ShenClair

30/11/2025

Le Qi Gong "santé global" est une pratique millénaire chinoise qui vise à harmoniser le corps et l'esprit par des mouvements doux, des exercices de respiration et la méditation. Elle améliore le bien-être physique, mental et émotionnel en stimulant la circulation de l'énergie (Qi), en réduisant le stress, en renforçant le système immunitaire, en améliorant la souplesse, et en favorisant l'équilibre général de l'organisme.

Le mardi et jeudi près de Morestel 🙏

Renseignements à shenclair38@gmail.com

20/10/2025

Automne et Alimentation.

Penser Vitamine D, Zinc et Fer.

Des poissons "gras" (sardines, saumon, thon, hareng, huile de foie de morue
jaune d'oeuf, foie (veau, boeuf), viande.
En présence d'une alimentation riche en acides gras mono-insaturés (huile d'olive...)
la vitamine D pourrait jouer un rôle majeur dans la prévention d'infections virales telles que grippe, infections respiratoires saisonnières.
les carences en vitamine D affaiblissent le métabolisme.
les fruits de mer et en particulier les huîtres, le crabe et le homard permettent de remplir les stocks de zinc.
La meilleure source de fer est le foie, mais on en retrouve également dans les huîtres, les fruits de mer, les rognons, le coeur, la viande rouge, la volaille, les poissons, les graines et noix, les légumes verts (petit pois, persil, graines d'ortie, lentilles, pissenlit, pourpier, haricots blancs et rouges et épinards) le blé entier, les légumineuses, le jus de pruneaux et les fruits secs.

20/10/2025

08/10/2025

Le Qi Gong à découvrir 🙏

Contact à shenclair38@gmail.com

15/09/2025

Le Qi Gong est un outil puissant pour le bien-être général et la prévention des maladies avant qu'elles ne se manifestent. Il permet le renforcement des capacités naturelles du corps afin de maintenir la santé et de prolonger la vie.🪷

Les cours ont repris sur Crémieu, trept et proche de Morestel.🙏

Venez prendre soin de vous en douceur.

Claire Malleton
"ShenClair"🙏
📱07.68.57.05.66
💻shenclair38@gmail.com

ShenClair

12/09/2025

8 Sens Claire Malleton

08/09/2025

Préparer votre rentrée: Moxibustion du nombril 🔥

Le nombril « tour de guet de l’Esprit » : point d’acupuncture visible sur le corps humain. Il est lié à la nature innée et acquise de la personne. Point important pour les soins de santé, de prévention.
Il est connecté à nos organes internes.
La moxibustion du nombril peut combler les carences, renforcer les défenses immunitaires, lutter contre la fatigue, les douleurs articulaires et prolonger la vie 🙏

A très vite 🙏
Claire Malleton
"ShenClair"
📱07.68.57.05.66
💻shenclair38@gmail.com
Prise de rdv par sms et mail.

Claire
Généalogie Malleton-Allégret

03/09/2025

Préparer votre rentrée: Moxibustion du nombril 🔥

Le nombril « tour de guet de l’Esprit » : point d’acupuncture visible sur le corps humain. Il est lié à la nature innée et acquise de la personne. Point important pour les soins de santé, de prévention.
Il est connecté à nos organes internes.
La moxibustion du nombril peut combler les carences, renforcer les défenses immunitaires, lutter contre la fatigue, les douleurs articulaires et prolonger la vie 🙏

A très vite 🙏
Claire Malleton
"ShenClair"
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💻shenclair38@gmail.com
Prise de rdv par sms et mail.

Claire Malleton

24/08/2025

8 Sens
https://8sens-asso.s2.yapla.com/fr/agenda-des-evenements/detail/decouvrir-lart-du-qi-gong/89005