Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 20:00

Quel est le site Web ?

https://sophrologie-naturopathie-toulouse.fr/

Monique Ubaldi - Consultante en nutrition Sophrologue Naturopathe, 1bis, Place du Ravelin, Toulouse (2025)

01/12/2025

Il est souvent observé, dans les études animales, une plus forte prise alimentaire chez les animaux sous édulcorants. Chez l’homme, plusieurs études ont mis en évidence un phénomène identique après consommation de boissons édulcorées.

Une consommation quotidienne importante de plus de six boissons gazeuses « light » par semaine augmente de 43 % le risque d’évènements vasculaires par rapport aux personnes qui n’en consommant pas.

Cette étude américaine (réalisée par les universités de Miami et de Columbia) portait sur 2 564 participants suivis pendant 10 ans.

Les édulcorants artificiels sont encore plus acidifiants que le sucre. Votre corps, pour tamponner l’acidité qui sinon vous tuerait, sacrifie des bases (potassium, calcium, magnésium). C’est ainsi que votre squelette se désagrège et que vos dents se déchaussent.

Les sodas édulcorés ont aussi l'inconvénient d'entretenir le gout pour le sucre. Ils induisent, comme les boissons sucrées, une plus grande perte de liquides et peuvent masquer une déshydratation importante.

Les édulcorants de synthèse auraient un impact défavorable sur le microbiote intestinal, et donc sur le confort digestif.

La consommation régulière de boissons light pourrait ainsi augmenter le risque de prise de poids et de diabète de type 2. L’American Heart Association recommande d’éviter la consommation de boissons édulcorées afin de réduire le risque d’obésité.

https://www.sophrologie-naturopathie-toulouse.fr/est-ce-sain-de-boire-du-coca-light/

27/11/2025

J’ai mal au ventre. Le dimanche soir, c’est encore pire.

Ce n’est pas une douleur physique, mais ce que je perçois lorsque je pense à mon travail est un sentiment de « danger » qui envahit mon corps comme un désespoir silencieux et pesant qui me donne un besoin impérieux de partir très loin, là où il n’y a personne, là où il n’y a plus de murs, là où il n’y a plus de regards.

À l’idée de me rendre à mon travail demain, je suis préoccupé(e).

Vais-je une fois encore pouvoir absorber le travail qui s’est accumulé depuis mon départ du bureau vendredi, tout en suivant la cadence du travail qui s’accumulera pendant la journée.

J’ai peur de faire des erreurs qui me décrédibilisent, des erreurs qui fassent perdre à mes clients et à mes collègues la confiance qu’ils ont eue en moi durant des années.

Peur d’être fichée incompétente, après toutes ces années de travail, ce serait terrible pour moi.

Je deviens désagréable, beaucoup de collègues se détournent de moi, ma tristesse et ma négativité ont fini par faire le vide autour de moi.

J’ai peur de devenir ce bouc émissaire que tous critiquent en buvant leur café.
Peur que cette situation révèle au grand jour, ce manque de confiance en moi que je croyais vaincu.

Peur que ça me confirme que je ne vaux pas grand-chose.

Ça fait des années que je travaille dans cette entreprise. En réunion, je n’avais pas peur de parler. Je me sentais écouté(e), légitime, je faisais partie d’un microcosme bienveillant, chaleureux, amical.

Maintenant, je n’ose plus prendre la parole, j’ai l’impression d’être au bord d’un précipice quand je le fais. On ne croit pas en moi, alors, je n’arrive plus à croire en moi.

Pourquoi les autres semblent s’y faire tandis que moi, je dois fournir des efforts démesurés pour arriver à faire le tour de mes taches ?

Je m’épuise, mon cerveau tourne à toute vitesse tandis que je passe d’une tâche à l’autre.

Comment en suis-je arrivée là ?

Je dors mal, j’ai peur tout le temps.

Je me réveille à trois heures du matin, les yeux grands ouverts, le cœur battant, me demandant si demain, je vais réussir encore à survivre une journée de travail.

