13/11/2025
🕯️ Et si la lumière était votre meilleure alliée bien-être ?
En cette saison où les journées raccourcissent, notre corps et notre esprit ont plus que jamais besoin de lumière naturelle ☀️
👉 La luminothérapie agit directement sur notre humeur, notre sommeil et notre énergie.
Quelques minutes d’exposition quotidienne peuvent :
✨ Stimuler la production de sérotonine (l’hormone du bonheur)
😴 Réguler le cycle du sommeil
💪 Réduire la fatigue et les coups de blues
🧘♀️ Améliorer la concentration et la détente
💬 Dans mon dernier article de blog, je t’explique comment la lumière influence ton équilibre intérieur et comment associer luminothérapie & massage pour retrouver ton énergie naturellement 🌿
📖 À lire sur le blog : https://www.mathildevilletterelax.fr/blog
