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AYLA Art & Yoga

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AYLA Art & Yoga

Bienvenue sur Ayla.Art&Yoga, ma page dédiée au Yoga et à la méditation.

Je suis professeure de Yoga certifiée, j'ai suivi plusieurs formations en Inde, 600 heures au total avec une spécialisation en Yin Yoga et Yoga Nidra.

13/11/2021

RAPPEL
Vous ne vous sentirez jamais prête.es à 100%... FAITES LE TOUT DE MÊME
Avec un esprit assez critique et perfectionniste envers moi-même, je me reconnais beaucoup dans cette citation. Dans certains domaines que je considère (dans ma propre perception des choses) comme "sacrées" (disons le Yoga par exemple haha), je vais être très exigeante envers mes connaissances avant de penser pouvoir les transmettre en tant que professeur. Alors que franchement, je me rends compte que j'ai partagé mes idées et recherches auprès de mes amis depuis toujours (jusqu'à les saouler même); mais dès que je m'attribue un titre professionnel, je me met la pression. Je veux être à la hauteur, de moi-même et des autres.
Alors j'en suis arrivée à cette conclusion :
- Oui l' humilité est une vertue et je me considère comme une éternelle étudiante et j'adore ça
- j'apprends aussi à avoir confiance en moi et à me dire que, sans me considérer comme un yogi suprême, j'ai beaucoup beaucoup travaillé, sur moi même, sur mes livres et durant mes formations en Inde ... un vrai rat de bibliothèque ... et oui je peux vous transmettre pleins de choses passionnantes
- Pour m'enlever cette pression psychologique, j'aime m'appeler un transmetteur de savoir. Le mot "professeur" me dérange un peu... Du coup, même si je ne me sens pas 100% prête en tant que yogi (et c'est normal ! C'est un travail de toute une vie), je suis 100% prête pour vous partager mon savoir, pour vous aider et surtout vous écouter 😚
Alors Relaxons-nous un peu, nous sommes tellement plus capables que ce que nous pensons... l
Le potentiel est là depuis toujours 💓💕 JUST DO IT 😁

23/09/2021

WARRIOR...
GUÉRRIER.E...
"A warrior lives by acting, not by thinking about acting, nor by thinking about what he will think he has finished acting."
- Carlos Castaneda.
TIME FOR ACTION 😊 Take your ideas by the collar, shake them a bit and make them true 😁
Posture of Warrior 2 Virabhadrasana II, in this picture I am not fully aligned as I was going out of the pose when the pic was clicked by my talented photographer friend (the back feet should be grounded on 45° degrees angle and my front knee a bit more aligned with my ankle). As a Yoga teacher I feel it is important to add it. I need to say that the pictures we see on Instagram and the reality is sometimes different, and alignment in the practice of Yoga is crucial. There are basic alignments to follow for the asanas. Also what you see on Instagram and what it is on your own body could be different because WE ARE ALL DIFFERENT. Alignment according to the principles of Yoga AND alignment according to YOUR BODY. That's why guidance is also important when you wanna start Yoga.
Listen to your body always. Your Body Your Yoga 😊 Compassion and determination for yourself not competition 😁
Pic by 🤗🤗🤗

13/09/2021

🌴" In order to flourish above, one must be firmly rooted below " 🌿 Maori proverb 🌸 [en fr plus bas]
Anchoring and grounding are the keys to activate your potential, without the foundations, the roots, it is like flying with no directions, blinded by fantasies and illusions. Getting back to the base, explore yourself deep into your darkest memories, and then be able to let go of the rotten parts. Grow into new stories, create the life you deeply desire in your heart free from the past and supported by your healthy insight compass ❤💙💜
[FR] " Pour être en mesure de fleurir vers le haut, celui-ci doit être fermement enraciné vers le bas " Proverbe Maori
L' ancrage et la stabilité est la clé pour activer son potentiel, sans les fondations, nos racines, cela revient à s'envoler sans directions, aveuglé par les illusions et les lumières trompeuses. Revenir à la base, explorer à l'intérieur de soi, nos plus sombres mémoires, et ainsi être libre de se débarrasser des racines pourries. Grandir dans de nouvelles histoires, créer la vie que son cœur souhaite, libéré du passé et soutenue par son compas interne solide et fiable 💜💙💚