Je n’arrive pas à m’en aller, j’ai peur de ne pas réussir à passer un entretien, à donner confiance, à retrouver un travail, à apprendre d’autres tâches.

Je suis si fatiguée que je rationne l’énergie qui me reste. J'étouffe sans cesse à l’intérieur de moi la révolte pesante que j’ai si peur de laisser surgir.

Et j’avance jour après jour, je m’accroche, j’espère que le prix à payer pour traverser tout ça ne sera pas trop cher.

25/11/2025

Le protocole de Walt Disney (ou stratégie Walt Disney) est un jeu de rôle dessiné pour voir alternativement tous les aspects d’un projet.

Ce protocole permet de dissocier quatre rôles :

→ Le Rêveur (visionnaire et créatif, le rêveur qui rêve sans entraves et exprime sa créativité).

→ Le Réaliste (réaliste et pragmatique, le réalisateur qui concrétise le projet dans tous ses aspects techniques).

→ Le Critique (directeur qualité, questionneur, qui met en lumière tout ce qui est réalisable ou irréalisable dans le projet).

→ Le Neutre (observateur, conseiller, qui observe et demande des éclaircissements sur tous les aspects).

Le fait de séparer un rôle d’un autre permet une de se concentrer sur un seul aspect du projet à la fois.

***

Comment fonctionne le protocole de Walt Disney ?

Il s’agit de se mettre debout sur les supports (photo annexée des supports de chaque rôle de ce protocole) de sorte que chacun des rôles puisse être exploré en profondeur.

On commence sur la position neutre et on analyse le problème.

Ensuite, on se déplace sur une des autres positions, en jouant le rôle sur lequel on se trouve, et uniquement celui-là.

On modifie les positions autant de fois que nécessaire, jusqu'à ce que le développement de l'idée soit parfaitement achevé.

La dernière position occupée doit être à nouveau la neutre.

Comme les personnes qui prennent part au jeu de rôle occupent toutes les différentes positions, elles examinent un problème selon tous les points de vue.

https://www.sophrologie-naturopathie-toulouse.fr/supports-ancrages-spatiaux-pnl/

21/11/2025

Il y a plein de façons de faire face aux difficultés.

Savez-vous que si vous faites 5 minutes de cohérence cardiaque le matin au réveil :

Ça vous maintient dans le calme pendant 4 à 6 heures en équilibrant votre système nerveux autonome.

Ça permet de stimuler tout votre système digestif et de réguler votre transit.

Si fait très régulièrement (2/3 x par jour) ça enverra aux oubliettes vos problèmes de tension artérielle.

Ça renforce votre musculature ventrale et périnéale.

L'idéal est de pratiquer la cohérence cardiaque au réveil.

S’installer au bord du lit, dos droit, épaules basses, jambes écartées, menton rentré.

Inspirer par le nez sur quatre temps en arrondissant le ventre (et non pas en soulevant le thorax) et expirer sur six temps.

En inspirant, visualiser l’air qui part du bas-ventre (en arrondissant le plus possible le bas-ventre) et qui remonte graduellement jusqu’aux clavicules.

Pendant l’expiration, creuser le ventre, en serrant les muscles du périnée.

Faire cet exercice durant cinq minutes.

Cet exercice est très conseillé aux personnes qui font des crises d’anxiété puisque les bénéfices de la respiration matinale durent jusqu’à la mi-journée.

L’application « Respirelax+ », téléchargeable gratuitement, vous permet d’effectuer cet exercice.

19/11/2025

Arrêter de fumer c'est mettre un terme à une relation basée uniquement sur l'addiction. Une addiction qui a harponné une illusion que l'on vous a vendue.

Fumer ne sert à rien, la fumée n'est que de la fumée.

On vous a fait croire que fumer était cool… Qu'aspirer de la fumée dans votre bouche était cool.

C'est fou, quand on y songe.

Une fois l'addiction installée, vous pensez avoir besoin de ci******es pour réfléchir, pour vous relaxer, pour être en harmonie avec vous-même, avec les autres.

