Anahata Ayurveda

08/03/2026

💜 Il existe des lieux où quelque chose se dépose…
où le corps ralentit naturellement,
où le regard se perd dans les montagnes,
et où l’on sent simplement que l’on peut respirer à nouveau, simplement.

C’est ici que j'ai créé et que j’organise les séjours, au .tuchan11

Une ancienne bergerie rénovée, entourée de garrigue, de yourtes et de grands espaces,
Un lieu unique de ressourcement où ces immersions sont une invitation à revenir à l’essentiel.

✨ Séjours Détox
Yoga, massages ayurvédiques, monodiète, nature…
pour alléger le corps et clarifier l’esprit.

🐎 Séjours Yoga & Cheval
Une expérience profonde pour se reconnecter à soi, au corps et au vivant.

🕉 Solstice d'été
Un moment particulier pour célébrer la lumière, pratiquer le yoga sur la terrasse panoramique du gite😍 et partager un temps de ressourcement dans la nature

🪷 Stage d'initiation au massage
Découvrir et apprendre les bases du toucher conscient, pour offrir et recevoir un massage du corps entier

Petit groupe pour garder une vraie qualité d’accompagnement.

Si tu sens l’appel de cette parenthèse, écris-moi SÉJOUR en message privé et je t’envoie les infos 🌿

07/03/2026

Imagine…

Le silence du matin.
Le soleil qui se lève au-dessus de la brume.
La nature tout autour.

Les pratiques de yoga doux dans la yourte.
Une alimentation simple pour alléger le corps.
Un massage ayurvédique qui relâche tout.

Et surtout… le mental qui se pose enfin.

Détox de printemps
11- 12 avril- complet
28–29 avril- dernières places
Petit groupe de 6 personnes pour une vraie immersion.

Message privé si tu veux les infos ✨

06/03/2026

💜 Tu portes beaucoup. Tu assures. Tu gères.
Et pourtant… ton énergie ne suit plus.

Parfois il suffit de prendre de la hauteur, sortir du brouillard et laisser l’espace se faire à l’intérieur 💜

28–29 avril — Détox de printemps
2 jours d’immersion : yoga, massages ayurvédiques, monodiète réconfortante de kitchari, relaxations et temps dans la nature.

Alléger le corps. Clarifier l’esprit. Retrouver son élan.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, écris-moi DETOX en message privé ✨

04/03/2026

🌱 Les séjours Détox de printemps ouvrent la saison 2026 💜
La première édition du 11-12 avril est déjà complète !
La seconde édition aura lieu les 28-29 avril.

Deux jours pour accompagner le corps et l’esprit dans le passage de saison : yoga, rituels ayurvédiques, monodiète de kitchari (a base de riz et haricots mungo) et massage et temps d’intégration en yourte.

Le groupe reste à taille humaine pour une expérience profonde et immersive.

Quelques places sont encore disponibles pour avril.
Hebergement au .tuchan11, en yourte chambre ou dortoir.

✨ Pour rejoindre l’édition, écris-moi en message privé.

26/02/2026

Quelques jours pour se reconnecter 💜

Des chevaux sur les sentiers 🐎
Le silence des grands espaces 🌿
Le corps qui respire autrement 💓

Le séjour Yoga & Cheval est une immersion en pleine nature, mêlant randonnées à cheval et pratiques de yoga. Massages ayurvediques en option.

Prendre le temps.
Bouger en conscience.
Se laisser porter par le rythme du vivant.
Contempler

Un cadre structuré, un petit groupe, et plusieurs jours pour vivre une expérience profonde et ressourçante.

Il reste 3 places pour rejoindre l’aventure. ✨

24/02/2026

⚠️C’est le dernier appel !
Je ferme les inscriptions ce week-end pour pouvoir organiser le stage dans de bonnes conditions.

