Elodie Guenel - Préparation Mentale EFT et TOP

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Préparation Mentale - EFT - TOP® - Libérez vos émotions - Gérez votre stress et vos traumatismes - Boostez vos performances (Sports - Vie Personnelle - Professionnelle - Etudiante - Entreprise) - Sur RDV ✨️

✨ Le succès commence quand tu crois en toi et en tes capacités !
11/02/2026

✨ Le succès commence quand tu crois en toi et en tes capacités !

Longtemps associée au sport de haut niveau, la préparation mentale s’impose aujourd’hui comme un levier puissant et tran...
10/02/2026

Longtemps associée au sport de haut niveau, la préparation mentale s’impose aujourd’hui comme un levier puissant et transversal, au service de la performance professionnelle, artistique, sportive et personnelle.

👉 En entreprise, elle accompagne les dirigeants, managers et collaborateurs à :
- Gérer le stress et la pression,
- Renforcer la confiance en soi,
- Améliorer la prise de décision,
- Développer la concentration et la motivation durable,
- Faire face au changement et aux enjeux de performance.

👉 Dans les arts de la scène (musique, théâtre, danse, prise de parole), la préparation mentale permet de :
- Mieux gérer le trac et les émotions,
- Stabiliser la performance en situation d’exposition,
- Développer une présence scénique alignée,
- Libérer le plein potentiel créatif.

👉 Dans le sport, elle reste un pilier incontournable pour :
- Optimiser la performance,
- Renforcer la régularité,
- Transformer l’échec en apprentissage,
- Maintenir l’engagement sur le long terme,
- Prévenir les blessures et favoriser une reprise dans de bonnes conditions.

👉 Dans la vie personnelle, elle offre des outils concrets pour :
- Mieux se connaître,
- Renforcer la résilience,
- Clarifier ses objectifs,
- Retrouver équilibre, sens et sérénité au quotidien.

🎯 La préparation mentale, ce n’est pas “aller mieux” seulement quand tout va mal.

C’est apprendre à fonctionner au meilleur de soi-même, dans toutes les sphères de la vie. Un véritable investissement humain, au service de la performance, du bien-être et de la durabilité.

🚀 Passez de l’intention à l’action.
Prenez rendez-vous et faites de votre mental un levier de performance durable.
Elodie Guenel
📞 07.86.65.36.69
✉️ contact@elodieguenel.com

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Trail du Glazig – 28 km Merell 🏃🏻‍♀️Comme dit hier l'envie de vous raconter cette aventure nécessite un post en plus de ...
09/02/2026

Trail du Glazig – 28 km Merell 🏃🏻‍♀️

Comme dit hier l'envie de vous raconter cette aventure nécessite un post en plus de la vidéo !

Un parcours gras à souhait : des mares de boue successives (en vrai, quasi tout le parcours ou presque 😆), des terrains ultra-glissants et/ou techniques et un final façon Koh-Lanta : de l'eau jusqu’aux genoux, des troncs à escalader, pentes en devers bien raides, glissantes avec cordes… et quelques crampes pour finir en beauté.

Dès le début, une petite friction au muscle de la cuisse dans la boue m’a obligée à lever le pied, pour m’économiser et surtout éviter d’aggraver la gêne. Oui, c’est frustrant… mais c’est aussi un excellent rappel à l’écoute du corps. D’autant plus que je savais très bien que l’hygiène de vie de ces derniers jours laissait franchement à désirer 😅

👉 Partir avec 5 heures de sommeil en moyenne sur la dernière semaine, ce n’est clairement pas suffisant. Une piqûre de rappel très claire, surtout côté sommeil 💤 D'autant plus que lorsque tu arrives tardivement, que tu ne trouves pas de place et que tu arrives sous la pluie, en courant sur la ligne de départ... Y a mieux ! 😆 Quelques TOP et c'était parti !

Et malgré tout ça… quelle claque visuelle 🤩
Des sous-bois, une vue splendide sur la baie de Saint-Brieuc, du port de Binic jusqu’à la plage du Moulin. De très belles rencontres, une ambiance incroyable tout au long du parcours.

Cette course c'était plus une sortie d'entraînement et d'ajustements dans mon programme. Aurais-je pu faire mieux pour autant ? Je ne crois pas !

Résultat : Super contente de cette sortie, sans pression, avec beaucoup de plaisir malgré la boue, les crampes et les rappels à l’ordre du corps 💚 Une bonne gestion du mental, du dialogue interne, de l'imprévu et des ressources (boire, manger, allure...)

Organisation au top, super parcours, ambiance géniale, bénévoles en or et aux personnes qui nous ont encouragé 🫶

08/02/2026

Trail du Glazig – 28 km Merell 🏃🏻‍♀️

3h55 de plaisir… et de sacrés défis 😄
Un dénivelé annoncé à 500m D+ mais avec lequel on a finalement bien flirté avec les 650m 😅 Autant dire que mes jambes s’en souviennent !

Découvrez le récit de la course que je publierai demain sur les réseaux !

