Le Secret de la Nature

03/11/2025

VIVRE : LE SEUL TEMPS QUI COMPTE, C'EST MAINTENANT

On passe notre temps à fuir.
Vers hier, vers demain, vers ailleurs.
Pourtant, vivre ne se conjugue qu'au présent. Pas dans les regrets qui nous rongent, ni dans les promesses qu'on se fait pour plus t**d.
Maintenant.
C'est tout ce qu'on a.

Arrête de courir après ce qui n'existe plus

Le passé ?
Un terrain vague où l'on cherche des trésors qui n'y sont plus.
On y retourne, on fouille, on espère retrouver ce qu'on a perdu.
Mais ressasser ne fait pas revivre.
Ça épuise, ça cloue sur place.

Ce qui est parti a fait son temps.
Accepte-le.
Libère cette énergie pour aujourd'hui.
C'est brutal ?
Peut-être.
Mais c'est la seule façon d'avancer vraiment.

Le futur n'est qu'une fiction

Et demain alors ?
Cette promesse floue qu'on se fait chaque soir : « Je commencerai lundi. Je le ferai quand j'aurai plus de temps, plus d'argent, plus de courage. »

Mensonges confortables.

Le futur parfait n'existe pas.

Il ne viendra jamais.

Pendant qu'on attend le moment idéal, la vie passe. Elle ne prévient pas.
Elle n’attend pas que tu sois prêt.

Alors pourquoi attendre ?

Vivre, c'est accepter l'imperfection

Vivre vraiment, ce n'est pas tout réussir.

C'est faire avec les failles, les ratés, les impasses.

Les siennes et celles des autres.

C'est choisir d'être présent malgré le chaos, la peur, l'incertitude.

Les moments intenses s'estompent.

Reste une flamme discrète, moins spectaculaire mais plus constante.

Elle suffit.

Elle réchauffe les jours ordinaires, ceux qui constituent 90% de notre existence.

La gratitude comme boussole

J'ai appris une chose : remercier change tout. Même dans l'épreuve – surtout dans l'épreuve – il y a toujours quelque chose à reconnaître.

Un sourire, une main tendue, une leçon apprise à nos dépens.

La vie n'est pas juste.

Elle n'a aucune obligation d'équité.

Mais elle offre aussi des cadeaux inattendus.

Les voir, c'est déjà un choix.

Ton existence est une œuvre en cours

Chaque jour, tu ajoutes une touche à ta toile.

Ne laisse pas les fantômes du passé barbouiller ton présent.

Ne laisse pas l'angoisse du futur te paralyser le pinceau.

C'est maintenant que ça se joue.

Pas demain.

Pas « quand tu auras réglé ce problème ».

Maintenant.

**Alors voilà ce que je te propose :**

Ferme les yeux une seconde.

Respire.

Sens ton corps, ici, vivant.

Pense à une chose simple que tu peux faire aujourd'hui – pas demain – qui va dans le sens de ta vraie vie. Un appel à passer. Un projet à démarrer. Un pardon à offrir. Une joie à saisir.

Et fais-le.

Ne reporte plus.
Ne prépare plus.
Vis.

**Quelle est LA chose que tu vas faire aujourd'hui pour vivre vraiment ?**

Écris-le en commentaire. Engage-toi. Et reviens me dire comment ça s'est passé.

✨ La petite voix ✨

28/10/2025

[medium]
[prediction]

Je ne fais pas de prédiction !

Ceux et celles d’entre vous qui sont venus en session savent que je ne fais pas de prédiction.

A dire vrai, je ne partage avec vous qu’une bribe de ce qui est vertueux.

Si je vois une ombre… je n’en parle pas où alors je vous mets en garde.

