Stéphanie Boumnich - Hypnothérapeute

Stéphanie Boumnich - Hypnothérapeute Hypnothérapeute - EMDR - Coaching Séance d’hypnose : 60€

Il arrivera un moment dans ta vie où tu devras faire un choix : rester figé dans un passé qui t'empêche d'avancer ou ose...
04/02/2026

Il arrivera un moment dans ta vie où tu devras faire un choix : rester figé dans un passé qui t'empêche d'avancer ou oser franchir le pas vers un avenir qui t'appelle.

Le passé peut être rassurant, mais il ne doit jamais être une prison.

Ce qui compte, c'est ce que tu fais aujourd'hui pour construire demain.

Non, ce n'est pas facile de sortir d'un passé qui nous retient, surtout quand il est chargé d'émotions, de souvenirs et parfois de regrets.

Mais rester enfermé dedans, c'est se priver de tout ce que l'avenir peut offrir.

Chaque petit pas compte, même si c'est difficile.

Le plus important, c'est de ne pas oublier que tu mérites d'avancer, d'être heureux et de te donner la chance d'un nouveau départ.

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
Pôle bien-être
3 rue de la fin
10150 Lavau
📞 06.11.33.92.06 (merci de laisser un message), SMS ou MP

Vous savez quand vous découvrez que vous avez atteint la limite ?Quand un jour, pour une chose stupide, vous avez les la...
29/01/2026

Vous savez quand vous découvrez que
vous avez atteint la limite ?

Quand un jour, pour une chose stupide,
vous avez les larmes aux yeux ou que vous entrez dans une grosse colère…

Quand un mot de trop, un geste insignifiant, vous touche profondément.

Ça ne veut pas dire que vous êtes fragile, faible ou mauvais mais que vous avez supporté trop de choses PENDANT TROP LONGTEMPS…

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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« Tu te mets trop de pression pour ce qui ne marche pas. La vie ne te demande pas d’être parfait ni de ne jamais tomber....
24/01/2026

« Tu te mets trop de pression pour ce qui ne marche pas.
La vie ne te demande pas d’être parfait ni de ne jamais tomber. Elle ne te demande même pas d’être fort en permanence.
Elle te demande une seule chose : continuer, même quand tout semble se liguer contre toi, même quand ton cœur est fatigué et que ton esprit doute.

Tu n’es pas seul dans cette lutte.
Des milliers de personnes portent des fardeaux invisibles, des douleurs que tu ne soupçonnes pas, et pourtant elles avancent encore, un pas après l’autre.
Pas parce qu’elles n’ont pas peur,
mais parce qu’elles ont compris que s’arrêter serait abandonner leur propre histoire.

Tu es plus fort que tu ne le crois.
Ne laisse pas une mauvaise saison te convaincre que toute ta vie est mauvaise. Une page difficile ne définit pas tout le livre. Les hauts et les bas font partie du voyage, car la vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Tout est mouvement, transformation, apprentissage.
Et rappelle-toi ceci : rien ne dure éternellement, ni la douleur, ni l’épreuve… mais ta capacité à te relever, elle, peut durer toute une vie. »

N'abandonne jamais

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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🌴 Je mets le monde sur pausedu 04 au 16 janvier inclusLe temps de ralentir, de savourer l’instant présent loin du rythme...
08/01/2026

🌴 Je mets le monde sur pause
du 04 au 16 janvier inclus

Le temps de ralentir,
de savourer l’instant présent
loin du rythme quotidien et ainsi…

me laisser envelopper par des paysages somptueux et apaisants,
me laisser bercer par le chant des oiseaux,
m’émerveiller des couleurs
et découvrir des saveurs exotiques.

Je reviens bientôt, nourrie de ces instants 🌴

En attendant pour tout contact ou prise de rdv, c’est uniquement par SMS s’il vous plaît.

Je vous offre un petit peu d’évasion visuelle…

Prenez soin de vous… 💫

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Stéphanie Boumnich
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✨ Une année s’achève, une autre commence. Le passé est un chapitre. L’aven...
01/01/2026

✨ Une année s’achève,
une autre commence.
Le passé est un chapitre.
L’avenir vous appartient… ✨

Pour 2026,
Je vous souhaite :
la PAIX pour avancer sereinement,
la SANTÉ pour profiter pleinement
et l'ÉNERGIE pour croire en vos rêves.