Fumer fait seulement de vous quelqu'un qui a mauvaise haleine, qui a le souffle court, qui a la bouche pâteuse.

En 1953, on vantait les vertus du tabac pour les asthmatiques et les femmes enceintes, les simples fumeurs ne suffisaient pas à remplir les caisses de la gourmande industrie du tabac.

Vous lui donnez chaque année une fortune pour qu’elle vous fournisse un produit toxique qui génère une addiction, puis une lente et mesurée dégradation de votre santé.

Alors, de qui êtes-vous la marionnette lorsque vous fumez ?
Quels industriels faites-vous rouler dans leur voiture de luxe, avec leurs lunettes de marque et leur grand mépris pour l’humanité qu’ils empoisonnent ?

Eux, leurs femmes, leurs enfants ne fument pas.

À quel point une stratégie de marketing a anéanti votre volonté, a fait taire votre sens critique, a endormi votre vigilance, vous a rendu esclave d’une habitude qui vous coûte en plus beaucoup d’argent ?

Si ce constat peut servir à l’un d’entre vous...

16/11/2025

Le panier à salade, journée du mardi

Daniel : Marre ! Marre ! Marre ! Ça fait cinq heures qu’ils nous baladent à travers la ville pour récolter tous les clochards avinés de la ville, des prostituées et des chiens pleins de puces, il fait une chaleur épouvantable ici dedans.

Christiane : Avec un cadavre roulé par terre dans une couverture, tu oublies l’essentiel. J’espère qu’ils se décideront bientôt à le donner à une morgue, il va se mettre à puer de la pire des manières.

Iris : C’est vraiment trop nul ces vacances.

Monique : Nous aussi, on commence à puer d’ailleurs. Christiane, tes cheveux sont tous collés sur ta tempe, moi ça me gratte partout y compris dans la culotte. Je n’ose même pas regarder.

Christiane : Collés ? Mais collés de quoi… ? Mais c’est vrai ! … Mais [reniflant sa main] … c’est du… du… mais on dirait du……… Ah ! mon Dieu !!!! Mais d’où ça vient ? Qui a… ? Quelle horreur !! Mais j’en ai même sur mon t-shirt, Arghhh ! … Mais ce n’est pas possible, j’ai bien inspecté le matelas avant de me coucher !!

Carmen : Tu as surement mal vu, il faisait noir. Quelqu’un avait dû faire l’amour sur le matelas, ou alors…

Christiane : Alors … ?

Carmen : Ben si tu as bien regardé avant, alors…

Christiane : Alors quoi ?!!

Carmen : Ce n’est pas facile à dire… mais peut-être que pendant la nuit quelqu’un t’a trouvée à son gout et…

Christiane : QUELLE HORREUR… ARGH !!! Je veux me laver tout de suite ! J’exige de descendre avec la prochaine livraison de clochards et je demande à prendre une do**he, beurk, beurk, beurk… et puis je veux rentrer à la maison, je n’en veux plus de ces vacances, je suis épuisée, je n’en peux plus !

Daniel : C’est peut-être le mort. Sûrement qu’après, il a fait une crise cardiaque.

Christiane : TAIS-TOI !!!, D’ailleurs si c’est lui, c’est bien fait pour sa gueu…

Monique : Chut, les enfants !

Christiane : TU M’EMM***ES, MONIQUE, AVEC TES ENFANTS !! J’AI DU S….. DANS LES CHEVEUX QUI PROVIENT SOIT D’UNE LOQUE HUMAINE, SOIT D’UN CADAVRE VIOLET ROULÉ DANS UNE COUVERTURE À MES PIEDS… M***E … !!

Daniel : Moi aussi, je veux rentrer à la maison ! Fini ! Dès qu’ils nous déchargent, je prends un taxi et je vais à l’aéroport.

Christiane : Moi, je me laverai les cheveux en attendant l’avion, et je prendrai un café pour diluer cette espèce de gu**le de bois que je tiens. C’est affreux, je me sens horriblement engourdie, confuse, et j’ai envie de vomir… en plus avec ce s….. collé, là… C’est trop pour moi !!