Quelle fierté après les Mondiaux le week-end dernier, c'est au Pré-France d'athlétisme qu'une personne que j'accompagne ...
07/02/2026

Quelle fierté après les Mondiaux le week-end dernier, c'est au Pré-France d'athlétisme qu'une personne que j'accompagne a réalisé ce jour une très jolie course et performance 🔥
Meilleur chrono depuis 2 ans et des sensations extra. Un immense bravo !!!!! 🏃‍♀️🏃‍♂️
De l’envie, du dépassement, des émotions et beaucoup de passion sur la piste 💪❤️
Merci pour ce travail et cette collaboration sensationnelle 😍👏

Quant à moi, je vous retrouve personnellement demain matin sur le 28Km au Trail Glazig du Sud Goelo !🦸🏻‍♂️🦸🏻‍♀️

Un grand merci pour la confiance et le retour partagé 🙏🌈
05/02/2026

Un grand merci pour la confiance et le retour partagé 🙏🌈

Une illustration que j'aime beaucoup 🥰 On vit entourés d’injonctions : Être zen, être positif, lâcher prise, aller mieux...
04/02/2026

Une illustration que j'aime beaucoup 🥰 On vit entourés d’injonctions : Être zen, être positif, lâcher prise, aller mieux, comprendre, avancer,...

Même le lâcher-prise devient une obligation de plus comme s’il fallait réussir son apaisement. Et si on changeait de regard ?

Si, au lieu d’obéir à ces injonctions, on faisait un pas vers l’acceptation ? Accepter de ne pas savoir.
Accepter de résister.
Accepter de ne pas être prêt·e, pas maintenant.

L’acceptation n’exige rien. Elle ne force pas. Elle laisse être. Parfois, c’est précisément quand on arrête de se dire “il faut” que quelque chose se détend, doucement. C’est déjà beaucoup.

Une bougie de plus, et surtout beaucoup d’amour ! Merci à tous pour vos messages et vos belles attentions, vos présents,...
03/02/2026

Une bougie de plus, et surtout beaucoup d’amour ! Merci à tous pour vos messages et vos belles attentions, vos présents, ça fait chaud au cœur ✨🎂 🥂

01/02/2026

🏆🏅 World Athletics Indoor Tour Silver – Meeting de l’Eure 🌍
📍 Val-de-Reuil
Fière et heureuse d’avoir accompagné une athlète exceptionnelle en Préparation Mentale lors de ces Mondiaux 🏃🏻‍♀️🏃🏼 La discrétion reste de mise 😉
Je la félicite pour son travail personnel, son engagement et sa capacité à s’investir pleinement dans le processus !
Un grand merci également à ses proches pour leur accueil chaleureux, leur bienveillance et ces moments de partage
Quel plaisir de se retrouver dans ces meetings d’exception, au cœur de la performance, et de s’inspirer des meilleur·e·s.
Le travail continue pour les prochaines échéances, avec la même passion et détermination 🎯

Prête pour le travail 😌L’indice ? Sous vos yeux 📸 d
31/01/2026

Prête pour le travail 😌
L’indice ? Sous vos yeux 📸

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Tellement hâte à demain sur un événement d’envergure 🤩 Des semaines de travail dans l’ombre, de confiance partagée, de p...
30/01/2026

Tellement hâte à demain sur un événement d’envergure 🤩
Des semaines de travail dans l’ombre, de confiance partagée, de préparation minutieuse…
Quoiqu'il advienne, je suis heureuse de vivre cette étape clé aux côtés de l'athlète que j'accompagne au cœur de cette belle collaboration 💪🔥
Je vous en dis plus d'ici Dimanche 😋

🌟 Besoin d’un coup de pouce pour bien vivre cette fin d’hiver ?La fin janvier est souvent une période particulière : la ...
30/01/2026

🌟 Besoin d’un coup de pouce pour bien vivre cette fin d’hiver ?

La fin janvier est souvent une période particulière : la fatigue de l’hiver se fait sentir, la motivation peut baisser, et les bonnes résolutions semblent déjà loin… C’est pourtant le moment idéal pour prendre soin de vous et retrouver équilibre, énergie et clarté.

Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement personnalisé pour traverser cette période avec plus de sérénité, des créneaux sont actuellement disponibles.

📅 Le cabinet vous accueille en cette fin janvier – une belle opportunité pour accompagner la transition vers le printemps et optimiser votre bien-être dès maintenant.

Mes prestations, adaptées à vos besoins et vous permettent de :
▪️ Retrouver un apaisement rapide et durable grâce à des outils concrets comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques)
▪️ Rebooster votre énergie et votre confiance avec les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel®) : examens, concours, performances sportives, transitions professionnelles, nouveaux projets
▪️ Bénéficier d’un accompagnement sur mesure, en présentiel ou en visioconférence

💡 L’hiver touche à sa fin… et si vous en profitiez pour vous recentrer et préparer la suite avec plus de légèreté ?

📩 Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre créneau ou en savoir plus : 07.86.65.36.69 ou www.elodieguenel.com

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