🌸 Que 2026 soit une année de renaissance, d’épanouissement et de douceur… 🌸

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Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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Cher Père Noël 🎅,Cette année, j’aimerais que tu prennes un momentpour penser à ceux qui vont moins bien.Donne de l’espoi...
25/12/2025

Cher Père Noël 🎅,

Cette année,
j’aimerais que tu prennes un moment
pour penser à ceux qui vont moins bien.

Donne de l’espoir à ceux qui n’en ont plus,
qu’il revienne doucement, sans faire de bruit.

Donne de l’amour à ceux qui se sentent seuls,
et aide-les surtout à apprendre
à s’aimer eux-mêmes, petit à petit.

Apporte de la joie et un peu de calme
à ceux qui sont inquiets ou tristes,
qu’ils puissent respirer un peu plus librement.

Et surtout,
offre la paix, le bonheur,
l’épanouissement et la santé,
à tout le monde.

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

Stéphanie Boumnich
Hypnothérapeute
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« À 70 ans, si je pouvais donner un seul conseil à la jeune femme que j’étais, ce serait de dire plus souvent : “Va te f...
10/12/2025

« À 70 ans, si je pouvais donner un seul conseil à la jeune femme que j’étais, ce serait de dire plus souvent : “Va te faire foutre.”

Trop d’années se perdent à vouloir plaire, à être aimée, à essayer d’entrer dans des cases qui n’ont jamais été faites pour nous.
On se plie, on se tait, on s’efface… jusqu’au jour où l’on comprend que rien de tout cela n’avait d’importance.
Les jugements qui nous terrifiaient, les obligations qui nous étouffaient, les personnes pour qui nous nous épuisions ? Elles ne valaient jamais le poids que nous portions.

Alors, à mon moi plus jeune : ose dire ta vérité.
Ne justifie pas tes choix à ceux qui n’ont pas leur place dans ta vie.
Ne perds pas ton énergie à expliquer ce que certains refusent de comprendre.
Protège ton temps, ton cœur et ta paix intérieure. Et si quelque chose ne t’apporte rien, aie le courage de t’en éloigner – sans excuse, sans regret, sans retour en arrière.

Parce qu’au fond, les vrais regrets naissent des silences qu’on a gardés quand on aurait dû parler.
Des choses qu’on a tolérées quand on aurait dû les refuser.
Des moments où l’on a mis tout le monde avant soi… jusqu’à s’oublier. »

— Auteur inconnu
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« Il y a un moment dans la vie où tu veux abandonner, où tu en a marre de vivre les mêmes choses encore et encore. La do...
04/12/2025

« Il y a un moment dans la vie où tu veux abandonner, où tu en a marre de vivre les mêmes choses encore et encore.
La douleur te fatigue, l'incertitude t'épuise,
et tu commences à croire que ce que tu traverses ne s'arrêtera jamais.

C'est faux mon ami.
Ne crois jamais que ton histoire s’arrête ici.
Ce que tu traverses n’est pas ton dernier chapitre, c’est la page avant le miracle.
Même la plus longue nuit finit par rencontrer le soleil, ne l'oublie pas.

Rien dans cette vie n’est éternel, même la souffrance à une date d'expiration.
Tu ne réalises peut-être pas encore la force que tu es en train de construire à travers tout ce chaos.
Chaque larme est une graine, chaque épreuve est une formation, chaque chute prépare une montée.
Tu vas t'en sortir d'une façon ou d'une autre. »

N'abandonne jamais 😌
« Réussir est la seule option »

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Parfois, ce n’est pas la fatigue physique qui vous épuise, mais le poids émotionnel de tout ce que vous portez en silenc...
26/11/2025

Parfois, ce n’est pas la fatigue physique qui vous épuise, mais le poids émotionnel
de tout ce que vous portez en silence.

C’est ce que personne ne voit : les pensées qui tournent, les responsabilités qu’on assume sans se plaindre, les peurs qu’on garde pour ne pas inquiéter les autres.
On sourit, on avance, mais à l’intérieur… ça pèse.

Et un jour, on réalise que ce n’est pas de force qu’on manque, mais de douceur envers soi-même.
Alors on respire, on ralentit, et on apprend enfin à déposer ce qu’on ne peut plus porter seul.

