Ma santé avec ICOPE

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Ma santé avec ICOPE

Une application pour surveiller ses fonctions

12/11/2025

[💨 12 novembre – Journée mondiale de la pneumonie]
🌐https://www.icope.fr/je-m-evalue

L’hiver approche, avec son cortège de virus grippaux et de refroidissements…
En cette Journée Mondiale de la pneumonie, c’est le bon moment pour chouchouter ses poumons et son souffle.

Voici quelques gestes simples pour respirer la santé !

👉 renouvelez l’air que vous respirez : aérez votre logement chaque jour, 10 minutes suffisent.
👉 une bonne immunité a besoin de ressources ! Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et acides gras.
👉 entretenez votre capacité respiratoire : pratiquez une activité physique douce, régulière et adaptée à votre état de santé. Marchez, montez quelques marches, étirez-vous, chantez, faites quelques respirations profondes et ventrales ...

🩺 Surveiller ses fonctions, c’est aussi se protéger.
L’application ICOPE Monitor vous aide à préserver votre capital santé.

À très vite sur Ma santé avec ICOPE !
📱💙 ICOPE, C'EST TOP !

05/11/2025

Webinaire Vaccination
Vous êtes jeune de coeur, plein d'énergie et prêt à tout... sauf aux virus 😷
Rejoignez-nous pour un webinaire dédié à la vaccination.
On vous dit tout sur les vaccins qui protègent votre santé et boostent votre sérénité.
📆 Quand? Le lundi 17 Novembre à 14h00
💻 Où? Depuis votre canapé, en ligne
Parce que vieillir, c'est une chance...et se protéger, c'est une priorité.
Inscription gratuite 👇
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22/10/2025

💡L'instant Prévention avec Justine, pédicure podologue 🦶
Avec l'âge le pied peut se déformer et provoquer des lésions et des douleurs.
Le risque ? Des difficultés à se chausser correctement et à marcher.
❌ Ne laissez pas ce genre de tracas contrarier votre mobilité !

Découvrez comment une orthoplastie peut soulager et faire disparaître un corps au pied (entre autre ...) !
Cette prothèse amovible se réalise en cabinet, au moment même de la consultation.
Soin personnalisé en fonction de la pathologie, sur mesure, rapide et efficace 👍

Justine vous en fait la démonstration👇

17/10/2025

La CPTS du Couserans, vous propose une journée bien vivre en Couserans le 23 Octobre à St Girons.
Vous pourrez rencontrer les organismes et professionnels qui peuvent vous aider dans votre quotidien.
A bientôt sur ma santé avec ICOPE
👉 https://www.icope.fr/

15/10/2025

Quelle belle surprise de découvrir ICOPE dans Télé 7 Jours cette semaine !
Merci au magazine et l'assurance retraite pour ce coup de projecteur sur un programme qui nous tient à cœur ❤️
Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour bien vieillir !
💙A bientôt sur ma santé avec ICOPE
́positive

01/10/2025

🥑🍌Fruits et légumes
De nombreuses informations nous arrivent de façon simultanée à longueur de temps (stimuli visuels, auditifs, olfactifs, sensoriels..)
et nécessitent d’être triées pour ne retenir que celles qui sont utiles à la tâche que nous sommes en train de mener.
Notre attention possède ainsi la capacité de sélectionner les stimuli les plus pertinents en inhibant les interférences. Cette capacité est l’attention sélective.

29/09/2025

📆Venez nous retrouver le Jeudi 9 Octobre de 10h à 16 h à la Salle du Foirail à Prades pour une journée dédiée aux seniors.
La CPTS Conflent-Canigo et l’Hôpital de Prades co-organisent un « Forum de prévention et santé des seniors »
Au programme, des ateliers et conférences animés par des professionnels qui pourront vous apporter des conseils pour préserver votre capital santé et votre autonomie le plus longtemps possible !!!

21/09/2025

🧠 Journée mondiale Alzheimer 2025
💡https://www.icope.fr/je-preserve-mon-capital-sante

Grâce à la recherche, nous comprenons de mieux en mieux les mécanismes biologiques conduisant à la maladie d’Alzheimer mais le chemin est encore long. Nous savons aujourd’hui que la prévention joue un rôle majeur pour protéger notre cerveau.

