Laura Baudelocque

Laura Baudelocque ✨ Thérapeute, Sexothérapie coach de vie ,
Parentalité & Allaitement Alchimiste de Potentiels Retour à Soi. spécialiste des Atypies.

experte en violence Conjugales et intrafamiliales, infantiles ✨

29/01/2026

Être hypersensible, ce n’est pas “trop”.
Ce n’est pas exagérer.
Ce n’est pas manquer de solidité.

C’est ressentir avant de comprendre.
Percevoir ce qui ne se dit pas.
Être touché·e par des détails que d’autres ne voient même pas.

C’est avoir besoin de pauses, de silence, de lenteur.
Pas pour fuir.
Mais pour se retrouver.

L’hypersensibilité, ce n’est pas une faiblesse à corriger.
C’est une profondeur à apprivoiser.
Une intelligence émotionnelle fine, exigeante, parfois épuisante…
mais profondément humaine.

Et quand elle est respectée,
elle devient une force :
pour aimer plus juste,
poser des limites plus claires,
vivre plus aligné·e.

Si tu t’es déjà senti·e “trop” pour ce monde,
ce n’est peut-être pas toi le problème.
C’est juste que tu ressens fort, et vrai.

💬 Dis-moi en commentaire si ces mots te parlent.

22/01/2026

On parle souvent d’auto-sabotage du bonheur
comme s’il s’agissait d’un défaut de caractère.

Mais bien souvent, ce n’est pas un choix.
C’est un héritage.

Quand, enfant, on n’a pas entendu de paroles encourageantes,
quand on n’a pas été soutenu·e, valorisé·e, regardé·e avec confiance,
on apprend à douter de soi avant même d’oser.

Alors adulte, on se compare sans cesse.
On minimise ce qui va bien.
On sabote ce qui pourrait nous rendre heureux.

Non pas parce qu’on ne mérite pas le bonheur,
mais parce qu’on ne nous a jamais appris à y croire.

La bonne nouvelle, c’est que l’estime de soi se reconstruit.
Pas à pas.
Avec de la conscience, de la bienveillance
et parfois, un accompagnement.

Tu n’es pas “cassé·e”.
Tu es en train d’apprendre à t’aimer autrement 🤍

Ce que tu as appris pour tenir deboutpeut aujourd’hui t’empêcher de vivre vraiment ❤️‍🩹Tu n’es pas défaillant·e.Tu es en...
20/01/2026

Ce que tu as appris pour tenir debout
peut aujourd’hui t’empêcher de vivre vraiment ❤️‍🩹

Tu n’es pas défaillant·e.
Tu es en train de dénouer des schémas
qui n’ont jamais été les tiens.

Et ce chemin-là est précieux.
Parce qu’il t’emmène, pas à pas,
vers une version de toi plus libre,
plus alignée,
plus vivante 💖

15/01/2026

On nous apprend à tenir.
À encaisser.
À se relever, coûte que coûte.

Et oui… parfois, on traverse.
On tombe.
On se relève.

Mais il y a aussi des moments
où la force, ce n’est pas de se relever seul·e.
C’est d’oser tendre la main.

Reconnaître qu’on est fatigué·e.
Que ça fait trop mal.
Qu’on a besoin d’aide pour se remettre debout.

Demander à être relevé·e,
ce n’est pas abandonner.
C’est choisir de ne plus porter seul·e ce qui pèse.

Parfois, le vrai courage
n’est pas dans l’effort,
mais dans l’accueil.

Si tu traverses une épreuve en ce moment,
sache que tu n’as pas à le faire seul·e.
Et que demander de l’aide
est déjà un pas vers la guérison.
́silience

13/01/2026

On ne vous demande pas d’être parfaits.
Ni d’être forts tout le temps.
Ni de porter seuls ce qui pèse depuis des années.

Ce que beaucoup de femmes souhaitent, c’est autre chose.
Que vous osiez être vrais.
Sans masque. Sans rôle. Sans armure.

Oser regarder ce qui fait mal.
Mettre des mots sur ce qui touche, ce qui fait peur, ce qui manque.
Dire « là, j’ai besoin » plutôt que de se taire, de fuir ou d’exploser.

Demander de l’aide n’est pas un échec.
S’ouvrir n’enlève rien à votre force.
Au contraire, cela crée du lien, de la sécurité, de la confiance.