Alors, Pourquoi, je ne fais pas comme Toutes ces voyantes 🔮

Parce que j’ai UNE ÉTHIQUE

Oui… mesdames zé messieurs 😊

1 - Je sais que les mots ont une vibration
2 - Je sais que chaque mots est potentiellement un sort
3 - Je ne veux pas être tenu pour responsable
4 - Je veux vous laisser le choix d’activer votre libre arbitre

Toutefois parfois, je lâche des choses… que vous ne captez pas toujours… puisque vous n’êtes pas prêt à entendre !

Si vous saviez comme je suis souvent fatiguée de faire ces voyages dans le temps et revenir comme par téléportation avec des nouvelles fâcheuses.

Et, comme je dis souvent, le temps me donne raison !

Pourquoi, je te parle de ça ⁉️

Parce que cette année aura été un véritable apprentissage du surf 🏄‍♀️

💫 Soit vous étiez prêt/e et vous avez surfé sur la vague de la transformation profonde

💫 Soit vous n’étiez pas prêt/e et vous avez enchaîné les rouleaux vous conduisant dans vos abysses.

Alors, on respire bien fort, on va pratiquer la respiration de l’encrage - celle de la zone : Quiétude et on se prépare en conscience pour un nouveau tour de manège 🎠.

Ça va secouer… encore pour cette fin de 2025.

Une question, un commentaire … vous pouvez vous déposer ici - ça fait souvent du bien de vider son sac 🤭
Vous pouvez aussi me recommander auprès de votre réseau et bien sûr réserver une session http://calendly.com/lesecret-lanature/30min 🤩

Les états d’âme d’une médium de Vie 💫

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27/10/2025

[Parentalité]
[ça se discute]

🌟 "Je suis trop forte !" - "Non, tu as réussi !"

Une scène du quotidien qui en dit long sur notre façon d'éduquer...

Une petite fille de 3 ans vient d'accomplir quelque chose : ranger ses jouets, finir un puzzle, s'habiller seule. Fière d'elle, elle s'exclame : "Je suis trop forte !"

Sa mère la reprend immédiatement : "Non, tu n'es pas trop forte. Tu as réussi."

Mais pourquoi cette correction ?🤔

🧠 L'éducation bienveillante et la théorie de Carol Dweck

Cette approche éducative fait référence à **l'éducation bienveillante** et aux travaux de **Carol Dweck**, psychologue à l'Université de Stanford, sur les **mentalités de croissance** (Growth Mindset).

Le danger des étiquettes

Quand on dit à un enfant "tu es forte", "tu es intelligent", "tu es doué", on lui **colle une étiquette** qui porte sur son **identité**, sur ce qu'il **est**.

Le problème ?

- L'enfant risque de développer une **mentalité fixe** : il croira que ses capacités sont innées et immuables
- Il peut ressentir une **pression immense** à maintenir cette image
- Il peut penser : "Si j'échoue la prochaine fois, je ne serai plus intelligent... Mes parents ne m'aimeront plus"
- Il devient **dépendant** de la validation extérieure et des compliments
- Il peut éviter les défis par **peur de perdre son étiquette**

L'encouragement du processus

À l'inverse, valoriser **l'action** et **l'effort** permet de développer une **mentalité de croissance** :

✅ "Tu as réussi"
✅ "Tu as fait beaucoup d'efforts"
✅ "Tu as persévéré malgré la difficulté"
✅ "Je vois que tu as essayé plusieurs stratégies"

Ces phrases mettent l'accent sur :
- Le **processus** plutôt que le résultat
- Les **efforts** fournis
- La **progression** réalisée
- Les **actions concrètes** de l'enfant

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📊 Les effets à long terme : ce que disent les études

Une recherche révélatrice

Carol Dweck et Claudia Mueller ont mené une étude auprès de 128 élèves de CM2 :
- **Groupe 1** : complimentés sur leur intelligence (*"Tu es intelligent"*)
- **Groupe 2** : complimentés sur leurs efforts (*"Tu as dû beaucoup réfléchir"*)

**Résultat ?** Face à des problèmes plus complexes, les enfants du groupe 2 se sont montrés **beaucoup plus persévérants et motivés**.