Trop souvent perçue comme une fatalité liée au vieillissement, cette pathologie peut être retardée grâce à des actions simples et régulières.
👉 Selon une étude publiée dans The Lancet, 14 facteurs de risques ont été identifiés comme étant liés à cette maladie : éducation, stimulation cognitive, santé cardiovasculaire, activité physique, alimentation, lutte contre l’isolement social, etc.
Il est donc important d’agir au quotidien, dès maintenant.

Protéger son cerveau passe d’abord par des habitudes régulières : bouger suffisamment, adopter une alimentation équilibrée, stimuler sa mémoire et ses relations sociales, surveiller sa santé, son audition et sa vision. Ce sont ces gestes simples, répétés, aident à préserver son capital santé, son autonomie et la joie de mener la vie que l’on aime.
C’est dans cet esprit que l’application ICOPE Monitor a été développée.
📱 Elle propose un test bref, simple et ludique pour surveiller régulièrement des fonctions essentielles comme la mémoire, la mobilité, l’audition, la vision, la nutrition ou encore l’humeur.
Un outil utile aux seniors, mais aussi aux proches et aux aidants, pour rester acteur dans cette prévention.

En cette Journée mondiale Alzheimer, rappelons-le : agir tôt, c’est se donner plus de chances de conserver son autonomie et sa qualité de vie.
💙 Ma santé avec ICOPE, c’est TOP !

Sources :
https://www.vaincrealzheimer.org/2025/09/12/prevenir-le-declin-cognitif-2025/
https://www.francealzheimer.org/journee-mondiale/

18/09/2025

En direct de Léguevin, pour une conférence sur le bien vieillir animée par le Dr Takeda.
🏠Merci à la maison des habitants de Léguevin et au grand Ouest toulousain pour l'organisation de cette matinée.
🧑‍⚕️Merci également à la CPTS Toulouse Ouest, pour l'engagement de ses professionnels de santé pour réalisation des steps 1.
💙A bientôt sur ma santé avec ICOPE

17/09/2025

😃Parce qu'être bien dans sa tête, c'est essentiel pour être en bonne santé, nous vous proposons un webinaire le thème de la psyhologie.
📆Rendez vous en lundi 22 Septembre à 14h, et écoutez le Dr Olivier Jean.
Retrouvez le lien de connexion 👇
https://teams.microsoft.com/dl/launcher/launcher.html?url=%2F_%23%2Fl%2Fmeetup-join%2F19%3Ameeting_NTU1YjEzNTktYjcxZi00Yjg1LWIxMmYtNWQzYjExMmRlZGEy%40thread.v2%2F0%3Fcontext%3D%257b%2522Tid%2522%253a%25221bf3b45b-e260-4dcf-a27f-23e38e02493e%2522%252c%2522Oid%2522%253a%2522febfa23e-3374-4860-a78c-047323a975b5%2522%257d%26anon%3Dtrue&type=meetup-join&deeplinkId=657782a6-b6fa-4787-974a-d878b4fe7c90&directDl=true&msLaunch=true&enableMobilePage=true&suppressPrompt=true

08/09/2025

Cette semaine, la semaine seniors et + revient à Toulouse.
🚴‍♂️Cette année, Seniors et + célèbre la venue du Tour de France à Toulouse, et met l'accent sur le bien-être.
📆De nombreux exposants vous attendent au village Place du Capitole, du 10 au 13 septembre et dans d'autres lieux de Toulouse.
📱Venez nous rencontrer sur notre stand ICOPE.
📄Retrouvez le programme 👇
https://www.calameo.com/toulouse/read/00597181126699538b4da

01/09/2025

[Rentrée des classes]
C'est le moment de retrouver le chemin de l'école pour enfants et petits-enfants.
Mais vous aussi, vous avez des devoirs, si jamais vous n'êtes pas encore inscrit, c'est le moment de franchir le cap et de sé'valuer sur ICOPE Monitor.
On vous explique comment 👇
https://www.icope.fr/je-m-evalue
A bientôt sur ma santé avec ICOPE.

Adresse

Hôpital La Grave
Toulouse
31059

Site Web

http://www.icope.fr/

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