Carmen : Mais ce n’est pas possible, nous n’avons plus d’argent et plus de passeports.

Christiane : Ah ! Une morgue ! ils débarquent le cadavre, c’est déjà ça. Messieurs les agents… j’ai besoin de prendre une do**he tout de suite ! Laissez-moi sortir…

Les agents : Les seules do**hes que nous ayons sont les tuyaux d’arrosage avec lesquels nous aspergeons les sans-abris morts. Ce ne sont pas des do**hes privées.

Christiane : Bon ça ira, je me passe de do**he finalement.

Les agents : Si vous ne voulez pas aller chez Gomez, vous pouvez toujours aller dans le centre d’accueil des miséreux des Saintes-Ursulines, elles sont gentilles… c’est sur notre route.

Daniel : Je pencherais plus pour le consulat suisse. Pouvez-vous nous y emmener ?

Les agents : Vous êtes dans un panier à salade, pas dans un bus touristique, Monsieur. Nous avons du travail !! Si vous voulez aller au consulat suisse, vous vous débrouillez. Nous, c’est le centre d’accueil des miséreux des Saintes-Ursulines ou rien.

Christiane : Il y a des do**hes ?

Les agents : Froides peut-être, mais oui.

Christiane : Alors soit.

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08/11/2025

Arrêtez-vous et observez-le un instant; ce grand arbre dans le boulevard de votre ville.

Cet arbre devant lequel vous êtes si souvent passé sans vous arrêter.

Il est né il y a très longtemps dans une forêt, bercé par les bruissements des plantes, effleuré par la brise, sous un ciel pur, avec des oiseaux par milliers, des pluies limpides et le vent parfois impérieux, parfois subtil.

Il a pris racine sous un épais feuillage et il a mis un temps fou à s’élever; sa longue croissance allait traverser les siècles.
Autour de lui, tout être à part ses pairs, a éclos, germé, s’est fané et s’en est allé nourrir la terre.

Il a grandi si lentement qu’à un tiers de son chemin de grand arbre, il était déjà plus âgé que n’importe quelle autre créature sur terre.

Puis autour de lui tout a lentement changé.

Il a eu le temps de grandir, d’abriter tant de naissances dans ses branches, dans ses racines, dans son tronc.

Peut-être s’est-il trouvé quelques fois en présence d’un humain perdu dans les bois ; un chasseur ou un vagabond.

Puis il y en a eu de plus en plus. Des hommes sont venus couper du bois pour construire leurs maisons, puis ils ont retourné la terre à perte de vue pour en faire des champs. Il a été laissé là pour apporter de l’ombre aux cultures.

Peut-être avait-il plus de majesté que ses semblables ou que le jour ou il se trouva destiné à être abattu un bel oiseau y faisait son nid, alors l’homme avait laissé retomber sa hache.

Les oiseaux se font faits plus rares, les animaux ne sont plus venus se nicher sous ses feuilles et au fils du temps, les habitations ont remplacé les cultures.

Il a accueilli des enfants qui ont joué dans son feuillage, des passants qui cherchaient un refuge à la pluie, des femmes en groupe dans des robes longues en quête d’un peu d’ombre sur leur chemin vers la rivière.

Puis le bitume a recouvert la terre, le ciel est devenu moins vaste, sont apparues les voitures, très rares d’abord, puis de plus en plus jusqu’à éclipser le chant des moineaux dans un vrombissement continu.

Il a été le témoin silencieux de tant de changements et aujourd’hui, il est dans cette ville avec tous les mystères de cette longue traversée des siècles. Il continue d’offrir de l’ombre, de purifier l’air et d’abriter des naissances. Il est si profondément enraciné dans la terre qu’il reste figé dans ses tâches séculaires.

Il sera peut-être encore là lorsque l’humain arrivera au bout de sa folie, ou en tout cas jusqu’à ce qu’un vent impétueux aura raison de sa longue existence.

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28/10/2025

Pourquoi est-il si difficile de mincir et de se stabiliser à un poids corporel dans lequel nous nous sentons bien ?

