Sattva Yoga Shala

Sattva Yoga Shala École de Yoga basée à Toulouse centre avec un espace de 100m2 tout équipé au calme. Organisme de formation professionnelle eligible au financement opco et cpf .

Nous delivrons un certificat d’etat « Enseigner le yoga » RS 6734 ORGANISME DE FORMATION YOGA CERTIFIÉ QUALIOPI -YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL

07/12/2025

Personne ne te le dit, mais c’est ça qui bloque 90 % des personnes qui veulent évoluer.

On vit avec un fond de manque, de frustration, de non-reconnaissance.

On veut avancer, on veut recevoir plus… mais à l’intérieur, il y a toujours cette petite voix qui dit :
“Ce n’est pas assez. On me doit plus. J’attends encore quelque chose.”

Et tu sais quoi ?
C’est ce signal-là que l’univers entend.

Le manque.
L’insatisfaction.
La non-reconnaissance.

On a oublié un truc essentiel : la gratitude n’est pas un mot spirituel. C’est une fréquence.
Une vibration réelle.
Un message énergétique.

Et aujourd’hui, beaucoup de gens consomment des services, achètent des programmes, vivent des expériences… sans jamais renvoyer un merci, un retour, un témoignage, une reconnaissance sincère.

Comme si c’était un dû.
Comme si le fait de payer suffisait.
Comme si rien ne devait être rendu en retour.

Sauf que ce petit geste — un merci, un message, une reconnaissance — change tout.

Il te remet dans une énergie d’abondance.
Il restructure ton rapport à ce que tu reçois.

Il dit à l’univers :

“Je vois. J’apprécie. Je reconnais la valeur. Je suis prête pour plus.”

À l’inverse, quand tu restes dans la frustration ou la non-reconnaissance, tu envoies :
“Rien n’est jamais assez. Je manque encore.”
Et l’univers confirme ce que tu vibres.

Alors, la prochaine fois que tu achètes un service, un soin, une formation, un produit…prends 10 secondes.

Un message.Un merci.Une gratitude.Un retour sympa .

Un témoignage authentique.
Pas pour faire plaisir.
Pas par politesse.
Mais pour t’ouvrir, toi, à beaucoup plus.

Parce qu’on attire toujours selon l’énergie qu’on incarne.

Et la gratitude… c’est la porte d’entrée de l’abondance.

Dis moi en commentaire si tu es ok avec ce message ?

Je suis ravie d’annoncer que Sattva Yoga Shala proposera sa première formation Pilâtes Reformer à Toulouse du 16 au 18 j...
03/12/2025

Je suis ravie d’annoncer que Sattva Yoga Shala proposera sa première formation Pilâtes Reformer à Toulouse du 16 au 18 janvier 2026 .
Plusieurs financements possible sur dossier .

Se former au Reformer c’est s’adapter à la demande du marché actuelle que@vous soyez coach sportif ou prof de yoga s’ouvrir à d’autres disciplines est essentiel .

Demandez un entretien tel avec nous pour construire votre projet .

Ouvrir les hanches, ce n’est pas “être souple”, c’est savoir pratiquer avec intelligence.Quand j’ai démarré le yoga en 2...
02/12/2025

Ouvrir les hanches, ce n’est pas “être souple”, c’est savoir pratiquer avec intelligence.

Quand j’ai démarré le yoga en 2008 j’étais tellement verrouillée des hanches que j’ai cru être handicapée (sans rigoler) je croyais ne pas être normale .

C’est devenu un objectif au quotidien, jour et nuit je faisais un travail subtil pour ouvrir mes hanches .

La majorité des gens forcent, s’énervent et se crispent… alors que c’est tout l’inverse qu’il faut faire.

Si tu veux aller plus loin, dans Yogaskool j’ai des cours complets pour travailler les hanches, la mobilité, le Yin, la respiration…
7 jours offerts pour tester.

Dis-moi en commentaire si tu as les hanches ouvertes ou fermées ?

Le yoga, ce n’est pas juste bouger.C’est revenir à toi, remettre du calme là où ça déborde, retrouver de la clarté quand...
01/12/2025

Le yoga, ce n’est pas juste bouger.
C’est revenir à toi, remettre du calme là où ça déborde, retrouver de la clarté quand tout va trop vite.
Un work-in, pas un work-out. Et ça change tout.

Si tu veux pratiquer autrement, sans pression, sans comparaison, juste pour te faire du bien… alors j’ai une belle surprise.

OFFRE BLACK FRIDAY
Accès à Yogaskool gratuitement pendant 7 jours
• –30% sur l’abonnement annuel (offre limitée)

Des cours pour t’assouplir, te renforcer, respirer, te recentrer… à ton rythme, depuis chez toi.

Tu commences quand tu veux.
Tu arrêtes quand tu veux.
Mais tu risques de te surprendre toi-même.

Le lien est dans la bio.
On pratique ensemble ?

30/11/2025

Quelques postures que j’aime bien faire pour favoriser l’ouverture des hanches .

Ouvrir ses hanches aide à améliorer sa mobilité et la jeunesse du corps .

On est trop souvent assis ce qui impacte l’articulation des hanches .

Passez au moins 1 mn dans chacune de ces postures:
- fig 4 assis
- demi lotus assis en rebond
- demi lacet flexion avant
- lacet ou gomukasana
- Parivrtta Surya Yantrasana posture du compas avec ou sans la sangle

Rejoins la YogaSkool si tu veux pratiquer yoga pilates pranayama avec moi à petit prix sans engagement.


