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Maison Simone

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Santé et vitalité de la femme mature
Consultations Simone : 25, rue Charles Garnier, Toulouse
Moments Simone : 25 bis, rue Charles Garnier, Toulouse
www.maisonsimone.info

28/03/2026

On vous a sûrement vendu la ménopause comme la grande descente énergétique.

Nous, on ne la voit pas comme ça : on la voit comme une nouvelle porte qui s’ouvre pour reprendre soin de vous autrement.

Oui, le corps change.

Oui, les hormones font parfois un peu leur vie.

Mais avec les bons ajustements… tout peut déjà aller beaucoup mieux. 😉

Mieux manger, soutenir son corps avec les bons compléments.

Bouger un peu plus.

Apaiser le stress.

Prendre soin de son intimité.

Retrouver une sexualité qui vous ressemble à nouveau.

Bref, apprendre à écouter son corps,
à l’appréhender, à l’aimer, et plus à “faire avec”.

Chez Maison Simone, on accompagne les femmes à cette période de la vie avec une approche globale 🌸

23/03/2026

Aujourd’hui, on vous présente une première partie de l’équipe Consultations Simone ! ✨

Pour donner naissance à Maison Simone, il fallait bien plus qu’un lieu.

Il fallait surtout réunir des professionnels sensibles à cette période de la vie des femmes, et convaincus qu’un accompagnement global fait toute la différence.

C’est comme ça que cette équipe s’est construite !

Des parcours différents, des expertises complémentaires, mais une même vision : écouter, comprendre et accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause, sans tabou et sans raccourci.

🌸 Aliette, Patricia et Marc médecins gynécologues.
🩺 Cécile, médecin généraliste.
🥑 Clara, diététicienne.
🌿 Isabelle, médecin généraliste, experte en micronutrition & phytotherapie.
🧠 Françoise, psychologue.
💛 Sarah, infirmière sexologue.

Cette approche pluridisciplinaire, c’est le cœur de Maison Simone.

Parce qu’un symptôme n’existe jamais seul.

Et parce que sans cette équipe, le projet n’aurait tout simplement pas vu le jour !

21/03/2026

Vous saviez que la baisse des œstrogènes influence aussi le système musculo-squelettique ? 🦵🏻

C’est là que l’ostéopathie peut faire une vraie différence !

Brice travaille sur la mobilité des articulations, la souplesse des tissus et l’équilibre global du corps, et les avantages ? Il y en a beaucoup :

1️⃣ Diminution des douleurs articulaires et musculaires
2️⃣ Relâchement des tensions chronique
3️⃣ Amélioration de la posture
4️⃣ Soutien du confort pelvien
5️⃣ Soulagement des troubles liés au stress

Un traitement qui est donc à la fois physique ET psychologique !

Pour prendre rendez-vous, ça se passe dans le lien en description 😉

19/03/2026

La masse musculaire diminue de 2% par an à la périménopause et à la ménopause ! 🦵🏻

2%, ça paraît peu. Mais sur plusieurs années… le corps le sent !

Moins de muscle, c’est souvent :

👉 moins de force
👉 un métabolisme qui ralentit
👉 une récupération plus longue

Heureusement, le muscle est un tissu vivant et répond à la stimulation.

Il peut se renforcer, même après 40, 50 ou 60 ans. 💪🏻

L’activité physique, essentielle toute notre vie, l’est encore plus à cette période : pour protéger son capital santé, soutenir ses os, son équilibre et son énergie.

Et pour celles qui veulent une solution efficace, ciblée et adaptée à cette période de la vie, l’EMS (électrostimulation musculaire) est un vrai allié. ⚡

Grâce à des impulsions électriques contrôlées, l’EMS active les muscles en profondeur, y compris ceux qu’on sollicite peu au quotidien.

Intéressées ? Rendez-vous dans le lien en description !

15/03/2026

Bouffées de chaleur, sommeil en vrac, fatigue qui s’installe, émotions à fleur de peau…

Rien de tout ça n’arrive par hasard.

À la périménopause et à la ménopause, c’est un mélange d’hormones, de stress, de fatigue, d’histoire de vie, de rythme du quotidien.

Et trop souvent, on se dit qu’il faut simplement subir et faire avec.

Sauf que c’est faux ! ❌

Vous n’êtes pas “en train de dysfonctionner”.
Votre corps traverse une transition.

Et ça mérite mieux que de faire avec. 🤍

Chez Maison Simone, on accompagne cette période comme elle est vraiment vécue.

Avec une approche globale, pluridisciplinaire, humaine.

Parce que tout est lié : le corps, le mental, le sommeil, l’énergie, l’intime.

Vous n’avez pas à traverser ça seule ! ✨

11/03/2026

À la périménopause et à la ménopause, les symptômes fonctionnent rarement en solo.

C’est souvent un cocktail. Qui plus est, différent pour chacune ! 🍹

Parce que oui, on parle souvent de bouffées de chaleur. Mais pour certaines femmes, c’est aussi une vie intime qui change, un corps qui est bouleversé, une nutrition à adapter…

Et finalement, traiter un seul symptôme ne suffit souvent pas pour être pleinement amélioré . Il faut prendre en charge la globalité de chacune d’entre nous pour retrouver sa vitalité et la maintenir au long cours. 😉

C’est comme ça qu’on a décidé de se lancer dans le challenge de la médecine intégrative : une équipe pluridisciplinaire de praticiens investis chacun dans leur spécialité dans cette période de la vie avec une pleine conscience de la nécessité d’interagir pour une meilleure prise en charge de votre santé et de votre vitalité

07/03/2026

❌ Non, le désir qui change ne signifie pas que votre vie intime est terminée !

À la ménopause, beaucoup de femmes se posent la même question, en silence et avec une pointe d’inquiétude.