Les conséquences d'une éducation basée sur les étiquettes

**À court terme :**
- Dépendance aux compliments
- Peur de l'échec
- Évitement des défis
- Anxiété de performance
- Motivation externe uniquement

**À long terme :**
- **Estime de soi fragile** conditionnée aux résultats
- **Perfectionnisme** pouvant mener au burn-out
- Difficulté à **gérer les échecs**
- Manque de **résilience**
- Besoin constant d'**approbation** des autres
- Peur de prendre des **risques** ou d'innover

Les bénéfices d'encourager le processus

Les enfants encouragés sur leurs efforts développent :

✨ Une **meilleure estime d'eux-mêmes** (stable et interne)
✨ Plus de **persévérance** face aux difficultés
✨ Une **motivation intrinsèque** (ils agissent pour eux-mêmes)
✨ Plus de **résilience** face à l'échec
✨ Une vision de l'erreur comme **opportunité d'apprentissage**
✨ Plus de **confiance** pour relever des défis
✨ De meilleures **compétences sociales** et plus d'empathie

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💬 Comment faire concrètement ?

❌ À éviter :
- "Tu es le/la meilleur(e)"
- "Tu es tellement intelligent(e)"
- "Tu es douée"
- "Bravo, c'est génial !" (sans précision)

✅ À privilégier :
- "J'ai remarqué que tu as pris ton temps pour..."
- "Tu as essayé plusieurs fois avant de réussir, bravo pour ta persévérance"
- "Je vois que tu as utilisé cette stratégie"
- "Comment as-tu fait pour trouver la solution ?"
- "C'était difficile et tu as continué"
- "Tu n'y arrives pas **encore**, mais tu progresses"

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🎯 Le message essentiel

**L'éducation bienveillante ne consiste pas à ne jamais complimenter**, mais à **complimenter intelligemment**.

Il s'agit de **valoriser le chemin parcouru** plutôt que de figer l'enfant dans une image.

Comme le dit Carol Dweck : *"Si les parents veulent faire un cadeau à leurs enfants, la meilleure chose qu'ils puissent faire est de leur apprendre à aimer les défis, à être intrigués par les erreurs, à apprécier l'effort et à continuer à apprendre."*

Et vous, comment encouragez-vous vos enfants ou petits enfants ? 💭

24/10/2025

Big Up à toutes Les lionnes 🦁

22/10/2025

Il y a cette phrase de Maya Angelou qui résonne en moi : *"Le courage est la plus importante de toutes les vertus, car sans courage, on ne peut pratiquer aucune autre vertu de manière constante."* Et si je te disais que le courage n'est pas l'absence de peur, mais la décision d'avancer malgré elle ?

Tu n'es pas obligé d'être brave. Vraiment pas. Certains jours, tout ce que tu peux faire, c'est enfiler ton armure invisible et faire semblant. Et tu sais quoi ? C'est suffisant. Parce que comme le disait Aristote : *"Nous sommes ce que nous répétons sans cesse. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude."*

Fake it till you make it n'est pas une trahison envers toi-même. C'est une stratégie de survie. C'est comprendre que ton corps ne fait pas la différence entre le courage réel et le courage joué. Ton cerveau enregistre l'action, pas l'intention.

Nelson Mandela l'a magistralement exprimé : *"J'ai appris que le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de la vaincre."* Alors oui, prétends. Prétends d'être fort quand tu es fragile. Prétends d'être confiant quand tu doutes. Prétends jusqu'à ce que la ligne entre l'apparence et la réalité devienne si floue que tu ne saches plus où commence l'un et où finit l'autre.

