Pharmacie du 1er Mai - Totum

14/11/2025

💙 Journée Mondiale du Diabète

Le diabète fait encore l'objet de beaucoup d'idées reçues. Aujourd'hui, à l'occasion de la Journée Mondiale du Diabète, faisons le point !

Diabète de type 1
❌ FAUX : Le diabète de type 1 est causé par trop de sucre.
✅ VRAI : C'est une maladie auto-immune : le pancréas ne produit plus d'insuline. L'alimentation n'en est pas la cause.
❌ FAUX : Il touche seulement les adultes.
✅ VRAI : Il apparaît souvent chez l'enfant ou l'adolescent, mais peut survenir chez le jeune adulte.

Diabète de type 2
❌ FAUX : Il ne concerne que les personnes en surpoids.
✅ VRAI : Tout adulte peut être touché, même mince. Le diabète de type 2 résulte d'une combinaison de facteurs génétiques et mode de vie.
❌ FAUX : On ne peut rien faire pour le prévenir.
✅ VRAI : Une alimentation équilibrée, l'activité physique et le dépistage régulier permettent souvent de prévenir ou retarder son apparition.

À la pharmacie, nous nous engageons pleinement à vous soutenir dans la gestion de votre diabète. 💪

Profitez de notre expertise tout au long de l'année et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé avec l'un de nos pharmaciens.

Ensemble, nous mettons l'accent sur trois aspects essentiels :
👉 Assurer un suivi rigoureux de votre traitement.
👉 Surveiller régulièrement votre taux de glycémie.
👉 Fournir des conseils nutritionnels adaptés et travailler sur la prévention des complications.

10/11/2025

🆘 Rappel - Gestes de premiers secours

Étouffement, malaise, hémorragie, brûlure ou arrêt cardiaque : chaque geste compte !
💡 Enregistrez ce post pour avoir les bons réflexes à portée de main et les relire régulièrement !

Nous restons à votre disposition en pharmacie pour répondre à vos questions et vous conseiller.

08/11/2025

🍂 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲́𝗲𝘀 ! 🎉
Préparez-vous à faire de belles économies à la 𝗣𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝟭𝗲𝗿 𝗠𝗮𝗶 💚
👉 Un large choix de produits de parapharmacie à prix réduits tout le mois : soins, bien-être, beauté, hygiène… il y en a pour tous les besoins ! 🧴🪥💆‍♀️

07/11/2025

Toux sèche ? Toux grasse ? Gorge irritée ?
Totum Toux vous accompagne efficacement grâce à une formule 3 en 1 :
✅ Toux grasse → Lierre & Huile essentielle de pin
✅ Toux sèche → Plantain & Huile essentielle de myrte rouge
✅ Maux de gorge → Bouillon blanc & Miel pour adoucir et réparer

✨ En plus :
🍯 Propolis : aide les défenses immunitaires
🇫🇷 Formulé en France par nos pharmaciens
🌸 Concentré d'ingrédients naturels
🚫 Sans somnolence
🧴 Une bouteille = un traitement complet

📌 Conseils d'utilisation :
2 à 4 doses de 10 ml par jour - bien agiter avant emploi

⚠️ Contre-indications :
⛔️ Enfants < 12 ans
⛔️ Femmes enceintes ou allaitantes
⛔️ Personnes asthmatiques ou épileptiques
⛔️ Allergies aux produits de la ruche ou au lierre

Soulagez votre toux, naturellement avec TOTUM TOUX

05/11/2025

05/11/2025

Nos animations du mois de novembre ! 🎉

Ce mois-ci, profitez d’un programme riche en soins cabine, conseils personnalisés et offres exclusives 🤩

🗓️ Au programme :
💙 Du 4 au 8 novembre — Neuraé : découvrez l’Emotion Xplorer et bénéficiez de conseils sur mesure
❤️ Les 14 & 15 novembre — Shiseido : l’excellence du soin cabine, entre expertise et bien-être
🖤 Du 18 au 22 novembre — Sisley : vivez un moment d’exception grâce au soin cabine Sisley

Et pour finir en beauté… place au BLACK FRIDAY 🖤✨
🎁 Du 24 au 29 novembre, retrouvez :

Lierac, Phyto, Roger & Gallet

Darphin, Clinique, Caudalie, Clarins, Erborian et Patyka
💸 Avec des remises jusqu’à -30% et des cadeaux exclusifs contre achat !

🌟 Prenez soin de vous tout le mois de novembre avec nos marques d’exception.
📍Rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

05/11/2025

Votre pharmacie se transforme !

03/11/2025

🚭 En novembre, c'est le Mois Sans Tabac, on se mobilise ensemble, pour vous ou pour vos proches qui veulent arrêter de fumer !

Cette année, faites équipe avec votre pharmacien Totum pour dire adieu à la cigarette. Relevez ce défi personnel pour votre santé, votre bien-être et votre entourage.