“Pourquoi le désir n’est plus comme avant ?”

D’abord, remettons les choses à leur place : ce n’est ni dans votre tête, ni un manque d’envie “anormal”, ni une perte définitive.

Sur le plan physiologique, il se passe beaucoup de choses.

1️⃣ À la périménopause et à la ménopause, la production d’œstrogènes chute progressivement.

Or, ces hormones jouent un rôle clé dans la lubrification, la sensibilité des tissus intimes, la circulation sanguine, mais aussi… le désir et l’excitation.

2️⃣ Autre élément souvent méconnu : l’ovulation disparaît. Avec elle, ces fameux pics hormonaux qui stimulaient naturellement la libido au cours du cycle !

3️⃣ À cela s’ajoute parfois une baisse de la testostérone (oui, elle existe aussi chez la femme 😉), qui influence l’élan, l’énergie sexuelle et l’initiative.

Bref : le corps change. Les repères aussi. Et la sexualité est directement concernée.

Mais le désir ne disparaît pas : il se transforme !

Il peut devenir plus subtil, plus émotionnel, moins spontané. Il demande parfois plus de sécurité, de temps, de douceur, d’écoute.

Chez Maison Simone, ces sujets se parlent sans tabou.

Et Sarah, notre sexologue, est là justement pour vous aider à traverser cette période avec plus de clarté, de confiance et de sérénité 💛

03/03/2026

Ces phrases… on les connaît 😌

Et franchement ? On en a un peu assez.

Chez Maison Simone, on ne fonctionne pas au fatalisme.

Et c’est Isabelle, notre médecin généraliste micronutritionniste & phytothérapeute qui nous explique pourquoi et comment son accompagnement aide les femmes en cette période 💛

Oui, la périménopause et la ménopause sont naturelles. Mais non, cela ne veut pas dire qu’il faut subir en silence.

L’approche Maison Simone, c’est une vision globale : comprendre ce qui se passe dans le corps, relier les symptômes entre eux, ajuster l’alimentation, évaluer les compléments nécessaires, prévenir les risques, soutenir la vitalité dans la durée.

Parce que chaque femme a son propre équilibre à retrouver.

Et parce que “c’est l’âge” n’est pas un projet de santé 😉

27/02/2026

La sophrologie sert à apaiser le stress, retrouver un sommeil plus stable et mieux traverser les montagnes russes émotionnelles de la périménopause et de la ménopause. 🫁

Concrètement : respirer différemment, remettre du mouvement quand le corps se fige, apprendre à redescendre quand tout s’emballe.

Et le mieux ? On peut faire des petits exercices chez soi, au quotidien, quand le corps en a besoin. ✨

Envie d’en découvrir plus sur ces pratiques ?

Maison Simone propose 2 dates d’ ateliers sophrologie & réflexologie, animés par Élodie & James.

Pensés comme une vraie parenthèse : comprendre, expérimenter, repartir avec des clés concrètes.

📆 Le 17 mars à 19h30 et le 11 avril à 10h
👉 Inscriptions dans le lien en description

23/02/2026

Beaucoup de femmes vivent des inconforts intimes sans jamais mettre de mot dessus.

Sécheresse, brûlures, douleurs, inconforts, fuites urinaires…

👉🏻 Ces symptômes portent un nom : le SGUM (syndrome génito-urinaire de la ménopause) !

Il est directement lié à la baisse des œstrogènes en périménopause et à la ménopause, et il concerne bien plus de femmes qu’on ne le pense.

Le problème, ce n’est pas d’avoir ces symptômes.

C’est de les laisser s’installer en pensant qu’il n’y a rien à faire.

Sans prise en charge, le SGUM peut évoluer : l’inconfort augmente, les tissus deviennent plus sensibles, la vie intime se complique… et la qualité de vie avec.

Pas par fatalité. Par manque d’information.

La bonne nouvelle ?

Quand on comprend ce qui se passe dans le corps, on peut agir. 😉

Il existe aujourd’hui des accompagnements ciblés, progressifs et adaptés, pour retrouver du confort, de la sérénité et une relation apaisée à son intimité.

Chez Maison Simone, le SGUM n’est ni tabou, ni banalisé.

On en parle. On évalue. Et on vous accompagne, avec sérieux, bienveillance grâce à une consultation gynécologique dédiée et un plateau technique de dernière génération.

Parce que prendre soin de son intimité aujourd’hui, c’est aussi investir dans son bien-être de demain. 🌸

Et pour en savoir plus, rendez-vous sur notre blog dans le lien en description !

20/02/2026

Bouger, oui ! Surtout pendant la périménopause et la ménopause : il en va de votre santé et de votre vitalité !

L’EMS (électrostimulation active), ce n’est pas un gadget.

C’est une vraie solution pour muscler en profondeur, relancer l’énergie et soutenir le corps quand tout devient un peu plus fragile : muscles, posture, métabolisme, os.

Concrètement ?

Grâce à des impulsions électriques ciblées, l’EMS active les muscles profonds que l’on sollicite peu au quotidien.

Résultat :
👉 un renforcement efficace
👉 sans impact sur les articulations
👉 en peu de temps
👉 et adapté à votre niveau

C’est particulièrement intéressant à cette période, car la masse musculaire diminue plus vite, la fatigue s’installe plus durement et le corps récupère moins facilement.

Chez Maison Simone, l’EMS s’intègre dans une approche globale de la santé et de la vitalité.

Pour se sentir plus forte, plus stable, plus tonique… dans son corps et dans son quotidien.

Mathilde notre coach adapte, vous accompagne, avec bienveillance et bonne humeur 😉

Pour aller mieux aujourd’hui… et surtout demain ✨

Adresse

25, Rue Charles Garnier
Toulouse
31500

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