Quelles sont les raisons pour lesquelles certaines personnes se maintiennent toute leur vie dans une fourchette de poids idéale alors que d’autres personnes se préoccupent chaque jour des variations de leur poids ?

Pourquoi certains perdent l’appétit lorsqu’ils rencontrent des épreuves et d’autres au contraire se mettent à manger compulsivement pour calmer leur stress ?

Dans nos gènes, la lente construction de milliards d’humains, tous spécifiques

Chacun de nous porte les répercussions de sa partie d’histoire, différente selon que ses ancêtres ont vécu sur des sols fertiles ou des terres moins hospitalières.

L’évolution a forgé chaque être d’une façon différente, derrière chacun de nous toute une lignée d’ascendants qui ont lutté contre les aléas climatiques, qui sont tombés malades et qui ont guéri, survivant aux sècheresses, aux déluges, à la faim.

Ceux qui au contraire ont vécu dans des contrées clémentes, donnant en toute saison des fruits parfumés.

Et l’histoire personnelle de chacun, sa construction, sa relation simple ou difficile avec l’alimentation.

Les aléas de l’évolution et des processus psychiques ont créé l’individu que nous sommes, avec une capacité à accumuler de l’énergie tout à fait personnelle.

Je pense chaque jour à mincir, je m’imagine être finalement mince

Nombreux sont ceux qui se vouent corps et âme au Graal de l’amincissement, ce sont ces personnes qui lorsqu’elles vous rencontrent évoquent leurs efforts constants pour maîtriser leur poids.

Et cette lutte contre le poids peut s’étendre chaque jour sur des dizaines d’années avec cette même phrase le matin au réveil « aujourd’hui, je commence à faire attention ».

Une résolution que l’on prend chaque matin les matins avec une indéfectible volonté qui se dissipe instantanément dans le parfum du pain grillé.

Et passent les décennies, le désir de mincir et de se sentir confortable et léger-e est constant, mais cette partie qui ramène sans cesse à la nourriture est très habile ; elle prend diverses voix qui éloignent la motivation :

« tu en as besoin, tu as eu une journée difficile, tu le mérites »

« un tout petit peu, ça ne compte pas »

« Mais noooon, tu n’es pas si gros-se, tu peux bien te manger ça, ça ne changera rien si tu manges encore ça, demain, tu seras sérieux-se.

Comme s’ils hébergeaient en eux une partie qui n’en faisait qu’à sa tête et qui refusait de composer avec les autres parties pour arriver à un résultat qui finalement serait bénéfique à toutes les parties.

Et c’est ainsi que de nombreuses personnes voient passer lentement leur vie dans un impératif renvoyé chaque jour au lendemain, tandis que le reste de la population (celle qui a le bonheur d’être mince) incrimine « leur manque de volonté », simplement parce que jamais, ils n’ont ressenti ce tiraillement intérieur permanent.

Est-ce que la motivation est importante ?

La motivation est importante, mais elle est obscure, si elle est supposée être décisive, elle apparait un jour ou jamais, sans que l’on sache vraiment ce qui l’a poussée à se faire entendre.

Certaines personnes ont besoin de se sentir en grand danger pour un jour tenir tête à la « petite voix ».

Pour d’autres, comme ça, pour une raison un peu mystérieuse, la relation à la nourriture change, un changement s’opère et elles mettent définitivement fin à cette relation ennuyeuse qui engendre toujours les mêmes mécanismes, aussi obscurs que présents.

22/10/2025

Bonjour Louis-Simon,

Je souhaitais te faire part de quelques inquiétudes que me cause ton fils Jean-Hubert.

Les vacances ont bien commencé et Jean-Hubert s’est immédiatement senti à l’aise avec tout le monde ici.

Mais depuis une semaine, il est comme plongé dans une grande distraction qui lui rend incompréhensibles les concepts les plus simples.

Il est en bonne santé, rassure-toi, mais il a en permanence sur lui un air béat qui laisse ses interlocuteurs très décontenancés par les réponses évasives qu’il donne, très poliment certes, mais sans vraiment réfléchir.

