Elodie Guenel - Préparation Mentale EFT et TOP

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Préparation Mentale - EFT - TOP® - Libérez vos émotions - Gérez votre stress et vos traumatismes - Boostez vos performances (Sports - Vie Personnelle - Professionnelle - Etudiante - Entreprise) - Sur RDV ✨️

Aujourd’hui au Novotel Saint Brieuc Centre Gare, le Saint Brieuc Armor Business Club organisait un déjeuner plus remarqu...
11/03/2026

Aujourd’hui au Novotel Saint Brieuc Centre Gare, le Saint Brieuc Armor Business Club organisait un déjeuner plus remarquable en présence de Bastian DUFILHOL, général de brigade (2S) de l’armée de Terre et pompier volontaire de première classe à Saint-Brieuc.

Après plus de 30 ans de service sous les drapeaux, docteur PhD en sciences politiques et aujourd’hui enseignant à l’ESCP Business School , il est venu partager sa vision du leadership et de la performance des organisations à travers un sujet central : la maîtrise des facteurs humains.

Un moment d'échanges incroyable, marqué par une parole à la fois humble, authentique, profondément éclairante et riche en anecdotes et en vécus.

Son intervention a mis en lumière des notions qui résonnent particulièrement avec ma pratique et ma vision de mon métier : l’exemplarité, l’engagement, la prise de décision, la cohésion, le respect d'autrui.

Une idée forte ressort : prendre soin des autres est la clé.

Le leadership n’est pas une posture de pouvoir, mais une responsabilité :
👉 donner du sens,
👉 créer une dynamique d’esprit et d’action au sein d’un collectif,
👉 permettre à chacun de trouver sa place dans l’action.

Décider, c’est aussi accepter le courage et l’audace que cela demande. Et surtout, savoir commander par l’intention, en donnant un cap clair et accessible à tous.

Ses propos ont mis des mots sur de nombreuses situations professionnelles que j’accompagne au quotidien : en entreprise, auprès de sportifs, de particuliers… et même dans ma pratique personnelle du trail.

Un partage riche, concret, inspirant, qui rappelle à quel point les facteurs humains sont au cœur de toute performance durable.

Merci pour ce moment et pour cette vision du leadership profondément tournée vers l'Humain.

Une petite dédicace aussi pour la rencontre inattendue avec Ludovic Lemoine et son très beau projet !

Hier j'étais en mission "immersion et observation" dans ambiance agréable autour des échiquiers à la salle du Belvédère ...
09/03/2026

Hier j'étais en mission "immersion et observation" dans ambiance agréable autour des échiquiers à la salle du Belvédère à Yffiniac pour la Nationale 2 Jeunes, avec de nombreux joueurs motivés, concentrés et passionnés. Entre stratégies, réflexions, analyses et belles parties, le plaisir de jouer était au rendez-vous.

Bravo à tous les participants. Et merci également à l'organisation d'Echecs Passion pour l'accueil et l'opportunité ! 😉

Une belle aventure avec la Ligue des Echecs de Bretagne va démarrer et sera à suivre dans les prochaines semaines♟️ Restez connecté.e.s pour en savoir plus 🥳

En cette journée Internationale des Droits Des Femmes, focus sur l'un des sujets du quotidien...“Si elle subit des viole...
08/03/2026

En cette journée Internationale des Droits Des Femmes, focus sur l'un des sujets du quotidien...

“Si elle subit des violences, elle n’a qu’à partir.” Ce n’est pas si simple. La violence enferme. Partir prend du temps. Partir demande d'être aidée. Partir demande à être soutenue. Partir demande la possibilité de le faire à plein de niveaux...

Vous n’êtes pas seule.

📞Urgence : 17
📞 Écoute et orientation : 3919
💬Signaler par Tchat à la Police Nationale & Gendarmerie nationale : https://www.service-public.gouv.fr/cmi

Source : Ministère de l'Intérieur

intrafamiliales #3919

Une pensée pour celles et ceux qui participent ce week-end au semi-marathon de Paris 👟🏃‍➡️Demain, je serai aussi présent...
07/03/2026

Une pensée pour celles et ceux qui participent ce week-end au semi-marathon de Paris 👟🏃‍➡️Demain, je serai aussi présente à Yffiniac pour la compétition d’échecs - Nationale 2♟️

Quoi de mieux pour clôturer la semaine avec une série d’excellentes nouvelles : c’est le meilleur des carburants. Et quelle semaine !!!🤩

Entre des avancées entrepreneuriales incroyables, des visios qui font voyager loin, de belles performances sportives (handball, course à pied, tennis, basket...), des passages de concours de la fonction publique vécus avec sérénité malgré des imprévus improbables et des réussites à tous les niveaux avec l'EFT — pour les petits comme pour les grands — cette semaine a été un vrai concentré d’énergie positive 🏆

Un grand merci également à mes clients pour leurs retours positifs, enthousiastes et toujours très bienveillants. Ces messages donnent encore plus de sens au travail accompli !

