Isabelle GOUPY - Sophrologue

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Treillières
Isabelle GOUPY - Sophrologue

Au cabinet, en visio ou à domicile.

Sophrologue certifiée RNCP, c'est avec écoute et bienveillance, par une approche thérapeutique chaleureuse, que je vous guiderai vers un mieux-être psychique, physique et émotionnel, dans la gestion de vos émotions.

23/02/2026

Une émotion négative n'est pas un ennemi, ni une faiblesse, c'est un message.

On peut la porter comme un fardeau trop lourd, l'analyser, apprendre d'elle, finir par l'accepter... ou pourquoi pas, la transformer en émotion positive!
Ce n'est pas l'émotion qui décide pour nous.
C'est la façon dont on choisit d'y répondre!
Choisissez d'aller mieux!🍀

La sophrologie est une aide précieuse dans la gestion de vos émotions, peur, angoisse, stress, anxiété, tristesse...

Par une pratique bienveillante et personnalisée, je vous guiderai vers un mieux-être physique, psychique et émotionnel.
Au plaisir de vous rencontrer prochainement!

isabellegoupysophrologue.sitebleu.fr
19 rue de rennes - Treillières

sophrologie

03/11/2025

Il arrive parfois que tout semble immobile.
Les journées se répètent, et nos pensées tournent sans fin, comme un nuage qui assombrit le ciel.
Mais souvent, il suffit de regarder autrement pour voir ce qui nous empêche d’avancer : une peur, une tension trop présente, un poids invisible, une douleur, une émotion qui a pris racine...
Et tout paraît bloqué...
La sophrologie invite à poser ce fardeau, à faire une pause dans le tumulte.

Et si cette semaine, vous osiez bouger ce qui pèse ?

La sophrologie aide chacun — adulte, adolescent, enfant — elle offre un espace pour se recentrer, gérer le stress et retrouver équilibre et clarté.
Elle est un outil précieux pour canaliser les émotions, traverser les changements et affirmer sa confiance, en favorisant le retour au calme.

Pas à pas, ensemble, nous rétablirons l’harmonie dans la gestion de vos émotions.

22/09/2025

🎉 Programme du Salon Elles de l’Erdre 2025

✨ Une journée pour découvrir les talents féminins et masculins de notre territoire : entrepreneurs, artisans, créateurs...

🔹 Au programme :
- Des exposants passionnés : bijoux, gourmandises, objets déco, bien-être, accompagnements…
- Des démonstrations et ateliers autour de la santé, de la créativité et de l’épanouissement personnel
- Des découvertes gustatives avec des gourmandises locales
- Des temps d’échange conviviaux pour rencontrer et soutenir les entrepreneuses du territoire

💡 Le + du salon : une partie des dons sera reversée à l’association G-xiste 💖

➡️ Plus d’infos : ellesdelerdre.fr

Alors à vos agendas, pour bloquer cette prochaine journée !

📅 Samedi 27 septembre 2025
📍 Salle Simone de Beauvoir – Treillières
🕙 De 10h à 18h – Entrée libre

Facon LaFée Emilie
Les petits Noeuds de Lucie
Frédérique Mingam
Pascaline Lebot Naturopathie
Les brides enchantées
Virginie Leparoux Conseillère
Hélène Côme - Educ Spé et Coach Parental
Cathy personal stylist Elora
Celine Brugnon
Cuir Fauve L'Atelier du Vernis Leslie Piou
Isabelle GOUPY - Sophrologue
Aurélie Le Fur
Fabienne Hamon
Tatiana Teffot - Accompagnante périnatale & parentale
Nhung Ferreira
Dion Jeanne
La blonde qui chouchoute
Chloé Berger
Pillet Leandra
Leroy
Guillaume Fantaci
Virginie Magin
Clémence Drouot
Rêves & Bijoux - Julie Delval
Épicerie fine « Il Passaggio »Mathieu Sforza
Gwenaelle Dieuleveult
Caroline Nayel
Aurelie Guillemot
Cindy Massar

12/09/2025

✨ Focus sur 2 talents locaux ! ✨

🌿 Isabelle GOUPY - Sophrologue à Treillières
Accompagnement bien-être et relaxation pour se reconnecter à soi et gérer le stress du quotidien.

🍝 Mathieu Sforza – Épicerie fine « Il Passaggio » : https://ilpassaggio.fr/
Produits italiens authentiques pour éveiller vos papilles et découvrir les saveurs de l’Italie.

📅 À vos agendas : Salon Elles de l’Erdre – Samedi 27 septembre 2025
👉 Entrée libre – de 10h à 18h – Salle Simone de Beauvoir
📍 Un rendez-vous local, créatif et chaleureux à ne pas manquer !
➡️ Plus d’infos : ellesdelerdre.fr

Isabelle GOUPY - Sophrologue

17/07/2025

Retrouvez nos adhérentes Elles de l'Erdre, lors de notre salon Elles de l'Erdre, salle Simone de Beauvoir à Treillières.

