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Ekata Yoga

Professeure de yoga et doula postnatale, alliant bien-être, psychologie et sciences pour l'équilibre. Call to book or follow page updates for class schedule.

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04/02/2026

Je trouve ça difficile en ce moment.
Et je sais que je ne suis pas la seule.
On le sent collectivement.

Il y a quelque chose de lourd dans l’air.
Le climat social.
Politique.
Humain.
Les tensions.
Les reculs.
Les injustices répétées.

Je n’ai pas envie de faire semblant que ça n’existe pas.
Je n’ai pas envie de me taire pour être “confortable”.
Mais je n’ai pas envie non plus de céder.
De céder à la peur.
À la haine.
À mon propre sentiment d’impuissance.

Je refuse que la colère devienne ma seule façon d’habiter le monde.

Oui, il faut être conscient.
Oui, il faut regarder les choses en face.
Oui, il faut nommer ce qui blesse et ce qui détruit.

Mais je crois aussi qu’on doit apprendre à ne pas se laisser aspirer.
À protéger notre énergie.
À ne pas offrir notre paix intérieure au chaos ambiant.
Parce qu’on ne pourra jamais changer le monde si nous somme démolis.

On ne gagne rien à devenir aussi dur que ce qu’on dénonce.

Je veux rester lucide.
Et rester humaine.

Et protéger, coûte que coûte,
ce qui me permet encore d’espérer.

22/01/2026

Depuis cette nouvelle hier, je suis sidérée.
Mais on va où, là ?

À quel moment c’est devenu “normal” de faire du
no kids une tendance, presque une identité…
comme si les enfants étaient une gêne à effacer plutôt qu’une place à faire dans la société.
Notre société de demain d’ailleurs.

Je ne juge pas le choix de ne pas en avoir.
Je parle de l’ambiance générale qui plombe :
cette intolérance qui grandit, ce regard dur sur les familles, cette idée qu’un espace public devrait être aseptisé.

J’ai envie qu’on se réveille.
Un monde qui laisse de la place aux enfants, c’est un monde qui laisse de la place au vivant.
Et l’inverse, c’est plus que triste. C’est vide.

where is the the

18/01/2026

2016 — la grande transformation ?
Apparemment une année romantique où tout a basculé…

Moi non.

2016, c’était une année normale.
Pas un déclic. Pas une renaissance.
Pas de “avant / après” marqué.
Juste du quotidien, des choix, des irritants,
des petites victoires et des échecs.
Des trucs pas très instagrammables,
mais qui font avancer discrètement. Intérieurement.

Et si je dois parler de transformations, honnêtement, j’ai eu bien plus de mouvements en 2004, 2006, 2015, 2018, 2020, 2021, 2023… Tu vois un peu le genre ?
Donc non, je ne crois pas qu’il y ait une année officielle où “tout commence”.

La transformation n’a pas besoin d’une date.
Elle ne commence pas un 1er janvier, elle ne suit pas un trend, elle ne se raconte pas toujours avec une phrase parfaite.
Et surtout, elle ne se fait pas soudainement.

On change tout le temps.
Par strates.
Par retours en arrière.
Par micro déplacements, avec quelques gros bonds de temps à autres.
Sans annoncer “ça y est, je deviens quelqu’un d’autre”.

Et puis il y a un truc très humain là-dedans :
on reconstruit du sens après coup.
On relie les points une fois que tout est passé,
on fabrique une histoire cohérente, alors que sur le moment c’était flou, mouvant, imparfait.
C’est un biais bien connu en psycho, et c’est exactement ce qui peut fausser une lecture des événements, même en justice par exemple :
après coup, tout paraît si évident.

Je comprends que ce soit rassurant de se dire qu’il y a eu un point tournant il y a 10 ans.
Comme si ça donnait un sens clair.
Comme si ça promettait que “la prochaine année sera la bonne”.
Comme ce vieux réflexe : “bye bye année de m***e, cette année, c’est mon année”.

Sauf que les années ne sont ni bonnes ni mauvaises.
Elles sont pleines.
De hauts, de bas, de trucs qu’on n’avait pas prévu.
Et parfois, le plus important n’est pas ce qui brille… c’est ce qui s’installe.