Il mange beaucoup aussi, ce qui contraste avec la façon qu’il avait au départ de renifler le contenu de son assiette avec suspicion. Il avale tout ce qu’on lui donne à grandes pelletées. C’est ainsi qu’hier, il a mangé une cervelle de veau vinaigrette, deux services d’andouillette de canard avec de la purée et un demi poulet froid qui restait de la veille (il avait encore un peu faim).

Une autre chose est qu’il s’isole souvent et longtemps, on ne sait où. Additionné au fait qu’il est fort dans la lune, ça donne l’impression de ne jamais le croiser.

Il disparaît sitôt le repas englouti, soi-disant pour faire la sieste. Je me permets de dire « soi-disant » parce que j’ai quand même du mal à croire qu’il dorme quatre heures par jour en plus de son sommeil nocturne.

Je l’ai surpris plusieurs fois à sortir de la grange, couvert de paille. À mes questions (que fais-tu dans la grange ?), il a toujours répondu de manière évasive.

Compte tenu du fait qu’il s’entend très bien avec mes nièces (les jumelles) et que tous trois sont devenus inséparables, il m’est venu à l’esprit qu’il devait être amoureux de l’une d’elles.

Ne me demande pas son prénom, elles ne sont pas facilement reconnaissables, et je les soupçonne de brouiller volontairement les pistes. J’espère que Jean-Hubert, lui, s’y retrouve mieux.

Alors, je me pose une question. Se pourrait-il qu’il passe ses journées à batifoler avec l’une de mes nièces dans la paille ? Si tu penses que c’est possible, je voudrais m'assurer qu’il maîtrise quelques règles essentielles en matière de précautions à prendre.

Parce que dans le cas des jumelles, on peut affirmer sans crainte de se tromper qu’elles sont en âge de procréer.

Au demeurant, à les voir se chuchoter des secrets dans les oreilles et à se promener en se tenant par la main, il m’est même venu un doute ; est-ce qu’ils ne seraient pas plutôt tous les trois à se trouver mutuellement attirants ?

Les jumelles font rarement les choses séparément. J’ai aussi remarqué que toutes deux disparaissaient aussi après l’heure du déjeuner.

Il serait souhaitable que tu t’assures très rapidement qu’il soit bien au clair sur la question de la contraception.

Ceci pour le bien de tous, puisque je ne souhaite pas devoir me justifier auprès de mon frère, et que tu ne souhaites pas devenir grand-père, d’autant plus que dans la famille, nous venons souvent au monde par deux.

Tu comprends maintenant, j’espère, l’urgence du problème et je suis sûre que tu ne tarderas pas à appeler Jean-Hubert pour clarifier cette situation.

Bien à toi,

Marie-Séraphine

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16/10/2025

La sidération et la dissociation

La sidération est un mécanisme de survie qui intervient lors d'un évènement traumatique.

Si la sidération empêche d'agir au moment des faits, elle demeure un état de choc assez restreint dans le temps.

Elle joue le rôle d'un mécanisme de sauvegarde : comme un "circuit électrique en survoltage" au sein duquel les appareils risquent de griller, le corps provoque une disjonction qui va paralyser l'amygdale cérébrale afin qu'elle ne secrète plus d'hormones, ce qui va inhiber toute réaction émotionnelle.

Si la sidération peut arriver à tout le monde, les individus ne sont pas tous logés à la même enseigne. "Des victimes vont être plus ou moins sidérées, parce que leurs cerveaux vont être plus ou moins vulnérables".

La sidération, autant mentale que physique, est un phénomène qu'expérimentent les enfants qui sont soumis à des injonctions brutales, bloquantes, répétées et incompréhensibles pour leur psychisme.

Les personnes victimes de viol, lorsque l’évènement vécu est tellement terrorisant qu'il va dépasser toute capacité de comprendre ce qui se passe.

La dissociation traumatique, quant à elle, prive la victime de ses capacités émotionnelles dans la durée.