Il est possible d’aimer sans se perdre.
De ressentir sans être jugé.
De pleurer, de rire, de douter… et d’être pleinement soi.

Si ces mots résonnent, prenez-les comme une invitation.
À plus de vérité.
À plus de présence.
À plus d’humanité.

Parfois, on vit tout un peu plus fort.Les joies, les peines, les silences, les non-dits.Être hypersensible, ce n’est pas...
08/01/2026

Parfois, on vit tout un peu plus fort.
Les joies, les peines, les silences, les non-dits.

Être hypersensible, ce n’est pas être fragile.
C’est ressentir finement. Profondément. Intensément.

C’est capter ce qui flotte dans l’air.
S’émouvoir de détails invisibles.
S’épuiser dans les tensions.
Avoir besoin de se retirer pour ne pas se perdre.

Et surtout…
avoir besoin de sécurité émotionnelle pour pouvoir être soi, sans s’excuser d’être « trop ».

Si tu t’es reconnu·e dans ces mots, sache une chose :
tu n’exagères pas.
Tu ressens.

Et ça mérite d’être accueilli, pas corrigé 🤍

Dis-moi en commentaire :
qu’est-ce que tu ressens souvent… mais que tu n’oses pas dire ?

06/01/2026

Dis-moi en commentaire comment tu te connectes aux personnes que tu as perdu ? 💛

01/01/2026

2026 commence… et je veux simplement vous dire merci.
Merci pour votre confiance, vos messages, vos histoires partagées, vos émotions déposées.
Accompagner vos familles est un privilège que je ne prends jamais pour acquis.

Que cette nouvelle année vous apporte paix, clarté et douceur.
On continue ce chemin ensemble. 💛

On croit parfois qu’on a « perdu foi en l’amour.En réalité, on a surtout appris à se protéger.Quand on a trop espéré, tr...
30/12/2025

On croit parfois qu’on a « perdu foi en l’amour.
En réalité, on a surtout appris à se protéger.

Quand on a trop espéré, trop donné, trop attendu,
le cœur se ferme non pas par froideur,
mais par mémoire.

Rouvrir son cœur ne veut pas dire oublier le passé,
nier les blessures
ou faire comme si rien n’avait existé.

Rouvrir son cœur,
c’est apprendre à aimer sans s’abandonner.
C’est poser des limites.
C’est se choisir aussi.

L’amour après les blessures est différent.
Plus lent.
Plus conscient.
Plus sélectif.

Mais souvent aussi plus vrai,
plus profond
et plus aligné.

Tu n’es pas cassé(e).
Tu es en reconstruction.
Et ce que tu as traversé ne t’a pas volé ta capacité d’aimer.
Il l’a rendue plus lucide.

Et toi, où en est ton cœur aujourd’hui ? 💛
́silience

Prenez soin de vous, de votre cœur, de vos émotions, et des relations qui vous portent. 💛La douceur commence souvent par...
25/12/2025

Prenez soin de vous, de votre cœur, de vos émotions, et des relations qui vous portent. 💛

La douceur commence souvent par un simple geste, même envers soi-même.🎁

23/12/2025

L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas “être plus gentil”, ni “être toujours calme”.
C’est une compétence qui s’apprend, comme toutes les autres.

Elle repose sur 5 piliers essentiels :

1️⃣ Percevoir ses émotions
Mettre des mots sur ce que l’on ressent.
(On réagit mieux quand on sait ce que l’on vit vraiment.)

2️⃣ Comprendre d’où elles viennent
Une colère peut cacher une peur.
Une tristesse peut être un besoin non nourri.

3️⃣ Réguler son système émotionnel
Apprendre à apaiser son corps pour éviter de subir ses réactions.

4️⃣ Utiliser ses émotions comme une boussole
Elles orientent nos choix, notre motivation et nos comportements.

5️⃣ Comprendre les émotions des autres
C’est la base d’une relation saine : ajuster, écouter, se parler vraiment.

Les neurosciences le confirment :
Plus nos circuits émotionnels sont intégrés, mieux nous réagissons — pas sous le coup de l’émotion, mais avec justesse.

La bonne nouvelle ? Ça s’entraîne.
À tout âge. Sans “don inné”.

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