Un jour, tu te retourneras et tu réaliseras que tu n'as plus besoin de prétendre. Tu ES devenu cette personne brave que tu jouais. Parce que comme l'écrivait Rainer Maria Rilke : *"Peut-être que tout ce qui nous effraie est, dans son essence la plus profonde, quelque chose d'impuissant qui demande notre amour."*

Aujourd'hui, sois brave. Ou fais semblant. Les deux chemins mènent au même sommet.

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20/10/2025

Nous connaissons tous quelqu'un qui refuse obstinément de croire aux bienfaits de la prévention naturelle de l'équilibre âme-corps-esprit.

Dans mon entourage, l'une de ces personnes est aujourd'hui très malade 🤔

J'espère qu'elle pourra s'en remettre rapidement.

Je ne peux cependant m'empêcher d'avoir des regrets car cette personne m'est très proche, et cela fait des années que je lui conseille de recourir aux plantes en prévention de ce qui lui arrive aujourd'hui...

Si je vous raconte cette histoire personnelle assez intime, c'est pour vous rappeler comme il est important de prendre soin de votre santé.

Je vous en supplie, ne négligez pas les bienfaits de la prévention.

C'est très important.

Apprenez à utiliser la phytothérapie pour prévenir les maladies avant qu'elles ne frappent !

QUELLE EFFICACITÉ POUR LES PLANTES MÉDICINALES ?

Depuis quelques temps, nous observons un réel engouement des français pour le retour aux médecines douces, naturelles.

En effet, de plus en plus de personnes se tournent vers les plantes pour soulager leurs maux du quotidien.

Pourtant ces plantes sont utilisées depuis des siècles par nos ancêtres, et elles sont même à l’origine des débuts de la médecine en Europe.

Le 1er recueil de plantes médicinales datant de 1 500 avant J-C.

Alors pourquoi cet intérêt pour les médecines douces et la thérapie par les plantes ?

Chez certaines personnes, une méfiance s’est installée envers les médicaments de synthèse, notamment suite à des scandales sanitaires.

Pourtant, de nombreuses molécules découvertes dans des plantes sont à l’origine des médicaments de synthèse qui sont actuellement sur le marché.

Malgré cela, beaucoup d’entre nous restent encore sceptiques !

Alors comment s’y retrouver ?

Nous ne pouvons pas faire une généralité des plantes, chacune à ses particularités et certaines peuvent être efficaces et d’autres non, cela dépend de la plante elle-même mais aussi de chacun de nos organismes.

QU’EST-CE QU’UN PRINCIPE ACTIF ?

L’efficacité d’une plante sur notre organisme est due aux principes actifs qu’elle renferme.

Un principe actif (ou substance active) est une molécule qui va avoir un effet sur notre organisme, pour traiter ou prévenir des maux du quotidien voire des pathologies.

Comment avons-nous fait la découverte des principes actifs présents dans les plantes ?

Même si les vertus de nombreuses plantes médicinales sont connues depuis des milliers d’années, il faudra attendre le XIXème siècle pour que les progrès de la chimie pharmaceutique permettent aux scientifiques d’extraire des plantes certains principes actifs.

Ils ont alors pu analyser différentes structures chimiques présentes dans les plantes et étudier leur impact sur notre organisme.

Certains principes actifs issus de plantes ont permis de découvrir des molécules qui sont encore aujourd’hui utilisées dans la fabrication de médicaments.

A la différence d’un médicament de synthèse, qui lui a un principe actif isolé (pour la majorité) et qui est sélectionné pour cibler une action en particulier, les plantes peuvent renfermer plusieurs principes actifs, capables d’avoir des effets potentialisés et d’autres d’agir en synergie (une plante agit par l’ensemble de ses composants).

Il faut donc être vigilant lorsque nous en consommons car une plante peut avoir plusieurs actions différentes sur l’organisme.

Les plantes médicinales sont très utiles. Autant pour soulager certains maux (par exemple le Thym en cas de rhume bénin), que pour prévenir quelques pathologies (par exemple la canneberge, reconnue pour son efficacité à prévenir les infections urinaires).