En ce moment, j’ai le bonheur d’accompagner des séances toute particulières "Parents-Enfants" avec l’EFT. Merci aux fami...
06/03/2026

En ce moment, j’ai le bonheur d’accompagner des séances toute particulières "Parents-Enfants" avec l’EFT. Merci aux familles qui osent prendre ce temps pour elles et pour leurs relations. Quel privilège de vous accompagner et de rencontrer vos bouts de chou ! ❤️
Merci aussi aux professionnel.les de santé ou de la petite enfance qui me font confiance et avec qui je travaille régulièrement 🙏

Depuis 2020, je travaille également avec ce concept que j'ai mis en place autour des étapes de la parentalité : le désir d’enfant, la grossesse, l’accouchement ou le post-partum. Ces périodes peuvent faire émerger beaucoup d’émotions, parfois aussi des expériences difficiles ou traumatiques qui méritent d’être accueillies et apaisées. Vécus qui peuvent impacter le quotidien des tous petits aussi !

Ces moments sont précieux : voir un parent et son enfant en bas âge apprendre ensemble à accueillir leurs émotions, à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent d'une situation difficile et à retrouver de l’apaisement est toujours profondément touchant.

L’EFT devient alors un véritable outil de lien. On ne vient pas seulement pour “gérer une émotion”, mais aussi pour se comprendre, se soutenir et avancer ensemble

L’EFT permet alors de libérer ce qui pèse et de retrouver plus de sérénité dans ce chemin de vie si particulier.

Ralentir. Regarder. Ressentir. Ancrer.Le monde est plus beau quand on prend le temps de le voir 🙏
04/03/2026

Ralentir. Regarder. Ressentir. Ancrer.
Le monde est plus beau quand on prend le temps de le voir 🙏

On imagine souvent la réussite comme une ligne droite : 🎯 Fixer un objectif → 🚀 RéussirMais la réalité ressemble plutôt ...
03/03/2026

On imagine souvent la réussite comme une ligne droite : 🎯 Fixer un objectif → 🚀 Réussir

Mais la réalité ressemble plutôt à ça :
Fixer un objectif.
Commencer.
Douter.
Apprendre.
Pratiquer.
Échouer.
Se sentir perdu.
Repratiquer.
Lutter.
Continuer…
Et finalement, réussir.

La réussite n’est pas l’absence d’échecs.
C’est la capacité à continuer malgré eux.
Si tu doutes en ce moment, si tu as l’impression de tourner en rond, rappelle-toi : tu es peut-être simplement en train de traverser la partie normale du processus.
Continue. 💪

📊 Bilan Prépa Ultra - Retour sur expérience ! ⬇️Février affiche une baisse de volume… et c’était totalement assumé. Aprè...
01/03/2026

📊 Bilan Prépa Ultra - Retour sur expérience ! ⬇️

Février affiche une baisse de volume… et c’était totalement assumé. Après le Glazig, une petite alerte physique m’a rappelé qu’une préparation ultra ne se joue pas à celui qui en fait le plus, mais à celui qui dure. Ajoutez à ça une météo horriblement humide 🌧️ et vous obtenez un mois plus léger en kilomètres… mais pas en progression.
Parce que récupérer, c’est aussi s’entraîner !
J’ai volontairement levé le pied pour laisser le corps absorber le travail de janvier, soigner cette petite blessure et revenir plus solide. Moins de volume, oui. Mais plus de qualité, plus d’écoute, plus de stratégie.
Et surtout, un vrai cap franchi grâce aux techniques d’Optimisation du Potentiel®️ (TOP) car plus de sorties longues qui passent maintenant très bien !
🧠 Travail de respiration
🎯 Imagerie mentale
⚡️ Activation et récupération optimisées
🧘‍♀️ Gestion fine de l’énergie

Résultat ?
Je progresse différemment. Plus en profondeur. Plus durablement.
La prépa ultra, ce n’est pas juste accumuler des kilomètres. C’est construire un système robuste : physique, mental, émotionnel. Et parfois, le vrai progrès se cache dans les mois où l’on en fait un peu moins.

