cartes Cadeaux 🎁 :

• Séance de Pilates Reformer
• Séance Feldenkrais
• Massages Bien-Être
• Shiatsu Détente

🎄 Et nous vous offrons un cadeau ! Ne manquez pas notre offre spéciale Noël : -20% sur de nombreuses prestations jusqu’au 26 décembre !

📩 Carte cadeau disponibles au Studio Mouves Life. Possibilité aussi de recevoir votre carte cadeau virtuelle : contact : Mouves Life - Coach

01/12/2025

✨ C’est Noël avant l’heure chez Mouves Life ! ✨
Du 1er au 26 décembre 2025, nous vous gâtons avec une réduction de –20% sur une sélection de prestations :

🌀 Séances sur machine Pilates
🧘‍♀️ Feldenkrais (IF)
💆‍♀️ Massages & Shiatsu

👉 Appliquez le code suivant : fêtes2025

Et pour nos merveilleux élèves :
🎁 –27% sur les tarifs machine Pilates du 1er au 31 décembre 2025 (oui oui 🤩 ✨)

🤸 C’est le moment de prendre soin de vous, d’alléger les tensions ou d'offrir une carte cadeau pour les fêtes 🎁
(Cartes imprimées disponibles au Studio)

☎️ Nous restons disponibles 😃🙌 : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life Toulon
🌐 www.mouveslife.com

30/11/2025

🌿 Atelier Feldenkraïs® : spécial périnées et sphincters

🤔 Saviez-vous que certaines des zones les plus petites de notre corps influencent profondément nos tensions, notre respiration et notre sensation de légèreté ?
Dans cet atelier, nous explorerons en douceur trois sphincters essentiels et les 2 périnées : superficiel et profond (concernant les femmes et les hommes!).

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, au contraire, explorez-vous de l'intérieur 🌟

🌼 Au programme :

- Des mouvements simples et accessibles inspirés de la méthode Feldenkraïs®;

- Des explorations pour identifier, dissocier et relâcher ces “petites portes” du corps;

- La découverte surprenante du lien entre ces zones et nos tensions globales;

- Une détente profonde, un souffle plus libre, un corps plus disponible;

📅 Atelier samedi 6 décembre, 14h-16h
📍 Dojo Esprit Zen, 766 chemin de Terre Rouge, 83160 la Valette-du-Var
☎️ Info/résa : Mouves Life - Coach

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.