Maup diet

Mes patients m'engagent pour les accompagner avec bienveillance dans toutes les démarches en lien avec l'alimentation.

Ils pourront évoluer, apprendre et comprendre comment atteindre leurs objectifs en douceur, tout en gagnant en autonomie.

20/10/2025

Des petits roulés à la cannelle pour la semaine 😘🐱🧡

12/10/2025

Tataki de saumon sauce soja/mirin/miel
Riz
Sésame/cebette

Repas simple mais efficace !

06/10/2025

Lieu jaune en croûte de sel au citron
Girolles sauté
Cebette 🥰

29/09/2025

Pain pita
Concombre
Poulet mariné
Sauce yaourt Grec/fêta

29/09/2025

Lieu noir en croûte de poivre
Confit oignon, poivron
Salade
Frite au four pomme de terre/patate douce

24/03/2025

Bouillon de légumes maison
Légumes : champignon, pakchoi et oeufs mollets

24/03/2025

Riz sauté au chorizo et champignons + crevettes au paprika,

24/03/2025

Haut de cuisses de poulet pané à l'oeuf et au piment, cuisson actify.
Riz, tagliatelles crues de courgettes

10/03/2025

Petit riz, sauté de crevettes avec oignon, saucisses chinoises, chorizo et cebette fraîche.

08/09/2024

Bao maison farce poulet oignons

Mon deuxième test pour des Bao maison, la pâte est semi complète et au piment.
C'était bon mais pas encore parfait donc je vais continuer à faire des tests et je posterai la recette plus t**d !

30/08/2024

🌟Steak végétaux maison ultra rapide 🌟

👉 Ingrédients
50g de lentilles beluga
60g d'oignon rouge
1 boîte de pois chiches égouttés
100g de chapelure fine
1 oeuf
Épice au choix

👉 Marche à suivre
Faire tremper les lentilles la veille (c'est pas obligatoire mais c'est mieux pour la digestion et l'assimilation des nutriments)
Faire cuire 5/6min les lentilles dans un peu d'eau.
Dans le bol d'un robot hacher l'oignon rouge, les pois chiches et les lentilles, mais pas trop pour conserver des morceaux
Ajouter un œuf, les épices et la chapelure.
Former des steaks et faire frire quelques minutes.
J'ai terminé la cuisson 10min à l'actifry

C'était délicieux omg.
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17/08/2024

🌟Tom Kha Kai🌟
Ce soir c'était une soupe thaïlandaise à la noix de coco.
Oui je suis dans un mood Thaïlande en ce moment mais on vient de reprendre les billets d'avion donc 🥰❤️

Réalisée avec un mélange de plantes séchées que j'avais acheté à KhoLanta sur un marché !
(

Adresse

Toulouse, Occitanie
Toulouse
31000

Téléphone

+33766702344

Site Web

https://www.maup-diet.fr/

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