Claire Lesage - Médecine Traditionnelle Chinoise

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Claire Lesage - Médecine Traditionnelle Chinoise

Médecine traditionnelle chinoise - Shiatsu animalier

11/11/2025

🏔️ L’hiver, la saison de la récupération en Médecine Traditionnelle Chinoise 🏔️

En médecine chinoise, l’hiver est associé à l’élément Eau et à l’énergie du Rein, source de notre vitalité profonde.
C’est une période de repos, de régénération et de préparation du corps pour les efforts à venir.

💪 Pour les sportifs, c’est le moment idéal pour :

Renforcer les fondations : soigner ses articulations, ses tendons et son dos, tous liés à l’énergie du Rein.

Optimiser la récupération : en favorisant la circulation du Qi et du sang.

Prévenir les blessures en soutenant le corps avant la reprise intensive du printemps.

🔥 Quelques conseils pour entretenir votre énergie cet hiver :
🥣 Privilégiez les repas chauds et nourrissants : soupes, bouillons, céréales complètes, légumineuses.
🫖 Hydratez-vous avec des boissons tièdes et dynamisantes (gingembre, cannelle, dattes rouges).
💆‍♂️ Les massages Tuina et les ventouses sont particulièrement bénéfiques pour détendre les muscles, améliorer la circulation et renforcer ton énergie vitale.
😴 Le sommeil et la récupération sont votre meilleure “préparation physique” de l’hiver.

❄️ En respectant le rythme de la saison, vous permettez à votre corps de se reconstruire en profondeur et d’aborder la reprise sportive avec puissance et équilibre.

03/11/2025

❄️ L’hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise : le temps du repos et de la profondeur ❄️

En médecine chinoise, l’hiver correspond à l’énergie du Rein et à l’élément Eau.
C’est la saison du Yin, du silence et du retour à soi 🌙

🌀 Pendant cette période, notre énergie vitale (le Qi) se replie vers l’intérieur pour se régénérer.
Comme la nature, nous avons besoin de ralentir, de nous reposer, et de préserver notre chaleur interne.

👉 Quelques conseils pour traverser l’hiver en harmonie :
🌿 Favoriser les aliments chauds et mijotés : soupes, bouillons, racines, légumineuses.
🫖 Boire des infusions réchauffantes (gingembre, cannelle, clou de girofle).
💆‍♂️ Prendre soin de son dos et de ses lombaires : ils sont le siège de l’énergie des Reins.
😴 S'accorder des moments de repos, de méditation, ou de respiration profonde.

💬 Les soins comme le Tuina et les ventouses peuvent aider à stimuler la circulation du Qi et à renforcer l'énergie en cette saison froide.

🌬️ L’hiver est un temps de régénération : prends soin de toi, pour accueillir le printemps avec vitalité 🌱

31/10/2025

🌿 Nouvelle offre découverte ! 🌿

Envie de découvrir la Médecine Traditionnelle Chinoise ?
Profitez d’un bilan énergétique complet avec explications personnalisées, suivi d’un massage Tuina crânien relaxant et rééquilibrant 👐

✨ Tarif découverte : 40 €
⏱️ Durée : 35 minutes
📍 Disponible à Lavaur et Toulouse

Le massage crânien Tuina aide à :
💆‍♀️ Détendre le corps et l’esprit
🧘‍♂️ Favoriser la circulation de l’énergie
😌 Libérer les tensions du visage, du cou et de la tête

Une belle occasion de découvrir comment la Médecine Traditionnelle Chinoise peut vous aider à retrouver équilibre et vitalité 🌸

📅 Sur rendez-vous uniquement — les places sont limitées !
👉 Réservation en message privé ou par téléphone au 06.50.60.91.01

Claire Lesage
Praticienne en médecine traditionnelle chinoise

16/10/2025

🌿 Atelier Gestion du Stress avec la Médecine Traditionnelle Chinoise 🌿

📅 Mercredi 18 novembre à 19h30
📍 Lavaur – 81500
⏰ 1h30
💶 20 €

Vous ressentez parfois du stress, de la fatigue, des tensions émotionnelles ?
Cet atelier est fait pour vous ✨

👉 Au programme :

🌬️ Exercices de Do In (auto-massages énergétiques)

🧘 Qi Gong pour libérer les tensions

🔎 Acupression sur des points clés pour apaiser le mental

🍵 Conseils en diététique chinoise pour harmoniser le Foie et calmer les émotions

Une expérience complète pour retrouver équilibre et sérénité 🌸

📩 Places limitées – inscription par téléphone au 06.50.60.91.01

16/10/2025

🍂 Intersaison Automne → Hiver : le moment de revenir à soi 🕯️

Du 21 octobre au 6 novembre, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous entrons dans une intersaison, une courte période de transition entre l’Automne et l’Hiver.
Cette phase est placée sous le signe de la Terre — elle invite au recentrage, à la digestion (physique et émotionnelle) et à la préparation du repos hivernal.