✨ 2 jours pour apprendre les gestes précis d un massage du corps entier
✨ Comprendre le rythme, la pression, l’écoute
✨ Pratiquer dans un cadre bienveillant et professionnel

😍 en petit groupe dans la Yourte Anahata au .tuchan11

Si tu avais envie d’apprendre à masser, si tu hésitais encore…
c’est maintenant !

📩 Envoie-moi un message privé avant dimanche.
Après ça, les inscriptions seront closes 😉

24/02/2026

Les maux du printemps expliqués selon l ayurveda.
D ou l importance de vivre en accord avec les saisons.
Le printemps est une période propice a la détoxification

Une allergie est une réponse anormale et exagérée du système immunitaire face à une substance, un allergène, qui est normalement sans danger.
Au printemps, ces allergies sont notamment déclenchées par les pollens.

L’inflammation se localise dans la loge de Kapha et se manifeste par des éternuements, des gonflements, des démangeaisons, un excès de mucus et de liquide au niveau du nez et des yeux.

Le printemps est une période où Kapha est à son sommet d’aggravation après sa longue période d’accumulation pendant l’hiver.

Cette aggravation impacte notre immunité.

1 – Rasa et Ojas

Le véhicule de Kapha est Rasa Dhātu qui distribue également Ojas, l’entité chargé d’une bonne immunité.
Lorsque l’excès de Kapha n’arrive pas à quitter Rasa, il perturbe Ojas, favorisant les réactions allergiques.

L’excès de Kapha qui ne s’évacue pas s’explique par :
- des shrotas obstrués,
- Rasa qui circule mal, c’est-à-dire une congestion lymphatique,
- un foie et des reins faibles alors qui sont chargés de traiter les déchets ramenés par la lymphe,
- une baisse de vitalité.

2 – Porosité intestinale et dysbiose

La flore intestinale et l’étanchéité intestinale sont les garants d’une bonne immunité et d’une régulation inflammatoire pour moduler et prévenir une situation allergique.
Un débordement de Kapha associé à une situation d’Ama engendre un affaiblissement du feu digestif.
Si du fait d’une mauvaise hygiène de vie, le mucus toxémique n’est pas évacué par Agni lui-même affaibli, les toxines vont fermenter et générer une situation de porosité et de dysbiose intestinale, appelée Grahani.

3 – Nez

L’aggravation de Kapha et la situation d’Ama touchent aussi l’une des loges de Kapha qui est le nez.
Le mucus nasal normalement chargé d’analyser et de capturer les substances nocives pour les éliminer se trouve alors en excès pathologique.

Un nez bouché et un microbiote nasal déséquilibré engendrent une mauvaise régulation immunitaire et aggravent les symptômes d’éternuement et d’écoulement.

Conclusion :

Les allergies du printemps ne sont pas directement liées aux allergènes en question mais bien au terrain du patient.

22/02/2026

⚠️ Le système nerveux peut rester en tension même quand tu essaies de te reposer...

Le stress, les obligations, le rythme effréné… tu portes beaucoup...

🌿 Rééquilibrage Printemps
🔹 2 jours pour relâcher profondément
🔹 Petit groupe – seulement 6 personnes
🔹 Yoga doux, massages, nature, pratiques ayurvédiques adaptées à la saison, monodiète de kitchari
🔹 Pratiques en Yourte
🔹Hébégergement au .tuchan11, en pleine nature
😍 Vue panoramique

🔥 Le séjour du 11-12 avril est déjà complet !
💌 Il reste quelques places pour le 28-29 avril

Si tu sens que c’est le moment pour toi, envoie-moi un DM maintenant pour réserver ✨

18/02/2026

Le printemps arrive… et le corps a envie de respirer 🌸

Après l’hiver, on peut se sentir un peu plus lourd, un peu plus fatigué, congestions, rhumes…
Tout cela est naturel 🌿

C'est pourquoi, en Ayurvéda, le printemps est une saison propice à la détoxification.

