Centre de Sophrologie Toulon

16/12/2019

La gratitude est la qualité de ce qui est agréable, c'est cette forme de reconnaissance, cet acte qui engage tout notre être, ce sentiment naissant de bases solides et développe en nous la capacité d'être conscient de ce que nous sommes ici et maintenant !

07/11/2019

Bonjour à toutes et à tous !

L'alimentation joue un rôle prépondérant dans notre vie. Elle nous procure les éléments nutritifs nécessaires et nous donne l'énergie dont nous avons besoin pour vivre notre quotidien. Mais sommes-nous toujours conscients de la façon dont nous nous alimentons ?

Souvent "pris sur le pouce" pour des raisons d'agenda, il est néanmoins possible de faire du repas un moment de plaisir et de bien-être en prenant conscience de notre alimentation, et même si la pause déjeuner n'est pas longue !

Teresa Martín, psychologue et sophrologue spécialisée dans l'alimentation en pleine conscience, vous propose 12 conseils pour mettre toute son attention au moment du repas. La pratique de la sophrologie nous aide à faire une pause pour observer notre corps, notre esprit et nos émotions afin de nous reconnecter à la vie et à nous-mêmes. Ainsi, nous amplifions notre conscience et à l'heure de manger nous découvrons une nouvelle façon de nous alimenter : nous savourons et dégustons avec tous nos sens ! Nous retrouvons une alimentation saine et une attitude de bienveillance entre nous-mêmes et la nourriture.

Bon appétit en pleine conscience !

26/10/2019

Combien de fois par jour prenez-vous le temps d’apprécier l’instant présent ? Ne serait-ce que prendre un café avec un proche en étant présent à 100 % sans penser à ce que vous allez faire après, ou seulement contempler la beauté du monde qui vous entoure : le bleu du ciel, les couleurs de l'automne….

La Sophrologie Caycédienne propose des exercices qui utilisent les 5 sens et favorisent la concentration, l’imagination et la contemplation. Un entraînement régulier permet de développer la conscience contemplative et conquérir un nouvel équilibre et une meilleure qualité de vie. Elle nous amène ainsi à être plus conscients du moment présent, et donc plus conscients de notre vie.

On a le droit de souffler, de prendre le temps de vivre et de partager des instants de bonheur avec nos proches !

A pratiquer ce week-end sans modération ! 🍂

26/10/2019

📣 « Comment compléter les pratiques infirmières ? Et prendre soin de soi-même » : la Sophrologie Caycédienne, présente aux Journées des Infirmiers de Nouvelle Aquitaine !

Les 7 et 8 novembre prochains, l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bordeaux participera aux Journées des Infirmiers de Nouvelle Aquitaine. Elle présentera à cette occasion la Sophrologie Caycédienne d'un point de vue théorique et pratique (conférence et atelier). Excellente initiative !

Retrouvez toute l'information sur https://journeesdesinfirmiers.fr/programme/

18/10/2019

Témoignage de Natalia Caycedo au GETCOP : la Sophrologie Caycédienne, thérapie complémentaire dans le traitement des troubles du sommeil

25/09/2019

Inès Cousty est d’origine colombienne, comme Alfonso Caycedo, le fondateur de la sophrologie. Derrière son bureau parisien, elle parle avec enthousiasme de cette méthode, rigoureuse mais humaniste, qui permet à tous de cheminer vers le meilleur de soi.

12/09/2019

Apprenez à gérer vos émotions pour retrouver des nuits sereines.

09/09/2019

L’accompagnement en sophrologie est extrêmement efficace

Entre culte de la performance et urgences à gérer... le travail épuise parfois jusqu'à générer un stress chronique.

01/09/2019

Le passé peut peser lourd et même engendrer une grande souffrance chaque fois que nous le remémorons. Apprenez à vous en servir comme d'un tremplin vers le futur!

13/07/2019

L'efficacité de la pensée positive enfin démontrée ? Des études menées récemment au M.I.T (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant l’hippocampe à l’amygdale jouent un rôle crucial...