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Stéphanie Boumnich - Hypnothérapeute

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France
Troyes
Stéphanie Boumnich - Hypnothérapeute

Hypnothérapeute - EMDR - Coaching Séance d’hypnose : 60€

01/03/2026

On ne te demande pas de
« passer à autre chose »
dans le sens d’effacer,
comme si rien ne s’était passé.

Ce que tu as vécu compte.
Tes blessures, ta douleur, tes cicatrices…
tout cela fait partie de toi.

Ce que tu ressens est légitime,
et personne n’a le droit de minimiser l’importance de ce que tu as traversé.

Passer à autre chose, ce n’est pas oublier,
ce n’est pas balayer d’un revers de main
ce qui t’a marqué.

C’est apprendre à avancer avec.
C’est regarder tes expériences,
aussi difficiles soient-elles, et te dire :
« Oui, c’est arrivé. Oui, ça m’a touché,
mais ça ne me définira pas pour toujours. »

C’est un processus, parfois long,
parfois difficile, mais nécessaire.

Cela ne veut pas dire ignorer,
fuir ou prétendre que tout va bien.

Cela signifie accepter que la douleur
fait partie de ton histoire,
sans pour autant lui permettre
de prendre toute la place.

Avancer, c’est donner un sens à ce que
tu as vécu, petit à petit, à ton rythme.
Et surtout, c’est choisir
de ne pas rester prisonnier du passé,
mais de continuer à écrire
ton présent et ton futur.

Charlotte Cellier

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
Pôle bien-être
3 rue de la fin
10150 Lavau
📞 06.11.33.92.06 SMS, appel (merci de laisser un message), ou MP

26/02/2026

Les jours passent, les années s’enchaînent…
et toi, tu es toujours au même point.
Même discours, mêmes peurs, mêmes excuses.
Tu appelles ça de la patience,
mais c’est surtout de la fuite.
Tu dis avoir tout essayé, mais tu sais que
tu n’as jamais osé jusqu’au bout.
Tu n’as pas échoué : tu as reculé.

Tu tournes en rond dans ta propre prison mentale.
La clé est dans ta main, mais tu refuses de t’en servir.
Tu attends quoi ?
Un signe ? Une permission ?
Quelqu’un qui vivra à ta place ?
Réveille-toi.

La vie est courte. Pas de répétition, pas de brouillon.
Ce que tu vis maintenant, c’est la version finale.
Chaque jour gâché ne reviendra pas.

Tu as la plume entre les mains : écris fort, écris vrai, écris grand.
Soit tu assumes ta vie aujourd’hui,
soit tu continues à la regarder passer en espérant que « demain » fera le boulot.
Mais demain ne sauve personne.
Seul le courage d’aujourd’hui change une destinée.
Courage ! Tu peux le faire et tu en as le droit.

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
Pôle bien-être
3 rue de la fin
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22/02/2026

Soit tu changes, soit tout se répète.

Les mêmes schémas, les mêmes douleurs,
les mêmes déceptions...
Rien ne disparaît tant que tu ne décides pas d'agir autrement.

Le changement fait peur, il bouscule,
il demande du courage.

Mais rester enfermé(e) dans un cycle
qui te fait souffrir est bien plus douloureux encore.

Tu as toujours le choix :
subir ou transtormer, rester ou évoluer.

Ne laisse pas ton passé dicter ton futur.
Si tu veux une nouvelle histoire,
écris-la différemment.

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
Pôle bien-être
3 rue de la fin
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18/02/2026

Tu n'en peux plus. Pas physiquement.
Mais mentalement.

Tu souris, tu avances, tu tiens bon...
mais à l'intérieur, ça s'effrite doucement.

La fatigue mentale, c'est ce vide que personne ne voit.
C'est quand ton esprit crie « stop » pendant que ton corps continue par habitude.
C'est cette lassitude invisible qui te suit, même quand tout semble « aller bien ».

Tu n'as pas besoin d'être fort tout le temps. Tu as juste besoin de t'autoriser à ralentir.
À poser ce que tu portes.
À respirer sans chercher à comprendre.

Ce n'est pas de la faiblesse, c'est un signal.
Ton âme te dit qu'elle a besoin de silence,
de douceur, de repos.
Rappelle-toi : tu n'as rien à prouver.
Tu as juste besoin de retrouver ton souffle.
« Résilience authentique »

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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APPEL (merci de laisser un message), ou MP

10/02/2026

Il arrive qu'on fasse semblant d'aller bien.
Pour ne pas inquiéter.
Pour rester fonctionnel(le).
Pour continuer à avancer sans avoir à tout expliquer.

Mais porter ce masque en permanence fatigue.
A force de contenir, on s'épuise.

Reconnaître que quelque chose ne va pas n'est pas un échec.
C'est souvent le premier pas vers un apaisement possible.

Aujourd'hui, rappelle-toi que tu as le droit de ne pas aller bien.
Tu n'as pas à être fort(e) tout le temps.
Te permettre d'être vrai(e) est déjà une forme de résilience.

Et si tu le souhaites, je suis là pour t’écouter, t’aider à accepter ou changer ce qui doit l’être et te permettre de se sentir apaisée et libérée.

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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04/02/2026

Il arrivera un moment dans ta vie où tu devras faire un choix : rester figé dans un passé qui t'empêche d'avancer ou oser franchir le pas vers un avenir qui t'appelle.

Le passé peut être rassurant, mais il ne doit jamais être une prison.

