O mains de Shiva

10/02/2026

31/01/2026

🌿 ARTHROSE, ARTHRITE & DOULEURS ARTICULAIRES : LE REGARD DE L’AYURVÉDA (Sandhivata) 🌿
Genoux, hanches, dos, épaules, doigts…
Les douleurs articulaires font partie du quotidien de nombreuses personnes.
Elles apparaissent, disparaissent, deviennent parfois chroniques et très handicapantes.
🔎 Comprendre brièvement
• L’arthrose est dégénérative (usure du cartilage).
• Les arthrites sont inflammatoires.
Ces troubles sont souvent associés à l’âge, aux traumatismes, au stress, au surpoids, aux troubles métaboliques ou hormonaux.
Mais cette lecture n’explique pas toujours pourquoi certaines personnes souffrent tôt ou intensément.
🌿 La vision ayurvédique : Sandhivata
En Ayurvéda, les troubles articulaires dégénératifs relèvent de Sandhivata :
Sandhi = articulation
Vata = mouvement, sécheresse, vieillissement
👉 Il s’agit d’une aggravation de Vata localisée dans les articulations.
🧠 Pourquoi la douleur apparaît selon l’Ayurvéda
• Augmentation de Vata (âge, froid, stress, surmenage, insomnie, chocs)
• Mauvaise nutrition des tissus profonds (digestion et assimilation faibles)
• Accumulation de résidus mal transformés favorisant raideur et inflammation
⚠️ Signes typiques
Douleurs, raideur (surtout le matin), craquements, perte de mobilité, sensation de sécheresse, douleurs aggravées par le froid et l’humidité.
🌿 Que propose l’Ayurvéda ?
L’objectif n’est pas seulement de calmer la douleur, mais de ralentir la dégénérescence, nourrir les tissus et apaiser Vata.
🧴 Soins externes (fondamentaux)
Huiles médicinales, chaleur, fomentations, cataplasmes
👉 Huile + chaleur = clés majeures contre Vata
🥄 Soins internes
Huiles ou ghee médicinaux
Travail digestif
Basti (lavements thérapeutiques), pilier majeur dans Sandhivata
🔥 Digestion & Agni
Une articulation douloureuse est presque toujours liée à une digestion perturbée.
🚶‍♀️ Mouvement
Doux, régulier, adapté, sans excès.
jeeskitchen aucoeurdelayurveda decouvrezlayurveda

31/01/2026

🌿 LES INTER-SAISONS VUES PAR L'AYURVEDA

🌼Règle fondamentale des Dosha🌼 :

accumulation → aggravation → apaisement

Les textes classiques de l'Ayurvéda expliquent que les Dosha ne changent jamais brutalement.
Chaque Dosha suit un cycle en trois temps :
Accumulation
Aggravation
Pacification
👉 Le Dosha de la saison suivante commence donc à s’accumuler dès la saison précédente.

🌸l'inter-saison est une période de jonction🌸
Les inter-saisons
7 derniers jours de la saison qui se termine
7 premiers jours de la saison suivante
➡️ soit environ 14 jours de transition progressive
📌 Pendant cette période, on réduit progressivement les habitudes de la saison précédente et on introduit progressivement celles de la saison suivante. Les changements brutaux sont déconseillés.

les inter-saisons sont des périodes Vata

🔹 Les inter-saisons ne sont pas des “saisons Vāta” au sens strict.
🔹 Elles sont Vāta-dominantes par leur nature, car elles cumulent :
instabilité
mouvement
irrégularité
adaptation rapide du corps
👉 Ces qualités sont exactement celles de Vāta (changement, transition, mobilité).
Ainsi :
même si Kapha ou Pitta sont en phase d’accumulation ou d’aggravation,
Vāta devient le facteur déclencheur des déséquilibres pendant les inter-saisons.

🌺Alors quelle attitude adopter ?🌺
On ne choisit pas entre Vāta ou le Dosha saisonnier : on respecte les deux niveaux.

✔️ La logique à adopter est la suivante :

🕊️Stabiliser Vata en priorité
(car toute transition est Vata par nature)
régularité
chaleur modérée
simplicité
rythme stable

🕊️Anticiper le Dosha de la saison suivante
(car il est déjà en phase d’accumulation)
printemps → limiter progressivement lourdeur et excès Kapha
été → éviter surchauffe et excès Pitta en amont
automne → nourrir, humidifier, ancrer pour prévenir Vata aggravé

🕊️Ne jamais brutaliser Agni
ni jeûnes extrêmes
ni excès alimentaires
ni changements radicaux “détox” non progressifs
📌 C’est exactement pour cela que les textes insistent sur la progressivité pendant l'inter-saison.

En résumé
🌿 Les inter-saisons sont des périodes Vāta par leur nature instable, tandis que le Dosha de la saison suivante commence déjà à s’accumuler

20/01/2026

Ces mots sont une invitation
À ralentir..
À déposer ce qui pèse….
À laisser le corps être exactement tel qu’il est….🥰🙏🏻

20/01/2026

⸻

Saint-Valentin
L’Amour commence ici :
Rituel cœur et présence
S’aimer Amour de soi S’honorer Douceur Réparation

Du 02/02 au 15/02
Le deep connection massage de 1h30 au prix de celui de 1h .
60 euros au lieu de 80 euros 🥰❤️
Bon cadeau personnalisé (pour elle, pour lui )disponible .