Le séjour détox c’est un temps pour :
• alléger le corps
• relancer l’énergie ✨
• retrouver de la clarté

Au programme :
Yoga doux, relaxations 🧘‍♀️
Monodiète ayurvédique au kitchari 🍲
Un massage ou un soin ayurvédique personnalisé 💆‍♀️
Du repos
La nature des Corbières autour de nous 🌄

💚 Massages et Yoga en Yourte
💚 Hébergement en yourte, chambre ou dortoir au .tuchan11

Si tu sens que ton corps en aurait besoin, écris-moi “printemps” 🌸💛

16/02/2026

Ce stage est pour toi si… 🤲✨

Tu as envie :
• d’apprendre à masser
• de savoir détendre un dos, des épaules, des jambes
• de prendre confiance dans tes mains 🤲
• de t initier au toucher conscient
• d’offrir du bien-être à ceux que tu aimes 💛

Mais aussi…
🤍 Il est pour toi si tu as juste envie de passer un week-end doux.
Un week-end cocooning 🕯️
Un week-end où on ralentit.
Où on apprend en pratiquant.
Où on prend soin… et on reçoit aussi.

Nous serons en petit groupe, au chaud dans la yourte, dans la simplicité ✨

📅 14-15 mars

16/02/2026

Les conseils ayurvediques pour tenir le cap, en ces temps tempetueux ☔️🌬

Février 2026 : Tenir le CAP ! Plus que JAMAIS !

​Entre la tempête Nils qui nous noie et grande compassion pour toutes les familles en galère… (dont mon propre fils touché également), l'inflation record et un climat social toxique, le sentiment de "trop" est réel. Tout va trop vite, les infos sont floues, et on perd pied. Et parfois même un gros sentiment de ras le bol !

​Avez vous déjà entendu parler du Jyotish : L‘astrologie de l’Inde , la science des Lumières qui a la même source que l’Ayurveda ?

​Si l’Ayurveda soigne le corps, le Jyotish (astrologie védique) explique le chaos ambiant.

Considérez-le comme une "météo invisible" : actuellement, les structures s'effondrent parce que les courants planétaires poussent à une instabilité extrême. Ce n'est pas vous le problème, c'est le climat collectif qui est en zone de turbulences.
​

Votre astuce ou « bouclier » Ayurveda :

​L’Ancrage : Contre le vent et la pluie, mangez chaud et lourd (les légumes racines sont top en ce moment, le riz, le ghee…).
Le cru augmente l'anxiété en ce moment : donc à proscrire totalement !

​La Diète Mentale : Coupez les infos et les réseaux. Le flux actuel est pollué, protégez votre cerveau de la saturation !!!
A la place vous pouvez opter pour des chants de Mantras :
Om Gam Ganapataye Namaha - pour vaincre les obstacles ou apporter de la sécurité.
Si vous êtes déjà aguerris optez pour des Mantras de Shiva, demain c’est MahaShivaratri, la grande nuit de Shiva et la Transcendance.

Yoga : Hata Yoga - des postures ancrantes.

​Conseiles : Si le monde est instable, créez votre propre sécurité. Horaires fixes et sommeil sont vos seules ancres réelles.

​On ne peut pas arrêter la tempête, mais on peut s'assurer de ne pas couler avec elle.

​Restons ancrés. On est ensemble.

Besoin d’accompagnement ? Vos praticiens d’ayurveda en France sont des professionnels certifiés à votre écoute.

www.ayurveda-france.org

​

14/02/2026

Ici, on ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
On vient ralentir.
Respirer.
Se déposer.

Dans la yourte, au cœur des Corbières,
en petit groupe, dans la simplicité.
Yoga doux, présence, nature, silence quand il le faut, rires quand ils arrivent.

🌿 Séjours & stages en petit groupe
🤍 Un espace pour revenir à l’essentiel
✨️ Se relier a soi, simplement

Si tu sens que c’est le moment, écris-moi en message privé.