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On ne va pas se mentir :
la plupart du temps, ce ne sont pas les circonstances qui nous bloquent…
ce sont nos excuses.El...
24/11/2025

On ne va pas se mentir :

la plupart du temps, ce ne sont pas les circonstances qui nous bloquent…

ce sont nos excuses.

Elles ont l’air logiques, elles te rassurent, elles te protègent.

Mais en réalité, elles nous enferment.

Elles nous empêchent d’avancer, d’évoluer, d’incarner la version de nous qui nous appelle depuis des mois.

La motivation n’arrivera pas avant l’action.

La confiance ne vient pas sans engagement.

La clarté se crée en marchant.

Et la peur ne disparaît que quand tu avances avec elle.

Tu n’as pas besoin de garanties.

Tu n’as pas besoin d’être sûr·e.

Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.

Tu as juste besoin d’arrêter une seule excuse.
Une.

Aujourd’hui.

👉 Commente « J’avance » si tu es prêt·e à lâcher au moins une excuse dès maintenant.

On t’a fait croire que “spirituel” voulait dire “au-dessus”.
Mais la vraie spiritualité, c’est au-dedans.Tu ne guéris pa...
17/11/2025

On t’a fait croire que “spirituel” voulait dire “au-dessus”.

Mais la vraie spiritualité, c’est au-dedans.

Tu ne guéris pas en niant ta colère, ta peur ou ta douleur.

Tu guéris en les accueillant sans te juger.

Tant que tu utilises la lumière pour fuir ton ombre, tu restes coincé dans un personnage “éveillé”, mais coupé de ton humanité.

Tu veux évoluer ?

Redescends dans ton corps.
Là où tout commence.

Sauvegarde ce post si tu veux te rappeler que ta vulnérabilité fait partie de ton éveil.

Et partage-le à une âme qui confond encore paix et anesthésie.

Commente “YogaSkool” pour rejoindre notre communauté d’éveillés .

16/11/2025

Rien n’arrive par hasard !
Chaque action que tu poses crée un effet.
Et ton corps, c’est le reflet direct de ta discipline.

Ce n’est pas un cours de temps en temps qui change un corps.
C’est la régularité 10, 15, 20 minutes par jour.
C’est cette constance qui transforme, qui raffermit, qui redonne confiance.

Le Pilates et le Yoga, c’est ma façon de me recentrer, de me sculpter et de reprendre le pouvoir sur mon énergie.

Aujourd’hui, je me sens plus forte, plus mobile, plus alignée — parce que j’ai décidé d’agir, pas juste d’espérer.

Et si toi aussi tu veux te remettre en mouvement, rejoins YOGASKOOL :
👉 33€/mois seulement 2 lives chaque mois (Yoga & Pilates)+ 1 masterclass exclusive par mois+ un espace VOD avec des dizaines de vidéos à la demande pour pratiquer quand tu veux, où tu veux.

Ton changement commence ici.
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15/11/2025

Le Pilates Reformer, c’est bien plus qu’un simple entraînement.
�C’est un outil magique pour renforcer sans se blesser, protéger ses articulations, et prévenir ou stabiliser l’arthrose.

Chaque séance te permet de retrouver de la mobilité, d’allonger ton corps, de raffermir ta silhouette et de réveiller tes muscles profonds — sans douleur, sans impact.
�En bonus : un vrai travail de cardio et de posture.

Moi, depuis que je pratique, j’ai perdu une taille, je me sens plus légère, plus tonique, plus vivante.

Et si tu veux tester, je t’offre 30 minutes gratuites pour découvrir le Reformer sans aucun engagement.
�Viens sentir la différence par toi-même !

📍 Où ? Au studio Sattva Yoga Shala – Toulouse�🗓️ Séances offertes tous les vendredis et samedis à 17h et lundi à 10h30
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13/11/2025

Petite routine matinale pour réactiver l’énergie dans ton corps !

Pas besoin de s’imposer trop de contraintes fais déjà ces petits mouvements et tu verra que ça change tout .

Rejoins moi à la YogaSkool et pratique régulièrement yoga et pilates .

Tu as accès à la YogaSkool à
👉🏻2 lives par semaines
👉🏻une masterclass par mois
👉🏻 une bibliothèque de vidéo en ligne à faire et refaire

Adresse

73 Boulevard Matabiau
Toulouse
31000

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SATTVA YOGA SHALA

Sattva Yoga Shalas ce sont 4 Studios de Yoga & Pilates à Toulouse centre-ville

Shala Matabiau : Ce centre est le tout 1er que nous avons ouvert en janvier 2016, il est atypique et vient d’être entièrement rénové. Nous proposons tout types de cours du plus dynamique au plus relaxant. l’espace est cosy et spacieux (maximum 30 tapis), il est situé au bord du canal (quartier chalets / minimes) métros Canal du Midi, Compans Cafarrelli ou Minimes.

Shala Esquirol : ce centre est dédié particulièrement aux cours de Pilates et de Hatha yoga, pratique plus statique qui s’adresse à un public désirant un espace plus petit (maximum 12 tapis), il est situé au pied des métros Esquirol et Carmes.

Fusion Pilates - Capitole : ce centre qui a ouvert en janvier 2019 est depuis le 2 mars dédié exclusiment à la pratique du Pilates au sol, avec ou sans matériel et le Pilates sur Reformer. Le forfait Sattva ne vous permet pas de participer aux cours de Pilates mais une réduction de 20% est offert aux membres de Sattva.