19/01/2026

🪷 Le massage en Ayurvéda : bien-être moderne ou véritable thérapie ?
Aujourd’hui, le massage est souvent associé au bien-être, à la détente, à un moment agréable.
Mais en Ayurvéda, le massage n’a jamais été pensé comme une pratique universelle ou systématique.
👉 Les textes classiques le décrivent comme un acte thérapeutique précis, agissant sur les doshas, les tissus (Dhatus), les canaux (Srotas) et le système nerveux.
Il ne peut donc pas être donné à tous, ni dans toutes les situations.
Un massage peut être bénéfique… ou contre-indiqué.
🌿 Les massages d’hygiène quotidienne (Dinacharya)
Chez une personne en bonne santé, sans fièvre, sans troubles digestifs importants (Āma), l’Ayurvéda recommande des soins simples et courts :
• massage de la tête
• massage des pieds (Pada Abhyanga)
• mains, bras, jambes
• visage
• auto-massage léger (selon saison et terrain)
🧴 Huile recommandée (textes classiques)
Huile de sésame
✔️ bio
✔️ non grillée
✔️ première pression à froid
✔️ toujours tiède, jamais froide
👉 Une huile froide ou oxydée est considérée comme aggravante, surtout pour Vata.
🔥 Quand le massage devient un soin thérapeutique
Dès que l’on sort du cadre d’une personne saine, le massage devient un outil de traitement ciblé, à choisir, doser… ou éviter.
👉 Il ne s’agit plus de massages « bien-être », mais de protocoles thérapeutiques.
Exemples de soins ayurvédiques connus :
• Abhyanga thérapeutique
• Udvartana
• Shirodhara
• Pizhichil (Kaya Seka)
• Kizhi / Pinda Sweda
• Navara Kizhi (Shashtika Shali Pinda Sweda)
⚠️ Point essentiel (textes unanimes)
Le massage est contre-indiqué en cas de :
fièvre, indigestion, Āma important, maladies aiguës ou inflammatoires.
👉 Un massage mal indiqué peut aggraver un déséquilibre.
C’est pourquoi, en Ayurvéda, le massage thérapeutique n’est jamais standardisé.
decouvrezlayurveda

18/01/2026

🌹 La ménopause vue par l’Ayurvéda 🌹
En Ayurvéda, la ménopause est appelée Rajonivritti (raja : flux menstruel, nivritti : cessation).

Elle est décrite comme une étape naturelle du cycle de la vie, marquée par le déclin progressif des Dhatus (tissus), dont l’expression dépend du terrain, des Doshas et du mode de vie.

🔥 Une phase dominée par Vata
La ménopause marque l’entrée dans la période Vata de la vie (mouvement, sécheresse, variabilité, système nerveux).

👉 La majorité des symptômes correspondent à une aggravation de Vata.

🌿 Symptômes selon les Doshas

• Vata : anxiété, insomnie, sécheresse, douleurs, constipation, palpitations

• Pitta : bouffées de chaleur intenses, irritabilité, inflammations, sensations de brûlure

• Kapha : prise de poids, rétention d’eau, fatigue, lenteur, dépression

🧬 Tissus principalement impliqués

Rasa, Rakta, Asthi, Majja et Shukra déclinent progressivement.

Mamsa décline plus lentement.

Meda peut paradoxalement augmenter chez certaines femmes (Vata perturbe Agni et l’équilibre des tissus).

🪔 Vision ayurvédique

L’Ayurvéda ne “corrige” pas les hormones, elle cherche à :
pacifier Vata, nourrir les Dhatus, préserver Ojas et stabiliser le système nerveux, via l’alimentation, les routines, l’Abhyanga, les plantes Rasayana et le repos.

́nopause

14/01/2026

🌿 SATMYA en Ayurvéda 🌿
Tu connais cette notion essentielle ?
En Ayurvéda, Satmya (सात्म्य) désigne ce qui est adapté, compatible et toléré par l’organisme, souvent parce qu’il y est habitué.
C’est un concept fondamental des textes classiques (Charaka Samhita), intégré au diagnostic ayurvédique avant toute recommandation.
🧠 Satmya ne concerne pas que l’alimentation :
il inclut le mode de vie, le climat, les saisons, les habitudes culturelles, et la réponse individuelle du corps.
⚠️ Les textes distinguent clairement deux notions :
➡️ Oka-Satmya : ce que l’on tolère par habitude
➡️ Hita-Satmya : ce qui est réellement bénéfique pour la santé, l’équilibre des Doshas, d’Agni et d’Ojas
👉 Une habitude confortable n’est donc pas toujours saine, même si le corps la tolère.
🌱 Satmya évolue avec l’âge, la santé, le contexte et les saisons.
C’est pourquoi l’Ayurvéda insiste sur une adaptation juste et individualisée, et jamais standardisée.
Un parallèle moderne ?
La “madeleine de Proust” : ce qui rassure profondément… sans être forcément thérapeutique.
jeeskitchen decouvrezlayurveda madeleinedeproust santéholistique 🌿

03/01/2026

29/12/2025

Merci pour votre fidélité et votre confiance .🥰🙏🏻