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Elisabeth Lacoste • Naturopathie

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Toulouse
Elisabeth Lacoste • Naturopathie

Je suis naturopathe, autrement dit une éducatrice de santé !

J'accompagne les personnes désireuses de prendre doin d’elle de facon naturelle et sans se prendre la tete 🙈

15/11/2025

• RETRAITE INFUSE REBELLE •
Il y a des endroits où le temps s’arrête.
Où l’air est plus doux, les respirations plus profondes.
Des espaces où l’on se souvient enfin de qui l’on est, au-delà des rôles, des injonctions, des “faut que”.

C’est ça, une retraite INFUSE.
Et celle-ci, « REBELLE » a une saveur particulière.

C’est la 9ᵉ… et pourtant, j’ai le cœur qui bat comme à la première.
À chaque édition, je me dis que je ne pourrai pas revivre cette intensité. Et puis la magie opère.
Les visages changent, mais les âmes, elles, se reconnaissent. Et ensemble, on vibre, on rit, on pleure, on renaît.

Ces retraites, ce sont mes points d’ancrage et mes points de feu.

Des bulles de vérité où je me dépasse autant que vous.
Des lieux de transformation, d’éveil, de courage.

« REBELLE », c’est oser vivre vrai ❤️.
Et si c’était le moment, pour toi aussi, de retrouver cette flamme ?

📍 4 jours / 3 nuits
📅 Du 3 au 6 avril 2026
📍 L’Ostalas (1h de Toulouse)
🥗 Alimentation végétarienne
🛏️ Chambres singles & partagées
💫 + de 13 ateliers
🎁 Totebag avec + de 200€ de produits bien-être
🚌 Tout compris sauf transport
➡️ Infos & inscriptions dans ma bio

14/11/2025

• DE TOI À MOI •
Il y a eu des jours où je ne savais plus respirer.
Où l’air semblait trop lourd, trop dense,
où même le soleil ne traversait plus ma peau.

Et puis un jour sans prévenir, la vie m’a reprise par la main.
Elle m’a dit : regarde.
Regarde la lumière, écoute le vent, sens la terre sous tes pieds.
Tu es encore là.
Tu respires encore.
Et c’est déjà un miracle.

Alors j’ai levé le visage vers le ciel.
J’ai fermé les yeux.
J’ai laissé la chaleur du soleil me traverser comme une promesse.
Et j’ai souri.
Pas parce que tout allait bien mais parce que j’ai enfin compris que je pouvais être en vie même au milieu du chaos.

Aujourd’hui, je choisis de respirer, d’aimer, de croire.
Pas demain, pas quand tout sera parfait.
Maintenant.

What the world needs now is love… ❤️

11/11/2025

• BURN OUT DIGESTIF •
Tu peux être en burn-out digestif sans même le savoir.
Et c’est souvent le cas quand :
– tu digères mal tout ce que tu vis,
– ton ventre gonfle dès que tu manges,
– tu es fatiguée après chaque repas,
– tu es dans une tension constante

Ton système digestif est ton baromètre intérieur.
Quand il craque, c’est que tu as tout donné, trop longtemps.

Mais il peut se réparer : avec du repos, une alimentation adaptée et un vrai accompagnement global.

🌿 En naturopathie, je t’aide à retrouver un ventre apaisé, une digestion fluide et une énergie stable.

💌 Si tu te reconnais, enregistre ce post et prends rdv pour un bilan sur Toulouse ou en visio.

🔗 Lien dans ma bio !

10/11/2025

• MISO •
S’il y a bien un ingrédient que j’ai longtemps rangé dans la case “trop bizarre pour ma cuisine”, c’est le miso.

Cette pâte fermentée japonaise au goût salé et profond… je la voyais surtout dans les restos. Et pourtant, aujourd’hui, je l’utilise dans ma cuisine pour ses bienfaits incroyables sur le microbiote.

4 SUPERS POUVOIRS

🥣Source de probiotiques vivants : il enrichit ta flore en bonnes bactéries (à condition de ne pas le cuire à haute température).

🩵 Riche en protéines végétales : parfait pour varier son assiette sans toujours passer par la viande.

💛 Alcalinisant : il contribue à rééquilibrer ton terrain acido-basique.

💙 Protecteur immunité : grâce à sa fermentation, il renforce tes défenses naturelles.

🍲 COMMENT JE L’UTILISE ?
1 cuillère à café de miso, 2 à 3 fois par semaine, dans une soupe chaude (mais pas bouillante), dans une sauce salade ou pour relever un plat.

🛒 OÙ EN TROUVER ?
Dans les magasins bio, au rayon frais ou condiments. Choisis toujours un miso non pasteurisé pour garder ses probiotiques vivants. Moi j’aime bien le miso rouge.

💡 Envie d’apprendre à intégrer ce genre de trésors fermentés dans ton quotidien ? Prends rendez-vous avec moi, je t’aide à construire une routine alimentaire qui nourrit ton microbiote et ton énergie.

🔗 Lien directement dans ma bio.

05/11/2025

• ENNEMI NUMÉRO 1 •
Tout est dit, tu n’as plus qu’à….😘

Et si tu as besoin d’aide, tu sais où me trouver :
📍en cabinet à Toulouse
💻 en visio
🔗 lien dans mon Linktree

Prends soin de toi non d’un 🐕…
Bisou 😘

03/11/2025

• KIMCHI •
S’il y a bien un aliment que je trouvais “trop exotique” pour ma cuisine, c’était le kimchi.
Ce mélange coréen de chou fermenté, d’épices et d’ail me paraissait… explosif 🧨.

