17/02/2026
❄️ Peau qui tiraille, lèvres gercées, rougeurs… pourquoi le froid agresse votre peau ?
Chaque hiver, le même constat revient :
✔ Sensation de tiraillement
✔ Rougeurs diffuses
✔ Gerçures
✔ Démangeaisons
✔ Peau rugueuse
Le semble littéralement « voler » notre confort cutané. Mais le froid est-il réellement responsable ? Ou est-ce notre peau qui peine à s’adapter à des conditions plus agressives ?
Comprendre les mécanismes biologiques en jeu permet non seulement d’éviter l’inconfort, mais aussi de préserver durablement sa santé cutanée.
🧬 La peau : une barrière vivante et intelligente
La n’est pas qu’une enveloppe esthétique, c’est un organe complexe composé de trois couches principales :
1️⃣ L’épiderme
2️⃣ Le derme
3️⃣ L’hypoderme
La couche la plus externe de l’ , appelée couche cornée, agit comme un mur protecteur.
Elle est composée :
👉 de cellules mortes (cornéocytes)
👉 de lipides (céramides, cholestérol, acides gras)
👉 d’eau
📌 Cette organisation forme une véritable barrière hydrolipidique.
Son rôle ?
➡️ Empêcher l’évaporation excessive de l’eau
➡️ Bloquer les agressions extérieures
➡️ Maintenir la souplesse cutanée
❄️ Que se passe-t-il quand il fait froid ?
Le froid agit à plusieurs niveaux.
1️⃣ Diminution de l’humidité de l’air
L’air froid contient moins d’humidité.
En hiver, le taux d’humidité chute drastiquement.
Résultat :
➡ L’eau contenue dans la peau s’évapore plus facilement.
➡ On parle de perte insensible en eau (PIE).
2️⃣ Vasoconstriction : la circulation ralentit
Face au froid, les vaisseaux sanguins se contractent (vasoconstriction) pour conserver la chaleur corporelle.
Conséquences :
❌ Moins d’oxygène
❌ Moins de nutriments
❌ Moins de renouvellement cellulaire
➡ La peau devient plus fragile et plus sèche.
3️⃣ Baisse de production de sébum
Le sébum constitue une partie essentielle du film hydrolipidique.
En hiver :
❌ L’activité des glandes sébacées diminue
❌ La protection naturelle s’affaiblit
➡ La peau perd en souplesse et en protection.
4️⃣ Le chauffage intérieur : un facteur aggravant
Les systèmes de chauffage :
❌ assèchent l’air
❌ accentuent la déshydratation cutanée
La peau subit donc un double choc :
❄️ Froid extérieur
🔥 Air sec intérieur
🧠 Peau sèche ou peau déshydratée ?
Ces deux notions sont souvent confondues.
🔹 Peau sèche = manque de lipides
🔹 Peau déshydratée = manque d’eau
Le froid provoque souvent les deux phénomènes simultanément.
🚫 Stop aux idées reçues :
❌ « Boire plus d’eau suffit »
➡ L’hydratation interne ne compense pas une barrière cutanée altérée.
❌ « Se laver plus souvent hydrate la peau »
➡ Les lavages répétés aggravent la perte de lipides.
❌ « Seules les peaux sensibles souffrent en hiver »
➡ Toutes les peaux sont concernées.
👶🧓🏼 Enfants et personnes âgées : soyez encore plus vigilant
👶 Chez l’enfant : Barrière cutanée immature
🧓🏼 Chez les seniors : Diminution naturelle des lipides cutanés
Ces populations sont particulièrement vulnérables.
🧯 Comment protéger efficacement sa peau en hiver ?
✅ Privilégier des nettoyants doux sans savon
✅ Éviter l’eau trop chaude
✅ Appliquer une crème riche en lipides
✅ Utiliser des soins contenant céramides, glycérine, acide hyaluronique
✅ Appliquer immédiatement après la do**he
✅ Protéger les lèvres et les mains
✅ Maintenir une humidité intérieure autour de 40–60 %
💄 Certaines zones souffrent davantage :
✔️ Lèvres (pas de glandes sébacées)
✔️ Mains (exposition constante)
✔️ Joues
✔️ Contour des yeux
🧴 Exemple de routine hivernale adaptée :
Matin :
✅ Nettoyant doux
✅ Sérum hydratant
✅ Crème nourrissante
✅ Protection solaire (oui, même en hiver)
Soir :
✅ Nettoyage doux
✅ Soin réparateur
✅ Baume lèvres
✅ Crème mains
🧪 Pourquoi les rougeurs apparaissent-elles ?
Le froid fragilise les capillaires sanguins.
Les variations brutales de température favorisent les rougeurs et la couperose.
🧠 Lien entre peau sèche et démangeaisons
Une barrière altérée stimule les terminaisons nerveuses. Cela provoque :
⚠️ démangeaisons
⚠️ inconfort
⚠️ grattage
⚠️ microfissures
Un cercle vicieux peut alors s’installer.
✨ Le froid n’est donc pas un simple inconfort saisonnier. Il modifie profondément l’équilibre biologique de la peau.
La peau est un organe vivant, intelligent et adaptatif. L’hiver exige simplement une stratégie adaptée... Demandez conseil à votre
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Source Vidéo : Télématin - France2