12/06/2025

Qui aime avoir peur ? Qui aime être triste ? Qui aime ressentir de la colère ou du stress ? Personne n’aime souffrir et c’est bien naturel. Nous avons donc tendance à nous couper de nos sensations douloureuses.
Tout se passe à l’intérieur, pour éviter toutes ces souffrances, le premier réflexe est de les intérioriser, les refouler, surtout ne pas les reconnaître, les ressentir, les libérer ! Malheureusement, cette attitude d’évitement soulage à court terme. Dès lors que nous éprouvons une émotion négative comme la tristesse, la peur, la colère ou le stress, le premier réflexe est souvent d’y porter le moins d’attention possible afin d’en atténuer le ressenti désagréable qu’il en découle, au détriment de notre bien-être.
Apprendre à maîtriser et mieux vivre ses états émotionnels, n’est pas un processus inné, mais qui se travaille. C’est là que la sophrologie intervient, parce qu’il n’est jamais trop t**d pour passer à l’action !
La sophrologie est avant tout un accompagnement personnalisé centré sur VOTRE problématique et une approche thérapeutique orientée vers l’autonomie dans l’acquisition progressive de certains outils au quotidien ou chaque fois que vous êtes en proie à une émotion forte.
Je vous guiderais dans la connaissance et l’acceptation de vos propres réactions émotionnelles négatives afin de mieux les gérer au quotidien en toute autonomie.
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19 route de Rennes - Treillières
sophrologie

04/04/2025

Comment gérer ses émotions ou faire face à ce fameux « Yoyo émotionnel »?

Vous vous sentez régulièrement submergé(e) par un océan de sensations déstabilisantes, votre mâchoire se serre, votre cœur se contracte, vous avez du mal à respirer, vous ressentez de la colère, de la tristesse ou de la peur...
Les émotions nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on les attend le moins.
Réactions physiques et mentales à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes !
La sophrologie va vous aider à écouter ce qui se passe dans votre corps, à le déverrouiller progressivement grâce à la respiration contrôlée et à des mouvements simples.

Je vous apprendrai à extérioriser vos émotions en toute conscience, à trouver le besoin qui se cache derrière ces émotions récurrentes afin d’y répondre sereinement et de façon pérenne.
Mieux les ressentir et les comprendre pour les accueillir avec bienveillance, intégrer ce qui se passe en soi, repérer dans son corps leurs manifestations physiques, les laisser s'exprimer sans être envahi, autant de défis à relever pour mieux les gérer et mener une vie épanouie!
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19 route de Rennes - Treillières
sophrologie #

24/03/2025

⛔ La sophrologie pour combattre le stress ⛔
Au-delà du sentiment de mal-être que l'on peut ressentir quand on est stressé, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables.
Le stress arrivant en réponse à une situation, nous ne sommes pas tous égaux face à celui-ci, les principaux facteurs de stress sont généralement externes :
Stress lié au travail (ou aux études), difficultés dans sa vie personnelle, appréhension d'un événement, stress post-traumatique, difficultés relationnelles...
Lorsque le stress perdure et qu'aucune mesure n'a été prise pour le diminuer au quotidien, il peut entraîner de véritables problèmes de santé qui dépendent des prédispositions et des antécédents de chacun.
Pour prévenir la survenue de maladies physiques, il est essentiel de prendre soin de soi à travers une bonne hygiène de vie et une thérapie douce comme la sophrologie.
La sophrologie mobilise les capacités, les ressources et le potentiel de chacun : elle vise à travailler et à renforcer la confiance en soi, à retrouver rapidement son calme et à accéder facilement à une sensation de bien-être. Elle permet également de se reconnecter à une réalité objective : elle (ré)apprend à percevoir les choses comme elles sont réellement, pour les analyser de manière objective et réagir de manière sereine.

Vous souhaitez mettre un terme à ce mal-être ?
Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être physique et émotionnel.
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19 route de Rennes - Treillières
sophrologie #

20/02/2025

POURQUOI CONSULTER UN SOPHROLOGUE ?
Cette scène illustre parfaitement une problématique fondamentale dans l'accompagnement des personnes : ne pas présumer de ce qui est bon pour l'autre, sans prendre en compte ses besoins.

Loin d'une posture d'assistance, le sophrologue AIDE : il ne protège pas systématiquement contre la pluie, mais SOUTIENT pour trouver un EQUILIBRE entre protection et autonomie; en garantissant un ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISE, respectueux des besoins de chacun, avec l'aide d'outils personnalisés.
Comme la fleur sous la pluie, je vous aiderai individuellement, avec un protocole établi selon vos propres demandes et souffrances, à MIEUX GERER VOTRE VIE personnelle ou professionnelle, à tout âge de la vie!

sophrologie #
treillières #

04/02/2025

Pourquoi la sophrologie aujourd'hui?

Le premier pas est toujours le plus difficile.

Désirer commencer un accompagnement, quand on est adulte, adolescent ou plus jeune, c'est un peu comme pousser une boule immobile. Au début, on hésite, c'est parfois intimidant.
Mais une fois que l'on ose ce premier mouvement, tout change!
Avec la régularité des séances, votre engagement, les choses s'accélèrent, vous vous sentez de mieux en mieux; le poids sur vos épaules et sur votre thorax s'allège, vous gagnez en confort et en sérénité, les douleurs s'estompent...

Mon rôle est de vous accompagner à pousser cette boule, surtout dans les moments où vous vous sentez bloqué(e) ou sans énergie.
Ensemble, nous décomposerons cette lourdeur, douleur, mal-être... en étapes simples, et je vous guiderais à votre rythme.

La sophrologie, c'est ce coup de pouce dont vous avez peut-être besoin pour mieux profiter de votre vie, un peu plus chaque jour.

Vous souhaitez vous mettre en mouvement?

Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être physique et émotionnel.

https://isabellegoupysophrologue.sitebleu.fr/
sophrologie -être #

15/12/2024

Je suis heureuse de vous faire partager la publication de Ouest-France

Adresse

19 Rue De Rennes
Treillières

Site Web

http://isabellegoupysophrologue.sitebleu.fr/

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