Aujourd’hui, c’est l’un de mes incontournables pour chouchouter mon microbiote.

Sous ses airs de condiment relevé, le kimchi est une véritable bombe nutritionnelle, vivante et pleine d’énergie.

4 SUPERS POUVOIRS
✅ Probiotiques puissants : un concentré de bactéries bénéfiques

✅ Soutien digestif : aide à réduire ballonnements et lourdeurs.

✅ Renforce l’immunité : une flore plus riche = des défenses plus fortes

✅ Énergie & vitalité : booste ton tonus grâce à ses vitamines (A, C, K) et minéraux.

COMMENT JE LE MANGE ?
Une cuillère à soupe de kimchi, 2 à 3 fois par semaine, en accompagnement de mes plats, salades, poêlées de légumes ou bols de riz.
Toujours cru, pour préserver ses probiotiques vivants.

🛒 OON L’ACHÈTE OÙ ?
Dans les magasins bio, au rayon des bocaux, condiments ou même fait maison si tu veux t’initier à l’art de la fermentation coréenne 😅. Bon courage …

💡 Tu veux apprendre à intégrer ce type d’aliments vivants dans ton quotidien et créer une routine qui booste ton ventre, ton énergie et ton immunité ? Réserve ta séance avec moi, je t’accompagne avec plaisir.

31/10/2025

• UNE FACETTE DE MOI •
Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles.
C’est un peu ma signature.

Je suis naturopathe, c’est mon cœur de métier, mon ancrage. J’aime comprendre, équilibrer, remettre du mouvement là où l’énergie stagne.

Et parmi toutes mes clés d’accompagnement, il y en a une qui me relie profondément à la magie du vivant : la sonothérapie 🎶.

Les sons guérisseurs sont pour moi des ponts entre le corps, l’émotion et l’âme.

Ils permettent de libérer ce qui pèse, d’apaiser ce qui brûle, d’ouvrir ce qui était fermé. Je les utilise comme un langage subtil, un souffle de vie qui parle directement au ❤️ .

Ma voix, c’est mon instrument le plus intime.
On me dit souvent qu’elle berce, qu’elle apaise, qu’elle transporte, qu’elle@ permet de connecter à l’impalpable.

Et c’est avec elle et les vibrations des bols, des kochi, du tambour que je crée des voyages et massages sonores uniques, profonds, enveloppants.

Je ressens finement tes vibrations, tes émotions, tes besoins invisibles.

Chaque séance devient un espace sacré de reconnexion, un moment pour s’autoriser à ralentir, respirer et simplement être 🌙.

Et parce que transmettre cette pratique est devenu une évidence, je suis aussi formatrice en sonothérapie.
J’aime partager cette voie vibratoire avec d’autres thérapeutes ou curieux du son.

🎓 La prochaine session aura lieu en janvier 2026.
ℹ️ toutes les infos sont dans le lien de ma bio.

🎶 Si tu ressens l’appel du son, de la vibration et du mieux-être, viens me rencontrer pour une séance de sonothérapie à Toulouse.

30/10/2025

• OCTOBRE •
Un mois tout en contrastes entre émotions, rencontres improbables, rires et transformation…

1️⃣ Octobre a commencé dans la nostalgie… 2 ans déjà que mon père est parti 💔. Je repense souvent à lui, à sa présence, à tout ce qu’il m’a transmis et à quel point il me manque.
2️⃣ Rencontre inattendue avec un ragondin affamé 🦦
3️⃣ Réception de ma commande , des produits naturels que j’adore, fan absolue de leur efficacité et de leur éthique
4️⃣ Séance de sport avec 2 nanas qui se sont bien foutu de moi quand elles se sont rendue compte que je me filmais (promis, c’était pas pour devenir influenceuse fitness).
5️⃣ Découverte des produits à base de safran. En test… verdict : un peu mitigée pour l’instant 🤷‍♀️
6️⃣ Mademoiselle Irma encore et toujours décidée à partir en week-end
7️⃣ Week-end de numérologie avec une révélation, un apaisement, une reconnexion profonde
8️⃣ , le kif absolu, énergie, vibration…
9️⃣ Rencontre avec les réalisateurs de la série sur 🎬, des échanges passionnants et inspirants
🔟 Changement d’ambiance : congrès médical sur la cancérologie et la médecine intégrative, passionnant, porteur d’espoir
1️⃣1️⃣ Salon des vins & terroirs 🍷🍫…
1️⃣2️⃣ …et quelques trouvailles qui font plaisir à l’âme et au palais 😋
1️⃣3️⃣ Retrouvailles avec mon grand de 18 ans ❤️ revenu quelques jours sur Toulouse : bonheur absolu !
1️⃣4️⃣ Spectacle mémorable de , hilarant et tellement juste
1️⃣5️⃣ Déjeuner italien chez .colomiers 🇮🇹🍝 : tête-à-tête précieux avec mon grand

Merci . Promis je vais réapprendre à t’aimer 🤍.

Adresse

Toulouse

Site Web

https://www.toulousenaturopathie.fr/

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