🌟 Comment se déroule un entretien sevrage tabagique avec un pharmacien au sein du Cab ? 3 étapes clés :

1️⃣ Faites le point sur vos habitudes et vos motivations
2️⃣ Etablissez la stratégie d'arrêt adaptée à votre profil
3️⃣ Faites le point régulièrement avec votre pharmacien

🌱 Prenez rendez-vous avec votre pharmacien pour démarrer votre parcours sans tabac !

31/10/2025

✨ 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ? 🩺

Pas de panique ! Même si les médecins se font rares près de chez nous, 𝗹𝗮 𝗣𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝟭𝗲𝗿 𝗠𝗮𝗶 met à votre disposition 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲́𝗹𝗲́𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 .io 💻

👉 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰̧𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 ?
1️⃣ Prenez rendez-vous sur Doctolib (🔗 lien) ou par téléphone (📞 03 25 81 01 76)
2️⃣ Installez-vous dans notre salle de téléconsultation
3️⃣ Consultez un médecin en visioconférence 👨‍⚕️
4️⃣ Repartez avec votre ordonnance ✍️

💡 Même sur rendez-vous, 𝘂𝗻 𝗹𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀𝘂𝗯𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿, le passage dépend du 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲.

✔️ Rapide, fiable et accessible
✔️ Idéal pour les petits maux, les renouvellements ou les urgences simples

🍂 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗻’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗽𝗮𝘀, 𝗹𝗮 𝘁𝗲́𝗹𝗲́𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 !
Venez découvrir ce service dès aujourd’hui à la Pharmacie du 1er Mai 💚

29/10/2025

Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Vous n'êtes pas seul(e) 💙

Anorexie, boulimie, hyperphagie... Ces troubles invisibles affectent profondément votre relation à l'alimentation et votre bien-être. Il n'est pas toujours facile d'en parler, mais franchir le pas est essentiel.

À la pharmacie Totum, nous sommes là pour vous accompagner :
• Des entretiens nutritionnels personnalisés, pour mieux comprendre vos besoins et rétablir un équilibre alimentaire sain.
• Un suivi en micronutrition, qui peut aider à soutenir votre corps et votre esprit pendant cette période délicate.
• Un espace d'écoute bienveillant et confidentiel, sans jugement, où vos questions trouveront des réponses adaptées.

🙌 Venez en parler à votre pharmacien Totum, un professionnel de santé de proximité, qui vous accompagnera avec douceur et respect.

Prendre soin de soi commence par oser demander de l'aide.

19/10/2025

🌺🌸 Journée mondiale du cancer du sein 🎗️

En ce mois d'octobre, nos équipes se mobilisent dans leurs officines pour vous accompagner dans la lutte contre le cancer du sein.

Votre bien-être, notre priorité :
➡️ Pratiquez régulièrement l'auto-palpation, comme expliqué dans notre précédent post.
➡️ Faites votre mammographie : Celle-ci est prise en charge à 100% par l'Assurance Maladie tous les deux ans pour les femmes de 50 à 74 ans. Donc pas d'excuses !

Nos pharmaciens sont à votre écoute, prêts à vous conseiller et à vous accompagner, quel que soit votre stade face à cette maladie.

Alors n'attendez plus et rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

17/10/2025

🥣 Notre recette végétarienne pour ne manquer de rien cet hiver ❄️🌱

L'hiver arrive et on a besoin d'un repas réconfortant, nutritif et riche en vitamines pour faire le plein d'énergie !

Voici une idée simple et savoureuse, idéale pour les végétariens qui veulent rester au top cet hiver.

🥕 Soupe hivernale aux lentilles corail, légumes racines & épices
Ingrédients :
• 150 g de lentilles corail
• 2 carottes
• 1 panais
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 pomme de terre
• 1 litre de bouillon de légumes
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de cumin
• Sel, poivre
• Un filet d'huile d'olive
• Quelques feuilles de coriandre fraîche (optionnel)

🍽️ Préparation :
1. Épluchez et coupez les légumes en morceaux.
2. Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
3. Ajoutez les légumes, les lentilles, le curcuma, le cumin, puis versez le bouillon.
4. Laissez mijoter 25-30 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5. Mixez la soupe pour obtenir une texture veloutée.
6. Assaisonnez, parsemez de coriandre et servez bien chaud.

💡 Pourquoi c'est parfait pour l'hiver ?
• Lentilles corail : riches en protéines et en fer
• Légumes racines : source de vitamines, minéraux et fibres
• Curcuma & cumin : propriétés anti-inflammatoires et digestives
• Repas complet et réconfortant qui soutient votre système immunitaire

📍 Besoin d'autres idées pour bien manger cet hiver ?
Passez en pharmacie, on vous conseille pour garder la forme avec une alimentation équilibrée et des compléments adaptés !