Yoga - La Promesse de l'Aum

09/12/2025

Eka Pada Pavana Muktasana : littéralement la posture de libération des vents (internes... et oui !) avec une jambe.

Une excellente posture de relaxation active qui a de multiples bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques.

Testez-la et dîtes-moi ce que vous en pensez...

08/12/2025

Dans la série "Les Bienfaits du yoga Iyengar" : étirez votre dos assis sur une chaise, lorsque vous rentrez chez vous fatigué(e) et que vous souhaitez retrouver la sérénité et l'énergie

05/12/2025

Dans la série "Les Bienfaits du yoga Iyengar" : Comment soulager les maux de tête de manière simple et efficace ?

01/12/2025

Il fait gris, il fait froid, il fait nuit quand vous sortez du boulot. Vous avez les batteries à plat et le moral en berne ?

Alors, c'est le moment de faire du yoga !

Croyez-en mon expérience, rien de mieux que de pratiquer pour retrouver l'énergie et la sérénité...

25/11/2025

Vous n'avez pas beaucoup de temps libre ?

Je vous propose une initiation au yoga Iyengar tous les mardis de 18h15 à 19h15, dans un joli studio, avenue Crampel.

Ça vous intéresse ?

Contactez-moi, je vous en dirai plus. Et pour vous inscrire, c'est Chez My Flow

24/11/2025

Nous avons tous et toutes des agendas chargés. Et quand Il fait nuit à 18h, nous avons plus envie de rentrer nous poser au coin du feu que de sortir faire une activité...

Et pourtant, ça fait tellement de bien ! Surtout si nous parvenons à maintenir une pratique régulière.

Dans le yoga, comme dans n'importe quelle autre discipline, seule la régularité permet de progresser !

13/11/2025

Vous faîtes quoi le samedi à 18h30 ?

Je sais, c'est en plein coeur du week-end. Mais justement !

Pour évacuer le stress de la semaine et retrouver l'énergie, la sérénité et l'enthousiasme nécessaires pour profiter pleinement du week-end, je vous propose un cours de yoga Iyengar dans un joli studio,

Vous voulez en savoir ? Écrivez-moi et je vous dis tout.... 😊

27/10/2025

Quoi qu'il arrive dans votre vie, souvenez-vous que le corps et l'esprit sont intimement liés : ce que vous ressentez dans votre corps affectera votre esprit et vice-versa !

21/10/2025

Il fait frais, il fait gris... pas envie de faire du yoga sous la pluie ? Faîtes-le sous abri !

Et utilisez ce que vous avez sous la main et/ou sous le pied comme supports !

Vous pourrez ainsi réaliser Parivrrta Hasta Padangusthana en étirant suffisamment la colonne avant de faire la torsion...

20/10/2025

Nous ne sommes qu'à la mi-octobre et déjà vous vous sentez stressé(e)s et fatigué(e)s ?

Chacun(e)s sa manière de le gérer : tant que cela vous fait du bien et vous permet d'avancer dans la bonne direction...

En ce qui me concerne, c'est le yoga qui m'aide à rester debout face à la tempête et à me relever si je tombe !

14/10/2025

Vous voyez ce que ce je vois à l'horizon ?

À partir du 25 octobre, j'animerai un cours de yoga Iyengar tous les samedis de 18h30 à 19h45 au studio Chez my Flow , 124, avenue Crampel, juste à côté du Pont des Demoiselles.

Vous voulez en savoir plus sur mon approche du yoga ?

Contactez-moi, je suis à votre écoute...

10/10/2025