06/09/2021

🌸The Art of Stillness : a Journey within 🌸
I have been teaching Yin Yoga and Yoga Nidra for more than two years now. I fell in love with it 4 years ago, and I can say it started by changing my mind then it changed my life.
I invite you to practice Yin Yoga with me, and experience the Art of Stillness by gently embracing the postures, with love and respect for your body. Calming the mind with repeated positives affirmations, diving deep into silence for a rendez-vous with yourself.
Welcome to YOG'AYLA 😁
Picture by thank you 😊

28/05/2021

PEACOCK FEATHERS 🦚
Dans de nombreuses cultures, le paon est l’animal par excellence utilisé pour représenter l'amour qui unit les couple.
Cette idée viens de la Grèce antique. Les sages des temps anciens y ont en fait associé le Paon à la déesse Héra, femme de Zeus. Or, c’était elle qui gouvernait les mariages et les relations sentimentales.

L’Hindouisme associaient ces animaux à Lakshmi, la déesse de la chance, de l'abondance, de la patience et de la bonté, mais également au très puissant Krishna qui portait lui souvent des plumes de paons sur sa coiffe.
La plume de paon est considéré comme un porte-bonheur et on lui donne une dimension mystique dans de nombreuses pratiques spirituelles.

La spiritualité bouddhiste notamment décrit la plume de paon comme un symbole d'ouverture sur le monde et l'ascension à des niveaux de conscience plus élevés.

La signification de la plume de paon pour un Chrétien sera celle de l'omniscience de Dieu , et du fait qu’Il nous observe constamment avec amour.

La paon put parfois aussi servir à représenter l’immortalité, la sainteté et la résurrection du Christ.
Animal sacré partout dans le Monde 🦚

10/05/2021

💮AFFIRMATION OF THE DAY💮
🌸 AFFIRMATION POSITIVE DU JOUR 🌸
💮"I am Safe and Protected always"💮
Print this belief in your subconscious and your thoughts and let life prove it to you, that YES you are SAFE and PROTECTED ALWAYS. Happy Monday to you all 🌸💞
When I feel anxious and a bit down, I repeat this mantra to myself. Believing in this sentence isn't about denying the fear and the doubts, it's about not letting them disturbing your peace. Acknowledging them is one thing, then wanting to move forward is required to be able to step out the negatives thoughts. When you let yourself believe in this mantra, then life shows you... Can be a call from family or friends that warms your heart and reassures you, can be a good new that gives you hope... anything that will make you feel safe and protected 🌸 Just let it happen 😊
Today I had a wonderful conversation with my dad after a while... opening my heart and doubts to him was the best thing I could do... And it happened after calling for safety inside my 💓.
🌸"Je suis en sécurité et je suis toujours protégé.e"🌸
Enregistrer cette croyance dans votre subconscient et laisser la vie vous le prouver que OUI, vous êtes en SÉCURITÉ et vous êtes PROTÉGÉ.E, TOUJOURS.
Quand je me sens anxieuse je me répète ce mantra. Croire en cette phrase ce n'est pas refuser ou ignorer le malaise, la peur. C'est plutôt prendre la décision de ne pas la laisser s'emparer de vous, et ainsi prendre de mauvaises décisions ou tout simplement vous sentir mal. Quand vous vous laissez l'opportunité de croire en ces mots, c'est à ce moment précis que la magie opère et la vie vous le démontre ... Cela peut être un appel rassurant de votre famille ou amis, une bonne nouvelle qui vous redonne espoir... Laissez entrer la paix à nouveau 💮🌸🙏🏻
Aujourd'hui pour moi ça été une belle conversation avec mon père qui m'a énormément fais de bien... Après avoir appelé au fond de moi ce sentiment d'apaisement et de sécurité dont j'avais besoin💞

21/04/2021

Learn to let it come and to listen...
Have a beautiful day 😙🌸
15 min meditation a day keeps the doctor away 😁🙏🏻

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