16/02/2026
✨ ASTUCE DU LUNDI : Entorse ou fracture ? Pense GREC !
Après une chute ou un choc 👇
🧊 GREC :
Glace – 15 à 20 min
Repos – on arrête l’activité
Elévation – membre surélevé
Compression – bandage léger
⚠️ Douleur très intense, déformation ou impossibilité de bouger ? Consulte rapidement pour écarter une fracture.