Je part prochainement au Maroc 🇲🇦 ce pays où les plantes ont encore la part belle puisque ce sont les anciens qui les produisent et viennent en faire commerce dans les ruelles des villes.

Aussi, je t’invite à commenter « PLANTE » pour que je constitue ma liste d’intéressé et vous permettre ainsi de commander celles qui viendront désormais composer votre pharmacie.

Je reviendrais très prochainement pour vous donner la liste des plantes que vous pourrez commander.

Bonheur et Santé 🌱

Auteur : Martine Guide Santé globale
Co-auteur : Francis Dukros

19/10/2025

Qu’est-ce qu’on mange aujourd’hui ?! 🤔

Manger est soit un plaisir soit une corvée .

De quelle team es-tu ⁉️

Perso depuis ma transition alimentaire, me nourrir est un réel moment de festin.

Aussi chaque semaine, je crée un menu complet pour la semaine.

Toi aussi tu veux le tien ⁉️

Réserve une session bilan : http://calendly.com/flash-dating/bilanalimentation

Cette fois, focus sur l'intersaison.

Ce programme nutritionnel s'appuie sur plusieurs principes clés.

Les atouts de mes menus c’est la combinaison (Medecine Traditionnelle Chinoise) MTC-Ayurveda à cette période de l'année qui met l'accent sur l'élément Terre et la transition Pitta-Vata.

Que mettre dans ton panier 🧺

Les courges, les racines et légumes orangés/jaunes nourrissent la Rate-Pancréas, tandis que les saveurs amères (artichauts, radis noir, endives) stimulent la détoxification hépatique.

Les phases de repos alimentaires avec un jeûne intermittent 9h-21h offre 12 heures de repos digestif nocturne, période où le foie effectue son travail de détoxification maximale (entre 1h et 3h du matin selon la MTC).

Les produits sélectionnés correspondent aux récoltes du sud-ouest en mi-octobre :
💫 courges,
💫 châtaignes,
💫 noix fraîches,
💫 coings,
💫 champignons des bois, 💫 artichauts d'automne.

L'absence de gluten et lactose évite l'inflammation intestinale et l'encrassement, facilitant le travail d'élimination du foie et des reins.

Points d'attention :

Commencez chaque jour par :

👉🏼 de l'eau tiède citronnée
👉🏼 Mâchez longuement pour faciliter la digestion

🖐🏼 Restez à l'écoute de votre corps
🖐🏼 Adaptez les portions
🖐🏼 Maintenez une activité physique douce (marche, yoga)

Bonne semaine de détoxification ! 🍂

PS : Pour recevoir ton menu personnalisé, écrit « TRANSITION » en commentaire,
Et/où réserve ta session 👉🏼 http://calendly.com/flash-dating/bilanalimentation

19/10/2025

✨ Tu es une guerrière de la lumière ✨

Dans les moments où la vie semble peser lourd sur tes épaules, où les mots des autres résonnent comme des jugements, où le doute s'invite dans tes pensées... souviens-toi de cette vérité essentielle :

Tu possèdes en toi un espace sacré, inviolable, où réside ta lumière la plus pure.
Un sanctuaire intérieur que rien ni personne ne peut atteindre, car il fait partie de ton essence divine.

Les guerrières de la lumière ne sont pas celles qui n'ont jamais chuté.
Ce sont celles qui, après chaque tempête, se relèvent en sachant que leur vraie force ne peut être brisée.

Parce qu'elle vient d'ailleurs.

Parce qu'elle vient de plus profond.

Tu peux traverser l'ombre sans devenir l'ombre.
Tu peux rencontrer la dureté du monde sans te durcir.
Tu peux être touchée sans être atteinte dans ce que tu es vraiment.

Comme l'écrivait Paulo Coelho dans son Manuel du guerrier de la lumière : "Le guerrier de la lumière n'a pas de certitudes, il n'a que de la volonté."
Et cette volonté naît de cette conviction profonde : ta lumière intérieure est plus forte que toute l'obscurité qui t'entoure.