Ce qui compte, c'est ce que tu fais aujourd'hui pour construire demain.

Non, ce n'est pas facile de sortir d'un passé qui nous retient, surtout quand il est chargé d'émotions, de souvenirs et parfois de regrets.

Mais rester enfermé dedans, c'est se priver de tout ce que l'avenir peut offrir.

Chaque petit pas compte, même si c'est difficile.

Le plus important, c'est de ne pas oublier que tu mérites d'avancer, d'être heureux et de te donner la chance d'un nouveau départ.

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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29/01/2026

Vous savez quand vous découvrez que
vous avez atteint la limite ?

Quand un jour, pour une chose stupide,
vous avez les larmes aux yeux ou que vous entrez dans une grosse colère…

Quand un mot de trop, un geste insignifiant, vous touche profondément.

Ça ne veut pas dire que vous êtes fragile, faible ou mauvais mais que vous avez supporté trop de choses PENDANT TROP LONGTEMPS…

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Stéphanie Boumnich
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24/01/2026

« Tu te mets trop de pression pour ce qui ne marche pas.
La vie ne te demande pas d’être parfait ni de ne jamais tomber. Elle ne te demande même pas d’être fort en permanence.
Elle te demande une seule chose : continuer, même quand tout semble se liguer contre toi, même quand ton cœur est fatigué et que ton esprit doute.

Tu n’es pas seul dans cette lutte.
Des milliers de personnes portent des fardeaux invisibles, des douleurs que tu ne soupçonnes pas, et pourtant elles avancent encore, un pas après l’autre.
Pas parce qu’elles n’ont pas peur,
mais parce qu’elles ont compris que s’arrêter serait abandonner leur propre histoire.

Tu es plus fort que tu ne le crois.
Ne laisse pas une mauvaise saison te convaincre que toute ta vie est mauvaise. Une page difficile ne définit pas tout le livre. Les hauts et les bas font partie du voyage, car la vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Tout est mouvement, transformation, apprentissage.
Et rappelle-toi ceci : rien ne dure éternellement, ni la douleur, ni l’épreuve… mais ta capacité à te relever, elle, peut durer toute une vie. »

N'abandonne jamais

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Stéphanie Boumnich
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08/01/2026

🌴 Je mets le monde sur pause
du 04 au 16 janvier inclus

Le temps de ralentir,
de savourer l’instant présent
loin du rythme quotidien et ainsi…

me laisser envelopper par des paysages somptueux et apaisants,
me laisser bercer par le chant des oiseaux,
m’émerveiller des couleurs
et découvrir des saveurs exotiques.

Je reviens bientôt, nourrie de ces instants 🌴

En attendant pour tout contact ou prise de rdv, c’est uniquement par SMS s’il vous plaît.

Je vous offre un petit peu d’évasion visuelle…

Prenez soin de vous… 💫

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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📞 06.11.33.92.06 (SMS)

01/01/2026

✨ Une année s’achève,
une autre commence.
Le passé est un chapitre.
L’avenir vous appartient… ✨

Pour 2026,
Je vous souhaite :
la PAIX pour avancer sereinement,
la SANTÉ pour profiter pleinement
et l'ÉNERGIE pour croire en vos rêves.

🌸 Que 2026 soit une année de renaissance, d’épanouissement et de douceur… 🌸

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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📞 06.11.33.92.06

25/12/2025

Cher Père Noël 🎅,

Cette année,
j’aimerais que tu prennes un moment
pour penser à ceux qui vont moins bien.

Donne de l’espoir à ceux qui n’en ont plus,
qu’il revienne doucement, sans faire de bruit.

Donne de l’amour à ceux qui se sentent seuls,
et aide-les surtout à apprendre
à s’aimer eux-mêmes, petit à petit.

Apporte de la joie et un peu de calme
à ceux qui sont inquiets ou tristes,
qu’ils puissent respirer un peu plus librement.

Et surtout,
offre la paix, le bonheur,
l’épanouissement et la santé,
à tout le monde.

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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10/12/2025

« À 70 ans, si je pouvais donner un seul conseil à la jeune femme que j’étais, ce serait de dire plus souvent : “Va te faire foutre.”

Trop d’années se perdent à vouloir plaire, à être aimée, à essayer d’entrer dans des cases qui n’ont jamais été faites pour nous.
On se plie, on se tait, on s’efface… jusqu’au jour où l’on comprend que rien de tout cela n’avait d’importance.
Les jugements qui nous terrifiaient, les obligations qui nous étouffaient, les personnes pour qui nous nous épuisions ? Elles ne valaient jamais le poids que nous portions.

Alors, à mon moi plus jeune : ose dire ta vérité.
Ne justifie pas tes choix à ceux qui n’ont pas leur place dans ta vie.
Ne perds pas ton énergie à expliquer ce que certains refusent de comprendre.
Protège ton temps, ton cœur et ta paix intérieure. Et si quelque chose ne t’apporte rien, aie le courage de t’en éloigner – sans excuse, sans regret, sans retour en arrière.

Parce qu’au fond, les vrais regrets naissent des silences qu’on a gardés quand on aurait dû parler.
Des choses qu’on a tolérées quand on aurait dû les refuser.
Des moments où l’on a mis tout le monde avant soi… jusqu’à s’oublier. »

— Auteur inconnu
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https://www.annuaire-therapeutes.com/therapeute/137027-stephanie-boumnich-st-parres-aux-tertres

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