2016 n’était pas magique.
C’était juste une année.
Et ça suffit.

#2016 is bananes
#2026

09/01/2026

On confond souvent le calme avec le bien-être.
Et la sagesse avec la maturité.

Mais grandir, ce n’est pas apprendre à se contenir.
C’est pouvoir traverser ce qui se vit,
essayer, ressentir, s’ajuster,
dans une relation qui tient,
même quand tout n’est pas encore clair.

Ce qui soutient réellement un enfant ne se voit pas toujours.
C’est la qualité de présence autour de lui.
La stabilité du lien.
La sensation, souvent silencieuse, que l’on peut être pleinement soi sans risquer de le perdre.

Peut-être que chacun de nous reconnaît quelque chose ici.
Quelque chose de l’enfant que nous avons été.
Ou de l’adulte que nous devenons,
quand la sécurité est là.

06/01/2026

Cardio poussette – Session Hivernale

Séances de sport en extérieur dédiées aux nouvelles mamans avec leur bébé (0 à 2 ans).
Un temps pour reprendre une activité physique en douceur, travailler le renforcement et le cardio,
tout en respectant le corps en post-partum.

Une session de 6 semaines
Du 3 février au 10 mars.
Tous les mardis de 10h à 11h.

Les séances alternent cardio et renforcement musculaire, sans saut ni impact, avec une attention portée à la récupération post-partum, à la mobilité,
au bien-être général et à la santé périnéale.

Tarifs
75 € pour les 6 séances (une séance offerte)
ou 15 € la séance

Les séances ont lieu au lac Marion,
rendez-vous sur le parking.

Encadrement par Vanessa Joubaud,
études et recherche en psychologie clinique et en périnatalité, professeure de yoga,
doula postnatale et accompagnante en périnatalité.

Renseignements et inscriptions :
vanessajoubaud@gmail.com
06 72 08 31 44
Instagram :

30/12/2025

2025 a été une année de tri, de ruptures et de déplacements, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Une année où j’ai compris que faire de l’espace n’était pas un luxe, mais une nécessité vitale, surtout en période de maternité et de matrescence.

Faire de l’espace, ça a été couper des liens de longues date, notamment le lien avec mon père pour mettre fin à un cycle de violence.
Faire de l’espace, ça a été quitter une formation qui ne respectait ni mes valeurs ni mon intégrité, même si cela impliquait de revoir mon chemin professionnel pour le moment.
Faire de l’espace, ça a été changer de lieu de vie, ralentir (ou du moins essayer) et créer un environnement plus juste pour moi, pour nous.

Faire de l’espace, ça m’a aussi permis de me retrouver comme femme, au-delà de mon rôle de mère.
Traverser la perte d’un bébé, laisser la douleur exister, et découvrir en moi des ressources inattendues.
Redonner une place centrale à la transmission, au corps, au mouvement, à la présence.

Aujourd’hui, je vois à quel point l’espace libéré est devenu un terrain fertile.
Pour la créativité.
Pour de nouveaux projets.
Pour une identité plus alignée,
plus consciente,
plus vivante.

2025 m’a laissée avec quelques égratignures,
mais elle a déplacé quelque chose dans ma manière d’être avec moi-même,
dans ce que je ne peux plus tolérer
et dans ce que je choisis désormais de nourrir.

16/12/2025

Voici mon planning des fêtes et où me retrouver du 22 au 31 décembre.

Entre les remplacements, les nouveaux cours qui commencent et qui se poursuivront dans la nouvelle année, les nouveaux studios, cette fin 2025 est pleine de mouvement.

En janvier, je vous prépare un bel atelier et en coulisse, le lancement d’un gros projet avec que j’ai très hâte de vous dévoiler.

Trop hâte de vous retrouver sur le tapis pour clore cette année 2025 en beauté.

La suite arrive en janvier 🤍

Un gros merci à tous les merveilleux studios pour leur confiance !
.studio biarritz

Adresse

Trébeurden
22560

Site Web

https://www.linkedin.com/in/vanessa-joubaud/

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