Alors aujourd'hui, rappelle-toi qui tu es vraiment.
Rappelle-toi cette part de toi qui reste intacte, lumineuse, divine. Celle qui sait. Celle qui vibre. Celle qui ne peut être éteinte.

Tu es une guerrière de la lumière.
Et personne, jamais, ne pourra t'atteindre dans ce que tu as de plus précieux : ton essence divine.

Protège ta flamme.
Honore ta lumière.
Et continue d'avancer, sachant que tu portes en toi quelque chose d'indestructible.

Avec amour et lumière 🕊️

- La Petite Voix ©️ 2025

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18/10/2025

Le jour où vous signerez ce pacte avec vous-même - « Je serai TOUJOURS là pour moi » - vous cesserez d’attendre que quelqu’un vienne vous sauver.

Vous deviendrez votre propre refuge, votre propre sécurité.

Ce n’est pas de l’égoïsme. C’est de la souveraineté personnelle.

La vraie guérison commence ici

Arrêtons de nourrir un système qui nous maintient dépendants.

La guérison ne se trouve pas dans l’analyse interminable de nos blessures, mais dans la décision radicale de devenir notre propre pilier.

Vous êtes la seule personne qui sera là du premier au dernier jour de votre vie.

Alors, quand allez-vous enfin choisir de ne plus vous abandonner ?

La petite voix 🤟

18/10/2025

🔥 Et si on arrêtait de parler de "blessure d'abandon" ?

On nous parle sans cesse de cette fameuse blessure d'abandon.

La psychanalyse en a fait son fonds de commerce, nous maintenant dans le manque, dans l'attente perpétuelle que quelqu'un vienne combler ce vide.

Mais je vais vous dire quelque chose qui va peut-être vous déranger : **cette approche nous maintient dans une posture de victime.**

La véritable blessure

D'un point de vue spirituel, ce que nous vivons résonne avec quelque chose de bien plus profond : au moment de notre incarnation, le voile de l'oubli nous a déconnectés du divin. Nous avons oublié LA seule vérité essentielle :

**NOUS DEVONS ÊTRE LÀ POUR NOUS-MÊMES.**

Et quand nous n'assumons pas cette responsabilité fondamentale, nous cherchons un coupable extérieur.

Nous pointons du doigt ceux qui nous ont "abandonnés", alors qu'en réalité, c'est nous qui nous sommes abandonnés.

L'insécurité : la vraie racine du problème

Maslow l'avait déjà compris : ce n'est pas une blessure d'abandon, c'est une **blessure d'insécurité**.

Notre mental, pour des raisons qui nous échappent, nous fait rejouer en boucle le scénario d'insécurité vécu durant l'enfance.

Il déguise cet état en "blessure d'abandon" pour nous maintenir dans la victimisation, au lieu de nous pousser à nous prendre en main.

Le pacte ultime avec soi-même

Il est temps de sortir du bu****it de la mouvance néo-spirituelle et de regarder la vérité en face :

💎 **Il n'y a que sur nous-mêmes que nous pouvons vraiment compter.**

Le jour où vous signerez ce pacte avec vous-même - "Je serai TOUJOURS là pour moi" - vous cesserez d'attendre que quelqu'un vienne vous sauver.

Vous deviendrez votre propre refuge, votre propre sécurité.

Ce n'est pas de l'égoïsme. C'est de la souveraineté personnelle.

La vraie guérison commence ici

Arrêtons de nourrir un système qui nous maintient dépendants.

La guérison ne se trouve pas dans l'analyse interminable de nos blessures, mais dans la décision radicale de devenir notre propre pilier.

Vous êtes la seule personne qui sera là du premier au dernier jour de votre vie.

Alors, quand allez-vous enfin choisir de ne plus vous abandonner ?

La petite voix 🤟