C’est le moment idéal pour : 🌾 Soutenir la Rate et l’Estomac, nos piliers de l’énergie vitale (Qi).
💆‍♀️ Alléger le corps après la saison active et les premières fraîcheurs.
🧘‍♂️ Apaiser l’esprit, ralentir, intégrer ce qui a été vécu.
🥣 Adopter une alimentation chaude et simple : soupes, potimarron, riz, gingembre, cannelle…
🔥 Prendre soin de son centre, de sa digestion et de son ancrage.

Les soins en Tuina ou les ventouses peuvent vous aider à :
✨ Relancer la circulation du Qi,
✨ Prévenir la fatigue hivernale,
✨ Retrouver équilibre et stabilité avant la période du grand Yin.

👉 Prenez un moment pour vous avant l’hiver.
📍 Je vous reçois à Toulouse et Lavaur, sur rendez-vous.

Claire Lesage - 06.50.60.91.01

26/09/2025

🍄‍🟫🍂 Recettes d'Automne

Riz au potiron et champignons (réchauffant et énergisant)

200 g de riz rond ou semi-complet

200 g de potiron coupé en dés

100 g de champignons de saison (shiitaké, pleurotes, ou champignons de Paris)

1 petit oignon

1 c. à café de gingembre frais râpé

1 filet d’huile de sésame

👉 Faire revenir l’oignon et le gingembre dans l’huile. Ajouter le potiron et les champignons, couvrir et laisser mijoter doucement avec un peu d’eau. Ajouter le riz cuit à part, mélanger et servir chaud.
✨ Plat nourrissant, renforce la Rate et le Poumon, réchauffe le corps.

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Claire Lesage
Praticienne en médecine traditionnelle chinoise 06.50.60.91.01

24/09/2025

🌿 Atelier Booster son immunité avec la Médecine Traditionnelle Chinoise 🌿

📅 Jeudi 2 octobre 2025 à 19h30
📍 Lavaur – 81500
⏰ 1h30
💶 20 €

Vous avez souvent un coup de fatigue en Automne et vous souhaitez booster votre immunité ?
Cet atelier est fait pour vous ✨

👉 Au programme :

🌬️ Exercices de Do In (auto-massages énergétiques)

🧘 Qi Gong pour libérer les tensions

🔎 Acupression sur des points clés pour booster son immunité

🍵 Conseils en diététique chinoise pour chasser le froid, réchauffer le corps et mettre toutes les chances de son côté

Une expérience complète pour se préparer à l'hiver ❄️

📩 Places limitées – inscription par téléphone au 06.50.60.91.01

22/09/2025

🌿 Rentrée équilibrée : corps et esprit en harmonie 🌿

Avec la rentrée, on peut vite se sentir déséquilibré.

Respiration et étirements matinaux pour réveiller le corps

Alimentation adaptée aux saisons pour soutenir le Qi

Séances régulières de Tuina ou ventouses pour relancer la circulation et apaiser les tensions

💡 Astuce : quelques gestes simples chaque jour suffisent pour rester en forme et serein !

́naturelle

16/09/2025

🍃 La médecine chinoise contre le stress de la rentrée 🍃

Le stress de la rentrée peut déséquilibrer votre énergie.

Quelques minutes de Qi Gong chaque jour pour calmer le mental 🧘

Massage Tuina du dos ou des épaules pour relâcher les tensions 💆‍♂️

Infusions chaudes pour aider la digestion et l’équilibre énergétique ☕

Prendre soin de soi maintenant, c’est prévenir la fatigue et rester performant toute l’année !

̂tre

10/09/2025

🍂🍐 Dessert d'Automne

Soupe de poire au miel (hydratante pour le Poumon)

2 poires mûres

2 c. à soupe de miel doux

Quelques amandes émondées ou graines de sésame

👉 Éplucher et couper les poires en morceaux. Les cuire doucement à la vapeur ou à l’eau (10 min). Ajouter le miel en fin de cuisson. Parsemer d’amandes ou de sésame.
✨ Idéal pour calmer la toux sèche et nourrir le Poumon.

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Claire Lesage
Praticienne en médecine traditionnelle chinoise 06.50.60.91.01

Adresse

3 Impasse Du Montcalm
Toulouse
31500

Site Web

https://lesageclaire.wixsite.com/medecinechinoise

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