Cette dissociation traumatique renvoie à la description des victimes qui disent s'être senties "extérieures à leur corps", sans perception de douleur ou d'émotion.

La stratégie de l'agresseur va être de sidérer la victime pour pouvoir obtenir cette dissociation". "La dissociation peut s'installer dans la durée et rendre la victime très vulnérable à l'agresseur ; elle est dans l'incapacité de réagir face à lui".

Dans cette perspective, les reproches qui sont faits aux victimes : la dissociation n'a rien à voir avec la volonté de l'individu, ce qui rend les questions habituelles (pourquoi t'es-tu laissé(e) faire ?) tout à fait incongrues.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur ces phénomènes, je vous conseille ce podcast passionnant en 6 épisodes de carnets de santé par Marina Carrère d'Encausse :

L'agression, la sidération :

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/carnets-de-sante/l-agression-la-sideration-6420730

Par Muriel Salmona, psychiatre, fondatrice et présidente de l'association Mémoire traumatique et victimologie

16/10/2025

🌳 9 arbres qui offrent le plus beau spectacle d’automne 🍂

La saison d’automne transforme la nature en un tableau vivant de rouges, d’or et de cuivre. Certains arbres se distinguent par un feuillage flamboyant qui illumine les paysages de chaleur et de lumière.

🍁 Érable – Couleurs éclatantes et teintes dorées, source du célèbre sirop.
🌳 Orme – Arbre élancé, à la couronne élégante et aux feuilles dorées et brunes.
🌿 Bouleau – Tronc blanc argenté et feuillage jaune vif qui illumine les forêts.
🌰 Chêne – Majestueux et solide, ses feuilles cuivrées accompagnent la chute des glands.
🌕 Ginkgo – Feuilles en éventail d’un jaune doré étincelant, symbole d’éternité.
🌿 Eucalyptus – Feuillage argenté et aromatique, touche exotique de la saison.
🍂 Peuplier – Grand arbre gracieux dont les feuilles frémissent au vent.
🍁 Érable du Japon – Feuillage ornemental et flamboyant, joyau des jardins.
🍃 Tremble – Écorce blanche et feuillage léger aux reflets d’or.

🍂 Chaque arbre est une célébration de la lumière et du changement.
Leur feuillage vibrant raconte la beauté du cycle naturel, symbole de transformation et de renouveau.

14/10/2025

L’hypnose rend possible l’émergence de souvenirs enfouis, ils peuvent être fidèles à la réalité ou pas.

L’hypnose fait resurgir le souvenir que l’on a d’un évènement, mais le souvenir que l’on se fait d’un évènement n’est pas forcément conforme à la réalité.

La mémoire peut altérer un souvenir pour le rendre conforme à un rapport à soi souhaité, pour le mettre en accord avec ce que nous sommes ou pour le rendre acceptable pour le psychisme.

La mémoire humaine est capable de créer des souvenirs erronés, de déformer des souvenirs, d’en modifier le sens, de les schématiser et de les enrichir.

Le même évènement vécu par plusieurs personnes sera pour chacune une expérience unique, car il apportera à toutes un souvenir différent du fait de leur personnalité, leur vécu et leur tempérament émotionnel.

À titre d’exemple, si on demande à plusieurs individus de se remémorer une même situation difficile qu’ils ont partagée, chacun d’eux, dans son souvenir, en aura eu une perception différente, selon la capacité de leur psychisme à s’accommoder de la violence, d’un climat anxiogène, de la tristesse ou de la honte.

Ce même souvenir peut servir d’expérience à certains d’entre eux qui l’intègreront comme une expérience enrichissante ou paralyser le psychisme.

L’hypnose puise ses racines étymologiques dans le grec « Hypnos » dieu du sommeil, fils de l’Erèbe et de la nuit et frère de Thanatos (la mort).

https://www.sophrologie-naturopathie-toulouse.fr/peut-on-retrouver-des-souvenirs-en-hypnose/

Monique Ubaldi - Consultante en nutrition Sophrologue Naturopathe

01/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

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