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La vie t’en a fait voir de toutes les couleurs. Elle t’a frappé au cœur, au ventre, dans ce que tu avais de plus fragile...
22/11/2025

La vie t’en a fait voir de toutes les couleurs.
Elle t’a frappé au cœur, au ventre,
dans ce que tu avais de plus fragile.
T’as pris des coups que tu ne méritais pas, t’as avancé quand tout te poussait à tomber.
Tu t’es tu quand t’avais envie de crier,
t’as souri pour ne pas inquiéter,
t’as fait semblant d’aller bien
alors que t’étais en miettes.

Mais t’es encore debout. Et ça, c’est immense.
Chaque cicatrice que tu portes n’est pas la trace d’une défaite, mais celle d’une bataille que t’as gagnée.
Tu t’es relevé, encore et encore,
même quand t’avais plus de force.

La vie t’a bousculé, mais elle t’a façonné.
Elle t’a appris la patience, la clarté,
la valeur des choses simples.
T’as perdu des rêves, mais t’as trouvé une force rare : celle de continuer.

Tu n’es pas brisé, tu es transformé.
Tes marques ne te salissent pas,
elles te racontent.
Et si t’es encore là,
c’est que rien n’a réussi à t’éteindre.
Tu n’es pas incassable parce que tu n’as jamais chuté, mais parce que tu t’es toujours relevé…

Il est peut-être temps de prendre soin de toi et de t’autoriser la paix et la douceur…

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Je m’appelle Burn-out.Je viens quand tu crois pouvoir tout gérer, quand tu refuses d’écouter ton corps, quand tu penses ...
18/11/2025

Je m’appelle Burn-out.
Je viens quand tu crois pouvoir tout gérer, quand tu refuses d’écouter ton corps, quand tu penses qu’il suffit de tenir encore un peu.

Je suis cette fatigue qui ne disparaît pas avec une nuit de sommeil, ce poids sur tes épaules qui t’écrase dès le matin.
Je suis la flamme qui s’éteint doucement, celle qui te laisse sans envie, sans force, sans joie.

Je m’appelle Burn-out.

Je t’oblige à t’arrêter, même quand tu ne veux pas. Je suis le signal d’alarme que tu as ignoré trop longtemps.
Tu crois que je suis ton ennemi, mais je ne suis que le reflet de tes limites, la preuve que tu n’es pas une machine.

Je viens pour te rappeler que ton corps compte, que ton esprit a besoin de paix, que ta vie ne peut pas être une course sans fin.
Tu peux me haïr, me redouter, mais je suis aussi l’occasion de renaître, de revoir ce qui compte vraiment.

Je m’appelle Burn-out.
Et si tu m’écoutes, je ne suis peut-être pas une fin… mais le début d’un nouveau chemin.

« La classe et l’élégance à l’état pur »

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👉Beaucoup d’hommes disent : « Elle n’est plus comme quand je l’ai connue », comme si c’était une surprise.Bien sûr qu’el...
09/11/2025

👉Beaucoup d’hommes disent :
« Elle n’est plus comme quand je l’ai connue », comme si c’était une surprise.
Bien sûr qu’elle n’est plus la même.
Avant, elle était rayonnante, plein d’énergie, d’envie, de temps pour prendre soin d’elle et sourire.
Elle avait des rêves, de la stabilité, de la paix… et malgré tout, elle t’offrait sa tendresse sans réserve.

👉Mais la vie change.
Aujourd’hui, elle est épuisée, accablée, brisée en silence.
Peut-être qu’elle ne se maquille plus, peut-être qu’elle ne s’arrange plus comme avant.
Non pas parce qu’elle ne le veut pas, mais parce qu’elle n’en a plus la force.
Elle essaie de tenir bon, parfois seule, parfois dans le silence.

Et toi, tu es là, à regarder de l’extérieur et à dire :
« Elle n’est plus la même »,
au lieu de te demander :
« Qu’ai-je fait pour l’aider à ne pas se perdre ? »

Parce qu’il est facile d’aimer une femme quand elle brille.
Le difficile, c’est de rester quand sa lumière faiblit un peu
et de te demander comment tu peux l’allumer à nouveau avec elle, pas loin d’elle.

👉Les femmes ne cessent pas d’être douces sans raison.
Elles s’endurcissent parce qu’elles se fatiguent d’être fortes toutes seules,
d’aimer sincèrement et de ne pas être soutenues quand le monde leur pèse.

Non, elle n’est plus celle que tu as connue.
Mais avant de la juger, demande-toi :
L’ as-tu protégée comme elle t’a protégé ?
Ou t’es-tu juste assis à la regarder tomber ?

Rodolphe Kingsley

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