Mars repart avec de l’énergie neuve… et un mental affûté 🔥 L’ultra Trail, comme les professions soumises à de fortes tensions ou stress, se prépare aussi dans l’intelligence du dosage !

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Bon week-end à vous !
28/02/2026

Bon week-end à vous !

On nous demande souvent : Êtes-vous heureux ? Malheureux ?Mais quand on a traversé des épreuves, frôlé la mort, connu la...
27/02/2026

On nous demande souvent : Êtes-vous heureux ? Malheureux ?

Mais quand on a traversé des épreuves, frôlé la mort, connu la reconstruction... La vraie question devient différente.

Pour être passée par là ( ), être en vie c'est être conscient et en chemin. Parce que survivre ne suffit pas toujours.

Il faut aussi apprendre à se reconstruire intérieurement. Les traumatismes ne disparaissent pas parce que le danger est passé. Ils s’inscrivent consciemment ou non dans le corps, dans le système nerveux, dans les réactions automatiques, dans les peurs inexpliquées. Simples, complexes, avec ou sans un syndrome post-traumatique, ils méritent un accompagnement sérieux et de qualité.

C’est là que le travail sur les émotions et les processus psychologiques devient essentiel. À condition d'être suivie avec un.e professionnel.le bien formé.e... Pas question de jouer à l'apprenti.e sorcier.e parce que ça fait bien dans la communication ! Des approches comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) permettent d’aller libérer ce qui reste bloqué en :

▪️Mettant des mots sur les ressentis (relier l'esprit, le corps et les émotions)
▪️D’apaiser le système nerveux
▪️De rééquilibrer le système énergétique
▪️De désactiver progressivement la charge émotionnelle liée aux souvenirs douloureux (diminuer les flash bakck, prendre du recul sur l'événement, mieux réguler ses émotions...)
▪️Retrouver de la sérénité et un bien-être durable

Se relever, ce n’est pas “être fort”.
C’est accepter d’aller voir ses fragilités.
C’est oser se faire accompagner.
C’est choisir de ne plus survivre… mais de vivre pleinement.
Travailler sur ses émotions, c’est se donner la possibilité de transformer la douleur en conscience.
Et la conscience en liberté.

Parce qu’être en vie, après avoir tout traversé, c’est aussi décider de guérir 🌿

On s'écroule parce qu'on a trop porté. Trop longtemps. Sans jamais poser le poids.On a été fort pour tout le monde.Pour ...
25/02/2026

On s'écroule parce qu'on a trop porté. Trop longtemps. Sans jamais poser le poids.
On a été fort pour tout le monde.
Pour la famille. Pour le travail. Pour les amis. On a tenu bon quand il fallait tenir.
On a souri alors qu'on avait envie de pleurer. On a rassuré alors qu'on était perdu. On a continué alors qu'on voulait s'arrêter.
Et un jour, le corps dit stop.
La dépression arrive. L'anxiété s'installe. Les crises de panique surgissent.
Ce n'est pas de la faiblesse. C'est l'épuisement d'avoir été trop fort.
Personne ne comprend vraiment tant que ça ne lui arrive pas.
On pense que c'est facile de "positiver". De "se ressaisir". De "passer à autre chose".
Mais ceux qui vivent ça savent. Que ce n'est pas un choix. Que c'est le prix d'avoir ignoré ses limites trop longtemps.
Alors soyez doux avec vous-mêmes. Vous n'êtes pas faible. Vous êtes humains.

Pour être accompagné.e en douceur : 07.86.65.36.69 ou contact@elodieguenel.com


La discipline n’est pas une punition mais un choix conscient de se respecter et de construire une vie plus équilibrée.✨ ...
24/02/2026

La discipline n’est pas une punition mais un choix conscient de se respecter et de construire une vie plus équilibrée.

✨ Elle donne une structure à vos journées et réduit le stress.
💪 Elle renforce la confiance en soi grâce aux petites victoires quotidiennes.
🧠 Elle apaise l’esprit en éliminant le chaos inutile.
🌱 Elle transforme les efforts d’aujourd’hui en réussites de demain.

Peu importe que vous soyez dirigeants, salariés, étudiants ou sportifs : découvrez les Techniques d’Optimisation du Potentiel®️ (TOP) et les Emotional Freedom Techniques (EFT) pour booster vos performances, libérer vos blocages et dépasser vos croyances limitantes.

En préparation mentale, la discipline est la base invisible de la performance durable et de la maîtrise de soi.

Choisir la discipline, c’est choisir le respect, la constance et les progrès.

















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